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多謝 梅墨生太極拳家，我十分同意梅墨生對太極的理念, 聽君一席話勝讀十年書.
感谢视频分享。”足是末梢，不是根，丹田是根，真气穴是根“，梅先生说的很有道理，人的手脚就像树枝树叶，而不是根，但足是根的说法一直很流行很普遍。
講得真好，完全同意，佩服佩服。頂頭沿，收尾閭，收腹挺胸，沉肩墜肘，姿勢正確為第－歩，放鬆身心，拋郤勝負，鬆靜沉柔匀，由剛硬至全柔之境，使全身肌肉受控，身體內外都感覺敏鋭，呼吸自然配合動作而行，氣感充盈，動作虛實分眀，－動無有不動，五臓六腑都受柔勁按摩加強，身體免疫能力也因氣血暢通而冗進， 達到郤病延年之功，固本培元，為太極拳第二步，第三步是由柔入剛，身體肌肉可全部受控，部分不隨意肌也變隨意肌，不同肌肉的能量可疊加，一拳打出，是由腳跟而蹆而腰而肩而肘而腕，所有肌肉力量疊加而成，所以力量強大，亦可打出如詠春的寸勁，亦可打出一般人做不到的靠 （肩擊)，是為武俠小說中誇張了的內勁！不過發勁是損耗，陳式太極拳套中才偶一為之，其他太極平時只是全柔，只在推手得機得勢的一 瞬間用上，不會浪費氣力，為太極拳的特㸃。其他如捨己隨人，避實撃虛，引進落空合則出，聴勁(皮膚感覺）亦為太極獨到之處，很多道理，在王宗岳太極拳論一文有述及。我有意以西方醫學解剖學物理學解釋太極拳，目前還只是初步，畧懂皮毛。
Steven Sik On Kong 收腹挺胸?不是違背＂含胸拔背＂了嗎？
@@huangpatrick3672 第一段:我學楊式時師父叫我含胸拔背，收腹挺胸，是我跟邵漢生師父學外家拳時的指示，是我寫錯了，但是，外家拳真的跟内家拳在胸，.腹，背，有所不同嗎? 是這樣的，人的身體一樣，最好的動作是一樣的，找尋這最好的動作過程有所不同。外家拳入剛入柔，内家拳由柔入剛，.最後，都要刚柔相濟，為之上乘武學。剛是力量，柔是控制，當然要有力量，而力量受控制，才會是好武術啦。續
人走了，留下的东西还是很宝贵的！梅先生一路走好！
看来不少人习惯了1+1=2的思维。我来说一下个人观点。太极拳有助改善身体健康。这是众所周知的。人的寿命有多长，这个问题非常复杂，而且其中不可控的因素很多。世界没有任何一种药或锻炼运动能够直接让人长寿。病毒，意外，情绪，自身的基因，都对人的寿命有影响。太极拳分很多种，学拳的，教拳的也有不同的着重点。有的学者花很多的精力在理论的研究，把结果结论分享给大众。认真学习的人受益了就说他好。没听懂，方法错，没坚持的人说他不好，这也是有的。西医也会生病，也不都长寿。但他也医好过很多人啊。让你注意饮食营养的医生，自己得了癌症，并不代表他给你的建议都是错的。自己活到100岁的气功师，也不一定能确保他的学生们都长寿。好的运动，只要方法对，能坚持，效果还是比较明显的。
@Xi Jinping "太极拳"是统称。
@Xi Jinping 首先，"吹"是贬义词。我提倡的是健身养生的太极拳和气功。能否活到100岁，还得看你的遗传基因，吃喝，生活环境，心态。你如果按照我的教导锻炼而健康没有得到改善，你有权力说我在"吹"。如果你觉得能打的才是太极拳，那你属于少数的一帮人。我建议你上网搜一下"太极拳 新冠肺炎"。如果你师父的太极拳能击败徐晓东，希望他早日发出挑战书，好让他的太极拳扬名立万。如果你认为西方人健康长寿，也请你拿出数据。顺便调查一下吃汉堡薯条炸鸡的外国人有多长寿。
梅老師的言教確實體現了太極的精神～棉裡藏針，柔中帶剛，以弱勝強。
每人每次练的目的不一样，要找寻的也不一样，招式是死的人是活得，练得是思维（个人体会
梅老前辈说得还是相当客气了，练武确实以内在养德为主，外求即是舍本求末
能用语言描述太极拳丹道内气运行，修炼和运用，一指见性，使我茅塞顿开，高手梅墨生先生。恩谢！赞。。。
説的好！五個手指有長短！
说得真好，喜欢
墨生老师竟然还是大画家，我这里竟有大师几十部水墨画教学。
说得好！吴式太极拳师承：全佑---王茂斋---杨禹廷---李经梧---梅墨生
太極拳壞在「以柔剋剛」，其實說來說去應該是「以柔入剛」以進入「剛柔相濟」。一個好鍛鍊的方法是拿著不重的啞鈴，做各種動作，這樣就是創造一個引力壓，時間久了身體就被錘煉了，於是就會有內氣，也才能打出開合，最終虛實之間勝負。啞鈴方法，要多久能練出來，大概十年吧，至少！
感谢分享, 你按照这方法练几年了?
