Objectif de la séance, ne pas se cramer....a few moment later...."Bon ba je fais n importe quoi" 😂😂😂😂. Très bonne année à toi par avance, c'est toujours un plaisir de voir tes vidéos, et plein de réussites pour tes projets (TDS 😎).
10 หลายเดือนก่อน +2
Effectivement haha trop d'envie pour cette première séance ! Bonne année à toi !
@ Tu ne regardes jamais ton allure instantanée ? Tu n'as pas des repères de distance là où tu cours ? Parce que réussir à faire 10'' de moins de prévu en allure (et encore plus a cette vitesse) c'est à la fois pas négligeable sur les zones d'entraînements et souvent on s'en rends assez vite compte. Hâte de voir la suite et surtout soit progressif dans ta prépa si tu as eu une alerte en décembre 2023.
10 หลายเดือนก่อน +1
Si si je regarde. J'adore les chiffres. Sur cette première séance de l'année, j'avais plutôt de meilleures sensations que je ne l'espérais, alors j'ai laissé aller. Mais clairement pendant le coeur de la prépa, je ferai attention aux zones.@@r1goldrush
Toujours un plaisir de te suivre. Tes vidéos sur la TDS m'ont bien servi. De mon côté MDP, 50k d'Alsace, ultra trail du St Jacques (DNF en 2023) et un tour à Chamonix UTMB ou TDS (pour une deuxième fois consécutive pourquoi pas) et enfin le grand trail des Templiers. J'ai hâte de suivre les différentes prépas. Bonne année et belle saison Simon
10 หลายเดือนก่อน
On se croisera plusieurs fois l'année prochaine alors. Ton programme est chargé ! Bon courage pour tout ça !
Salut ! Je suis nouveau à te suivre,je t'ai découvert par ta vidéo sur la traversée de la Chartreuse qu'on planifie avec un copain cette année pour le mois de mai ! Même combat, arrivée en Savoie fin 2022, année 2023 vide sportivement, 2024 sera je l'espère celle de la renaissance, mêmes objectifs, retrouver mon meilleur niveau, TDS fin août entre autres. Meilleurs voeux !
10 หลายเดือนก่อน
On va vivre ça en parallèle, force à toi pour cette nouvelle année !
Merci pour cette vidéo et ta transparence 🙏 je te souhaite une merveilleuse année pleine de réussites, ce sera pour nous deux l'année de la renaissance 🔥
10 หลายเดือนก่อน +1
Merci ! Je te le souhaite évidemment ! Bonne année !
Bonne vidéo. Super tes projets et hâte de les partager. Concernant les contenus pour répondre à ta question j'aime bien les portraits d'athlètes, le matos, les partages de course, la prépa, les séances : brefs la diversité des thèmes et les surprises. Voilà mes sentiments et bonne année sportive à toi 🎉
Bravo Simon, je suis admiratif de ton travail !! J’ai hâte de voir les prochaines vidéos et de partager (je l’espère pour quelques km) la TDS avec toi ;)
Merci pour cette 1ere vidéo de l’année. Bonne année 2024 à toi et continue de nous régaler avec tes vidéos. Ton histoire avec la tds me parle particulièrement car comme toi, j’ai abandonné 2fois. Aujourd’hui je ne peux plus m’inscrire alors il me faut reconstruire qqchose sur 2 ans . C’est long et les années filent trop vite. Bon courage pour la suite.
9 หลายเดือนก่อน
Merci Antoine, Un joli projet aussi de se projeter sur 2 ans, même si dans le monde actuel, 2 ans parait une éternité ! Force à toi aussi pour 2024
je te souhaite une bonne année (sans blessure on l'espère) ! En espérant que ton talent soit reconnu, après tant de temps à te suivre le chemin est beau mais pas terminé !
10 หลายเดือนก่อน
Merci !
10 หลายเดือนก่อน
Mes meilleurs vœux pour 2024 Simon ! Hâte de voir ton contenu à venir autour des beaux objectifs annoncés. J'espère pouvoir te croiser en Alsace où je serai sur l'UTDC, j'essaierai d'être au bord des sentiers pour te supporter sur l'UTDP. La Western 2024 sera aussi un point d'orgue, hâte de suivre ça à distance. D'ici-là bonne prépa marathon !
10 หลายเดือนก่อน +1
Merci beaucoup Stéphane ! Bonne année à toi ! On se croise en Alsace alors !
Content de te retrouver sur la TDS cette année. Cette course paraît avoir regagné beaucoup d'attraction (notamment qu'ils ont rajouté des Running Stones). La TDS figure sur mon programme, ensemble avec l'Ultra du Saint-Jacques (longtemps hésité de choisir ta course en Alsance par contre). Il y a des similitudes dans nos programmes :) Bonne chance. Hâte de suivre ta saison 2024.
Hello Simon ! Faut demander du like comme les influenceurs ! Ça améliore ton référencement, toi tu gagnes en visibilité pour convaincre les marques et nous on se régale de regarder ce que ça te permet de produire ! Bonne année !
10 หลายเดือนก่อน +2
Merci, bonne année à toi ! Pour les likes et les commentaires, je ne suis pas convaincu que ça change beaucoup le nombre final. J'ai toujours eu la chance d'avoir pas mal d'engagement naturellement, alors j'y vois peu l'intérêt de demander. Mais je suis sûr par contre qu'il y a des manières d'engager encore plus :)
Bonne année ! 🥳 Je serai aussi au MDP et normalement (si mes vacances sont validées) je serai aussi au trail d'Alsace mais le 50km 😁 Bon courage pour ta prépa ! 🔥
10 หลายเดือนก่อน
On se croise sur les routes et les sentiers, alors ! Bonne année !
Je te souhaite une belle année, tant sur le plan sportif que professionnel ! Le tout sans blessure bien sûr :) Hâte de découvrir tes prochains projets !
Salut Simon, hâte de te suivre sur tes objectifs et projets de chaîne pour 2024…excellent la TDS, j’espère un gros succès pour toi avec un super reportage. J’avais suivi ta préparation 2022, ça m’avait beaucoup aidé à aller au bout de cette course. Force à toi pour cette année 💪💪💪
Bonne année, Simon, et merci pour la quali toujours au rdv. Assistant des potes sur Alsace 100k (je cours le 50k), et sur la TDS je serai aussi ton supporter :) bonne prépa 😉
Salut Simon Ta vidéo sur Paris l’an dernier m’a fait m’inscrire à mon premier marathon qui sera Paris 2024 j’espère donc t’y croiser ! J’y ferai également une vidéo (à mon niveau 😅) Bonne année et bonne prépa
10 หลายเดือนก่อน +1
Heureux d’apprendre que ça t’a motivé, une sacrée expérience tu verras !
