عدم نزول الوزن ع الميزان مع الركض او رياضة المقاومة شي جيد معناه جسمك يبني عضلات و هذا شي مفيد جدا للصحة و لشكل الجسم المتناسق و يعطي قوة و مرونة و بنفس الوقت المقاسات تصغر
احسن استثمار الواحد يعمله ...انو يستثمر في نفسه وصحته لانو ما حدا بعرف بالوجع والالم غير صاحبه ....مش شرط يكون الناس حولنا مش كويسين بس بالاخر كلها بترجع لحياتها وطبيعتها .....شكرا حنون على التشجيع الدائم منوره ❤❤
اهلين اخت حنان يمكن الركض يزيد الوزن لانه يكبر حجم العضلات خصوصا ان وزن العضلات اثقل من وزن الدهن وزيادة العضلات شي مهم ونحتاجه كثير مع كبر العمر بالعكس انا يضيق صدري اذا شفت وزني ينزل بسرعه لاني اعرف ان هذي الدهون مع العضلات والعضلات صراحه ماودي اخسرهم ...... عسى ربي يوفقك ويسعدك🥰🥰
ومضى ثلاث سنوات على رحيل زوجى اللهم اجعل مرقدة روضة من رياض الجنة . ولكن مازال ف القلب من صفاتة الجميلة انة شهم وصريح . انت جميلة حنان لفتى نظر الجميع بأن يكون هناك دلع وفرفشة ف البيت. لانة للاسف هناك من تقول انا بطبخ وبغسل وووو ومش عاجبة( لا حضرتك لو اكل وشرب كان فضل مع والدتة واختة ) انا عشت مع زوجى ٤٠ سنة اقسم بالله كان دنيتى كلها ربنا يرحمة ويسكنه فسيح جناته حبيبتى حنان انا عندى ٦٠ سنة لكن دائما ما تضيفى لى الكثر ربنا يسعدك ❤❤
صباح الخير يا احلى حنان 💕 بالنسبة لسؤال متى تعرفين انك مع الشخص الصح ، من واقع تجربتي لما تكونين على طبيعتك عفوية كأنك مع صديق انا في زواجي السابق حتى هوياتي و اهتمامي ما يعرفها لان مافيه تواصل او حوار ، و بالنسبة لحب النفس و الاهتمام موجود كان عندي على الرغم من اني كنت كاهرة لهذا الزوج لكن كنت اضل اهتم في شكلي و انوثتي طبعا لنفسي مو له . وانا خلاص اخذتها قاعدة من زمان سواء زوج او صديقة او ي انسان اذا انا مو على طبيعتي عنده و احس بعدم راحة كأن فيه شي مقيدني ، انهي العلاقة على طول عشان ما ادخل في تجربه فاشلة او اظغط على نفسي .
الست هى التى تعلم الحب القرب الضحك الالتحام الراحة السكينه الطمانينة السعادة كفانا بيوت بدون اباء وكفانا استهتار بهذة المنظومه راجعوا طريقة اسلوبك ف التعامل
يسعد كل أوقاتك مدام حنان بتعرفي انك مع الشخص الصح لما تكوني انت نفسك قبل الزواج وتبقي كما انت نفسك بعد الزواج امًا لما تبلشي تتغيري شوي شوي مع الأيام لإرضائه فالعواض بسلامتك وضاع العمر
انا مع الاثنين لان انا عشت هالشعور وبحس انو الشخص المناسب من اكون معه ححب نفسي اكثر صح وبنفس لوقت يتقبلني باسوء حالاتي اكثر الرجال يحبون لبنية تكون باحلى طلة في حين الي يحب لازم يحب السلبيات والايجابيات من يحبني وانا ممهتمة بشكل مثل مايحبني واني باحلة طلة ف الاثنين لازم تكون موجودة بلرجل الصح
ما شاء الله كثير كلامك صح و اشاركك في هذا الرأي، و لما تكوني مع الشخص المناسب بتحسي بانوتثك اكثر و تحب نفسك اكثر و تكون عندك الثقة بالنفس كثير عالية، و انا كمان بحب الرياضة و الرقص،انا عن جد ما بازها منك كثير مشتاقة لمتابعت فيديوهاتك كثير شيقة و مفيدة ما شاء الله الله يوفقك و تكبر قناتك اكثر و اكثر و انت كمان كثير حلوة طيبة ،الله يكثر من امثالك يا حنان انت كثير بتحفزينا و تشجعينا ، مع السلامة👍🙏❤
اللي يشوفك يقول عندك ثلاثين....ماشاء الله....نعم أكيد....المشي أفضل بكثير من الركض....أنا نقصت عشرة كيلو بالمشي ...و بأكل كل ما أريد....ولكن أفطر في الصباح بالقهوة مع قطرات حليب دون سكر....ودون خبز أبيض ...الحمد لله....
