항암 후유증과 류마티스 관절염 때문에 🦶맨발 걷기를 시작하면서 얻은 놀라운 변화. 대장암 수술 후 고혈압을 잡으려고 신발을 벗었다는데...(KBS 20230712 방송)
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- ■ 6년 전 암 수술을 받은 뒤 항암 치료로 인한 극심한 후유증을 겪었다는 김현정(가명) 씨.
전원생활을 시작하며 건강 회복에 전념하던 그녀에게 또 다른 고통이 찾아왔다.
류마티스 관절염으로 걷기는커녕 발을 딛기조차 힘들었다는데...
걷기를 포기하지 않기 위해 선택한 것은 맨발이었다.
매일 아침 혈압을 재는 것으로 하루를 시작하는 이정학 씨.
3년 전 대장암 진단 이후 건강에 적신호가 켜지면서 혈압 수치가 정상 범위를 벗어났다.
건강을 찾기 위한 운동을 고민하던 이정학 씨는 맨발 걷기를 시작했다.
신발을 신고 걷는 것보다 맨발 걷기를 택한 이유가 있다는데...
과연 맨발 걷기는 이들의 일상을 어떻게 바꾸었을까?
2023년 7월 12일 방송된 생로병사의 비밀 [맨발로 걸으면 생기는 일] 방송분입니다
■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널
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쓸때없이 보도블럭 뒤집지말고 황톳길 걷을수있게 전국적으로 만들었으면 좋겠습니다
맞습니다. 이천 설봉공원 호주 주변 산책길은 예전에 흙길이 었는데..지금은 쓸데없이 돈을 써서 덮고있습니다. 멍청한 공무원들이죠.
정말 옳은 말씀입니다^^
뭔 비오면 난리나고 관리하는데 비용 엄청나게 들어감.
옳소!
지당하신말씀이십니다~~
전국의 맨발걷기 코스 만들어라. 자전거 도로보다 비용도 적게 들고 효과도 백번낫다. 그리고 국민들이 건강해지니 건강보험 예산도 낭비되지 않는다.
전국적으로 맨빈걷기 할 수 있게 만들어라.
맨발걷기하고
싶어도
다시멘트나
아스팔트뿐이네요
시골인데도
좋은의견입니다
자전거도로보다 좋은 맨발걷기도로가 국민건강에 도움이될것같습니다
이분은 쌩쌀만드실분 보이지안는 댓글이라두 존칭이 필요함니다
오타
서서히 늘고 있네요
알찬 내용으로 도움주셔서 감사합니다.저도 맨발걷기 전도중인데 힘이 나네요.저는 지금 맨발걷기 6개월째인데 우울증,불면증이 많이 좋아졌습니다 모두들 맨발걷기 꾸준히 하셔서 더 건강해지시길 바래요.
님들의 쾌차를 바라는 마음 간절합니다
저역시 간암수술 두번 받았는데 지금 맨발걷기를 하고 있습니다 확실히 몸이 좋아짐을 느낍니다 우선 밤에 꿀잠을 잘수있음에 마냥행복합니다
지금은 혈압약도 끊었습니다 넘 좋아여 맨발걷기!!!
음식도가리나요
하루며시간씩합니까
저도 아내와 맨발걷기를 하고 있는데 진짜 좋은것같아요~
진짜 맨발걷기 좋은길 많이 만들어 줬으면 좋겠어요 ~~
황토흙을밟으면 더좋은데도시는 온통 아스팔트길이니 문병이발달해도 암환자발생은 더많은이유가 우리가 자연을멀리하고 살아서 그럴겁니다
니돈으로 황토 사다 집에서 하세요
@@user-Griezman 싸가지가 바가지네 우리몸에이로운건 서로서로공유하면 좋은일이거늘 돈도안드는일인데 뭐 니돈으로사서하라고 너더러 사달라했냐 그런인성으로 댓글달지마라
요새 한강이고 어디고 효과도 없는 유사과학 축에도 못끼는 사이비 맨발때문에
맨발길 만든다고 혈세 써가며 공사하는데 진짜 문제다
무지성 노인네들 무슨 맨발이 만병통치인냥 허풍 과장해서 확대 재생산 하고
맨발협회인지 나발인지 생겨서 유행만들기 시작한게 2018년도 쯤인듯 한데
도대체 맨발만 해서 말기암 완치된 사람 있음?
ㅉㅉㅉ
현실은 재발 전이 악화 죽는 사람들이 99.999퍼센트인걸 모르고
너무 더워서 요즈음 학교 운동장에서 남편과 같이 맨발로 걷고 있는데 남편이 불면증 십년째 약을 먹고 잤는데 맨발 걷기 두달째 약 먹지 않고 10일째 잘 자고 있습니다 맨 발걷기가 정말 좋아요 모두다 화이팅~~
국민들의 건강을 생각한다면 전국 적으로황토길을 만들어주면좋겠어요 시골에도 만들어주면 좋겠어요 ㅡㅡ
수도꼭지용 어싱케이블이 있어 실내에서 수시로 어싱을 하면 수시로 생기는 활성산소 제거시킬 수 있어 좋답니다.