Salut simon, toujours un plaisir tes vidéos :). Petite question, quel matériel (vidéo et audio) utilises-tu lors des plans ou tu cours ou en face cam à l'extérieur ?
10 หลายเดือนก่อน
Je vais dédier une vidéo à ce sujet car j’ai beaucoup de questions ! J’ai plein plein setup en fonction des situations. Là pendant la séance c’était l’Osmo Action 4 de DJI
Hâte de suivre tout ça !! merci pour la vidéo mais je me demandais: pas d'aventure vélo cette année ? Bon courage pour tous tes objectifs en tout cas
10 หลายเดือนก่อน
Si si, c'est prévu, mais je ne parlais ici que de trail ! Le vélo sera sans doute en support à la préparation des ultras, ainsi qu'en fin de saison où j'aurai plus de temps 👍
Bonne année et en espérant que tu mènes à bien tes objectifs! zen sur les allures "seuil", il faut avoir confiance en toi, accepter qu'à 14 semaines du but tu sois encore un peu loin de tes allures et te persuader que ça va le faire. j'ai fait toute ma prépa semi en 2022 en étant très prudent sur cette approche avec un résultat largement au-delà des attentes, mais ça demande au début de ne pas trop regarder ce que font les autres et suivre son chemin...ça paiera! question qui m'est venue à la fin du visionnage...moins de vélo du coup, et pas d'aventure 2 roues? ou bien en s'en servant plus comme un entraînement j'imagine pour fin de printemps et l'été avant TDS?
et je comprends que ce soit difficile de faire des séances avec des allures qui soient un peu plus lentes que sa course ref alors qu'on veut logiquement encore battre la ref justement...il faut réussir à s'en détacher pdt un moment, et ça n'empêche pas sur certaines séances bien ciblées et différentes de travailler un peu plus en vitesse aussi
10 หลายเดือนก่อน +1
Tout à fait, tu as raison sur ces séances. Il faut que j'y aille tranquille, et je vais essayer de régler la mire dès la prochaine séance car ça n'était pas adéquat sur la première ! Pour le vélo, tu as bien ciblé la chose : je m'en servirai pour faire de longues (longues) balade en prépa, et aussi en fin de saison où j'aurai plus de temps :)
Super programme 2024 Simon ! Hâte de suivre tout cela ! C'est bien aussi pour nous que tu essayes d'avoir du renfort sur la chaîne pour suivre tes gros objectifs et les filmer. Petite question amicale pour de prochaines vidéos : C'est quand même très rapproché Paris et l'Alsace ? Cinq semaines je crois ? Comment vas tu tu gérer cette transition rapide route/trail ? Très heureux aussi de ton retour sur la TDS. C'est très fort de revenir où on a échoué ! Bravo à toi ! Take care.
9 หลายเดือนก่อน +1
Merci Fabrice ! Effectivement, c'est très roche. L'idée sera surtout de bien récupérer du marathon et de faire du volume. Aucun objectif de performance en Alsace, juste retrouver le plaisir de faire une belle traversée et de passer une grande journée dehors !
Beau programme Simon… ça va être dingue. Même si le 100k est annexe à tes yeux… c’est clairement le type de format où tu as les moyens de claquer du très lourd ! Et selon le plateau, un accès direct à la finale 👍
10 หลายเดือนก่อน
100km me parait assez long quand même à ce jour. Je n'ai jamais eu l'impression d'avoir les jambes pour faire pleinement un effort de 10-12h. Mais on verra, j'espère retrouver mon meilleur niveau cette année et ce sera intéressant de voir ce dont je suis capable si je suis dans de bonnes dispositions ! Mais clairement pas l'idée d'aller jouer le podium sur une course by UTMB, même si la densité n'est pas toujours énorme.
Ça fait plaisir de te revoir motivé en espérant que tout se passe bien pour toi ! Je suis assez fan de hoka, si tu pouvais faire un retour si tu as testé les différences entre la Bondi x, la mach x et la rocket x, je serais très preneur. Merci et bon courage à toi !
Hello Simon, merci pour ta vidéo, je te souhaite le meilleur pour tes 3 gros objectifs ! Sinon, tu avais parlé de reprendre le vélo sur de longs formats, qu’en est il ?
10 หลายเดือนก่อน
C'est toujours au programme, dans l'idée en prépa notamment de la TDS ! Et pour la fin de saison aussi ;)
Hate de voir ce que tu vas faire cette année ! Bon courage pour la prépa ! Aussi, pour t'éviter le moindre stress, la 100K en Alsace est le 19 Mai, pas le 20. Ce jour là, c'est le 50K !
10 หลายเดือนก่อน +1
Haha tu fais bien de me prévenir ! J'ose espérer que je m'en serai aperçu ! Mais c'est le genre de détail à ne pas négliger dans les réservations :)
@ Je pense aussi, mais autant s'en rendre compte le plus rapidement possible ! Je suis en train de chercher à réserver un endroit pour le 50K, c'est pour ça que je connais les dates haha
Bonne année Simon je te souhaite de remplir le plus d'objectifs possible cette saison ! Juste une question, les 3 courses réparties sur les 6 premiers mois de l'année ca ne fait pas un peu condensé (puis vide ensuite) ? Merci
10 หลายเดือนก่อน +1
Effectivement, très bonne réflexion, mais c'est voulu à vrai dire ! Cela me permet d'avoir le temps de me préparer en amont, puis j'espère profiter de la prépa pour le marathon en Alsace même s'il faudra refaire du volume long et lent. Et puis la TDS vient à la fin d'un été où c'est plus simple de borner en montagne. Ensuite, j'aime bien avoir la fin de saison de libre pour des projets perso 👍
Salut, Je valide complètement ton objectif lié au suivi d’un athlète ! Un peu à la intérieur sport dans le milieu de l’outdoor (trail, ultra trail, mais pourquoi pas ski de rando aussi ou autre ?). Mais j’aime aussi beaucoup le test de matos.