永无定式的太极
讲得好！
想請教各位太極拳前輩，如果用外家拳的打法和練法來练太極拳，這还能稱為太極拳嗎？
穿唐装的不一定是中国人
太極拳是內家拳，內即是心。外家練法若能練心一樣有成就。至少在練拳過程中內心完全沒一絲雜念，安靜祥和。可參考孫祿堂的 "拳意述真" 一書。
我那师傅开始也是这样教，我也是这样领会，走了歧路。太极一定是松柔，练完十分舒服，这已是十年后了，学会完全松柔后，再发力。
只会走弯路，开始我就被一个这样得师傅忽悠，开始九年前，开始不懂啊 ，要慢，要理解拉筋和螺旋，走到这两部，就会发现能慢也能快，也能发出惊人得力量，不是力气变大，而是整合了全身劲。全靠个人多练，多悟，多看，老师很少愿意教人真功夫。
wei luo 🤝太极太难太高深，很难一下明白。是一个认知过程，不能只怪老师不会教。也有自己不理解呀！结合形意练法，比较易懂。只讲松的，往往就萎了。一点点地去掉僵力，就可以了。别在意过程，但要不断总结经验。会看，会选择是主要的。
2016年时，梅墨生56岁，看起来像个70岁的老人。梅会功夫吗？不会！梅懂养生吗？59卒。
请问你师父师爷活到几岁?
个人见解太多就不自然了，差之毫厘…所以不要主动去解释，去想像。时刻修自己的思想，不执着于一定的概念。互相学习，取长补短。
後天練回先天，不能先天練回後天?陰陽之理是為太極，互通也～
汽車四輪是肢，引擎是根，你拆了輪……幹嘛？
人體不是汽車！
说话真绕，其实我没有什么功夫，其实我比在座的都差，我也练了几十年，散打队的满是肌肉的一米八的大汉的大汉在我面前就是站不住。老兄，先让人家摆个背势，再开始的吧。到目前位置，真没见过练太极的和练散打的站过上风的，哪怕太极十年，散打只练一年。对比下试试。传武很多总是诋毁很多肌肉的 ，这是 十个就有八个说对方死肉，僵肉，你是活肉，其实没有一个门派的传武自己没有不练肌肉的，只是方法更土，更低效，你练传武的 ，知道你一斤体重，该配吃多少蛋白质，碳水化合物，为什么维生素和微量元素马 ，只知道吃好点吧。健身房的 理论已经很充分了。每公斤体重一天补充多少蛋白质。等。没有一个传武的肌肉练法可以把健身房的器械让肌肉那么到位的，健身房的肌肉练法和太极不但不矛盾，还是互相帮助的。练武不练功，到老一场空，指的就是练肌肉。精练背阔肌，腹肌，后腰跨。可以很好的理解拳力的传导和太极的螺旋劲。
w先生说法有点偏激,太极练的是内劲,不是外劲,外劲才是练的才是外部肌肉,古人讲练肌肉是死劲死肉,是对人体健康而言,现在心血管病是第一大死因,与练外形肌肉脱不掉干系.由于太极练的是内劲,不是外劲,所以比较难掌握,梅先生可能对技去去比较有兴趣..因而分散了精力,不过要提醒的是现在的食品有很大问题,不是人为能抗衡的.张三丰祖师遗言愿天下豪杰延年益寿,不图于技击之末也!可惜梅先生没有看到还是忽视了,所以才英年早逝,
我必须搞一个梅墨生到底懂不懂太极拳专题，否则太极拳只能以讹传讹了！一个50多岁就把自己修炼成70多岁的老人的人，有什么资格讲太极收门徒？
你有资格。挺佩服你师父的。
@@charlesleong1825 你是大神啊！我都不知道我师父是谁呢！
但其實太極拳一直都沒有說是長壽的保證阿。有了網路之後，你就會發現全世界的人瑞都沒人練太極拳。=.=....
