Ahoooj! Opravdu to funguje! Dýchám Buteyko už 3 měsíce (mám od dětství astma a xkrát operované polypy) a zlepšila se mi spirometrie za 3 měsíce ze 70 na 93 %! Již přes rok se snažím dýchat jen nosem a je to nebetyčný rozdíl (méně nachlazení, lehčí průběhy rýmy a kašlů), cvičím fasciální čchi a otužuji se. I když už nejsem nejmladší (68) je to krásná výzva a baví mě, co všechno člověk může pro sebe udělat! Rosťo moc moc díky!! 👍😊🍀
Vážně jsem onemocněla rakovinou. Soustředila jsem se na dýchání a dýchání. Já nevěděla, jestli to dělám dobře, měla jsem intuice v sobě a konečně poznávat sama sebe, své tělo. Já to dělala pořád a nemoc jsem pustila pryč. Víra byla ve mně silná, ale dýchání mně pomohlo moc zároveň s duchovnem. Já dýchala a sledovala hvězdy a vesmír. Prý se operovalo tak, že ani nevěřili, že to bude tak probíhat. Věděla jsem, že to bylo za mé krásné a uvědomělé dýchání, které mi dělá dodnes moc dobře. Jsem ráda, že jsem prozřela a Rosticku, děkuji vám. Dech a Duch, věřme svému tělu.
Pobavilo mě to, jak jste nás některé, kterých se to týká, nazval "hledači" informací. I já jsem v podstatě byla velkou hledačkou. Jelikož jsem astmatik i alergik, moje doktorka mi od malička dávala informace, že to budu mít do konce života, stejně tak nějakou medikaci. Tak nějak vnitřně jsem se s tím nechtěla smířit, takže jsem pořád hledala způsoby, jak zkvalitnit svůj život. Můj sen byl někdy běžet třeba 3 kilometry a udýchat to. Tohle jsem si ještě sice nesplnila, ale začala jsem teprve nedávno poslouchat Vaše výklady + jsem aplikovala prozatím asi 2 druhy dýchání. A klidně se tomu budu věnovat další měsíc, hezky pomalu... A tedy... jsem opravdu překvapená a moc vděčná, že efekt je cítit téměř ihned! A dokonce jsem zjistila, že dýchání nosem... jsem si navodila sama přirozeně. Stejně tak Buteyko techniku jsem dělávala v dětství, ale tak nějak, že se mi líbilo to "ooommmmm", cítění těch vibrací na zubech a rtech mě příjemně šimralo. Potom jsem to přestala dělat, čím jsem byla větší, protože přišla puberta a tak dále.... Každopádně... jsem vděčná Vesmíru, že nám tady vykvetla taková Duše, jako jste VY! Děkuji i Vám, že máte v sobě odhodlání a změnil jste svůj život. Protože kdybyste ho neměl, tak tady za tou kamerou možná ani nesedíte a žijete úplně jiný život. 🍀
po dvou měsících dýchání nosem a pozvolna , občasné deprese pryč , bolesti svalů po sportu jen velmi mírné , nárust denní energie , tak že díky a to jsem ani neměřil , jen jednou a to jsem se ošidil ,, bo jsem jel na doraz 😀ted to vezmu více do hloubky , potřebuji se naučit dýchat při sportu , kde jdu samo do hyperventilace. Začnu chůzí , mrknu na vhodné videjko. Díky panu Rosťovi za jeho prospěšnou práci , zdraví široké veřejnosti.
Ďakujem pekne za vaše info a som rada že som si vás zapla.Neviem čo sa mi páči viacej či vaša úprimnosť otvorenosť alebo prízvuk a vyjadrovanie ktoré je zrozumiteľné a logické.
Děkuji za připomenutí tohoto dýchánku. Půl roku se snažím o dýchání dle videí. s úžasným výsledkem. loni jsem celý rok proletěla se zanetem dutin a unavovym syndromem. letos to byli ze začátku třítýdenní a pok jen třídenní epizody. ale teď už 14 dní se nemohu vymanit ze zanetu dutin a dokonce i středouši. že zoufalství jsem v tomhle stavu asi 3 hodiny dělala všechny techniky ze všech dýchánek, přesto, že před tím varujes. skončilo to strašnou migrénou ve které ale veškerý zánět v hlavě zmizel.uz mě jen teče z očí. po shlédnutí tohoto videa jsem si uvědomila , že jsem řešila jen techniky s mě celodenní dýchání do břicha. jediné co jsem dělala správně půl roku, bylo dýchání nosem. jsem teď vyčerpaná po té zkušenosti a odpočívám a učím se dýchat do bránice. snad svým příkladem odradim někoho od podobného chování. zapomněla jsem se k sobě chovat jemně. má někdo podobnou zkušenost? patřím k těm ,kteří se celý život otuzuji a sportuji a najednou konec, všechno přestalo fungovat.
Ahoj Rošťáci, znám Rosťu od začátku jeho nové cesty a jeho progres je pro mne inspirací a zárukou, že jeho poznání je tělu i duši prospěšné. A z vlastní zkušenosti vím, že poctivá aplikace je to nej. A i tehdy, když jedete poctivě, může dojít k zhoršení výsledků. Stalo se mi to vloni po očkování. Ale neuhnul jsem a postupně se vracím zase kondice, která byla před očkováním. A pomoc je nejen na urovni fyzické, ale i mentální a psychické, v oblasti životního naplnění. Re radost dělat radost. :-) P*
Já jsem ji měřila špatně a proto jsem měla na začátku 4. Dělala jsem to 3x najednou hned a tím pádem jsem podruhé a potřetí začala hned lapat po dechu. Ted to měřím podle tohoto návodu. Mezi měřeními dvě minuty. Děkuji.
Ahoj, supr, jen ohledně odštavňování a pítí syrových štáva bych doporučil o tom něco víc přečíst. Jsou i štávové půsty a slouží to k detoxikaci organizmu. Z logiky věci souhlasím že pití extrémního množství deně těchto štáv je kontraproduktivní a zbytečně zatěžuje.