انا معك حنان في كل الي قلتيه لما تكوني مع الرجل المناسب عكس لما تكوني مع انسان مو مرتاحة معه فعلا تهملي نفسك ولا لك خلق لشي مالك مزاج للاهتمام بنفسك ولا تحبي حتى الحياة لكن للاسف بشوف بعض الفيدوهات بيقولون عادي حبي نفسك واهتمي فيها وطنشي للرجل الي عايشه معه مو مرتاحة حتى الناس حواليك يقولون نفس الكلام ع حسب الشخصيه في نساء عادي تقدر تطنش وتعيش حياتها وتهتم بنفسها حتى لو مرتاحة مع زوجها وناس ماتقدرين صعب عليك غصبا عنك ماتقدرين تهتمي بنفسك وانتي مو مرتاحة مع الرجل الي عابشه معه بشكرك حنان عن هالفيديو قلتي الكلام الي بقلبي
انا بعد ماانهيت زواج دام سنين اكتشفت اني كنت مع انسان اكرهه رغم ذلك كنت اعتني بنفسي لنفسي اما هو لا يهمني يشيء لا من قريب ولا بعيد ..الان بعد ببداية جديدة احس ان اهم شيء عندي اني احب الشخص الذي اعيش معه واصبحت اعتني بنفسي بفرح لاسعده واسعد نفسي واهتم بصحتي ورشاقتي واخاف على صحة الشريك ورشاقته لاني اخاف عليه و اقول في نفسي هذا الشخص يستحق امراة جميلة رشيقة انيقة
حنان فيه ملاحظة حبيت نذكرك بيها وهي ان زيادة الوزن على الميزان قد يكون سببها زيادة في العضل الرياضة السديدة تؤدي الى بناء العضلات لذلك بعض المدربين ينصحو بقياس محيط الخصر والارداف وما الى ذلك بالسنتيمترات ❤❤
انا رايي عكس الاراء اللي حضرتك قولتيها لأن عدم الاهتمام بالشكل والجسم معناها اني مش سعيدة والرأي التاني برضه غلط لاني ممكن اكون شايفة نفسي حلوة لاني انا اللي بحب هذا الشخص وجوده في حياتي يوهمني اني حلوة من رايي انا بعرف اني مع الشخص الصح لما احس معاه الونس والألفة الحقيقية وانتظر بلهفةاخر اليوم يجي عشان احكيله ويحكيلي احداث اليوم كأننا اصدقاء وتوام روح لبعض
انا مشتركة جديدة من الجزائر، والله طالعة حلوة كثير، ما تبيني انك عندك 54،افكارك كتير حلوة ،المزيد من التألق، اكيد لما الانسان بيحب نفسو ويتقبل حالو سواء كان سمين ا نحيف،راح ينعكس عل الطرف الآخر و يبطل يشوف الجوانب السلبية فيك،لازم نحب نفسنا مهما نكون
وعندي لك سؤال ياريت تجاوبيني من فضلك هل لاحظتي ان المشي يشد الجسم لاني ايضا احب المشي لكن خايفة مايشد الترهلات اذا نقص وزني وشكرا لك على كل ما تقدمين ....احبك جدا .......متابعة من ليبيا
صباح الخير مدام نانا ...رياضة المشي ب مارسها طول عمري ودايما وزن ثابت ..المشي دايما يعطينا طاقة إيجابية حماس دلع ..وانا معك مدام نانا لما تكون مع الشخص الصح ب يزيد حبك لنفسك اضعاف اضعاف لان في انسان دايما حابب يشوف جمالك ودلعك ....سها