梅墨生于2019年6月14日因病去世，享年59岁。太讽刺了！
人的寿命之长短有很多先天和后天的因素。并不是 1+1=2 这么简单。
壽命長短無法評量生命價值的高低~人生無常把握當下...
60 歲都不到低於平均壽命。說什麽太極。騙子。
梅先生若不练太极，可能寿命不到四十九岁。王培生八十五岁，杨禹廷103岁，王茂斋八十五岁。练吴式太极拳的人，长寿者居多。梅先生只是个例外。他说的多，练的少，所以就杯具了。
@@richardong6540 祝愿你能活过60
太极没有定于一尊，但是梁家河大学问可以定于一尊啊
陰陽合一謂之太極,太極回歸無極不是回到一而是放下意識念頭,跟靜坐一樣,身不動意念歸於某點通常於眉間,剎時意念不存在身不存在空,回歸無極
就是養生
也可以。不过要格斗 就要精通行拳理论。
這些所謂太極武（舞）術在現在知識裡就是暖身與養氣，真的不用過度解釋，教育、學習會讓真相大白的。
严厉的批评下传统武术的师徒学习规矩，让传统武术走进了死胡同。为什么国家56式可以一摸一样，有标准。而一千个人学太极拳，没有一样的，因为师傅在作怪。要不就是想藏一点，慢慢让你 花钱，学，要不就是师傅也不会。徒弟学不会，这里学一点，那里学一点。所以，千人太极打出了一千个品种。打个比方，我教一个人 掩手洪锤，只要我愿意，我能教一个生手掌握所有的技术要领，一天就能做的很标准，可是师傅不会这样。他会说的很隐晦。拳打千遍，神理自现。你自个 慢慢琢磨 吧。空练个形状都这么难，应用起来还有很多流程呢，拳头的硬度啊，物体的触感啊，实战的应对啊 ，这样练，哪有什么实战！？而泰拳，一个直拳教下来 ，几天后站在马路对面听，都能感受到震撼，实战应对也有了 ，技术标准不藏，发展起来多快。 传统武术怎么比？练了十年太极，想明白了，就别纠结实战为妙，学不会的。我们就学学太极的松柔，和拉筋，放松，还是很舒服的 ，还是国粹。把实战忘了把，那是世家的传承，不会外露的。
说的对. 就算你很愿意教, 也不见得你每个弟子学生打的都一样.
Does he ever fought and achieved something? Talk beautiful but still empty
Is that the only way you measure things?
鬆沉極限在形體……
梅氏太極？不就是健身太極嗎？不要故弄玄虚，玄之又玄的語言忽悠觀衆，説白一點就是把四肢活動，舒筋活絡，至使血氣運行到逹健康目的，不要把簡單的老人健康運動説成神符其技。
我练了十年，非常同意。太极实战，普通人不必去理会。会把自己耽误的。学松柔，学拉筋。
即是拳法，當然是為了殺人．
還是在吹，光說不練。瞎子引路比什麼都危險……又說搞藝術，居然有膽在吹，無實學，貽誤後學，莫過如此，悲也。
也不见你发表些什么好东西让我们欣赏和学习..还是回去练你欣赏的肚皮舞,裸体操吧.