저도3일째 맨발걷기실천중입니다ㆍ
건강을위해서 모든분들 홧팅임다~
저도 맨발 걷기를 실천하고 있어요! 3일째라니 정말 대단하세요. 건강을 위해 함께 화이팅입니다! 저도 흡착 마사지볼로 발 마사지를 하면서 건강을 관리하고 있는데, 정말 큰 도움이 되고 있어요.
감기도 안걸리고 전 국민 건강해 지겠네요.
저희 동네도 저런 황토길과 맨발 산책로 있음 좋겠네요.부럽습니다.건강하게 오래 사세요.
저는 2년 2개월째 아침 50분, 저녁 1시간 이상 하고 있습니다. 맨발걷기 1년 후에 무좀, 허리디스크 치유되었습니다.
질병이 있는 분들은 병원 치료와 함께 꼭 맨발걷기를 병행하시면 치유가 빠르게 되실겁니다. 생로병사팀과 출연자분 감사합니다.👍👍👍
혹시 발톱무좀인가요 ??
@@swn9881 발가락 사이 무좀입니다.
맨발 걷기 좋은거 같아요~요즘 5일째 집근처 교대운동장 30~40분정도 걷는데 안질환이 조금씩 좋아짐을 느낍니다~이제 시작이라 학교운동장
부드러운 흙있는곳만
밟고 걸으니 발바닥 무리도 안가고 좋아요~온국민들이 맨발걷기 할 수 있도록 황토길 많이
만들어주면 좋겠어요.
꾸준히 운동 하시다가,
맨발 걷기 효과를 더 보신건가요????
수도꼭지용 어싱케이블이 있어 실내에서 수시로 어싱을 하면 수시로 생기는 활성산소 제거시킬 수 있어 좋답니다.
서울 사는데 전 맨발하러 초등학교에 새벽에 가요. 주변에 갈 곳이 초등학교밖에 없네요.. 초등학교는 유리조각 없어 안전한데 출입 시간이 정해져서 새벽에 못일어나면 못가요. 맨발길 생김 좋겠어요♥
수도꼭지용 어싱케이블이 있어 실내에서 수시로 어싱을 하면 수시로 생기는 활성산소 제거시킬 수 있어 좋답니다.
평생 저혈압에서 정상혈압으로
맨발걷기는 진짜입니다~~ㅎ
암에 안걸리려면 맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋을 듯합니다.
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블도 있으니 네이버에서 검색해보세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
저도 요즘 맨발걷기를 수시로 하고 있는데 황토길이 잘 조성되어 있는 곳에 사시는 분들 정말 부럽습니다. 생로병사의 비밀을 보면서 많은 분들이 맨발걷기를 통해 치유되고 있는 소식을 듣게 되니 더 열심히 해야겠다는 생각이 듭니다. 모두들 화이팅입니다!!!
일 안 하는 정치인들과 공무원들에게 들어가는 세금이면 전국 곳곳에 황토길 조성할 수 있을텐데........
그냥 운동화신는게 나을듯
무릎에 부담도 많이갈테고
이제 맨발걷기 시작해볼라구요
등산갔다가 마지막은 맨발걷기로 마무리했어요
피로도 풀리는거 같고 좋습니다😂
멘발걷기 5일차 잠잘자고
몸이 가볍다
암에 안걸리려면 맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋을 듯합니다.
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블도 있으니 네이버에서 검색해보세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
거의 15년전 한 잡지를 본적이 있는데 어떤분이 말기암으로 3개월밖에 살지 못한다는 시한부 판정받고 지리산으로 들어가 맨발로 걸었는데 첫날은 너무 힘들어서 산에서 쓰러지고 그 후 계속 걸었는데 3개월이 지나도 살아있고 기적적으로 나았다는 이야기를 본적이 있네요.
시작한지 1주일 쯤 된거 같아요. 다른건 몰라도 잡념은 없어져요 온 신경이 발바닥쪽으로 가서 다른 생각할 겨를이 없어요 ㅎ
몸가볍고 잠잘오고 변잘보고
첫번째느끼는증상
댓글80%다 읽었는데,
결론은 각 지방 단위마다 황톳길이 아닌 모래길이라도.
걱정없이 맨발로 걸을 수 있게~ 시.군.도.단위로 모두 건의합시다.
전세계 건강방송타게~~
한국인의 맨발운동❤❤
산길패드 철수청원들가야됩니다
우리동네는 황토길이 만들어져서 동네분들이 많이 걸어요...
@@sng-mp9os
비가 많이 와서 쓸려 내려 가고 움푹 패여서 다니지 못하면 민원 넣고 난리 칠거면서 왜 이러세요~?
암에 안걸리려면 맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋을 듯합니다.