Une belle année avec une bonne TDS pour toi. Je rêverai de voir un vrai film documentaire sur Jim, mon trailer préféré. Ça doit être dur à organiser et à mettre en place ? En tout cas continue comme ça la vidéo sur le marathon l’année dernière était incroyable et pourtant c’est pas mon truc la course sur route.
10 หลายเดือนก่อน +1
Merci, bonne année à toi également ! Pour un projet avec Jim, effectivement, c'est complexe. Déjà car il n'est pas en France en ce moment. Compte sur moi pour continuer en tout cas !
Bonjour Simon, envisages tu cette saison de questionner ta relation aux datas et au matériel qui en découle ? J'ai de plus en plus l'impression, à moins de viser le très haut niveau, que cela peut davantage avoir tendance à nous disperser de l'essentiel que l'inverse (à moins également peut être d'être très fin dans la capacité d'analyser les choses). Il me semble vraiment intéressant en trail et particulièrement en Ulra de lâcher un peu ces outils et re travailler aux sensations. Pour ma part, je suis revenu à des entrainements à des allures déterminées par des sensations corporelles; Cela a l'énorme mérite de prendre en considération sa forme du moment notamment et de rester dans sa bulle, écouter son corps, ce qu'il nous renvoie et adapter notre plan à cet état interne. Est ce que l'étude des datas ou garder l'œil rivé à sa montre ne pousse justement pas à être trop rigide dans ses allures, de pousser à garder des allures trop élevées en cas de fatigue et de "déprimer" un peu l'athlète en cas de "contre perf" que la montre nous renvoie? Bien entendu, mon propos tient davantage pour le trail que pour la route où les choses sont un peu différentes mine de rien. Très belle saison à toi !
10 หลายเดือนก่อน
C'est une réflexion intéressante et qui fait particulièrement écho me concernant car je suis un grand fan de datas et de matériel. Je crois que ça m'a coûté à une période, quand je mettais encore des dossards. Je crois que ça me coutera toujours, quand j'en remettrai. Mais difficile d'aller contre sa nature profonde. Maintenant, en Ultra comme tu l'évoques, réussir à trouver ce détachement me semble une dimension essentielle pour parvenir à tirer le meilleur de soi. Mais c'est plus simple à dire qu'à faire !
Bonne année et plein de réussite sportive et pro à toi 😊 Étant passé récemment sur une Fenix 7 X, que pense tu des séances que la montre propose chaque jours ? Pense tu que c'est juste un gadget ou un réel programme qui va te faire progresser si tu le suis correctement ? Bonne préparation et que la santé reste avec toi 😉
10 หลายเดือนก่อน +1
Bonne année à toi aussi ! Pour les séances proposées par la montre, je trouve que c'est gadget personnellement. Je ne m'y fierais pas, mais c'est vraiment un avis subjectif. Je sais que Strava commence à proposer des programmes d'entrainement aussi, mais uniquement pour la route je crois (et pour le vélo), mais là encore, difficile de m'y fier à mon sens.
Bravo Simon belle motivation :-) Pour le rythme de l'Alsace by UTMB je pense que tu peux ajouter un peu de temps par rapport à l'an dernier, le parcours est un peu modifié à la marge, mais pour plus de nature (et donc un poil moins roulant). Mais aucun doute qu'avec tes jambes je pense que ça rentre dans les 15h (je l'ai en 19h en 2023 et je suis pas bien rapide). Perso je m'essaie à la Transgrancanaria le mois prochain, val d'Aran 50k et... Un format long en automne, je ne sais pas encore bien lequel.
10 หลายเดือนก่อน +1
Super intéressant, merci pour toutes ces infos ! Hâte d'y être, mais chaque chose en son temps, je vais penser à la route d'abord :)
Super vidéo, comme d'habitude. De beaux objectifs pour 2024. Je serai également à Paris en Avril, mais pas tout à fait dans les mêmes allures 😉 sinon niveau chaussures entre la Hoka Rocket 2 et l'endorphin pro 3 chez Saucony tu partirais sur quoi pour le Marathon ? Bonne préparation en attendant 😉
10 หลายเดือนก่อน
Merci ! Alors je dois dire que j'aime beaucoup les Endorphin Pro 3, mais ces Hoka Rocket X2 sont vraiment, vraiment bien...je pense que je partirais avec le Rocket X2. Mais les Endorphin Pro 4 vont sortir, et Hoka va aussi sortir un nouveau modèle, donc à voir...
@ super, merci pour le feedback rapide 👍 moi je vais plutôt viser les promos donc ce sera plutôt endorphin pro 3 ou Rocket X2 ou Vaporfly 2 que j'ai déjà que je trouve vraiment bien sur du court mais quand même moins stable qu'une endorphin pro 1ere génération. Merci encore.
Meilleurs vœux et j'espère que tu parviendras à réaliser tes objectifs. Parlons-en de la marque Wise... Tu as un code promo 😂 sûrement qualitatif, mais au prix de l'ensemble de leurs produits...
10 หลายเดือนก่อน +1
Merci ! Bonne année ! Pour Wise non, je n'ai pas de code promo et il n'y a pas de raison que j'en ai à vrai dire. Je ne travaille pas pour eux quand je parle de leurs produits ici ou là. Quand j'en parle c'est qu'ils me semblent intéressants (voire carrément au-dessus du lot). Mais il est vrai que le prix est un sujet et je comprends tout à fait qu'on ne veuille pas débourser de telles sommes pour s'équiper.
Bonne année 2024 Simon et belle saison sportive. Je suis rassuré de voir que je ne suis pas le seul a avoir du mal à caler mes allures durant les séances 😂
10 หลายเดือนก่อน +1
Pourtant c'est essentiel pour progresser dans les bonnes zones ! Il va falloir qu'on soit plus rigoureux 😁
Bravo @Simon on se verra quelque secondes sur la TDS :D tu refait une préparation avec Nolio ?
10 หลายเดือนก่อน +1
Pour le marathon ? Je ne pense pas même si je vais réutiliser les bases du plan de Simon de l'année dernière je pense. À voir comment je vais planifier tout ça 👍
Objectifs de fou, superbe vidéo ! Petite question, comment tu vas faire pour préparer le 100k en 1 mois et demi après ton marathon ? C'est suffisant comme temps de prépa ?