多謝 梅墨生太極拳家，我十分同意梅墨生對太極的理念, 聽君一席話勝讀十年書.
感谢视频分享。
”足是末梢，不是根，丹田是根，真气穴是根“，梅先生说的很有道理，人的手脚就像树枝树叶，而不是根，但足是根的说法一直很流行很普遍。
講得真好，完全同意，佩服佩服。頂頭沿，收尾閭，收腹挺胸，沉肩墜肘，姿勢正確為第－歩，放鬆身心，拋郤勝負，鬆靜沉柔匀，由剛硬至全柔之境，使全身肌肉受控，身體內外都感覺敏鋭，呼吸自然配合動作而行，氣感充盈，動作虛實分眀，－動無有不動，五臓六腑都受柔勁按摩加強，身體免疫能力也因氣血暢通而冗進， 達到郤病延年之功，固本培元，為太極拳第二步，第三步是由柔入剛，身體肌肉可全部受控，部分不隨意肌也變隨意肌，不同肌肉的能量可疊加，一拳打出，是由腳跟而蹆而腰而肩而肘而腕，所有肌肉力量疊加而成，所以力量強大，亦可打出如詠春的寸勁，亦可打出一般人做不到的靠 （肩擊)，是為武俠小說中誇張了的內勁！不過發勁是損耗，陳式太極拳套中才偶一為之，其他太極平時只是全柔，只在推手得機得勢的一 瞬間用上，不會浪費氣力，為太極拳的特㸃。其他如捨己隨人，避實撃虛，引進落空合則出，聴勁(皮膚感覺）亦為太極獨到之處，很多道理，在王宗岳太極拳論一文有述及。我有意以西方醫學解剖學物理學解釋太極拳，目前還只是初步，畧懂皮毛。
Steven Sik On Kong 收腹挺胸?不是違背＂含胸拔背＂了嗎？
@@huangpatrick3672 第一段:
我學楊式時師父叫我含胸拔背，收腹挺胸，是我跟邵漢生師父學外家拳時的指示，是我寫錯了，但是，外家拳真的跟内家拳在胸，.腹，背，有所不同嗎? 是這樣的，人的身體一樣，最好的動作是一樣的，找尋這最好的動作過程有所不同。外家拳入剛入柔，内家拳由柔入剛，.最後，都要刚柔相濟，為之上乘武學。剛是力量，柔是控制，當然要有力量，而力量受控制，才會是好武術啦。續
人走了，留下的东西还是很宝贵的！
梅先生一路走好！
看来不少人习惯了1+1=2的思维。我来说一下个人观点。太极拳有助改善身体健康。这是众所周知的。人的寿命有多长，这个问题非常复杂，而且其中不可控的因素很多。
世界没有任何一种药或锻炼运动能够直接让人长寿。病毒，意外，情绪，自身的基因，都对人的寿命有影响。
太极拳分很多种，学拳的，教拳的也有不同的着重点。
有的学者花很多的精力在理论的研究，把结果结论分享给大众。认真学习的人受益了就说他好。没听懂，方法错，没坚持的人说他不好，这也是有的。
西医也会生病，也不都长寿。但他也医好过很多人啊。让你注意饮食营养的医生，自己得了癌症，并不代表他给你的建议都是错的。自己活到100岁的气功师，也不一定能确保他的学生们都长寿。
好的运动，只要方法对，能坚持，效果还是比较明显的。
@Xi Jinping "太极拳"是统称。
@Xi Jinping 首先，"吹"是贬义词。我提倡的是健身养生的太极拳和气功。能否活到100岁，还得看你的遗传基因，吃喝，生活环境，心态。你如果按照我的教导锻炼而健康没有得到改善，你有权力说我在"吹"。
如果你觉得能打的才是太极拳，那你属于少数的一帮人。我建议你上网搜一下"太极拳 新冠肺炎"。
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如果你认为西方人健康长寿，也请你拿出数据。顺便调查一下吃汉堡薯条炸鸡的外国人有多长寿。
梅老師的言教確實體現了太極的精神～棉裡藏針，柔中帶剛，以弱勝強。
每人每次练的目的不一样，要找寻的也不一样，招式是死的人是活得，练得是思维（个人体会
梅老前辈说得还是相当客气了，练武确实以内在养德为主，外求即是舍本求末
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墨生老师竟然还是大画家，我这里竟有大师几十部水墨画教学。
说得好！
吴式太极拳师承：全佑---王茂斋---杨禹廷---李经梧---梅墨生
太極拳壞在「以柔剋剛」，其實說來說去應該是「以柔入剛」以進入「剛柔相濟」。一個好鍛鍊的方法是拿著不重的啞鈴，做各種動作，這樣就是創造一個引力壓，時間久了身體就被錘煉了，於是就會有內氣，也才能打出開合，最終虛實之間勝負。啞鈴方法，要多久能練出來，大概十年吧，至少！
感谢分享, 你按照这方法练几年了?