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블도 있으니 네이버에서 검색해보세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
맨발걷기를 하면 땅속 자유전자가 몸속으로 유입되어 피가 맑고 깨끗해지고 활성산소가 제거됩니다. 건강에 많은 도움이 되는데 맨발걷기를 하는 동안에 누릴 수 있는 어싱의 혜택입니다.
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블로 어싱을 해도 이런 효과가 있답니다. 9800원. 댓글남겨 죄송합니다. 건강하세요.
동네마다 맨발걷기 공원 만들자 !!👍👍
암에 안걸리려면 맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋을 듯합니다.
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블도 있으니 네이버에서 검색해보세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
전 마당에 풀 뽑을때 맨발로 다녀요
10년을 주택에 살면서 한번도 시도해보지 않았는데
잔디와 맨땅느낌이 너무 좋네요
갑자기 주위에 암환자들이 많아져서 늦기전에 건강을 챙겨야겠다는 생각이 드네요
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해 수도꼭지까지 올라와 있는데
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 주무실 때도 어싱할 수 있습니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
맨발걷기 최고죠. 저는 몇년전부터 즐기고 있었답니다. 위암선고받고 수술하고 뭐 그덕분에 시작하게되었는데 참 좋아요.
혹시 하루에 얼만큼
시간 활용하시나요?
멀리 갈 것 없이 저는 저녁 먹고 집앞 학교 운동장 걸어요
모래도 깨끗하고 안전해요
생로병사의 비밀 최고입니다.좋은 방송 감사합니다.10개월정도 되었는데 너무 좋습니다.매일 하고 있습니다.저희 어머니도 시작한지 한달넘었는데 혈압도 내려가고 너무 좋습니다.잠도 잘자고.
맨발걷기만 했는데
혈압이 내려갔다고요?
고혈압을 복용하신건지
안드시고 하신건지?
@@갈색추억-b9x 고혈압약 드시는 분이 나오셨다면, 가짜 방송 이겠지만, 맨발운동 오래 하신 분들은 초창기에는 고혈압약 드시는데, 나중에는 드시지 않습니다.
맨발걷기를 하면 땅속 자유전자가 몸속으로 유입되어 피가 맑고 깨끗해지고 활성산소가 제거됩니다. 건강에 많은 도움이 되는데 맨발걷기를 하는 동안에 누릴 수 있는 어싱의 혜택입니다.
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블로 어싱을 해도 이런 효과가 있답니다. 9800원. 댓글남겨 죄송합니다. 건강하세요.
걷기든 달리기든 유산소 운동하니까 혈압이 내려가는 겁니다
맨발때문이 아님
세계각국 맨발로 사는 밀림,해변등 원주민들
수명은 자국일반국민들 보다 20년이상도 수명이 짧습니다
빨리 죽고 싶으면 맨발로 하루종일들 다니세요
맨발 걷기 최고 입니다
의료 분쟁 속에서
많은 사람들이 맨발걷기로 건강을
지키고 있어 그나마
다행이다
요즘 산에가면 3명중 한명은 맨발로 다니길래 무슨 일이 있나했는데 방송보니 이해가 가네요.
항암부작용때문에 눈물이 납니다 저도 시도해봐야겠어요
울면서 걷다보면 좋아지고 웃게될거애요. 그리고 오지랖인데.... 공복에 따뜻한 소금물도 한잔 두잔도 해보셔요.
@@말하는자 감사합니다
아이구, 힘드시겠습니다
그렇지만 힘내세요.
응원합니다.
th-cam.com/video/OKWJidx9CjY/w-d-xo.html
힘내세요 더 건강해지십다.화이팅
@@sophie-ex1jw소금 섭취는 물보다는 식사 때 음식을 짜게 드시는게 제일 좋습니다. 소금을 일부러라도 더 넣어서 짜게 드세요. 일부러 물 많이 드실 필요 없어요. 몸에 무리가 많이 갑니다.
맨발 걷기가 좋은 점은 발가락의 근력이 좋아져서 발 안쪽의 내측근이 향상되서 좋아 지는 것임 .... 덤으로 혈관 순환도 좋아짐 ....
땅에 닿는 시원한 발의 느낌이 참 좋아요. 자주 걷고 싶어요.
주변의 산을 우선 걸어야겠어요.
맨발걷기 좋아요 일단 기분이 좋아집니다😊
당뇨있으신분들은 맨발걷기 상처안나게 조심하셔야합니다..
맞아요 ㅋ 저렇게 무서운줄 모르고 막걸어 다니다가 못 박힘
맞아요 병원에서 근무하는데 당뇨발로 절단하는 사람 진짜진짜 많음
파상풍 주사 맞고 저는 안심 하고 3년째 걷고 있음요.
@@그릿-y8n당뇨있으시고 파상풍 주사 맞고 맨발 걷기 하시는 건가요?