Dívám se ze záznamu. Sleduji Vás několik týdnů a pomalu to začínám chápat. V dnešním poslechu a komentáře mne ukázalo, jak dýchám DO BRÁNICE. Asi opravdu dýchám do břicha.
můžu se zeptat prosím. když jsem začala cvičit s dechem a dýchat nosem a hlídat si to..všímám si, že mně druhý den brní jazyk a teď i ret..je to možné, že je to z toho? děkuji
Pane doktore Rostislave Václaveku, a ono se nemá dýchat zhluboka ani když dýchám při běhu jenom nosem, prosím Vás? To, doufám, že ne, protože to není možné. Hlavně, že dýchám nosem, ne?! Předem Vám děkuji za odpověď. Drašner, synovec pana doktora Ivana Drašnera
@@rostislavvaclavek Jo jo, díky pane doktore, budu Vás poslouchat i nadále. Dnes jsem běžel poprvé s jemným nosním dýcháním, takže to byl takový Indián. Snad se mé dýchání bude postupně zlepšovat, ať běhám tím jemným nosním dýcháním dlouhé tratě. Toto nosní jemné dýchání používají nejspíš afričtí vytrvalci a spousta jiných super běžců.?
@@rostislavvaclavek Pane doktore, moc Vám děkuji, rozhodně budu sledovat Váš stream a následovat. Jste takový super guru správného dýchání. A Vy jste z Moravy? Tam mají vše nejlepší, jak říká Ivan Trojan, má paní švagrová je od Frýdku Místku z Palkovic.
Existuje množství dechových cvičení, o kterých se lze přít; neboť se můžeme ptát, nakolik splňují zvláštní cíl, kvůli které mu byla vytvořena, například kvůli zvláštnímu výkonu nebo k nápravě fyzických deformací. Existuje však pro všechny stupně platné dechové cvičení, o kterém se přít nelze. Takové cvičení obnovuje nebo zpevňuje dýchání, které je přírodou chtěné a odpovídá původnímu pohybu proměn. "Cvičit" toto dýchání znamená učit se prostě ho připustit. Správný dech nemusíme vytvářet. Přichází a plyne sám od sebe, bez vědomého přispívání ze strany já. Je-li přirozený pohyb bránice omezený, pak je nahrazován pohyby pomocných svalů, které sedí výše. Každé správné cvičení fyzického dechu se zaměřuje na obnovu bráničního dýchání. To se potom příznivě projeví na dvou rovinách: na elementární rovině například tam, kde je dýchání do prsou omezeno a dýchání je přechodně velmi ztíženo, třeba při plicních a srdečních chorobách. Na stupni ke světu přiřazené "osobnosti" naznačuje plytký dech, že člověk je ještě zcela zajat v já hájícím sebe, a tedy ještě není otevřený ostatním lidem a světu. Ve svém jáském zajetí po strádajícím důvěru věří, že musí všechno dělat sám a nad vším sám bdít, tedy i nad dýcháním. Nenechá je jednoduše proudit dovnitř a ven, ale vtahuje nádech a zamezuje pak plnému výde chu. Neumí se vydat. Tento nevědomý blok dýchání znamená blok na cestě, která stále vyžaduje dávání a odevzdání já. První, co je třeba se učit, proto je: dovolit dýchání, aby se dělo! To je mnohem obtížnější, než jsme ochotni připustit. Bezděčné dohlížecí napětí já, které se projevuje v nevědomém řízení a brzdění dechu, se dá těžko uvolnit. Jakým způsobem omezuje, to je zřejmé, jakmile se poprvé na svůj dech vědomě zaměříme. Živý rytmus je okamžitě přerušen. Dech uvázne a začátečník má pocit, že naprosto neumí správně dýchat, a může u něho nastat dušnost. Je to dlouhá cesta, než se člověk, i ten, kdo netrpí poruchou dýchání, naučí vědomě správně dýchat, tedy než plně připustí přirozený dech…….. / Karlfried Durckheim - Hara zemský střed člověka / Nějak mi to vše nesedí s věcmi se kterými hluboce souzním - viz text výše…Moc úsilí, snahy, kontroly, řízení…
Cest a přístupů je mnoho. Pokud pustíte nebo řeknete slova, která jste zde citoval člověku, který má dvě děti, práce nad hlavu, uvažuje pouze hlavou a není ještě otevřen svému vědomí, podvědomí či nevědomí, daleko nedojdete. Proto je vždy velkým uměním forma komunikace, nikoli rozporování přístupů. A aby bylo možné udělat první kroky i lidem, kteří by to za normálních okolností na úrovni mysli odsoudili a ani by změnu aplikovat nezačli, je to právě ono kouzlo práce s komunikací s lidmi, ne jen s tím, jak se co má nebo nemá dělat a řešit problematiku Jáství, které téměř nikdo z pozice své mysli a jejího stavu ještě rozumět nemůže, proto volím cestu jednoduchosti, a postupných krůčků tzv. Kaizen a hlavně princip Marka Mansona - je důmyslné umění jak mít věci u prdele. Propojení biochemie a psychosomatiky v tomto smyslu může v člověku otevřít cestu k dalším poznáním, o kterých zde v citacích hovoříte. Krásný den a nezapomeňte, že je radost dělat radost, takže pokud vám něco nesedí, jen vaše ego potřebuje okolí sdělit, proč tomu tak je, když už se o tom Jáství bavíme. S úctou Rosťa
@@rostislavvaclavek Ten text je náročný, celá kniha je velmi náročná, ale podstata je jednoduchá….Nechat věci se dít, připustit “to co se nabízí”, nebojovat s tím, odevzdat se (znovu a znovu…)…Moje zkušenost je, že je v nás cosi co nejde nijak přelstít ani oblbnout, ani zmanipulovat - pouze se s tím spojit …. Resp jít touto cestou - nemyslím to tak, že já osobně už mám vše navždy vyřešeno a z pozice neochvějného spojení rozdávám rady. Naopak sám tuto cestu beru s velkou pokorou, je to velmi těžká cesta bez záruk. Pro mě jako pro kohokoliv jiného ( samozřejmě lidé jsou v různých “místech” jak píšete - rodina, spousta práce atd atd ). Možná jen na oko to vypadalo, že vše co děláte jde naprosto proti tomu v co věřím a co sám vím že funguje-což mě samozřejmě i iritovalo. Do určité míry jste to vysvětlil. Tím že lidem nabízíte co je v jejich silách zvládnout, dle vašich zkušeností a uvážení…krok za krokem. To že lidé mají problém se zastavit a hned naslouchat tichu je mi taky jasné. Často budou v různých směrech limitování určitě. Dá se tedy říct, že co nabízíte je proč určitou skupinu lidí - může jim to pomoct se zklidnit, zastavit a další věci dle dané techniky a otevřít dveře k další práci…Pro lidi kteří už toto dokážou, snaží se jít v duchu toho mého prvního textu, co mají třeba zkušenost s retreaty, dělá jim to dobře atd. by to mohlo být často zbytečně moc násilné….Šlo by to tak nějak chápat? Nejde mi o konfrontaci, ale o dobré uchopení a porozumění. Bohužel v naší společnosti často pokud vyloženě nesouzníme, tak to hned vypadá jako konfrontace a prostor pro plodnou diskuzi se uzavírá zbytečně. A děkuji za první odpověď.