10 หลายเดือนก่อน +1
Ce ne sera pas parfait, bien sûr, mais comme je le dis, Alsace by UTMB est plutôt un objectif secondaire. J’espère aussi profiter de la prépa Marathon 👍
Salut Simon, tu dis que les formats plus roulant te correspondent mieux. Mais d'où viennent ces qualités à plat? Pas sur d'avoir vu, ni entendu parler de ton passé sportif avant d'arriver dans le Beaufortain ou du moins pas de manière exhaustive. Une vidéo à ce sujet existe? Hâte de voir le contenu de cette nouvelle année !
10 หลายเดือนก่อน +1
Je ne saurais trop dire d'où vient le fait que je sois meilleur sur du roulant plutôt qu'en bosse. Sans doute mon profil, le fait que je sois assez lourd et donc mon rapport poids/puissance n'est pas super. Peut-être aussi de mon passé de footballeur, sur un poste qui m'a fait travailler tôt l'endurance et la répétition des efforts à haute intensité. Une forme de fractionné avant l'heure.
On se croisera sur le Trail d’Alsace by UTMB ! 👍. Ensuite, ce sera le Trail de Bourbon, histoire de faire un Trail de coureur et un Trail de grimpeur 😅
10 หลายเดือนก่อน
Effectivement, terrain de jeu bien différent ! C’est bien de varier 😉
lol une reprise en 3’30 au kilo. C’est 2’00 au kilo dans 6 semaines. Top pour les JO 😂😂 On est loin de l’endurance fondamentale quand même. En tout cas super objectifs. Hâtes de voir la revanche de la TDS.
10 หลายเดือนก่อน +1
Clairement pas de l'endurance fondamentale, ça c'est sûr ! Mais ça fait du bien de remettre du rythme. J'espère que la forme va monter tout au long de ces prochaines semaines/mois !
Hello. Quand tu parles de seuil « sans trop forcer » qu’est ce que ça signifie ? Le seuil c’est soit le SV1 ou SV2 . Mais ce sont des zones d’intensité déjà déterminé. Ça veut dire quoi sans trop forcer ?
10 หลายเดือนก่อน
C’est un abus de langage ici. J’utilise le verbe seuiller au sens « refaire des intervalles » avec de l’intensité. Pour l’heure je ne vais pas trop regarder les chronos ou la FC
J'essayerai d'aller dans les détails des zones et des différentes manières de les travailler pendant la prépa. Mais comme je n'ai pas moi même les compétences techniques, j'irai en parler avec des spécialistes 👍@@nicolassylvestre6316
Salut ! J'ai regardé rapido ton profil Strava, c'est impressionnant comment tu ne fais jamais de footing à basse intensité. T'es toujours sous les 5'/kils Je pense qu'il faudrait que tu fasse davantage de basse intensité (genre 5:30/kil) pour diluer ta qualité
10 หลายเดือนก่อน
Sur quel élément bases-tu la basse intensité ? La vitesse uniquement ? Si je m'en tiens à l'intensité en fréquence cardiaque, je suis rarement au-delà de la zone 2 au global. Mais peut-être que la fréquence cardiaque n'est pas le bon indicateur (ou le seul) pour définir l'intensité
Pas de marathon pour tous ? Il me semblait que tu avais un dossard… Plein de réussites pour cette nouvelle année
10 หลายเดือนก่อน
Effectivement, j'ai eu l'opportunité d'avoir un dossard. Mais j'ai décliné. Faire un marathon en plein été n'avait pas vraiment de sens avec mes envies/projets. L'été sera consacré à préparer la TDS essentiellement, et j'ai par ailleurs beaucoup de projets pro, donc difficile de tout faire !
![[LIVE] นาทีนี้ต้องพี่ทนาย | ทนายแก้ว vs ทนายไพศาล | #คุยให้เด็กมันฟัง EP.47 (02/11/67)](http://i.ytimg.com/vi/HmquaO-PL_M/mqdefault.jpg)
Objectif de la séance, ne pas se cramer....a few moment later...."Bon ba je fais n importe quoi" 😂😂😂😂. Très bonne année à toi par avance, c'est toujours un plaisir de voir tes vidéos, et plein de réussites pour tes projets (TDS 😎).
Effectivement haha trop d'envie pour cette première séance !
Bonne année à toi !
@ Tu ne regardes jamais ton allure instantanée ? Tu n'as pas des repères de distance là où tu cours ? Parce que réussir à faire 10'' de moins de prévu en allure (et encore plus a cette vitesse) c'est à la fois pas négligeable sur les zones d'entraînements et souvent on s'en rends assez vite compte.
Hâte de voir la suite et surtout soit progressif dans ta prépa si tu as eu une alerte en décembre 2023.
Si si je regarde. J'adore les chiffres.
Sur cette première séance de l'année, j'avais plutôt de meilleures sensations que je ne l'espérais, alors j'ai laissé aller. Mais clairement pendant le coeur de la prépa, je ferai attention aux zones.@@r1goldrush
Je te souhaite une année sans blessure et que tu sois encore + reconnu professionnellement tellement que tu as du talent !
Merci beaucoup Aurélien !
Toujours un plaisir de te suivre. Tes vidéos sur la TDS m'ont bien servi. De mon côté MDP, 50k d'Alsace, ultra trail du St Jacques (DNF en 2023) et un tour à Chamonix UTMB ou TDS (pour une deuxième fois consécutive pourquoi pas) et enfin le grand trail des Templiers. J'ai hâte de suivre les différentes prépas. Bonne année et belle saison Simon
On se croisera plusieurs fois l'année prochaine alors. Ton programme est chargé ! Bon courage pour tout ça !
Salut ! Je suis nouveau à te suivre,je t'ai découvert par ta vidéo sur la traversée de la Chartreuse qu'on planifie avec un copain cette année pour le mois de mai !
Même combat, arrivée en Savoie fin 2022, année 2023 vide sportivement, 2024 sera je l'espère celle de la renaissance, mêmes objectifs, retrouver mon meilleur niveau, TDS fin août entre autres. Meilleurs voeux !
On va vivre ça en parallèle, force à toi pour cette nouvelle année !
Merci pour cette vidéo et ta transparence 🙏 je te souhaite une merveilleuse année pleine de réussites, ce sera pour nous deux l'année de la renaissance 🔥
Merci ! Je te le souhaite évidemment ! Bonne année !
Bonne année Simon ! Qu'elle soit pleine de réussite perso et pro et continues de faire autant de contenu top comme tu fais 😉
Compte sur moi !