صباح الانوار حنون من خلال تجربتي بالحياة واحتكاكي خلال حياتي الوظيفية باكبر موءسسة علمية بحثية وثم تدريسي بالجامعة لمدة خمس واربعين سنة عرفت ان الزواج بكل شراءح المجتمع هو موءسسة تنازلات على طول الخط اما للست او الرجل ويضيع العمر بكذبة اسمها الزواج مع تحياتي❤❤❤❤
بالنسبه لموضوع شركاء الحياه انا بشوف انه الحاله الاولى رح تنصدم " الله يحميها طبعاً " بمجرد انه الطرف التاني تغير لانه بالنهايه ما في ضمانات .. ممكن يتأثر هو كمان سلبياً باهمالها لنفسها اللي هي بتسميه ارتياح ،، مفاهيم الإنسان ممكن توديه بداهيه .. ما حدى ممكن يحب الإنسان متل حبه و اخلاصه لنفسه ❤.
أنا أقولك ليه مع الركض زاد وزنكم: لإنه مع الركض تستبدل الدهون بكتلة عضلية لتتحمل الأرجل المجهود الزائد لإنه طبعا الركض بيكون مجهود أكبر من المشي ولذلك بيحاول الجسم يدعم نفسه بتكبير العضلات لتحمل المجهود. أتمني أكون أفدتكم :)
كلمه لله يابنات ...حنان غيرت حياتي للأفضل..أنا ممتنه لها كثيرا...❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عدم نزول الوزن ع الميزان مع الركض او رياضة المقاومة شي جيد معناه جسمك يبني عضلات و هذا شي مفيد جدا للصحة و لشكل الجسم المتناسق و يعطي قوة و مرونة و بنفس الوقت المقاسات تصغر
احسن استثمار الواحد يعمله ...انو يستثمر في نفسه وصحته لانو ما حدا بعرف بالوجع والالم غير صاحبه ....مش شرط يكون الناس حولنا مش كويسين بس بالاخر كلها بترجع لحياتها وطبيعتها .....شكرا حنون على التشجيع الدائم منوره ❤❤
اهلين اخت حنان يمكن الركض يزيد الوزن لانه يكبر حجم العضلات خصوصا ان وزن العضلات اثقل من وزن الدهن وزيادة العضلات شي مهم ونحتاجه كثير مع كبر العمر بالعكس انا يضيق صدري اذا شفت وزني ينزل بسرعه لاني اعرف ان هذي الدهون مع العضلات والعضلات صراحه ماودي اخسرهم ...... عسى ربي يوفقك ويسعدك🥰🥰
نفسي تعملي…. لوكات في اللبس بمعنى تجيب قطع وتلبسيها وتنسقيها ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
صباح الفرح والسعاادة ❤❤ انا يوم كنت في علاقة مش مناسبة بديت اهمل نفسي وكرهت حياتي لاني دايما اطول بالي عل الاشخاص واعطي فرص عشان مااندم بعدين بس حسيت عمري طولت بزيادة واستنزفت مشاعريا وماديا والحين من سنة انا وحيدة وبعده ماثر علية الموضوع بس في تحسن الحمدلله😊
مدام حنان أنا اوافقك الرأي تماما المرأة لازم تهتم بفنسها إذا كانت مع الزوج المناسب و حبيت نقولك أنك جميلة جدا و أنيقة ماشاء الله عليك محبتي من 🇩🇿❤️❤️
ومضى ثلاث سنوات على رحيل زوجى اللهم اجعل مرقدة روضة من رياض الجنة . ولكن مازال ف القلب من صفاتة الجميلة انة شهم وصريح .