@@ghostdog8005 je to tak a komunikace by měla fungovat vždy v jedné energii, nikoli v konfliktu a to je to krásné, když tuto možnost člověk v sobě objeví, děkuji Rosťa
Uz jste pro mě,jako droga p.Rosťo...pred spaním Vas musím slyšet a získávat zase NĚCO noveho.Zitra 25.1.24 mně přivezou GLS VAŠI KNIHU.KP mam kvuli astmatu 10😢no to je zjištění?!?jsem.r.1952...dekuji za vše.
děláš si srandu, Jani? Nebo máš oči jinde než mají být, na youtube kanále je dalších 52 dýchánků a dokonce mají názvy, tak stačí číst a aplikovat, nehledě na dalších 100 videí v dalších playlistech. Tady ti nikdo holuby do krku cpát nebude, tady se lidi starají o sebe sami, přebírají za sebe zodpovědnost, což doporučuji vřele i zde, Rosťa
@@rostislavvaclavek Děkuji Rosto za laskavou odpověď. Holuby do krku nečekám:) S těžkým CFS je docela těžké procházet všechny ta videa, prokousat se vší tou teorií k praktickým technikám...jednoduše mi nejde tak dlouho se soustředit, proto jsem chtěla jít přímo k věci. ;-)
@@tanij.3404 I tato možnost zde je a jsou to aha videa, nebo playlist dýchánků, kde si vše můžeš přečíst, názvy jsou jak pro žáka 5. třídy základní školy, aby všem bylo jasné, o čem dané video je, Rosťa
Dych je úmerný úrovni vedomia v ktorej sa nachádzame. Keď je niekto na úrovni vedomia dvadsať, môže sa snažiť o to, či tamto, i o akékoľvek nastolenie rovnováhy - blbnutie v realite, avšak snažením sa - blbnutím povedané úprimne v tomto pripade sa k rovnováhe (stavu bytia na úrovni tela, srdca a mysle) nedopracuje. Fokusom zameraným na cieľ, ten do stavu bytia nevedie, ale to prichádzame ochutnať a rozpoznať všetci. Mnohí i vďaka Vám. Snaha je totiž plávaním proti prúdu, vytvára tlak, stres i napätie.Teda všetko možné, len nie rovnováhu. A toto je si potrebné uvedomiť. To, čo uzdravuje a vedie k naplneniu i tomu, čo chrumkavo o dychu prezentujete je vedomie vážený pán. Vedomie na úrovni tela, srdca i mysle. Nie techniky a hokusy pokusy. Otváranie kombinačkami puky kvetov, či chcenie zo semienok činiť zrelé stromy. Pozor, pretože za všetko sme zodpovední i za to čo ponúkame svetu i ako. Zdravý dych i mnohé iné z toho čo prezentujete nasleduje vedomie ako tieň. Spontánne a prirodzene. A čo nasleduje snaha, manipulácia či chcenie ohnúť realitu skrz koleno i nevedomé techniky ponúkame svetu tiež všetci raz pochopíme. Viete, kde je požehnaný dych - prítomné vedomie, tam vládne súlad - harmónia i jasnosť i v slovách i v činoch a i v gestách. Vaše slová a extrém jangu v nich, činy ala hokusy pokusy skrz rôzne techniky ktoré majú ľudí priniesť do raja do ktorého ste sám nedospel a vaše ruky plné tanca, nepokoja sú skutočne neni dôkazom že by ste k nemu dospel. Nie ste odrazom toho čo prezentujete a ponúkate svetu či o čom krásne rozprávate. S pozdravom Mária.
