J’ai pris des photos de squelettes STATIQUES pour illustrer le valgus DYNAMIQUE du genou… Par souci de simplicité pour vous comme pour moi. L’étude est ici : ijspt.org/wp-content/uploads/2023/09/19-Forman.pdf
Bonjour, je trouve personnellement qu'un travail du pied est tt autant intéressant pour éviter ce valgus. Beaucoup de personnes ont 1 pied faible qui s'affaisse vers l'intérieur lors d'un effort.
On le voit d ailleurs sur l image à 0:18 les pieds sont affaissés vers l intérieur les chaussures étroite favorise aussi cet effet pour un bien les orteils doivent être étalés particulièrement le gros qui doit être écarté des autres pour former un trépied bien stable et large
Je viens juste de conseiller il y a deux jours à ma copine de prendre mon petit élastique au squat pour "forcer" l'ouverture de hanche et davantage aligner le genou sur la pointe de pieds car elle rentrait un peu les genoux au squat gobelet... je ne pense pas que ca fasse de mal car, de toute façon, nous sommes la plupart du temps trop assis avec des faiblesses du moyen fessier. merci
Ce que j aimerais c’est que tu m explique la différence des muscles impliqués lorsque l on fait des fentes en propulsant la jambe vers l avant , et la différence quand on la recule vers l arrière Merci 🙏 olivier
Dans le "pire" des cas ça engage tes fessiers. Que certaines/certains ne ressentent pas. Pour le squelette féminin, ça explique aussi que des athlètes comme Lya peuvent squat très lourd avec ses genoux qui rentrent de fou. J'allais parler du depart du mouvement et si cela se dégrade après maid tu en parles à la fin. Merci encore Olivier !
Je sais bien que c est pour la blague mais consensus ne veut dire unanimité des avis sur un sujet il y a bien un consensus sur le fait que la terre est ronde
Alors on peut rentrer dans la discussion où la bande élastique ne règle en rien le valgus (homme ou femme confondu), mais elle aurait bien sa place dans le défaut d'activation des muscles stabilisateurs / latéraux de la hanche ? Il en serait utiliser pour le squat pour gagner en confort et mobilité ?! 🤔
Suffit déjà de voir déjà le professionnel sur l'exécution du squat pour observer la non pertinence de l'étude consacrée au squat avec élastique. Incapable de réaliser un squat profond.
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [TEASER MV]](http://i.ytimg.com/vi/VC689EgdSIw/mqdefault.jpg)
J’ai pris des photos de squelettes STATIQUES pour illustrer le valgus DYNAMIQUE du genou… Par souci de simplicité pour vous comme pour moi. L’étude est ici : ijspt.org/wp-content/uploads/2023/09/19-Forman.pdf
Merci pour le taf, gratuit en plus.
Bonjour, je trouve personnellement qu'un travail du pied est tt autant intéressant pour éviter ce valgus. Beaucoup de personnes ont 1 pied faible qui s'affaisse vers l'intérieur lors d'un effort.
Merci pour le partage de ton avis
Oui je fais hanche et pied et abdos/ moyen fessier, ça marche pour le peu de personnes à qui je le fais
On le voit d ailleurs sur l image à 0:18 les pieds sont affaissés vers l intérieur les chaussures étroite favorise aussi cet effet pour un bien les orteils doivent être étalés particulièrement le gros qui doit être écarté des autres pour former un trépied bien stable et large
Je viens juste de conseiller il y a deux jours à ma copine de prendre mon petit élastique au squat pour "forcer" l'ouverture de hanche et davantage aligner le genou sur la pointe de pieds car elle rentrait un peu les genoux au squat gobelet... je ne pense pas que ca fasse de mal car, de toute façon, nous sommes la plupart du temps trop assis avec des faiblesses du moyen fessier. merci
Ce que j aimerais c’est que tu m explique la différence des muscles impliqués lorsque l on fait des fentes en propulsant la jambe vers l avant , et la différence quand on la recule vers l arrière
Merci 🙏 olivier
Ok je vais y réfléchir 🤔
Dans le "pire" des cas ça engage tes fessiers. Que certaines/certains ne ressentent pas.
Pour le squelette féminin, ça explique aussi que des athlètes comme Lya peuvent squat très lourd avec ses genoux qui rentrent de fou.
J'allais parler du depart du mouvement et si cela se dégrade après maid tu en parles à la fin.
Merci encore Olivier !
Merci à toi aussi pour ton message
Bonjour, cela fait deux fois que j’essaye de m’inscrire à votre newsletter mais je ne reçois jamais le mail de confirmation. Pouvez vous m’aider ?
Ha ben zut alors ! Il faut envoyer un mail à : contact@olivier-bolliet.com
Je sais bien que c est pour la blague mais consensus ne veut dire unanimité des avis sur un sujet il y a bien un consensus sur le fait que la terre est ronde
Alors on peut rentrer dans la discussion où la bande élastique ne règle en rien le valgus (homme ou femme confondu), mais elle aurait bien sa place dans le défaut d'activation des muscles stabilisateurs / latéraux de la hanche ? Il en serait utiliser pour le squat pour gagner en confort et mobilité ?! 🤔
En voilà une bonne idée de vidéo !
Ba ducoup ca sert oui ou non cest pas tres clair 🥲
Ha mince 😲
@@OlivierBolliet ducoup je veux bien un utile ou pas utile 😅
Suffit déjà de voir déjà le professionnel sur l'exécution du squat pour observer la non pertinence de l'étude consacrée au squat avec élastique. Incapable de réaliser un squat profond.
Alors l’illustration est indépendante de l’étude