당뇨있는분들
맨발히시믄 혈당내려가서
염증좋아집니다
맨발 걷기 이로운점 많고 너무 좋습니다 지금도 꾸준히 하고 있지만
제가 몸이 많이 안좋아 일년 넘게 비가오나 눈이 오나 열심히 해본 결과
몸이 순환이 안되거나 약하신분은 겨울엔 절대 하지 마세요
냉기가 발로 들어와 체온이 급격히 떨어져 오히려 병을 얻은 케이스입니다
동상이문제가될수잇지
해야됩니다 햇살따실때 양지거러세요 발목긴양말신고 바닥뚤고 무조건하세요 안하면손해입니다
안하면 손해요 겨울이더치유가빨리 일어나나요
암에 안걸리려면 맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋을 듯합니다.
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블도 있으니 네이버에서 검색해보세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
맨발걷기를 하면 땅속 자유전자가 몸속으로 유입되어 피가 맑고 깨끗해지고 활성산소가 제거됩니다. 건강에 많은 도움이 되는데 맨발걷기를 하는 동안에 누릴 수 있는 어싱의 혜택입니다.
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블로 어싱을 해도 이런 효과가 있답니다. 9800원. 댓글남겨 죄송합니다. 건강하세요.
사람 몸에 정전기가 많이 쌓이면 온 갖 병에 다 걸린답니다 근데 그 정전기를 방출하려면 콘크리트나 플라스틱 같은 건물에서는 맨발이라도 전기가 방출이 안됩답니다 그래서 흙에서 걸어야 땅으로 방출된답니다
맨발걷기가 참 좋은가보네요 맨발걷기 할수있는 길이 많이 생겼으면 좋겠네요
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해 수도꼭지까지 올라와 있는데
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 주무실 때도 어싱할 수 있습니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
저도 모래사장에서 맨발걷기 하는데
방강염도 치료되고
밤에 잘때
화장실 세번씩 갔는데 요즘은 한번만 하면된답니다
허리 혁착도 있었는데
모래사장이 허리아픈데 좋다해서 열심히 하고 있어요
협착도 치료되었어요
이런 프로그램 너무 좋네요👍 발에 상처날수 있으니 파상풍 주사 맞는것도 도움이 될거 같아요 그런 정보도 같이 소개해주심 좋겠네요~!! kbs 요즘 힘든 것 같지만 파이팅입니다!
쇠, 못에 찔리지만 않으면 걱정 붙들어 메도 됩니다. 맨발은 일단 기분이 좋습니다.
kbs 위기는 지들끼리 돈 잔치하며 불공정 정치질로 스스로 자초한거죠.
폐방이 답이다,존재하면 안되는 악의 방송국.
@@이동표-p2o 잘못 알고 계시는 거예요. 찔리지 않아도 흙 자체에 균들이 있어요. 그 균들이 발에 상처난 곳을 통해 들어가게 되면 감염되는 거예요. 맨발걷기 하든 안 하든 상관없이 파상풍 주사는 3대 필수 예방접종 중 하나입니다. 교통사고가 나도 파상풍 감염될 수도 있어요.
주사안맞아도 됩니다
겨울동상만주의하면 갠찬아요
지자체에서 안전하게 맨발 걷는 황토길 만들자
세금 더 내라
황토길은 아니라도
야자매트 까는 데 돈 쓰지 말고
제발 깔린 매트라도 걷어내주기만 해도 좋겠습니다
@@gazette3621 좀 모르는 소리좀 하지마라 답답아. 그거 깐 이유는 다 이유가 있어.
뱀한테물리면 지자체 탓됨
@@fbi6926이유가 그래서 뭐냐고~?
맨발걷기가 정말 열풍이네요 저도 항상 하려고 노력중인데, 요즘은 집에서 실내어싱도 하고있어요 디어싱 발매트 깔아두고 항상 맨발로 생활하고 있습니다. 맨발걷기 나가서 못하면 이렇게라고 실내어싱 하면 조금이나마 도움이 됩니다. 맨발걷기 화이팅!
불면증과 우울증이 수면제로도 해결 안될 정도로 심했는데
맨발걷기와 생체시계 관리조명으로 거짓말같이 나았습니다.
인생이 바뀔 정도로 만나는 사람들 한테마다 얘기하는 최고의 보약입니다.
생체시계 관리조명과 맨발걷기는 2가지는 살면서 꼭 한번 해보세요.
생체시계 관리조명 사서 잘 쬐고 있습니다
아침에 걷기를 같이 하는데 잠이 잘 오더라고요
계속해봐야겠어요 감사합니다
7ㅣㅂ777
맞아 지구랑 동기화해줘야돼
세균감염이나 파상풍 조심하세요 어떤분은 발에 상처로 세균감염됬는데 뇌까지 파고들어서 몸 완전히 망첬다는데 뭐 좋다구 하면 무조건 하는분들 많은데 항상 조심해야되요.
파상풍주사를 기본으로 접종해야죠
@@조수지-w7h암도 고치는데 파상풍 세균감염은 치유가 안되나 보죠?