Hodnocení přísluší našemu egu, Maria, proto já nejsem ten, který hodnotí, narozdíl od vaší přítomnosti a nestavím se do role žádného spasitele, ale studenta. Proto s veškerou úctou k vašim slovům, já nejsem ten, který píše slova na Vaši zeď. A vyhodnocování na úrovni jednoho videa vědomému činění moc nepřidá :-) Přesto děkuji i za vaše vhledy a je zajímavé, že vy víte, co ja prezentuji a ponukam světu. To mě vždy pobaví, když někdo hovoří takto krásně o druhých a za ně a v jednom hodnotí jednolitost energie a propojení dechu a srdce. Pár slov na závěr ode mě jako odměna a možnost obohatit i vás, když už jsme u těch vzájemných darů. Vše je jedna energie, jeden prostor, takže slov v důsledku netřeba ani vašich ani mých a na to si postupně každý musí přijít sám než o druhých, kteří jsou jím samotným, do prostoru vyřkne jakékoliv soudy na základě jenoho videa. S pozdravem a úctou, Rosťa, věčný student, kterému v životě začalo být lépe a neřeší jak to provést, stačí to dělat a v dělání být a nehledat furt, kde je něco špatně nebo dobře, protože v důsledku dualita, drahá paní Maria, neexistuje. A kdo ji do prostoru vpouští je to jen z důvodu vnitřního konfliktu a potřeby páchat dobro na ostatních. Všichni se stále učíme a někteří si toho dokonce všimnou, no a někteří ne a proto stále a dokola soudí a je jedno jestli v rovině materiální nebo duchovní, ono duchovní ego je ještě větší prevít než to světské :-) Krásný a pohodový den, je radost dělat radost, Rosťa :-)
@@rostislavvaclavek pravda nepotrebuje obhajovať kým nie je ("...ja nejsem...") ani kým je, ani hrať na úctu, či omielať a bubnovať že robí radosť. Je zrejmá. A kto obhajobu ktorej ste sa v svojom písaní povenoval i ktorú prezentujete a ponúkate svetu mimo písania i to ostatné potrebuje tiež, i prečo. A čo sa týka súdov a hodnotení ktoré znieňujete, áno i takto môže byť pravda z mnohých úrovní často vnímaná, ako súd či hodnotenie. Ona však nehodnotí, ani nesúdi. Je a zobrazuje realitu takú aká je, i nie je. A pokojne i na zdi. Je predsa slobodná. V tom je jej krása i čaro. Ďakujem za Váš komentár.
@@rostislavvaclavek "klasik" sa môže "nazdávať" i vravieť že mám. Ona však iba je, jednoducho existuje a patrí všetkým. Stačí sa iba pozerať. A nemôže byť vytvorená na zákazku (snahami, praktikami, očakávaniami, do/požadovaniami sa, nazdávaniami sa, hokúsmi-pokusmy...). Existujú totiž stavy bytia, ktoré sa môžu iba prihodiť, ktoré nie je možné vytvoriť. A aby sa prihodili, je nutné dať myseľ (snahy, praktiky...) het. Dospieť. To je však možné až vtedy, keď skrz vlastné sebapoznanie na úrovni tela, mysle a srdca naplno pochopíme, kam tieto praktiky i techniky vedú. Pravda sa ukáže, jedného dňa vyjde najavo a všetky klamstvá zničí. A kde nie sú klamstvá, tam je život - zdravie, pokoj, oslobodenie 🕊️
@@mariakluciarova9588 Maria, věnuji vám posledních pár slov, vzhledem k tomu, že vám vaše duchovní ego velí pořád dál vést svou, přestože vám člověk už za pravdu dal. Tak má poslední věta na závěr k vašemu vyjádření: Pravda nemůže nic a nikoho zničit, probuďte se, vědomí je jedna energie, která ani nevzniká, ani nezaniká, jen mění formu, takže o jakém zničení se zde pak bavíme. Mějte krásný život a žijte jej spokojeně a šťastně. Na to žádné ničení nepotřebujete.
Zdravím, chcem sa spýtať jem denne 6 tabliet kaldia. Mam nedostatok draslíka i napriek tomu. U pána Duseka ste spomínal, že to isté je u Vás ze mate malo resp mali ste malo draslíka. A mam tomu rozumieť tak, že správne dýchanie upraví draslík? Ci ako to je, som to nepochopila. Ale budem počúvať vaše videá, možno na to prídem.
vztah k sobě mění nastavení těla, na mém youtube kanale najdete i odšťavnování vysokodraselné zeleniny, což mozajku vztahu k sobě doplnuje, v případě problému, o kterém jsem mluvil: th-cam.com/video/ItelBQgY9vk/w-d-xo.html
Ahoooj! Opravdu to funguje! Dýchám Buteyko už 3 měsíce (mám od dětství astma a xkrát operované polypy) a zlepšila se mi spirometrie za 3 měsíce ze 70 na 93 %! Již přes rok se snažím dýchat jen nosem a je to nebetyčný rozdíl (méně nachlazení, lehčí průběhy rýmy a kašlů), cvičím fasciální čchi a otužuji se. I když už nejsem nejmladší (68) je to krásná výzva a baví mě, co všechno člověk může pro sebe udělat! Rosťo moc moc díky!! 👍😊🍀
Vážně jsem onemocněla rakovinou. Soustředila jsem se na dýchání a dýchání. Já nevěděla, jestli to dělám dobře, měla jsem intuice v sobě a konečně poznávat sama sebe, své tělo. Já to dělala pořád a nemoc jsem pustila pryč. Víra byla ve mně silná, ale dýchání mně pomohlo moc zároveň s duchovnem. Já dýchala a sledovala hvězdy a vesmír.
Prý se operovalo tak, že ani nevěřili, že to bude tak probíhat.
Věděla jsem, že to bylo za mé krásné a uvědomělé dýchání, které mi dělá dodnes moc dobře. Jsem ráda, že jsem prozřela a Rosticku, děkuji vám. Dech a Duch, věřme svému tělu.
Díky Rosťo. Tím, že jsem našla Tebe, našla jsem i sebe. Je to nadnesené, ale je to počátek. Mirka
Úžasné, děkuji, začínám a těším se i ve svých 78😅
Ahoj Rosťo. Velice děkuji za ty to informace...učím se a praktikuji.... úžasné 😊
Pobavilo mě to, jak jste nás některé, kterých se to týká, nazval "hledači" informací. I já jsem v podstatě byla velkou hledačkou. Jelikož jsem astmatik i alergik, moje doktorka mi od malička dávala informace, že to budu mít do konce života, stejně tak nějakou medikaci. Tak nějak vnitřně jsem se s tím nechtěla smířit, takže jsem pořád hledala způsoby, jak zkvalitnit svůj život. Můj sen byl někdy běžet třeba 3 kilometry a udýchat to. Tohle jsem si ještě sice nesplnila, ale začala jsem teprve nedávno poslouchat Vaše výklady + jsem aplikovala prozatím asi 2 druhy dýchání. A klidně se tomu budu věnovat další měsíc, hezky pomalu... A tedy... jsem opravdu překvapená a moc vděčná, že efekt je cítit téměř ihned! A dokonce jsem zjistila, že dýchání nosem... jsem si navodila sama přirozeně. Stejně tak Buteyko techniku jsem dělávala v dětství, ale tak nějak, že se mi líbilo to "ooommmmm", cítění těch vibrací na zubech a rtech mě příjemně šimralo. Potom jsem to přestala dělat, čím jsem byla větší, protože přišla puberta a tak dále....
