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Técnicas para não ter sono enquanto estuda
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ส.ค. 2023
- Como não ter sono enquanto está lendo um texto acadêmico?
Mostro algumas técnicas para você mostrar para seu cérebro que a hora é de estudar e não de dormir.
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1. Boa iluminação.
2. Não ficar em lugares tão confortáveis
3. Realizar uma leitura ativa.
4. Organizar em blocos de tempo.
Obrigada moço !
Ótimas dicas me serviram super estava com essa questão ontem e pensando em um horário que seria melhor para que eu possa estudar sem dormir, mas com essas dicas nem preciso mais me preocupar com o horário e sim com o ambiente. Muitooo obrigada!
Isso acontece direto um verdadeiro problema pra mim!
Eu faço blocos de estudo mas não sabia dessa técnica, era na intuição. Ótimas dicas ❤
Melhor maneira de não dormir é ficar desconfortável kkkkk, essa técnica sempre dá certo comigo
hahaha poisehhh, mas aí você consegue se concentrar? Porque eu não, quando to com frio ou em uma cadeira ruim, por exemplo, fico me apressando pra acabar logo e sair dali.
@ vou ser sincero, penso tanto no meu objetivo, que leio pensando que estou defendendo uma tese. Então minha leitura é extremamente ativa, quando termino o livro ou lauda está tudo rabiscado.
Livros pra entretenimento, como Romance, Autoajuda, que leio poucas páginas e os anjos me levam.
@@renatocaldeira2053 isso é bom!! Aliás umas das dicas do vídeo, fazer a leitura ativa.
O título me chamou muita atenção, pois tenho muita Sonolência quando vou estudar rs. Obrigada!
Percebo que quando o texto é mais difícil ou estou com dificuldade de focar eu sinto sono. Tento insistir, dou tempo , ando mas é só voltar a ler que o sono vem. Tenho me empenhado já há alguns meses nas leituras. Penso que no meu caso seria falta de costume de leitura mais profundas. Se tiver alguma dica agradeço 🤗
Tem isso também… eu demorei pra me acostumar com leituras acadêmicas, me distraia fácil, mas é uma habilidade que a gente vai desenvolvendo com a prática. Ainda hoje tem textos que me dão sono, mais acontece mais quando eu já estou cansada e começo a ler. Tem um vídeo sobre leitura ativa aqui no canal (link tá nos cards) e no @canalalemdolattes, no Insta, tem um post sobre como fazer leituras complexas.
@ opa obrigada irei assistir.🤗
@ pra mim o que resolve é bem isso mesmo, fazer a leitura ativa com anotações, como se eu fosse apresentar um trabalho a partir daquele texto. sinto que além de ajudar a concentrar eu aprendo muito mais também.
Técnicas para não ter sono enquanto estuda:
Iluminação adequada;
Postura adequada (ativa);
Leitura ativa (com interação);
Organização (dividir tempo de estudo).
Muito bom o conteúdo boa noite
Excelente conteúdo, obrigado.
Tenho TAG e tem momentos bem difíceis de manter o foco, pq a cabeça está a mil. O sono tbm é meu inimigo rsrsrs Gostei das dicas e vou tentar seguir!
Adorei as dicas e acrescentaria na lista tomar muita água, a vontade de ir ao banheiro frequentemente me ajuda muito.... E se tô na correria, virando a noite eu como um docinho a cada uma hora, tipo uma paçoca, um pedacinho de chocolate.😅
Ahhh ótima essa da água… fazendo o corpo de manter acordado na marra. Hehe mas a do docinho não funciona pra mim, tenho hipoglicemia e doce me dá sono…
O sono está vencendo constantemente, por aqui!
Tem dias que é difícil vencer o sono mesmo.
Acabou de acontecer comigo 😊
Moça você é gaúcha? Eu sou de Porto Alegre e o seu sotaque é muito parecido com o nosso. Você é muito bonita. Parabéns.
Sim!! Nasci em Porto Alegre, moro em Santa Maria... nosso sotaque não engana! hehe
@ Ah, tri legal! A nossa Porto Alegre e também Santa Maria são cidades incríveis do nosso Rio Grande. Realmente, o nosso sotaque é bastante característico e reconhecível. É interessante como a forma como falamos pode revelar muito sobre nossa origem e identidade regional.
@ atualmente, minha residência é em Pelotas, uma cidade que compartilha muitas semelhanças com a nossa Porto Alegre. Sou estudante na Universidade Federal de Pelotas e seus vídeos têm sido uma grande ajuda nos meus seminários. Gostaria de expressar minha gratidão por isso.
@ você trabalhou na RBS TV. Lembro do seu rostinho lá.
muito bom! 🤗
ótimo assunto!! e boas dicas!!!
Obrigada 😃 que bom que gostou!
@ Sim! compartilho seu canal com minhas orientandas e orientandos. Ajuda muito!
acontece comigo. Ou pelo menos acontecia
Acontece sempre comigo. 😴
Acontece sempre
Todo dia acontece comigo.
Sim… testa essas técnica e me diz se funciona contigo! 🫶
Toda hora todo dia
Né?! Hehe aplica as técnicas e me conta se funciona contigo! 💜
ASSIM QUE VI O TITULO DO VIDEO VIM CORRENDO KKKKKKK
Nossa, vídeo feito pra mim!! Como pode né…é só sentar para fazer as minhas atividades que começo a bocejar 😂
Verdade 😅 é raro, mas acontece muito... hehe espero que o vídeo ajude
Sempre acontece, é horrível.
Me dá fome sem estar com fome e me dá sono aí deito pra dormir e não durmo 🤡