انت جميلة حنان لفتى نظر الجميع بأن يكون هناك دلع وفرفشة ف البيت.
لانة للاسف هناك من تقول انا بطبخ وبغسل وووو ومش عاجبة( لا حضرتك لو اكل وشرب كان فضل مع والدتة واختة )
انا عشت مع زوجى ٤٠ سنة اقسم بالله كان دنيتى كلها ربنا يرحمة ويسكنه فسيح جناته
حبيبتى حنان انا عندى ٦٠ سنة لكن دائما ما تضيفى لى الكثر ربنا يسعدك ❤❤
ربنا يرحمه
شكرا حبيبتي
11:06 أنا بالنسبة لي الشخص المناسب لي
لي أتصرف امامه على طبيعتي وأنا مرتاحة + أحب نفسي أكثر
يسعد اوقاتك حنان
من تجربتي مع الرجال مافي شي اسمه الشخص المناسب هذا وهم وخيال
واتفق معك انا ما احس براحتي الحقيقية الا لما اكون وحدي 😅
صباح الخير يا احلى حنان 💕 بالنسبة لسؤال متى تعرفين انك مع الشخص الصح ، من واقع تجربتي لما تكونين على طبيعتك عفوية كأنك مع صديق انا في زواجي السابق حتى هوياتي و اهتمامي ما يعرفها لان مافيه تواصل او حوار ، و بالنسبة لحب النفس و الاهتمام موجود كان عندي على الرغم من اني كنت كاهرة لهذا الزوج لكن كنت اضل اهتم في شكلي و انوثتي طبعا لنفسي مو له .
وانا خلاص اخذتها قاعدة من زمان سواء زوج او صديقة او ي انسان اذا انا مو على طبيعتي عنده و احس بعدم راحة كأن فيه شي مقيدني ، انهي العلاقة على طول عشان ما ادخل في تجربه فاشلة او اظغط على نفسي .
ست حنان بحس كثيير انك مرتاحة وسعيدة لان لايوجد رجل يخرب حياتك ويكرهك كل شئ في الحياة انا بحسدك ماشاءالله على خفة الدم وراحة البال. لعندك.
كلامك فعلا صحيح . الاهتمام بالنفس هو الصح
الست هى التى تعلم الحب القرب الضحك
الالتحام الراحة السكينه الطمانينة السعادة
كفانا بيوت بدون اباء وكفانا استهتار بهذة المنظومه راجعوا طريقة اسلوبك ف التعامل
شو هال look الحلو ما شاء الله ❤❤❤
اهلا حنان ....ان شاء الله المانع خير ماكو فديو يوم الاثنين ....كنت أشاهد فديو كوني أنانية من سنتين نزلتيه ....اتمنى ان اكون أنانية واحب نفسي ...لاتطولي علينا ❤❤❤
لازم نحب انفسنا هي الحياة نعيشيها مرة واحدة مالهاش اعادة 🎉❤
I know I am with the right person not by the way I feel towards him, but by the way he makes me feel inside the relationship ❤
من فضلك حنان لما تكملي عن الوزن استعملي الكيلو لانو ما بفهم بالباوند ❤
الرقم بالباوند قسميه على 2.2 تعرفي الرقم بالكيلو.. تقريبا كل باوند 450 غرام يعني اقل من نص كيلو ب شوي