맨발로 딱딱한 산길 둘레길 바닥 오래걸으면 족저근막염 심해지고 무릎관절염도 생기는데
이런것도 예방,치유가 안되면서 암이나
다른 질병들이 낫는다는게 어불성설 모순입니다
맨발이 무슨 만병통치약인냥 과대,과장하는 자칭 전문가라는 의사,과학자도 아닌 인간들이 제일 문제고 조회수 빨려고 양심 팔고 맨발걷기,뛰기,어싱효과 영상 만드는 의사,한의사들도 문제입니다
세균감염 되고 싶어서 한강 둘레길에 얕은 구덩이 파놓고 한강똥물 부어서 진흙탕에 발담그고
몇십분을 비비고 난리부르스 치는 사람들 보면 진짜 잘못된 정보가 얼마나 위험한지 새삼 다시
느끼네요
몸에 진드기 있어 진흙목욕하는 동물들은 이해라도 가지 ㅉㅉ
저렇게 2년 산행하다가 암초기 나았는데 나무뿌리에 발가락이 걸러 5족지 골절!! 아직도 휴우증ㅠ
지금 맨발트라우마 생김
흙길 만들어줘라!!
암에 안걸리려면 맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋을 듯합니다.
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블도 있으니 네이버에서 검색해보세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
전국민이 맨발걷기 해서 모두 건강해지기를~
요즘 맨발걷기하는데 걸을 때 길위의 작은 생명들 밟지 않게 조심해야겠더군요 그 마음으로 더 건강해질거라 생각해요
👍멋지세요 저도 평상시에 도심이나 좀 한적한곳 걸을때 발밑 생명체들 보이면 작지만 소중해서 피해 걷는데 그러다가 제가 살짝 삐끗?ㅋ 할뻔도 했어요😅🐜🪲🐞🌳🪻
지랄
당뇨가 있으신 분들은 맨발 걷기 하시면 큰일납니다. 스치는 작은 상처도 썩어 들어갈 수 있어서 뭐든지 조심해야 합니다..
당뇨있으신분들은 해변길을 걸으시면 좋습니다.
의외로 그런일 없어요
가만가만 걷잔아요
그리고 거친곳만피하면 얼마든지 됩니다
무조건하세요안하면손해입니다
@@sng-mp9os
상처생기면 무조건 썩을텐데
그런일 별로 없다고 하라니요..
발이 눈에 달려서 보이는것도 아니구
당뇨환자는 시력도 안좋아져요
가만가만 걸어도 최소 몸무게는 실어집니다..
옛날과 달리 사람 많이 다니는 곳은
쓰레기 유리 금속조각 천지예요.
그러다 다치면 아무도 책임 못집니다..
두터운 양말이나 덧버선신고 하세요.
혈당 금방 잡힙니다.보약보같은 친구 맨발걷기.
@@밍밍2-u3o 맨발걷기 이년차 그런일없엇어요
지인들 모두 다요
간혹 박력잇게걷는 남자들 아까쟁끼들고다닐정도
너무걱정안하셔도됩니다
오히려 하다보면중독
나도 더러워서절대모한다햇는데
큰바위위에 우연히 삼사십분걷디디고 놀다 놀라 시작한지이년 안하면손해입니다
중독되어요
걱정되면하지마세요
그냥신발신고다니고
발신주단지모시듯 다루세요
자기맘편하면최고죠
울아빠평생당뇨 팔십중반 꺼뜩없이사세요
어....작은아버지... 👍👍👍
인간은 원래 맨발로 태어나서 맨발로 걷도록 만들어졌습니다.
그런데 오늘날 우리의 발은 평생토록 신발의 보호를 받게되고,
나도 모르는 사이에 발이 조금씩 약해집니다.
예를 들어, 다섯 개 발가락을 개구리발처럼 쫙 벌리거나,
엄지 발가락만 위로 들어올리는 단순한 동작도 못하시는 분들이 많습니다.
누구나 그런 동작을 담당하는 근육이 있지만,
평소에 잘 사용하지 않기 때문에 조금씩 퇴화됩니다.
발이 약해지면 족저근막염이나 평발, 무지외반증 등 여러가지 발 질환으로 이어질 수 있습니다. 그리고 병원 가서 치료를 받아도 잘 낫지 않는 이유가됩니다.
맨발걷기는 발의 개별적인 근육을 자극하고 운동시킵니다.
그래서 발이 더 튼튼해집니다.
또한 둔해진 발의 감각을 깨우는 효과도 있습니다.
뿐만 아니라 균형감각을 훈련시키는 효과도 있습니다.
그 외에도 여러 긍정적인 효과들이 있는데,
아직 밝혀지지 않았거나 추가적인 연구가 필요한 부분도 많습니다.
맨발걷기가 좋다고 무조건 따라했다가 고생하시는 경우도 있습니다.
발이 많이 약해진 상태에서 갑자기 맨발로 걸으면 발에 무리가 올 수 있습니다.