Bonne vidéo. Super tes projets et hâte de les partager. Concernant les contenus pour répondre à ta question j'aime bien les portraits d'athlètes, le matos, les partages de course, la prépa, les séances : brefs la diversité des thèmes et les surprises. Voilà mes sentiments et bonne année sportive à toi 🎉
Je note tout ça, bonne année à toi !
Bravo Simon, je suis admiratif de ton travail !!
J’ai hâte de voir les prochaines vidéos et de partager (je l’espère pour quelques km) la TDS avec toi ;)
Merci ! On se voit à Courmayeur !
Bonne Année Simon. 3 beaux objectifs pour 2024. Je te souhaite de les atteindre. Tu le mérites
Merci ! Bonne année à toi !
Merci pour cette 1ere vidéo de l’année. Bonne année 2024 à toi et continue de nous régaler avec tes vidéos. Ton histoire avec la tds me parle particulièrement car comme toi, j’ai abandonné 2fois. Aujourd’hui je ne peux plus m’inscrire alors il me faut reconstruire qqchose sur 2 ans . C’est long et les années filent trop vite. Bon courage pour la suite.
Merci Antoine,
Un joli projet aussi de se projeter sur 2 ans, même si dans le monde actuel, 2 ans parait une éternité ! Force à toi aussi pour 2024
Super content pour toi que tu te réalignes sur la TDS 🤩 hâte de te suivre en espérant un jour peut être moi aussi y participer.
On se voit à Courmayeur !
@ Oula non mais j’aurai aimé un jour peut être 😍
je te souhaite une bonne année (sans blessure on l'espère) !
En espérant que ton talent soit reconnu, après tant de temps à te suivre le chemin est beau mais pas terminé !
Merci !
Mes meilleurs vœux pour 2024 Simon !
Hâte de voir ton contenu à venir autour des beaux objectifs annoncés. J'espère pouvoir te croiser en Alsace où je serai sur l'UTDC, j'essaierai d'être au bord des sentiers pour te supporter sur l'UTDP. La Western 2024 sera aussi un point d'orgue, hâte de suivre ça à distance.
D'ici-là bonne prépa marathon !
Merci beaucoup Stéphane ! Bonne année à toi !
On se croise en Alsace alors !
Meilleurs voeux pour 2024 Simon ! Cette année olympique s'annonce riche en projets pour toi !
Une année de folie en perspective ! Bonne année à toi !
Top, bonne année sportive à toi, hâte de retrouver tes vidéos test matos qui sont très complètes
Merci ! Bonne année à toi !
Content de te retrouver sur la TDS cette année. Cette course paraît avoir regagné beaucoup d'attraction (notamment qu'ils ont rajouté des Running Stones).
La TDS figure sur mon programme, ensemble avec l'Ultra du Saint-Jacques (longtemps hésité de choisir ta course en Alsance par contre). Il y a des similitudes dans nos programmes :) Bonne chance. Hâte de suivre ta saison 2024.
Joli programme !
On se voit à Courmayeur, alors !
Bravo Simon ! Encore une vidéo exceptionnelle ! Je te souhaite d'atteindre tes objectifs, autant sportifs que professionnels ! Et bonne année :)
Merci pour le soutien ! Bonne année à toi !
Bonne année sportive Simon 🎉
Merci ! Bonne année à toi !
Au top ! Hâte de voir ce que tout ça va donner ! 👊
Merci 🙏
Hello Simon ! Faut demander du like comme les influenceurs ! Ça améliore ton référencement, toi tu gagnes en visibilité pour convaincre les marques et nous on se régale de regarder ce que ça te permet de produire ! Bonne année !
Merci, bonne année à toi !
Pour les likes et les commentaires, je ne suis pas convaincu que ça change beaucoup le nombre final. J'ai toujours eu la chance d'avoir pas mal d'engagement naturellement, alors j'y vois peu l'intérêt de demander. Mais je suis sûr par contre qu'il y a des manières d'engager encore plus :)
Bonne année ! 🥳 Je serai aussi au MDP et normalement (si mes vacances sont validées) je serai aussi au trail d'Alsace mais le 50km 😁 Bon courage pour ta prépa ! 🔥
On se croise sur les routes et les sentiers, alors ! Bonne année !
Bonne année sportive 🎉🎉🎉 hâte de suivre ça 💪💪💪
Merci ! Bonne année à toi !
Je te souhaite une belle année, tant sur le plan sportif que professionnel ! Le tout sans blessure bien sûr :) Hâte de découvrir tes prochains projets !
Merci Elodie !
Vidéo encore qualitative de ta part bravo 👏
On espère des perfs pour toi
Et surtout des jolies tests matos et particulièrement chaussures 🫣🫣
Compte sur moi !
Salut Simon, hâte de te suivre sur tes objectifs et projets de chaîne pour 2024…excellent la TDS, j’espère un gros succès pour toi avec un super reportage. J’avais suivi ta préparation 2022, ça m’avait beaucoup aidé à aller au bout de cette course. Force à toi pour cette année 💪💪💪
Merci Patrick !
Bonne année, Simon, et merci pour la quali toujours au rdv. Assistant des potes sur Alsace 100k (je cours le 50k), et sur la TDS je serai aussi ton supporter :) bonne prépa 😉
On se croise en 2024 alors !
Tu as la communauté que tu mérites, à ton image. 2024 c est ton année Simon!
Merci Anthony !
Salut Simon
Ta vidéo sur Paris l’an dernier m’a fait m’inscrire à mon premier marathon qui sera Paris 2024 j’espère donc t’y croiser !
J’y ferai également une vidéo (à mon niveau 😅)
Bonne année et bonne prépa
Heureux d’apprendre que ça t’a motivé, une sacrée expérience tu verras !
meilleurs vœux pour 2024 vivement la suite de tes aventures …
Hâte de suivre tout ça , je te souhaite une belle année et d’atteindre ces objectifs. Hâte de voir les tests à venir et go pour Wise
Merci, bonne année ! J'espère qu'elle sera fructueuse !
Merci et bonne année et santé ,et pour le contenu je te fais confiance car les vidéos que tu propose sont de qualité.
Merci 🙌
Salut simon, toujours un plaisir tes vidéos :). Petite question, quel matériel (vidéo et audio) utilises-tu lors des plans ou tu cours ou en face cam à l'extérieur ?