وديما كوني انت الشخص المناسب لشخصك
واثقلى شخصيتك حتى تكونى الشخص المناسب حتى لاهلك لاصدقاءك وليس العكس
صحتين على فنجان القهوة
كلام سليم وجميل ما شاء الله عليكي روحك رائعه
اكيد مع الشخص الصح لما تهتم بحالها اكتر و تتحلى و عن تجربة و يسعد مساك حنان ❤
حنونه الاثنين بدونك مو حلو يارب سبب الغياب يكون خير ❤
صباح الخيرات هو الوزن بيزيد عشان الجري بيعمل عضلات وانا عارفه عضلات بيزيد في ميزان المهم مقاسات مش مهم رفم بيظهر علي ميزان🎉❤
صباح الخير ..انا نفس رأيك بحس العلاقه الحلوه والشخص المريح هو الي بيخليني احب الحياة واصير خفيفه زي الفراشه اقل شيء يسعدني ويبسطني
قناتك بالنسبة إلي من أفضل القنوات ربي يسعدك ويوفقك ياأجمل حنونة بالدنيا بحبك ❤
بحبك اكتر
كالعادة ، كلام مميز لا نجده في قنوات أخرى❤❤
انا مع رأي الثانيه أكيد علاقه صحيه باينه على شكلي ونفسيتي وحياتي❤
والله لا نمل منك ابدا ابدا ❤❤ رغم اني باجازة رحلة مابضيع فيديوهاتك ابدا
يسعد كل أوقاتك مدام حنان بتعرفي انك مع الشخص الصح
لما تكوني انت نفسك قبل الزواج وتبقي كما انت نفسك بعد
الزواج امًا لما تبلشي تتغيري شوي شوي مع الأيام لإرضائه
فالعواض بسلامتك وضاع العمر
انا مع الاثنين لان انا عشت هالشعور وبحس انو الشخص المناسب من اكون معه ححب نفسي اكثر صح وبنفس لوقت يتقبلني باسوء حالاتي اكثر الرجال يحبون لبنية تكون باحلى طلة في حين الي يحب لازم يحب السلبيات والايجابيات من يحبني وانا ممهتمة بشكل مثل مايحبني واني باحلة طلة ف الاثنين لازم تكون موجودة بلرجل الصح
❤
ما شاء الله كثير كلامك صح و اشاركك في هذا الرأي، و لما تكوني مع الشخص المناسب بتحسي بانوتثك اكثر و تحب نفسك اكثر و تكون عندك الثقة بالنفس كثير عالية، و انا كمان بحب الرياضة و الرقص،انا عن جد ما بازها منك كثير مشتاقة لمتابعت فيديوهاتك كثير شيقة و مفيدة ما شاء الله الله يوفقك و تكبر قناتك اكثر و اكثر و انت كمان كثير حلوة طيبة ،الله يكثر من امثالك يا حنان انت كثير بتحفزينا و تشجعينا ، مع السلامة👍🙏❤
اللي يشوفك يقول عندك ثلاثين....ماشاء الله....نعم أكيد....المشي أفضل بكثير من الركض....أنا نقصت عشرة كيلو بالمشي ...و بأكل كل ما أريد....ولكن أفطر في الصباح بالقهوة مع قطرات حليب دون سكر....ودون خبز أبيض ...الحمد لله....