永无定式的太极
讲得好！
想請教各位太極拳前輩，如果用外家拳的打法和練法來练太極拳，這还能稱為太極拳嗎？
穿唐装的不一定是中国人
太極拳是內家拳，內即是心。外家練法若能練心一樣有成就。至少在練拳過程中內心完全沒一絲雜念，安靜祥和。可參考孫祿堂的 "拳意述真" 一書。
我那师傅开始也是这样教，我也是这样领会，走了歧路。太极一定是松柔，练完十分舒服，这已是十年后了，学会完全松柔后，再发力。
只会走弯路，开始我就被一个这样得师傅忽悠，开始九年前，开始不懂啊 ，要慢，要理解拉筋和螺旋，走到这两部，就会发现能慢也能快，也能发出惊人得力量，不是力气变大，而是整合了全身劲。全靠个人多练，多悟，多看，老师很少愿意教人真功夫。
wei luo 🤝太极太难太高深，很难一下明白。是一个认知过程，不能只怪老师不会教。也有自己不理解呀！结合形意练法，比较易懂。只讲松的，往往就萎了。一点点地去掉僵力，就可以了。别在意过程，但要不断总结经验。会看，会选择是主要的。
2016年时，梅墨生56岁，看起来像个70岁的老人。梅会功夫吗？不会！梅懂养生吗？59卒。
请问你师父师爷活到几岁?
个人见解太多就不自然了，差之毫厘…所以不要主动去解释，去想像。时刻修自己的思想，不执着于一定的概念。
互相学习，取长补短。
後天練回先天，不能先天練回後天?陰陽之理是為太極，互通也～
汽車四輪是肢，引擎是根，你拆了輪……幹嘛？
人體不是汽車！
说话真绕，其实我没有什么功夫，其实我比在座的都差，我也练了几十年，散打队的满是肌肉的一米八的大汉的大汉在我面前就是站不住。老兄，先让人家摆个背势，再开始的吧。到目前位置，真没见过练太极的和练散打的站过上风的，哪怕太极十年，散打只练一年。对比下试试。传武很多总是诋毁很多肌肉的 ，这是 十个就有八个说对方死肉，僵肉，你是活肉，其实没有一个门派的传武自己没有不练肌肉的，只是方法更土，更低效，你练传武的 ，知道你一斤体重，该配吃多少蛋白质，碳水化合物，为什么维生素和微量元素马 ，只知道吃好点吧。健身房的 理论已经很充分了。每公斤体重一天补充多少蛋白质。等。没有一个传武的肌肉练法可以把健身房的器械让肌肉那么到位的，健身房的肌肉练法和太极不但不矛盾，还是互相帮助的。练武不练功，到老一场空，指的就是练肌肉。精练背阔肌，腹肌，后腰跨。可以很好的理解拳力的传导和太极的螺旋劲。
w先生说法有点偏激,太极练的是内劲,不是外劲,外劲才是练的才是外部肌肉,古人讲练肌肉是死劲死肉,是对人体健康而言,现在心血管病是第一大死因,与练外形肌肉脱不掉干系.由于太极练的是内劲,不是外劲,所以比较难掌握,梅先生可能对技去
去比较有兴趣..因而分散了精力,不过要提醒的是现在的食品有很大问题,不是人为能抗衡的.张三丰祖师遗言愿天下豪杰延年益寿,不图于技击之末也!可惜梅先生没有看到还是忽视了,所以才英年早逝,
我必须搞一个梅墨生到底懂不懂太极拳专题，否则太极拳只能以讹传讹了！一个50多岁就把自己修炼成70多岁的老人的人，有什么资格讲太极收门徒？
你有资格。挺佩服你师父的。
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但其實太極拳一直都沒有說是長壽的保證阿。
有了網路之後，你就會發現全世界的人瑞都沒人練太極拳。=.=....