Je vais dédier une vidéo à ce sujet car j’ai beaucoup de questions !
J’ai plein plein setup en fonction des situations. Là pendant la séance c’était l’Osmo Action 4 de DJI
Merci de ta réponse. Hâte de voir la vidéo !@
on est tous derrière toi simon 😎 on croise les doigts 🤞🏻pour que 2024 ce passe comme tu le veux 👌🏻
Merci beaucoup Julien, bonne année à toi !
Hâte de suivre tout ça !!
merci pour la vidéo mais je me demandais: pas d'aventure vélo cette année ?
Bon courage pour tous tes objectifs en tout cas
Si si, c'est prévu, mais je ne parlais ici que de trail ! Le vélo sera sans doute en support à la préparation des ultras, ainsi qu'en fin de saison où j'aurai plus de temps 👍
Hâte de voir cette prépa marathon. Programme, séance, matos et prépa psychologique
Merci ! J'ai bien hâte de partager tout ça avec vous !
Meilleurs vœux Simon en espérant que ta prépa se passe bien 👍💪💪. Hâte de découvrir tes prochaines vidéos
Merci ! Bonne année !
Meilleures vœux de santé et une très belle année sportive et professionnelle à toi 🎉
Merci ! Bonne année !
Bonne année sans blessures que tu puisses pleinement t'épanouir ds tout ce que tu fais !!
Merci 🙏
Bonne année et en espérant que tu mènes à bien tes objectifs! zen sur les allures "seuil", il faut avoir confiance en toi, accepter qu'à 14 semaines du but tu sois encore un peu loin de tes allures et te persuader que ça va le faire. j'ai fait toute ma prépa semi en 2022 en étant très prudent sur cette approche avec un résultat largement au-delà des attentes, mais ça demande au début de ne pas trop regarder ce que font les autres et suivre son chemin...ça paiera!
question qui m'est venue à la fin du visionnage...moins de vélo du coup, et pas d'aventure 2 roues? ou bien en s'en servant plus comme un entraînement j'imagine pour fin de printemps et l'été avant TDS?
et je comprends que ce soit difficile de faire des séances avec des allures qui soient un peu plus lentes que sa course ref alors qu'on veut logiquement encore battre la ref justement...il faut réussir à s'en détacher pdt un moment, et ça n'empêche pas sur certaines séances bien ciblées et différentes de travailler un peu plus en vitesse aussi
Tout à fait, tu as raison sur ces séances. Il faut que j'y aille tranquille, et je vais essayer de régler la mire dès la prochaine séance car ça n'était pas adéquat sur la première !
Pour le vélo, tu as bien ciblé la chose : je m'en servirai pour faire de longues (longues) balade en prépa, et aussi en fin de saison où j'aurai plus de temps :)
Super programme 2024 Simon ! Hâte de suivre tout cela ! C'est bien aussi pour nous que tu essayes d'avoir du renfort sur la chaîne pour suivre tes gros objectifs et les filmer. Petite question amicale pour de prochaines vidéos : C'est quand même très rapproché Paris et l'Alsace ? Cinq semaines je crois ? Comment vas tu tu gérer cette transition rapide route/trail ? Très heureux aussi de ton retour sur la TDS. C'est très fort de revenir où on a échoué ! Bravo à toi ! Take care.
Merci Fabrice !
Effectivement, c'est très roche. L'idée sera surtout de bien récupérer du marathon et de faire du volume. Aucun objectif de performance en Alsace, juste retrouver le plaisir de faire une belle traversée et de passer une grande journée dehors !
Yeah ! Simon de retour sur la TDS, ça promet de belles vidéos d'entraînement à venir 🤩
Hâte de voir la suite 👌
Merci 🙌
Belle vidéo. Comme d'habitude 😊.
On se voit à Courmayeur apparemment 🤠
Let's go !
Beau programme Simon… ça va être dingue.
Même si le 100k est annexe à tes yeux… c’est clairement le type de format où tu as les moyens de claquer du très lourd ! Et selon le plateau, un accès direct à la finale 👍
100km me parait assez long quand même à ce jour. Je n'ai jamais eu l'impression d'avoir les jambes pour faire pleinement un effort de 10-12h. Mais on verra, j'espère retrouver mon meilleur niveau cette année et ce sera intéressant de voir ce dont je suis capable si je suis dans de bonnes dispositions !
Mais clairement pas l'idée d'aller jouer le podium sur une course by UTMB, même si la densité n'est pas toujours énorme.
Purée ca donne envie :)
Continue comme ca :) et GO pour la TDS
Merci !
Bonne année Simon, merci pour vos contenus
Merci, bonne année !
Bonne année Simon :)
Tjrs un plaisir de suivre ton contenu quali
Merci !
Bravo, pour ta motivation, bravo pour ton dossard UTMB ,et merci pour tout ce que tu fais pour notre sport
🙏
Ça fait plaisir de te revoir motivé en espérant que tout se passe bien pour toi !
Je suis assez fan de hoka, si tu pouvais faire un retour si tu as testé les différences entre la Bondi x, la mach x et la rocket x, je serais très preneur.
Merci et bon courage à toi !
Je note ça ! Merci en tout cas !
Hello Simon, merci pour ta vidéo, je te souhaite le meilleur pour tes 3 gros objectifs !
Sinon, tu avais parlé de reprendre le vélo sur de longs formats, qu’en est il ?
C'est toujours au programme, dans l'idée en prépa notamment de la TDS ! Et pour la fin de saison aussi ;)
On a hâte d’être en immersion avec toi 💪
🙌
Beau programme, on croise les doigts pour la TDS, cette année cest la bonne 🤞
Merci Vincent ! La TDS est encore loin, mais c'est maintenant qu'on pose les bases !
Hate de voir ce que tu vas faire cette année ! Bon courage pour la prépa !
Aussi, pour t'éviter le moindre stress, la 100K en Alsace est le 19 Mai, pas le 20. Ce jour là, c'est le 50K !
Haha tu fais bien de me prévenir ! J'ose espérer que je m'en serai aperçu ! Mais c'est le genre de détail à ne pas négliger dans les réservations :)
@ Je pense aussi, mais autant s'en rendre compte le plus rapidement possible ! Je suis en train de chercher à réserver un endroit pour le 50K, c'est pour ça que je connais les dates haha
Bonne année Simon je te souhaite de remplir le plus d'objectifs possible cette saison ! Juste une question, les 3 courses réparties sur les 6 premiers mois de l'année ca ne fait pas un peu condensé (puis vide ensuite) ?
