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[@vlog8852]

운동 자극받고 갑니다🤍

[@minchaedidit]

감사합니다🙏🏻

[@bysummer_]

감자도리 알아..? 바라클라바 쓴거 감자도리가타... 넘기여어...🥺

[@minchaedidit]

안녕하세요 밍자도리입니다만🌝

[@멩도르르]

저랑 루틴이 똑같아서 공감이 많이 가요! 웨이트 1시간에 유산소 30분 하려면 6시 오픈런 필수..🔥

[@minchaedidit]

루틴 똑같다니 반가워요🙏🏻 웨이트1시간 유산소30분 둘다 포기못하는것🥹🔥

[@beannnnn1234]

저도 빵순이라 항상 식후혈당제 들고다녀요 ㅋㅋㅋ 일말의 양심,, 살 덜 찌려고 혈당관리하는 요즘입니다

[@minchaedidit]

맞아요 보조제필수 ㅋㅋ 혈당관리 저도 해야겠어요! 💪🏽

[@fil_LA]

식사 후에 혈당이 급격하게 오르면 저도 피곤해서 일을 못하겠더라고요. 그럴 때 코크보틀로 혈당 관리를 하는데, 확실히 피로가 덜해지는 걸 느껴요.

[@VSvs-du2ei]

우아 저도 오픈런 헬스장 찍고 출근해용
혹시 운동 일주일에 몇번 하시나용??

[@minchaedidit]

반가워요! 오픈런헬스장 🙌 웨이트는 주5-6회하고 유산소는 거의 매일해요!

[@nyangomy]

보통 천계 루틴 어떻게 타시나요? 인터벌로 아니면 속도 일정하게 시간만 늘려서 타시는지 궁금해요 인터벌하시면 속도 시간 어느정도 루틴으로 하시는지 알고 싶습니다!!!

[@minchaedidit]

저는 인터벌 귀찮아서.. 일정속도로 타고있어요 ! 천계 속도7로 30분 타고 시간여유 있으면 쿨다운으로 속도5 10분정도 더 타요! 컨디션 살짝 떨어진날에는 6으로 30분 타고있어요:)