Každopádně... jsem vděčná Vesmíru, že nám tady vykvetla taková Duše, jako jste VY! Děkuji i Vám, že máte v sobě odhodlání a změnil jste svůj život. Protože kdybyste ho neměl, tak tady za tou kamerou možná ani nesedíte a žijete úplně jiný život. 🍀
po dvou měsících dýchání nosem a pozvolna , občasné deprese pryč , bolesti svalů po sportu jen velmi mírné , nárust denní energie , tak že díky a to jsem ani neměřil , jen jednou a to jsem se ošidil ,, bo jsem jel na doraz 😀ted to vezmu více do hloubky , potřebuji se naučit dýchat při sportu , kde jdu samo do hyperventilace. Začnu chůzí , mrknu na vhodné videjko. Díky panu Rosťovi za jeho prospěšnou práci , zdraví široké veřejnosti.
Rosto děkuji moc za knihu a hlavně dýchánky. ❤
Dekuji za to ze jste a toto vysilate do sveta 🙌
Ahoj Rosťo všemu rozumím jsi šikulka 🤗 že nám pomáháš. Mi to jde pomaleji ale mám radost 🤗
Rosťo, děkuji moc. Nejen za info o dýchání, ale i za vhled na závislosti :-)
Ďakujem pekne za vaše info a som rada že som si vás zapla.Neviem čo sa mi páči viacej či vaša úprimnosť otvorenosť alebo prízvuk a vyjadrovanie ktoré je zrozumiteľné a logické.
Děkuji za připomenutí tohoto dýchánku. Půl roku se snažím o dýchání dle videí. s úžasným výsledkem. loni jsem celý rok proletěla se zanetem dutin a unavovym syndromem. letos to byli ze začátku třítýdenní a pok jen třídenní epizody. ale teď už 14 dní se nemohu vymanit ze zanetu dutin a dokonce i středouši. že zoufalství jsem v tomhle stavu asi 3 hodiny dělala všechny techniky ze všech dýchánek, přesto, že před tím varujes. skončilo to strašnou migrénou ve které ale veškerý zánět v hlavě zmizel.uz mě jen teče z očí. po shlédnutí tohoto videa jsem si uvědomila , že jsem řešila jen techniky s mě celodenní dýchání do břicha. jediné co jsem dělala správně půl roku, bylo dýchání nosem. jsem teď vyčerpaná po té zkušenosti a odpočívám a učím se dýchat do bránice. snad svým příkladem odradim někoho od podobného chování. zapomněla jsem se k sobě chovat jemně. má někdo podobnou zkušenost? patřím k těm ,kteří se celý život otuzuji a sportuji a najednou konec, všechno přestalo fungovat.
Ďakujem že si napisala o skúsenosti. Určite by som urobila tu istú chybu chybu
❤❤❤❤❤
Velké díky za tvoji práci -skvělé
Ahoj Rošťáci, znám Rosťu od začátku jeho nové cesty a jeho progres je pro mne inspirací a zárukou, že jeho poznání je tělu i duši prospěšné. A z vlastní zkušenosti vím, že poctivá aplikace je to nej. A i tehdy, když jedete poctivě, může dojít k zhoršení výsledků. Stalo se mi to vloni po očkování. Ale neuhnul jsem a postupně se vracím zase kondice, která byla před očkováním. A pomoc je nejen na urovni fyzické, ale i mentální a psychické, v oblasti životního naplnění. Re radost dělat radost. :-) P*
Děkuji. Rosťa je super 👍🤗
❤ ahoj citim se strasne dobre diky tobe dekuji Petra z jizni Moravy
Rosťo jste úžasná BYTOST 🌹💯🌀 👍
Z celého srdce vám přeji klidný ADVENTNÍ ČAS 💜
A ať se vám nadále jen a jen DAŘÍ 🍀🍀🍀🍀💗
Děkuji 😊
Další skvělé video. Děkuji Vám Rosťo. :)
Rosťo moc děkuji za rady ze zlata 😊
Děkuji za informace.
Děkuji.
Děkuji skvěle video. Už v dětství mi učitelka zpěvu tloukla do hlavy jak jsou různé dechové techniky pro zdraví důležitá.
Děkuji
Super počujem výborne Anna
Super výklad. Mělo by se to vyučovat ve škole.
Jedním slovem - ÚŽASNÉ
❤Rosto skvely❤❤❤moc velky diky 😊❤❤❤
Já jsem ji měřila špatně a proto jsem měla na začátku 4. Dělala jsem to 3x najednou hned a tím pádem jsem podruhé a potřetí začala hned lapat po dechu. Ted to měřím podle tohoto návodu. Mezi měřeními dvě minuty. Děkuji.
❤️ D ❤️ D 18 ❤️ 18.10. ❤️❤️❤ Funkčně ❤️❤️❤️
Ahoj, supr, jen ohledně odštavňování a pítí syrových štáva bych doporučil o tom něco víc přečíst. Jsou i štávové půsty a slouží to k detoxikaci organizmu. Z logiky věci souhlasím že pití extrémního množství deně těchto štáv je kontraproduktivní a zbytečně zatěžuje.
💓❤️💓 RosťA 💓❤️💓
Dobrý den, je možné dýcháním léčit hypertoriozu štítné žlázy?
Dívám se ze záznamu. Sleduji Vás několik týdnů a pomalu to začínám chápat. V dnešním poslechu a komentáře mne ukázalo, jak dýchám DO BRÁNICE. Asi opravdu dýchám do břicha.