梅墨生于2019年6月14日因病去世，享年59岁。太讽刺了！
人的寿命之长短有很多先天和后天的因素。并不是 1+1=2 这么简单。
壽命長短無法評量
生命價值的高低~
人生無常把握當下...
60 歲都不到低於平均壽命。說什麽太極。騙子。
梅先生若不练太极，可能寿命不到四十九岁。王培生八十五岁，杨禹廷103岁，王茂斋八十五岁。练吴式太极拳的人，长寿者居多。梅先生只是个例外。他说的多，练的少，所以就杯具了。
@@richardong6540 祝愿你能活过60
太极没有定于一尊，但是梁家河大学问可以定于一尊啊
陰陽合一謂之太極,太極回歸無極不是回到一而是放下意識念頭,跟靜坐一樣,身不動意念歸於某點通常於眉間,剎時意念不存在身不存在空,回歸無極
就是養生
也可以。不过要格斗 就要精通行拳理论。
這些所謂太極武（舞）術在現在知識裡就是暖身與養氣，真的不用過度解釋，教育、學習會讓真相大白的。
严厉的批评下传统武术的师徒学习规矩，让传统武术走进了死胡同。为什么国家56式可以一摸一样，有标准。而一千个人学太极拳，没有一样的，因为师傅在作怪。要不就是想藏一点，慢慢让你 花钱，学，要不就是师傅也不会。徒弟学不会，这里学一点，那里学一点。所以，千人太极打出了一千个品种。打个比方，我教一个人 掩手洪锤，只要我愿意，我能教一个生手掌握所有的技术要领，一天就能做的很标准，可是师傅不会这样。他会说的很隐晦。拳打千遍，神理自现。你自个 慢慢琢磨 吧。空练个形状都这么难，应用起来还有很多流程呢，拳头的硬度啊，物体的触感啊，实战的应对啊 ，这样练，哪有什么实战！？而泰拳，一个直拳教下来 ，几天后站在马路对面听，都能感受到震撼，实战应对也有了 ，技术标准不藏，发展起来多快。 传统武术怎么比？
练了十年太极，想明白了，就别纠结实战为妙，学不会的。我们就学学太极的松柔，和拉筋，放松，还是很舒服的 ，还是国粹。把实战忘了把，那是世家的传承，不会外露的。
说的对. 就算你很愿意教, 也不见得你每个弟子学生打的都一样.
Does he ever fought and achieved something? Talk beautiful but still empty
Is that the only way you measure things?
鬆沉極限在形體……
梅氏太極？不就是健身太極嗎？不要故弄玄虚，玄之又玄的語言忽悠觀衆，説白一點就是把四肢活動，舒筋活絡，至使血氣運行到逹健康目的，不要把簡單的老人健康運動説成神符其技。
我练了十年，非常同意。太极实战，普通人不必去理会。会把自己耽误的。学松柔，学拉筋。
即是拳法，當然是為了殺人．
還是在吹，光說不練。瞎子引路比什麼都危險……又說搞藝術，居然有膽在吹，無實學，貽誤後學，莫過如此，悲也。
也不见你发表些什么好东西让我们欣赏和学习..还是回去练你欣赏的肚皮舞,裸体操吧.