🚳揭開難騎道路北51上觀音山，沒事不要來騎很危險❗️｜島內出走​⁠阿杰西

[@BubblesLos]

剛入坑單車快滿一年了 很喜歡看你拍的路線/美食分享~剛好住五股看的很親切! 期待看你拍更多路線!

[@阿杰西]

@@BubblesLos 謝謝😃

[@mikechang507]

我也住五股，有機會可以一起騎車，我常練觀音山～～

[@阿杰西]

@@mikechang507 好喔😃

[@mikechang507]

我自己也被這問題困擾過，做完Fitting就好了，如果是已經有真的傷，那做完fitting再去做物理治療就能好，如果找得到有在自我訓練懂運動的物理治療師更好～

[@阿杰西]

懂運動的物理治療師，尤其是有騎車的，更是難尋。

[@瑛義]

騎車帶髕骨帶（我帶有2年之久）+核心訓練（最少每週1至2次，慢慢增加每週5天）過來人的心得。目前騎雙塔、武嶺連髕骨帶都不用帶了。以上是骨科醫生教的。

[@阿杰西]

@@瑛義 非常感謝這資訊，我會代為轉達😃

[@安坑野野村]

要看骨科專業的醫師，有復健的那種

[@阿杰西]

@@安坑野野村 我也是請他去靠一下醫生比較好。

[@msichillhihi]

感謝建議！要認真來處理了😅

[@MartinChiang]

@@阿杰西 我也是騎了塔塔加傷到，帶髕骨帶有用，推。我試了很多牌，MUELLER不錯，買的時候要注意長度，還有魔鬼粘會不會刮皮膚。

[@陳明宗-n1p]

北50(渡船頭路，可選擇從渡船頭側或廖添丁廟側走)接北53(華富山路)風景比北51、105好太多了，105、北51幾乎是重車從八里上去林口的首選而且車流量大對自行車而言很危險。

[@阿杰西]

@@陳明宗-n1p 感謝告知，騎過才知道這麼危險😆，北50車少，我也蠻推薦的。

[@zoewu7580]

看到下滑那段 對向突然出現白色車輛 真的有嚇到我😮😮😮 還好你朋友閃了一下 沒事 真的蠻危險的😳😳😳

[@阿杰西]

@@zoewu7580 當時我也嚇了一跳，中直路太陡太窄了，也超級不建議去的。

[@msichillhihi]

當下確實閃了一滴出來😂

[@WalsonHu]

我沒騎車前，都在爬山，膝蓋痛2~3年，用止痛藥過日子，直到藥壓不住，最後照 MRI 確定半月板破裂，在榮總動了半月板切除，小手術。休養半年多開始騎車，從一趟20k開始，約2年，至今一趟可騎100k，膝蓋沒再痛。
建議找醫生好好處理。

[@阿杰西]

@@WalsonHu 感謝經驗分享，我會代為轉達

[@junming0219]

我有一次騎了30公里後和他相同位置突然發痛，之後每次騎車都會痛，痛到想放棄，後來就自己調整座墊，加強熱身後有減緩，再到後來穿比較好的騎行褲，基本就不會痛了。感覺做一次fitting，修正姿勢應該很有幫助

[@阿杰西]

@@junming0219 太棒了，感謝資訊分享，我再代為轉達😃

[@鉄人28号-d7z]

推薦騎106，林口電廠上林口😄

[@阿杰西]

@@鉄人28号-d7z 好喔，好多人推薦這條😀

[@shishjhuang]

中直路不建議騎單車
上下坡都很危險，尤其後段路上常常有青苔～

[@阿杰西]

@@shishjhuang 我也是這麼覺得，能不要騎中直路、崩山巷，儘量不要去。

[@jim9803]

請問阿傑西也住在蘆洲家樂福這一區嗎？
希望有機會一起跟您騎

[@阿杰西]

@@jim9803 對啊，你可以加阿杰西的IG，或許我們有機會可以一起騎車。

[@jim9803]

@阿杰西 加了

[@吳-n5z]

有line群組嗎可以設一個大家加入

[@阿杰西]

@ 這是個好辦法，等我哪天訂閱一萬，我再來開群組🤣

[@seclin8600]

我之前騎10-20公里髂脛束就會開始痛，後來騎完車用滾筒把大腿跟小腿滾一滾就好了

[@阿杰西]

@@seclin8600 感謝分享，我會幫你轉達😃，他現在是連按壓都會痛。