Platí prosím dýchání nosem pro nádech i výdech nebo výdech může být i ústy, děkuji
klasické dýchání 24/7 je nos/nos. Ústa ve výdechu používáme jen u technik, které mají svůj nějaký smysl, viz další dýchánky :-)
@@rostislavvaclavek díky😘
moc zajímavé video
Proč se to nevyučuje nejdříve ve školce, pak ve škole ATP. Je to záměr. Aby mohli lidí OVLÁDAT!!!
Po měření se musím víc nadechnout, je to správné? Ale docela klidně, potichu, ale hlouběji
👍❤️
můžu se zeptat prosím. když jsem začala cvičit s dechem a dýchat nosem a hlídat si to..všímám si, že mně druhý den brní jazyk a teď i ret..je to možné, že je to z toho? děkuji
Překysličení?
❤️💓❤️
❤❤❤ 18.05.2023 ❤❤❤
Pane doktore Rostislave Václaveku, a ono se nemá dýchat zhluboka ani když dýchám při běhu jenom nosem, prosím Vás? To, doufám, že ne, protože to není možné. Hlavně, že dýchám nosem, ne?! Předem Vám děkuji za odpověď. Drašner, synovec pana doktora Ivana Drašnera
A co si takhle na toto téma poslechnout další vysílání a netrávit zbytečně čas přemýšlením, když o tom ještě vlastně nic nevíte, s úctou, Rosťa
@@rostislavvaclavek Jo jo, díky pane doktore, budu Vás poslouchat i nadále. Dnes jsem běžel poprvé s jemným nosním dýcháním, takže to byl takový Indián. Snad se mé dýchání bude postupně zlepšovat, ať běhám tím jemným nosním dýcháním dlouhé tratě. Toto nosní jemné dýchání používají nejspíš afričtí vytrvalci a spousta jiných super běžců.?
@adamleosdrasner6572 jde o postupnou adaptaci, doporučuji následná vysílání na téma pohyb a dech, Rosťa
@@rostislavvaclavek Pane doktore, moc Vám děkuji, rozhodně budu sledovat Váš stream a následovat. Jste takový super guru správného dýchání. A Vy jste z Moravy? Tam mají vše nejlepší, jak říká Ivan Trojan, má paní švagrová je od Frýdku Místku z Palkovic.
13.04
❤❤❤ 18 ❤❤❤
Krásný den, proč když se soustředím na správné dýchání se mi po chvíli začne zívat 😅🙈? A to nejsem unavená, nebo není večer 😃.
Zdravím vás Rosťiku. Mám otázku - kdy si měřit KP? Já měřila ráno, měla jsem 7,61 večer jsem mela 11,,94
Ráno,1x za týden 😊
❤❤❤ 21.03.2023 ❤❤❤
💓❤️💓💓❤️💓
Aka saturacia je prijatelna u priemerneho cloveka ?
💓❤️💓 18 💓❤️💓
Existuje množství dechových cvičení, o kterých se lze přít; neboť se můžeme ptát, nakolik splňují zvláštní cíl, kvůli které mu byla vytvořena, například kvůli zvláštnímu výkonu nebo k nápravě fyzických deformací. Existuje však pro všechny stupně platné dechové cvičení, o kterém se přít nelze. Takové cvičení obnovuje nebo zpevňuje dýchání, které je přírodou chtěné a odpovídá původnímu pohybu proměn. "Cvičit" toto dýchání znamená učit se prostě ho připustit.
Správný dech nemusíme vytvářet. Přichází a plyne sám od sebe, bez vědomého přispívání ze strany já. Je-li přirozený pohyb bránice omezený, pak je nahrazován pohyby pomocných svalů, které sedí výše. Každé správné cvičení fyzického dechu se zaměřuje na obnovu bráničního dýchání. To se potom příznivě projeví na dvou rovinách: na elementární rovině například tam, kde je dýchání do prsou omezeno a dýchání je přechodně velmi ztíženo, třeba při plicních a srdečních chorobách.
Na stupni ke světu přiřazené "osobnosti" naznačuje plytký dech, že člověk je ještě zcela zajat v já hájícím sebe, a tedy ještě není otevřený ostatním lidem a světu. Ve svém jáském zajetí po strádajícím důvěru věří, že musí všechno dělat sám a nad vším sám bdít, tedy i nad dýcháním. Nenechá je jednoduše proudit dovnitř a ven, ale vtahuje nádech a zamezuje pak plnému výde chu. Neumí se vydat. Tento nevědomý blok dýchání znamená blok na cestě, která stále vyžaduje dávání a odevzdání já.
První, co je třeba se učit, proto je: dovolit dýchání, aby se dělo! To je mnohem obtížnější, než jsme ochotni připustit. Bezděčné dohlížecí napětí já, které se projevuje v nevědomém řízení a brzdění dechu, se dá těžko uvolnit. Jakým způsobem omezuje, to je zřejmé, jakmile se poprvé na svůj dech vědomě zaměříme. Živý rytmus je okamžitě přerušen. Dech uvázne a začátečník má pocit, že naprosto neumí správně dýchat, a může u něho nastat dušnost.
Je to dlouhá cesta, než se člověk, i ten, kdo netrpí poruchou dýchání, naučí vědomě správně dýchat, tedy než plně připustí přirozený dech……..