따라서 평소 발근육 (풋코어 근육) 운동을 열심히 하고,
걷기 전에는 준비운동 하듯이 스트레칭을 충분히 해주시는 게 좋습니다.
평발이나 무지외반증 등이 있는 경우는 정상에 비해 발에 무리가 더 될 수 있으므로 발이 피로하거나 통증을 느끼면 멈추는 게 좋습니다.
무엇보다 다치지 않도록 잘 보고 다니셔야 하는데,
특히 당뇨나 신경병증으로 발에 감각이 없는 분들은 괜히 상처가 생기면 큰일 날 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.
넌 그럼 앞으로 어딜가든 걸어다니고 옷도 다벗고태어났으니 옷도 입지말고먹는것도 사냥해서 처먹고 집도 나무로 짓고 석기시대처럼 살아 아파도 산에서 약초캐서 처바르고
전국적으로황토길많이만들어주세요ㅡ부탁합니다
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해 수도꼭지까지 올라와 있는데
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 주무실 때도 어싱할 수 있습니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@@강동율-e9h사이비 유사과학에 편승해서 효과도 없는 어씽제품 장사하지 마쇼
싸구려 동망패드 5~6만원 은사이불 몇십에 팔아먹으면서 집에서 어싱이니 접지니 근거도 없는걸 아픈 사람들한테 팔아먹으면서 살지마쇼
세상에 황토길을 만들어 주다니 정말 상줘야 겠네요
원래 산자체가 부드러운 흙입니다
주변에 맨발로 다니는 사람들이 많아서 왠 유행인가 했는데.. 이거였군요
바닷가에서 모래밭과 자갈걷기를 하고 햇볕을 쬐면서 하루1~2시간씩 하면 정말 좋아요.
제가 살고있는 아파트 산책로에 맨발걷기 길을 조성되어 있어서 많은 분들이 아침저녁으로 맨발걷기를 하고 있습니다.저역시 맨발걷기를 매일 하고 있습니다
맨발걷기하고 부터는 내 인생이 완전달라졌습니다~
걷기 힘드신분은 대신 집에서 머리 브러쉬로 발바닥을 문지려 주세요. 제온이 올라가 관절염에 효과가 있을거예요.
꾸준히 공원 걷기만 해도 건강해 질 것 같아요.
오늘 우연히 강아지 산책 시키다가 새 산책로를 발견했어요. ‘맨발걷기’라고 적혀있길래 한 5분정도 맨발로 걸어봤는데, 집에 왔는데 평소보다 우울감이 적어서 ‘이상하다,기분이 좋아졌네’했는데 맨발걷기 효과군요!! 자주해야겠어요!!!ㅠㅠㅠ
암에 안걸리려면 맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋을 듯합니다.
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블도 있으니 네이버에서 검색해보세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
등산로 맨발걷기 비 추천 (돌뿌리+유리+나무조각등등)
등산 둘레길은 좋음
발에 상처 생겨 오래 고생하시는 분 봤습니다. 무조건 따라할건 아니라고 봅니다. 개떵도 많고요.
흙에서 맨발걷기의 핵심은
만병의 근원인 활성산소 를
안정화 시키는 것이 입니다.
제가 이 프로에 출연했던 분야와는 전혀 다른 분야의 내용이지만 정말 많이 유익한 것 같습니다. 대전에도 황토길이 있는 등산길이 있는데 아주 좋을 것 같네요~
병인성 고혈압은 약을 먹어야 하지만 노인성 고혈압의 경우는 약 먹는것이 몸을 망치는 겁니다. 저렇게 걷기 운동하며 몸 스스로 혈압을 낮추는것이 가장 좋습니다.
오전 필테 저녁에 맨발걷기 식이요법하니 몸의 붓기 빠지고 통증 완화 컨디션이 좋아 졌는데 여행때문에 일주일 쉬었더니 몸이 붓고 통증와서 다시 운동시작 맨발걷기 몸의 통증 완화에 효과적인듯
날마다가중요합니다
삼십분을하더라도 날마다
저는.두가지암.맨발과.수행으로 칼 안대고 셀프치료 했습니다.2014년 발견 지금까지 아무이상없음.병원약 다끊은지 9년차.모든 질병의 1차원인은 저염식입니다.
저염식이 몸에 안좋은거죠? 저도 저염하다가 몸망가져서 ㅜㅜ
@@잿빛여우 젖갈이 최고 좋은 음식입니다.신장에는 소금 보단 젖갈이 좋습니다.신장에서 뼈를 만들고 혈압도 일부조절 합니다 척추 건강은 신장에 서 비롯됩니다.
맞는 말씀. 저염식은 오로지 정제소금의 섭취를 줄일 때만 의미가 있는 거고, 젓갈이나 장아찌류처럼 변형되어 단순 나트륨이 아니면 전혀 상관없는 겁니다.