انا معك حنان في كل الي قلتيه لما تكوني مع الرجل المناسب عكس لما تكوني مع انسان مو مرتاحة معه فعلا تهملي نفسك ولا لك خلق لشي مالك مزاج للاهتمام بنفسك ولا تحبي حتى الحياة لكن للاسف بشوف بعض الفيدوهات بيقولون عادي حبي نفسك واهتمي فيها وطنشي للرجل الي عايشه معه مو مرتاحة حتى الناس حواليك يقولون نفس الكلام ع حسب الشخصيه في نساء عادي تقدر تطنش وتعيش حياتها وتهتم بنفسها حتى لو مرتاحة مع زوجها وناس ماتقدرين صعب عليك غصبا عنك ماتقدرين تهتمي بنفسك وانتي مو مرتاحة مع الرجل الي عابشه معه بشكرك حنان عن هالفيديو قلتي الكلام الي بقلبي
افتقدت الفيديييوو اليوم 🥹
اقترح عليكي تغيير تسريحة شعرك جربي اتوقع والله كمان تكوني حلوة
هي وجهها شكل تقريبا مربع فلو تقصه اقصر على كاريه مع غرة راح تطلع احلى ويصغرها في العمر....انا متاكدة
القصير بيكبر بالعمر@@sabrijoud2480
تسريحة شعرها ملائمة تماما لملامحها وبتبرز جمال تقاطيع وجهها .الجبهة عليها غرة بسيطة والشعر جاية عالجوانب بيدي ايحاء انو الوجه مش مدور وانما بيضاوي جميل.يعني باختصار هيدي احلى وانسب قصة لحنونة
حبيبتي بتعرفيني كتير منيح 😘
انا بعد ماانهيت زواج دام سنين اكتشفت اني كنت مع انسان اكرهه رغم ذلك كنت اعتني بنفسي لنفسي اما هو لا يهمني يشيء لا من قريب ولا بعيد ..الان بعد ببداية جديدة احس ان اهم شيء عندي اني احب الشخص الذي اعيش معه واصبحت اعتني بنفسي بفرح لاسعده واسعد نفسي واهتم بصحتي ورشاقتي واخاف على صحة الشريك ورشاقته لاني اخاف عليه و اقول في نفسي هذا الشخص يستحق امراة جميلة رشيقة انيقة
برافو عليكي حبيبتي
حبيبة قلبي ❤❤❤❤❤@@HananThabet
منوره مدام حنان والدردشة حلوه مثل قلبك الله يسعدك ويحفظك يارب 🙏 ❤
موضوع رائع ومفيد كلامك صحيح في كل شي تكلمني فية .ربي يحفظك حنان .
ما شاء الله عليك دائما متألقة
حنان فيه ملاحظة حبيت نذكرك بيها وهي ان زيادة الوزن على الميزان قد يكون سببها زيادة في العضل
الرياضة السديدة تؤدي الى بناء العضلات
لذلك بعض المدربين ينصحو بقياس محيط الخصر والارداف وما الى ذلك بالسنتيمترات ❤❤
صباح الورد ونور وسعاده حنان☕♥🥀
Sabah noure Sabah lewrede, Macha allah 3elik tabaraka rahemane allah ihefdk wihefde lejami3e moselimine 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
اهلا حنان الراقية اوافقك الراي في رؤيتك للشخص المناسب واضيف انو الشخص المناسب هو من تشتركين معه في ذات القيم والمبادئ والرؤية للحياة
انا رايي عكس الاراء اللي حضرتك قولتيها لأن عدم الاهتمام بالشكل والجسم معناها اني مش سعيدة والرأي التاني برضه غلط لاني ممكن اكون شايفة نفسي حلوة لاني انا اللي بحب هذا الشخص وجوده في حياتي يوهمني اني حلوة
من رايي انا بعرف اني مع الشخص الصح لما احس معاه الونس والألفة الحقيقية وانتظر بلهفةاخر اليوم يجي عشان احكيله ويحكيلي احداث اليوم كأننا اصدقاء وتوام روح لبعض
صحيح أنا قلت الحب يكون موجود بين الطرفين لكن كيف انعكاسه عليكي هذا هو اللي بنحكي عنه
Bonjour Madame toujours un plaisir de vous suivre ❤
صباحك عسل وفل وكادي ❤
كلام جميل ❤ الاهتمام مهم ولازم اكيد سواء عندك زوج او لا 😊