Merci
Effectivement, très bonne réflexion, mais c'est voulu à vrai dire ! Cela me permet d'avoir le temps de me préparer en amont, puis j'espère profiter de la prépa pour le marathon en Alsace même s'il faudra refaire du volume long et lent.
Et puis la TDS vient à la fin d'un été où c'est plus simple de borner en montagne. Ensuite, j'aime bien avoir la fin de saison de libre pour des projets perso 👍
ok je vois, ca va faire un beau bloc d'entraînement en tout cas bon courage !
Salut,
Je valide complètement ton objectif lié au suivi d’un athlète ! Un peu à la intérieur sport dans le milieu de l’outdoor (trail, ultra trail, mais pourquoi pas ski de rando aussi ou autre ?).
Mais j’aime aussi beaucoup le test de matos.
Compte sur moi pour tout ça !
Une belle année avec une bonne TDS pour toi.
Je rêverai de voir un vrai film documentaire sur Jim, mon trailer préféré.
Ça doit être dur à organiser et à mettre en place ?
En tout cas continue comme ça la vidéo sur le marathon l’année dernière était incroyable et pourtant c’est pas mon truc la course sur route.
Merci, bonne année à toi également !
Pour un projet avec Jim, effectivement, c'est complexe. Déjà car il n'est pas en France en ce moment.
Compte sur moi pour continuer en tout cas !
Bonjour Simon, envisages tu cette saison de questionner ta relation aux datas et au matériel qui en découle ?
J'ai de plus en plus l'impression, à moins de viser le très haut niveau, que cela peut davantage avoir tendance à nous disperser de l'essentiel que l'inverse (à moins également peut être d'être très fin dans la capacité d'analyser les choses). Il me semble vraiment intéressant en trail et particulièrement en Ulra de lâcher un peu ces outils et re travailler aux sensations. Pour ma part, je suis revenu à des entrainements à des allures déterminées par des sensations corporelles; Cela a l'énorme mérite de prendre en considération sa forme du moment notamment et de rester dans sa bulle, écouter son corps, ce qu'il nous renvoie et adapter notre plan à cet état interne. Est ce que l'étude des datas ou garder l'œil rivé à sa montre ne pousse justement pas à être trop rigide dans ses allures, de pousser à garder des allures trop élevées en cas de fatigue et de "déprimer" un peu l'athlète en cas de "contre perf" que la montre nous renvoie? Bien entendu, mon propos tient davantage pour le trail que pour la route où les choses sont un peu différentes mine de rien.
Très belle saison à toi !
C'est une réflexion intéressante et qui fait particulièrement écho me concernant car je suis un grand fan de datas et de matériel.
Je crois que ça m'a coûté à une période, quand je mettais encore des dossards. Je crois que ça me coutera toujours, quand j'en remettrai. Mais difficile d'aller contre sa nature profonde.
Maintenant, en Ultra comme tu l'évoques, réussir à trouver ce détachement me semble une dimension essentielle pour parvenir à tirer le meilleur de soi. Mais c'est plus simple à dire qu'à faire !
Bonne année et plein de réussite sportive et pro à toi 😊
Étant passé récemment sur une Fenix 7 X, que pense tu des séances que la montre propose chaque jours ? Pense tu que c'est juste un gadget ou un réel programme qui va te faire progresser si tu le suis correctement ?
Bonne préparation et que la santé reste avec toi 😉
Bonne année à toi aussi !
Pour les séances proposées par la montre, je trouve que c'est gadget personnellement. Je ne m'y fierais pas, mais c'est vraiment un avis subjectif. Je sais que Strava commence à proposer des programmes d'entrainement aussi, mais uniquement pour la route je crois (et pour le vélo), mais là encore, difficile de m'y fier à mon sens.
Bravo Simon belle motivation :-) Pour le rythme de l'Alsace by UTMB je pense que tu peux ajouter un peu de temps par rapport à l'an dernier, le parcours est un peu modifié à la marge, mais pour plus de nature (et donc un poil moins roulant). Mais aucun doute qu'avec tes jambes je pense que ça rentre dans les 15h (je l'ai en 19h en 2023 et je suis pas bien rapide). Perso je m'essaie à la Transgrancanaria le mois prochain, val d'Aran 50k et... Un format long en automne, je ne sais pas encore bien lequel.
Super intéressant, merci pour toutes ces infos ! Hâte d'y être, mais chaque chose en son temps, je vais penser à la route d'abord :)
Hâte de te revoir sur la TDS ! Tout de bon pour cette nouvelle saison Simon 🔥
Merci !!
Super vidéo, comme d'habitude. De beaux objectifs pour 2024. Je serai également à Paris en Avril, mais pas tout à fait dans les mêmes allures 😉 sinon niveau chaussures entre la Hoka Rocket 2 et l'endorphin pro 3 chez Saucony tu partirais sur quoi pour le Marathon ?
Bonne préparation en attendant 😉
Merci !
Alors je dois dire que j'aime beaucoup les Endorphin Pro 3, mais ces Hoka Rocket X2 sont vraiment, vraiment bien...je pense que je partirais avec le Rocket X2. Mais les Endorphin Pro 4 vont sortir, et Hoka va aussi sortir un nouveau modèle, donc à voir...
@ super, merci pour le feedback rapide 👍 moi je vais plutôt viser les promos donc ce sera plutôt endorphin pro 3 ou Rocket X2 ou Vaporfly 2 que j'ai déjà que je trouve vraiment bien sur du court mais quand même moins stable qu'une endorphin pro 1ere génération. Merci encore.
Meilleurs vœux et j'espère que tu parviendras à réaliser tes objectifs. Parlons-en de la marque Wise... Tu as un code promo 😂 sûrement qualitatif, mais au prix de l'ensemble de leurs produits...
Merci ! Bonne année !
Pour Wise non, je n'ai pas de code promo et il n'y a pas de raison que j'en ai à vrai dire. Je ne travaille pas pour eux quand je parle de leurs produits ici ou là. Quand j'en parle c'est qu'ils me semblent intéressants (voire carrément au-dessus du lot). Mais il est vrai que le prix est un sujet et je comprends tout à fait qu'on ne veuille pas débourser de telles sommes pour s'équiper.