너무 지나친 저염식이 문제긴함. 우리몸은 항상성 유지때문에 적당한 소금을 필요로합니다.
@@dadsrtfgawe 신장이 첫째 망가져요.그다음 고혈압.당뇨.제가 췌장암 초기도 치료해서 완치해주었습니다.신장은 척추를 무너떠려요.척추 질환의 원인이 신장에서 옵니다.
맨발 걷기 하는 분들. 스스로를 위해서라도 산책로에 버려진 유리조각은 주웁시다.
민간요법에 관심이 많으셨던 저희 고모가 평소 간수치가 진짜 안좋으셔서 황달도 걸리시고
그러셨는데 어싱을 시작하고 나서부터 혈색도 좋아지고 간수치도 정상으로 돌아오셨습니다.
그때부터 저희는 어싱을 실천하고자 매일 엄마와고모 그리고 저 맨발로 공원을 나가곤 합니다 ㅎㅎ
저는 직장다니고 저녁에 약속이있은날에는 꾸준히 못해서 실내어싱제품 접지패드,마우스패드,발매트 등으로
엄마와 맨발걷기와 병행하면서 실천하고있어요! 매일 예민하고 두통에 시달리던 저도 밝고 상쾌한 아침으로 시작해
긍정적인 하루와 맑은 머리로 행복하게 시작합니다 ㅎㅎ 어싱최고
저는 맨발로 흙을 밟기 1년이 넘었는데 피곤하지 않고 잠도 잘옵니다
신발신고 걸어도 1년정도 꾸준히 하면 그정도의 효과는 있습니다
@@최창대-w7o 네 피곤하지 않은것은 맨발로 땅을 밟은 바로 그 날부터 피곤하지 않았습니다
방송 탓인지 요즘 맨발로 건너는 분이 않습니다. 혹여 오염된 흙에 발에 상처가 나서 예상하지 못한 피부병이나 외상으로 큰병으로 번질까 염려됩니다.
파상풍균 주사 맞고 하면 어느정도 예방됨
맨발걷기 하는분들이 오염된 흙에 걷는분은 없으실 꺼예요^^정말 좋아요 해보세요 우선은 상쾌한 기분이 지속되요^^
아 파상풍 맞았는데 다행이네요 😊
면역력이 올라가 괜찮다고 하더라고요 발에 상처가 없다면 괜찮은거 같아요 해보시면 생각보다 위험하지 않고 건강해 지는게 느껴지실 거예요 맨발로 걸은 날은 확실히 몸이 가볍고 숙면을 취할 수 있더라고요
@@newlife7214 한번 해봤는데 금방 익숙해 지더라구요 ㅎㅎ
저의 아내도 저렇게 자연으로 가고싶어했는데 항암치료 후유증으로 고생하다 얼마전 8월10일 별새를 하였내요...7년째
Kbs 최고
감사합니다
응원합니다
놀라운 맨발의 효과 아무리 강조해도 지나치지 않는 최고의 건강 관리법이군요.
감사합니다. 감사합니다. 감사합니다
맨발걷기는 좋은운동입니다
그러나 조심하셔야 해요
제가 아는 언니는 65세 인데 못에 찔려 소독만하고 괸찬겠지 하고 나뒀는데 얼마후 찔린자리에 까맣게 되어서
병원갔더니 큰병원 가라고해서 갔더니 온갖검사하고 결과가 흑색종였다고 합니다
수술도 두번이나하고 2년이 지난지금 회복중이지만 암인지라 먹는 항암제 부작용으로 발톱이 두번이나 빠지고
엄청고생했다고 했어요
아무튼 조심해서 맨발걷기 하세요
못에 찔려 흑색종 생긴게 아니고 흑생종부위에 못을 밟았군요ᆢ물론 안 건드렸음 ㆍ그상태로 그대로 있을쌍싶고 ㆍ어찌봄 밝견되 좋은듯 싶고
질병의 고통이 없는 건강한 세상을 향해 맨발걷기에 나섭니다. 각종 질병을 치유하는 길, 질병의 고통에서 벗어날 수 있는 그 해법의 길이 바로 맨발걷기입니다.
나오신분들 인상 대박
너모 좋아요
어싱의 효과가 드디어 공영방송에 나왔네요. 어싱은 땅과 접지되어 전기적으로 몸을 치유하는 원리입니다. 최고의 의사인 지구가 몸을 고쳐주는 겁니다.
인간과 지구를 연결하여 전기적인 순환이 자연스럽게 이루어지면서 몸의 기능이 회복되요.
콘크리트 땅에선 효과가 없어요. 도시사람들이 백날 좋은 음식 먹어도 아픈 이유입니다.
주말이라도 자연으로 가서 맨발 걷기 많이 하시길. 황토길 부럽네요. 가깝기만하면 매일 가고 싶네요.
공영방송 아니오. 퇴출돼야할 방송국이오.
@@김진태-z6z 퇴출시키시오.