دردشة من القلب ينفع عنوان لهذا الفيديو 💐💝 حبيت الموضوع 🌹🌷
مدام حنان ارجوك اجوك نصيحة للشعر الهاءش و كيفية التعامل معه في الرطوبة العالية
من ليبيا....موفقه اختي❤
ياريت توضحيلي المشي سريع لو بطيء وممكن نفس الشي على جهاز المشي وشكرا و بالتوفيق ❤🎉
شوصار مع بنتك الكبيرة اللي تحوزت إنشالله مبسوطة بحياتها وهل صار عندها أولاد ولا لسه
ماشاء الله تبارك الله ❤❤❤
افتقد فيديو الاثنين 🤒🥹
الووو ست حنان انا مالقيت حلقة الاثنين 😢 انا بتابعك الجمعه والاثنين والاربعا بس انصدمت مالقيت شي يوم الاثنين
صباح الفل والياسمين
كلامك واقعي
حفظك الله حبيبتي ❤❤❤❤❤❤
احله صباح الخير علي جميع الأصدقاء وشكرا مدام حنان علي مجهودك الرائع وكل الحب والاحترام والتقدير ❤
اووول🙋♀️
😘😘😘😘😘😘
@@HananThabet ❤❤❤❤
لحلقه حلوه يا حنان ثابت من العراق بغداد سرى شكرجي شكرا جزيلا الج الله يعطيج لعافيه بالتوفيق الج جمعة مباركة 👌👩☕🌼🌹🌸
صباحک احلی انی هم رای لازم نهتم بنفسنا اکثر ونبین اجمل واکثر اناقه وجمال لنفسنا مو لانکون جمیل فقط بعیون ازواجنا ❤❤
مرحبا حنون الله يعطيك العافية
انا متلك بحب المشي كتير
🌹💖🌷
انا مشتركة جديدة من الجزائر، والله طالعة حلوة كثير، ما تبيني انك عندك 54،افكارك كتير حلوة ،المزيد من التألق، اكيد لما الانسان بيحب نفسو ويتقبل حالو سواء كان سمين ا نحيف،راح ينعكس عل الطرف الآخر و يبطل يشوف الجوانب السلبية فيك،لازم نحب نفسنا مهما نكون
حلقة روعة متل العادة حبيبتي حنون وانتي مرتاحة ومتألقة وبتجنني ما شاء الله عليكي يا رب دايماً 💙💙♥️♥️♥️
وأنا بيصير معي نفس الشي لما بركض.. بيزيد وزني
يسعد أوقاتك متل العادة محلوة والسنسال يلي لابستيه كتير مرتب وحلو إنفينتي
انا بالصدفة بتفرج وانا بشرب نسكافيه 😅❤☕
صباح الورد ❤اليوم ماشاءالله قمر وباين عليكي النحف كتير الله يوفقك
صباح الورد و السلام حنان الدردشة معاك متعة و القهوة معاك لها طعم ثاني ❤❤❤☕☕
جمعة طيبة مباركة اختي حنان ثابت
ممكن زادت نسبة العضلات مع الركض
Bravo ma chère dame moi j'ai 43 ans 3 enfants j'ai un gros ventre tu m'as encouragé beaucoup pour faire ke jeune intermittent
Mais je n'ai pas perdu un gramme je marche chaque jour 1 heure à 2 heure .
Ça fait un mois , je ne sais pas quoi faire😢
انتي جميلة جداً❤
هدا برميل قهوة مو فنجان عزيزي ههه.موفقة
انا متابعتك من زماااان ❤ياريت ست حنان تورينا تمارين الدامبلز بلييييز
دردشة روعة ❤
انا نزل وزني لما غيرت نظام حياتي في الأكل منذ عامان ولاترجع الي الخلف..وكمان المشي ❤
صباح الخير و الهناء
صباح الخيرات
بحبك كثيير اني ام محمود
ويوم الجمعه الصبح اول شيء اعمله من افتح الموبايل اشوف قناتج
وعندي لك سؤال ياريت تجاوبيني من فضلك هل لاحظتي ان المشي يشد الجسم لاني ايضا احب المشي لكن خايفة مايشد الترهلات اذا نقص وزني
وشكرا لك على كل ما تقدمين ....احبك جدا .......متابعة من ليبيا
المشي بيعمل عضل حلو و بيشد البطن والأفخاذ وكل الجسم
سبحان الله انا كمان عل المشي نزل وزني نحمد ونشكر فضله..يمكن بالركض كبرت العضلات حجم ووزن ..وكمان المشي بنزل الانسولين بسبب هرمون السعادة
صحححح
@@HananThabet❤❤❤❤❤❤حبيبتي
يسعد صباحك بشرب قهوتي مع الحديث..