/ Karlfried Durckheim - Hara zemský střed člověka /
Nějak mi to vše nesedí s věcmi se kterými hluboce souzním - viz text výše…Moc úsilí, snahy, kontroly, řízení…
Cest a přístupů je mnoho. Pokud pustíte nebo řeknete slova, která jste zde citoval člověku, který má dvě děti, práce nad hlavu, uvažuje pouze hlavou a není ještě otevřen svému vědomí, podvědomí či nevědomí, daleko nedojdete. Proto je vždy velkým uměním forma komunikace, nikoli rozporování přístupů. A aby bylo možné udělat první kroky i lidem, kteří by to za normálních okolností na úrovni mysli odsoudili a ani by změnu aplikovat nezačli, je to právě ono kouzlo práce s komunikací s lidmi, ne jen s tím, jak se co má nebo nemá dělat a řešit problematiku Jáství, které téměř nikdo z pozice své mysli a jejího stavu ještě rozumět nemůže, proto volím cestu jednoduchosti, a postupných krůčků tzv. Kaizen a hlavně princip Marka Mansona - je důmyslné umění jak mít věci u prdele. Propojení biochemie a psychosomatiky v tomto smyslu může v člověku otevřít cestu k dalším poznáním, o kterých zde v citacích hovoříte. Krásný den a nezapomeňte, že je radost dělat radost, takže pokud vám něco nesedí, jen vaše ego potřebuje okolí sdělit, proč tomu tak je, když už se o tom Jáství bavíme. S úctou Rosťa
@@rostislavvaclavek Ten text je náročný, celá kniha je velmi náročná, ale podstata je jednoduchá….Nechat věci se dít, připustit “to co se nabízí”, nebojovat s tím, odevzdat se (znovu a znovu…)…Moje zkušenost je, že je v nás cosi co nejde nijak přelstít ani oblbnout, ani zmanipulovat - pouze se s tím spojit …. Resp jít touto cestou - nemyslím to tak, že já osobně už mám vše navždy vyřešeno a z pozice neochvějného spojení rozdávám rady. Naopak sám tuto cestu beru s velkou pokorou, je to velmi těžká cesta bez záruk. Pro mě jako pro kohokoliv jiného ( samozřejmě lidé jsou v různých “místech” jak píšete - rodina, spousta práce atd atd ). Možná jen na oko to vypadalo, že vše co děláte jde naprosto proti tomu v co věřím a co sám vím že funguje-což mě samozřejmě i iritovalo. Do určité míry jste to vysvětlil. Tím že lidem nabízíte co je v jejich silách zvládnout, dle vašich zkušeností a uvážení…krok za krokem. To že lidé mají problém se zastavit a hned naslouchat tichu je mi taky jasné. Často budou v různých směrech limitování určitě. Dá se tedy říct, že co nabízíte je proč určitou skupinu lidí - může jim to pomoct se zklidnit, zastavit a další věci dle dané techniky a otevřít dveře k další práci…Pro lidi kteří už toto dokážou, snaží se jít v duchu toho mého prvního textu, co mají třeba zkušenost s retreaty, dělá jim to dobře atd. by to mohlo být často zbytečně moc násilné….Šlo by to tak nějak chápat? Nejde mi o konfrontaci, ale o dobré uchopení a porozumění. Bohužel v naší společnosti často pokud vyloženě nesouzníme, tak to hned vypadá jako konfrontace a prostor pro plodnou diskuzi se uzavírá zbytečně. A děkuji za první odpověď.
@@ghostdog8005 je to tak a komunikace by měla fungovat vždy v jedné energii, nikoli v konfliktu a to je to krásné, když tuto možnost člověk v sobě objeví, děkuji Rosťa
Zdravím vás pane doktore je mi 81let a dnes jsem Vas uslyšel po prvé. Chtěl bych se zeptat kde mohu koupit vaší knihu.Dekuji Valentin Bizek.
internetove knihkupectvo MARTINUS...maju este 3 kusy...ja som si objednala vcera /2.1.2025/
💓❤️ 20.03.2023 ❤️💓
Uz jste pro mě,jako droga p.Rosťo...pred spaním Vas musím slyšet a získávat zase NĚCO noveho.Zitra 25.1.24 mně přivezou GLS VAŠI KNIHU.KP mam kvuli astmatu 10😢no to je zjištění?!?jsem.r.1952...dekuji za vše.
Kde jsou ty techniky? Nosem dýchám - jak dál?
děláš si srandu, Jani? Nebo máš oči jinde než mají být, na youtube kanále je dalších 52 dýchánků a dokonce mají názvy, tak stačí číst a aplikovat, nehledě na dalších 100 videí v dalších playlistech. Tady ti nikdo holuby do krku cpát nebude, tady se lidi starají o sebe sami, přebírají za sebe zodpovědnost, což doporučuji vřele i zde, Rosťa
@@rostislavvaclavek Děkuji Rosto za laskavou odpověď. Holuby do krku nečekám:) S těžkým CFS je docela těžké procházet všechny ta videa, prokousat se vší tou teorií k praktickým technikám...jednoduše mi nejde tak dlouho se soustředit, proto jsem chtěla jít přímo k věci. ;-)
@@tanij.3404 I tato možnost zde je a jsou to aha videa, nebo playlist dýchánků, kde si vše můžeš přečíst, názvy jsou jak pro žáka 5. třídy základní školy, aby všem bylo jasné, o čem dané video je, Rosťa
@@rostislavvaclavek Děkuju za zprávu.
Dych je úmerný úrovni vedomia v ktorej sa nachádzame. Keď je niekto na úrovni vedomia dvadsať, môže sa snažiť o to, či tamto, i o akékoľvek nastolenie rovnováhy - blbnutie v realite, avšak snažením sa - blbnutím povedané úprimne v tomto pripade sa k rovnováhe (stavu bytia na úrovni tela, srdca a mysle) nedopracuje. Fokusom zameraným na cieľ, ten do stavu bytia nevedie, ale to prichádzame ochutnať a rozpoznať všetci. Mnohí i vďaka Vám. Snaha je totiž plávaním proti prúdu, vytvára tlak, stres i napätie.Teda všetko možné, len nie rovnováhu. A toto je si potrebné uvedomiť. To, čo uzdravuje a vedie k naplneniu i tomu, čo chrumkavo o dychu prezentujete je vedomie vážený pán. Vedomie na úrovni tela, srdca i mysle. Nie techniky a hokusy pokusy. Otváranie kombinačkami puky kvetov, či chcenie zo semienok činiť zrelé stromy. Pozor, pretože za všetko sme zodpovední i za to čo ponúkame svetu i ako. Zdravý dych i mnohé iné z toho čo prezentujete nasleduje vedomie ako tieň. Spontánne a prirodzene. A čo nasleduje snaha, manipulácia či chcenie ohnúť realitu skrz koleno i nevedomé techniky ponúkame svetu tiež všetci raz pochopíme. Viete, kde je požehnaný dych - prítomné vedomie, tam vládne súlad - harmónia i jasnosť i v slovách i v činoch a i v gestách. Vaše slová a extrém jangu v nich, činy ala hokusy pokusy skrz rôzne techniky ktoré majú ľudí priniesť do raja do ktorého ste sám nedospel a vaše ruky plné tanca, nepokoja sú skutočne neni dôkazom že by ste k nemu dospel. Nie ste odrazom toho čo prezentujete a ponúkate svetu či o čom krásne rozprávate. S pozdravom Mária.