Bonne année 2024 Simon et belle saison sportive. Je suis rassuré de voir que je ne suis pas le seul a avoir du mal à caler mes allures durant les séances 😂
Pourtant c'est essentiel pour progresser dans les bonnes zones ! Il va falloir qu'on soit plus rigoureux 😁
Je te souhaite une très bonne année, sans blessures .
Merci, bonne année à toi !
Force pour les objectifs de 2024 ! 💪
Merci 🙏
Content de te voir de retour sur la TDS 🔥
Belle saison à toi Sim
Merci Tristan !
Plein de bonnes choses pour tout tes projets
Merci 🙌
Trop bien, on se verra en Alsace. Et Chamonix aussi mais la trop de monde pour te voir 😂
Rdv le 20 mai
Rendez-vous en Alsace !
Bravo @Simon on se verra quelque secondes sur la TDS :D tu refait une préparation avec Nolio ?
Pour le marathon ? Je ne pense pas même si je vais réutiliser les bases du plan de Simon de l'année dernière je pense. À voir comment je vais planifier tout ça 👍
Salut Simon et bonne année. j'espère que en se croisera sur la TDS si je ne suis pas tiré au sort pour UTMB bonne préparation pour les objectifs 2024
Bonne chance pour l'UTMB tout de même ! Et sinon, rendez-vous à Courmayeur ;)
Objectifs de fou, superbe vidéo ! Petite question, comment tu vas faire pour préparer le 100k en 1 mois et demi après ton marathon ? C'est suffisant comme temps de prépa ?
Ce ne sera pas parfait, bien sûr, mais comme je le dis, Alsace by UTMB est plutôt un objectif secondaire. J’espère aussi profiter de la prépa Marathon 👍
@ Dac ! C'est vrai que le marathon sera une bonne base pour la vitesse ! Il ne restera plus qu'à faire un max de volume 💪🏻 bon courage !
Salut Simon, tu dis que les formats plus roulant te correspondent mieux.
Mais d'où viennent ces qualités à plat?
Pas sur d'avoir vu, ni entendu parler de ton passé sportif avant d'arriver dans le Beaufortain ou du moins pas de manière exhaustive.
Une vidéo à ce sujet existe?
Hâte de voir le contenu de cette nouvelle année !
Je ne saurais trop dire d'où vient le fait que je sois meilleur sur du roulant plutôt qu'en bosse. Sans doute mon profil, le fait que je sois assez lourd et donc mon rapport poids/puissance n'est pas super.
Peut-être aussi de mon passé de footballeur, sur un poste qui m'a fait travailler tôt l'endurance et la répétition des efforts à haute intensité. Une forme de fractionné avant l'heure.
Ah mais trop bien, bel objectif le mdp 2024.🎉
J'y serais aussi.
Bon courage pour la prépa !
Bloavez Mad ‘ Simon. Intéressant tes projets d’évolution de chaîne YT 👍
Merci !
On se croisera sur le Trail d’Alsace by UTMB ! 👍.
Ensuite, ce sera le Trail de Bourbon, histoire de faire un Trail de coureur et un Trail de grimpeur 😅
Effectivement, terrain de jeu bien différent ! C’est bien de varier 😉
lol une reprise en 3’30 au kilo. C’est 2’00 au kilo dans 6 semaines. Top pour les JO 😂😂
On est loin de l’endurance fondamentale quand même.
En tout cas super objectifs. Hâtes de voir la revanche de la TDS.
Clairement pas de l'endurance fondamentale, ça c'est sûr ! Mais ça fait du bien de remettre du rythme. J'espère que la forme va monter tout au long de ces prochaines semaines/mois !
Hello. Quand tu parles de seuil « sans trop forcer » qu’est ce que ça signifie ? Le seuil c’est soit le SV1 ou SV2 . Mais ce sont des zones d’intensité déjà déterminé. Ça veut dire quoi sans trop forcer ?
C’est un abus de langage ici. J’utilise le verbe seuiller au sens « refaire des intervalles » avec de l’intensité. Pour l’heure je ne vais pas trop regarder les chronos ou la FC
@ ok c’est une façon de parler je comprends
J'essayerai d'aller dans les détails des zones et des différentes manières de les travailler pendant la prépa. Mais comme je n'ai pas moi même les compétences techniques, j'irai en parler avec des spécialistes 👍@@nicolassylvestre6316
@ bonne idée de vidéo, c’est un TRÈS vaste sujet.
énorme pour la TDS champion
On n'y est pas, mais je vais tout faire pour que ça se passe bien !
Pour 2024 je te souhaite de plier cette TDS une bonne fois pour toute 😅
Voir Chamonix !
Bravo
Merci !
Salut ! J'ai regardé rapido ton profil Strava, c'est impressionnant comment tu ne fais jamais de footing à basse intensité. T'es toujours sous les 5'/kils
Je pense qu'il faudrait que tu fasse davantage de basse intensité (genre 5:30/kil) pour diluer ta qualité
Sur quel élément bases-tu la basse intensité ? La vitesse uniquement ?
Si je m'en tiens à l'intensité en fréquence cardiaque, je suis rarement au-delà de la zone 2 au global.
Mais peut-être que la fréquence cardiaque n'est pas le bon indicateur (ou le seul) pour définir l'intensité
"Bon ben... Je fais n'importe quoi" 😂
Inscrit sur Alsace pour le 20k👍🏻
On se voit là bas donc ;)
@ peut-être. Je fais le 20k avec un pote et j’ai un autre porte qui s’aligne sur le 50k👍🏻
La séance balancée aux WC par Simon qui est en jambes 😂 PS: j'ai acquis le Pod Coros et c'est désormais un outil indispensable pour moi
le POD 2 ça devient indispensable quand on commence à l'utiliser !
Pas de marathon pour tous ?
Il me semblait que tu avais un dossard…
Plein de réussites pour cette nouvelle année
Effectivement, j'ai eu l'opportunité d'avoir un dossard. Mais j'ai décliné. Faire un marathon en plein été n'avait pas vraiment de sens avec mes envies/projets. L'été sera consacré à préparer la TDS essentiellement, et j'ai par ailleurs beaucoup de projets pro, donc difficile de tout faire !
On est vraiment des têtes de mules ! 😂
Malheureusement ! Ou heureusement…🥲