والله انت مهضومه
بس نشوف شخص حلو منطلع😅
اللي بيجذب الرجل لزوجته ليس الشكل فقط إنما الأهم هوالطيبه والحنييه والكلمه الحلوه
😜
يالله شو منوره اليوم ست حنان ما شاء الله
صباحك ورد
اخت حنان اعملنا رياضه الاذين لو سمحتي ❤
صباح الخير مدام نانا ...رياضة المشي ب مارسها طول عمري ودايما وزن ثابت ..المشي دايما يعطينا طاقة إيجابية حماس دلع ..وانا معك مدام نانا لما تكون مع الشخص الصح ب يزيد حبك لنفسك اضعاف اضعاف لان في انسان دايما حابب يشوف جمالك ودلعك ....سها
😘😘😘😘
صباح الانوار حنون من خلال تجربتي بالحياة واحتكاكي خلال حياتي الوظيفية باكبر موءسسة علمية بحثية وثم تدريسي بالجامعة لمدة خمس واربعين سنة عرفت ان الزواج بكل شراءح المجتمع هو موءسسة تنازلات على طول الخط اما للست او الرجل ويضيع العمر بكذبة اسمها الزواج مع تحياتي❤❤❤❤
صدقت وغالبا المرأة من تتنازل...
انا بحبك بشعرك الكيرلي
ممكن تعملي حلقة بالشعر الكيرلي
ممكن نشوفك صورة كاملة
صباح الورد حنونه كلامك صح ميه بالميه ❤❤❤
بالفعل المشي بينحف عن تجربة ❤❤❤❤❤❤
صباح الورد الساعة كم عندكم .. حاليا تسعة ونص بتوقيت بغداد اشرب فنجان القهوة ❤
ست حنان. الان منتظرين فديوا عن كيف اتحسنت ركبتك ما نزلتي نهائيا
ممكن اعرف ليه. لاني طلبت منك كثيييييير هذا الفديو.
بالنسبه لموضوع شركاء الحياه انا بشوف انه الحاله الاولى رح تنصدم " الله يحميها طبعاً " بمجرد انه الطرف التاني تغير لانه بالنهايه ما في ضمانات .. ممكن يتأثر هو كمان سلبياً باهمالها لنفسها اللي هي بتسميه ارتياح ،، مفاهيم الإنسان ممكن توديه بداهيه .. ما حدى ممكن يحب الإنسان متل حبه و اخلاصه لنفسه ❤.
جمعه مباركه حنونه❤
أكثر شيء دمر سعادتي و دمر أحلامي و عشت في حرب نفسية ....هو زواجي مع شخص غير مفهوم ...ولا يعطي مقدارا للمرأة ...و يصرخ على أتفه الأسباب....الحمد لله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي
ممكن يكون نرجيسي!!
أنا أقولك ليه مع الركض زاد وزنكم: لإنه مع الركض تستبدل الدهون بكتلة عضلية لتتحمل الأرجل المجهود الزائد لإنه طبعا الركض بيكون مجهود أكبر من المشي ولذلك بيحاول الجسم يدعم نفسه بتكبير العضلات لتحمل المجهود.
أتمني أكون أفدتكم :)
عندك حق لما تكوني مع الراجل الصح بتهتمي بنفسك كتيرر وتضحكي وتلعبي لكن العكس مع الراجل الغير مناسب بتكوني ملكيش نفس لحاجه خالص حبيت القناه واشتركت
😘😘😘
قمر يا حنان صغرانة وحليانة بزيادة❤😊
صباح الخير وشراكي البنات شكرن على الحلقة الجميلة
حنونه العسل أحلا إعجاب لعيونك