Hodnocení přísluší našemu egu, Maria, proto já nejsem ten, který hodnotí, narozdíl od vaší přítomnosti a nestavím se do role žádného spasitele, ale studenta. Proto s veškerou úctou k vašim slovům, já nejsem ten, který píše slova na Vaši zeď. A vyhodnocování na úrovni jednoho videa vědomému činění moc nepřidá :-) Přesto děkuji i za vaše vhledy a je zajímavé, že vy víte, co ja prezentuji a ponukam světu. To mě vždy pobaví, když někdo hovoří takto krásně o druhých a za ně a v jednom hodnotí jednolitost energie a propojení dechu a srdce. Pár slov na závěr ode mě jako odměna a možnost obohatit i vás, když už jsme u těch vzájemných darů. Vše je jedna energie, jeden prostor, takže slov v důsledku netřeba ani vašich ani mých a na to si postupně každý musí přijít sám než o druhých, kteří jsou jím samotným, do prostoru vyřkne jakékoliv soudy na základě jenoho videa. S pozdravem a úctou, Rosťa, věčný student, kterému v životě začalo být lépe a neřeší jak to provést, stačí to dělat a v dělání být a nehledat furt, kde je něco špatně nebo dobře, protože v důsledku dualita, drahá paní Maria, neexistuje. A kdo ji do prostoru vpouští je to jen z důvodu vnitřního konfliktu a potřeby páchat dobro na ostatních. Všichni se stále učíme a někteří si toho dokonce všimnou, no a někteří ne a proto stále a dokola soudí a je jedno jestli v rovině materiální nebo duchovní, ono duchovní ego je ještě větší prevít než to světské :-) Krásný a pohodový den, je radost dělat radost, Rosťa :-)
@@rostislavvaclavek pravda nepotrebuje obhajovať kým nie je ("...ja nejsem...") ani kým je, ani hrať na úctu, či omielať a bubnovať že robí radosť. Je zrejmá. A kto obhajobu ktorej ste sa v svojom písaní povenoval i ktorú prezentujete a ponúkate svetu mimo písania i to ostatné potrebuje tiež, i prečo. A čo sa týka súdov a hodnotení ktoré znieňujete, áno i takto môže byť pravda z mnohých úrovní často vnímaná, ako súd či hodnotenie. Ona však nehodnotí, ani nesúdi. Je a zobrazuje realitu takú aká je, i nie je. A pokojne i na zdi. Je predsa slobodná. V tom je jej krása i čaro. Ďakujem za Váš komentár.
@@mariakluciarova9588 taky děkuji a jak by řekl klasik, máte pravdu
@@rostislavvaclavek "klasik" sa môže "nazdávať" i vravieť že mám. Ona však iba je, jednoducho existuje a patrí všetkým. Stačí sa iba pozerať. A nemôže byť vytvorená na zákazku (snahami, praktikami, očakávaniami, do/požadovaniami sa, nazdávaniami sa, hokúsmi-pokusmy...). Existujú totiž stavy bytia, ktoré sa môžu iba prihodiť, ktoré nie je možné vytvoriť. A aby sa prihodili, je nutné dať myseľ (snahy, praktiky...) het. Dospieť. To je však možné až vtedy, keď skrz vlastné sebapoznanie na úrovni tela, mysle a srdca naplno pochopíme, kam tieto praktiky i techniky vedú. Pravda sa ukáže, jedného dňa vyjde najavo a všetky klamstvá zničí. A kde nie sú klamstvá, tam je život - zdravie, pokoj, oslobodenie 🕊️
@@mariakluciarova9588 Maria, věnuji vám posledních pár slov, vzhledem k tomu, že vám vaše duchovní ego velí pořád dál vést svou, přestože vám člověk už za pravdu dal. Tak má poslední věta na závěr k vašemu vyjádření: Pravda nemůže nic a nikoho zničit, probuďte se, vědomí je jedna energie, která ani nevzniká, ani nezaniká, jen mění formu, takže o jakém zničení se zde pak bavíme. Mějte krásný život a žijte jej spokojeně a šťastně. Na to žádné ničení nepotřebujete.
Zdravím, chcem sa spýtať jem denne 6 tabliet kaldia. Mam nedostatok draslíka i napriek tomu. U pána Duseka ste spomínal, že to isté je u Vás ze mate malo resp mali ste malo draslíka. A mam tomu rozumieť tak, že správne dýchanie upraví draslík? Ci ako to je, som to nepochopila. Ale budem počúvať vaše videá, možno na to prídem.
Dobrý den, začnu praktikovat dýchání nosem, platí to pro nádech i výdech, nebo výdech může být i ústy, děkuji
vztah k sobě mění nastavení těla, na mém youtube kanale najdete i odšťavnování vysokodraselné zeleniny, což mozajku vztahu k sobě doplnuje, v případě problému, o kterém jsem mluvil: th-cam.com/video/ItelBQgY9vk/w-d-xo.html
13,2
Jak tedy správně dýchat?)))
Rosta nam dava aj lekcie anglictiny❤
16,3
37.81
KP 19
17 měření jednou
20,60
21
❤ 42 ❤
20
Teda, KP 6, to asi neni dobre... ale neslo to
11
21
Ja mam tak 10 sekunds KP
Já aktuálně 9
18.
19.64
20
Uzasne
25
62
30s
62