처음에 맨발 걷기를 시작할 때는 조금 어색했지만, 꾸준히 하다 보니 정말 많은 효과를 느낄 수 있었어요 ^^ 3개월 내에 많은 사람들이 건강이 개선되었다고 하던데, 저도 그 중 하나였어요. 발바닥으로 땅을 느끼면서 걸으니 마음도 안정되고, 전신 근력도 강화되는 느낌이었어요. 발이 피곤할 때는 흡착마사지볼을 사용해 마사지를 해주니 통증이 많이 줄어들었답니다. 맨발 걷기와 흡착마사지볼을 함께 사용하니 정말 좋았어요!
너무 행복해 보입니다~~
저는 몇년 맨발걷기 하고 있는데 지금은 겨울에도 발이 시리지 않습니다
맨발걷기는 단순히 지압효과가 아니라 땅의 전류와 몸의 전류가 만나는 접지효과로 치유가 일어나고 땅의 박테리아의 효과 입니다
무조건 흙길을 걸어야삽니다
퇴화된 암이 림프신경계타고 뼈암으로 전이
퇴화된 뼈암이 또 어디로 갈지..
차도가 보이네요
완쾌될것같습니다..
1. 한의학적으로 지압효과가 있고요.
2. 양약으로는요 사람이 호흡을 하면요 미토콘드리아 에서 atp반응을 하면서 활성산소가 발생하는데요 이활성산소가 피을 탁하게하고요 염증하고 암을 일으키는 + 전하를 띄게 되는데요. 어싱(접지, 음전하) 되는 순간 활성산고가 중화됩니다.
효과는 오장육보의 기와혈이 서로 상호작용을 해서 푹 잠을 잘수가 있고요(세포가 리커버됩니다.) 적혈구를 현미경으로 보았을때 원에 가깝게 되어서 피가 맑게 됩니다.
혈압이 낮아지고 고지혈증이 개선됩니다.
만약에 산에서 진행시 피톤치드도 마실수 있고요. 한예로 일반신발을 신고 만보이상 걸을시에 피곤하지만요. 맨발로 1만보걸으면 피곤함이 없어집니다.
헛소리하지마세요
기초적인 과학도 모르면서 무슨 설명을하나요 사람몸이 양전하를 띕니까? 인간이 전기뱀장어에요?
유사과학으로 선동하지마세요
맨발걷기 겨우 이틀째인데 잠을 깊이 잘 자게 되네요. 중간에 깨도 금방 잠들고
6:43
통증이 많은 사람인데
이틀째 흙길 맨발로 걸으니
통증이 줄고 몸이 시원합니다
맨발걷기 만으로 혈압 떨어지지 않아요. 제 경험입니다. 식이요법도 해야해요.
땅은---몸은+ 몸에 접지가 생겨 안좋은 기운이 땅으로 내려간다네요 발에 지압효과도 있고.. 나도 시도해볼 생각중입니다
암에 안걸리려면 맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋을 듯합니다.
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블도 있으니 네이버에서 검색해보세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
한심하네@@강동율-e9h
우리동네 20여년전 호수공원 조성하면서 마사토길 3키로정도 되는데
금년에 갑자기 맨발의청춘들이 엄청 많아젓어요.저는 당뇨라 가벼운신발 신고 다니는데
암환우분들은 건강회복에 좋다니 조금씩 늘려보세요
저두 신랑이랑 맨발걷기2주째 저두 밤에 자다가 두세번 화장실 간다고 일어났는데 맨발 걷기하고부터는 숙면을 합니다.맨발 걷기 짱이야~~
암에 안걸리려면 맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋을 듯합니다.
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블도 있으니 네이버에서 검색해보세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
저번주 대관령에 있는 국민숲을 1시간 맨발로 걸었는데 첨이라 많이 아프지만 계속 해야겠네요
울동네산에는 황토길이있는데그까지갈려면 계단을 많이올라가야해서 요즘은 산아래까지신발신고 산에서30분정도 맨발로걷고 집에돌아올때는 신발신고와요
맨발걷기를 하면 땅속 자유전자가 몸속으로 유입되어 피가 맑고 깨끗해지고 활성산소가 제거됩니다. 건강에 많은 도움이 되는데 맨발걷기를 하는 동안에 누릴 수 있는 어싱의 혜택입니다.
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블로 어싱을 해도 이런 효과가 있답니다. 9800원. 댓글남겨 죄송합니다. 건강하세요.
맨발걷기좋아요❤❤😊
역시 병은 자연에서 치유해야 된다
맨발걷기는 최고의 힐링 운동입니다.
집주변에 맨발로 걸을 땅이 없다는게 슬프다😢
암에 안걸리려면 맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋을 듯합니다.
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블도 있으니 네이버에서 검색해보세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
발바닥 아픈 초보는 해진 양말두세겹신고 시작하면 적응 잘됨
문제는 요즘 학교 운동장 개방 안합니다. 운동장도 모래가 아니라, 인조 잔디 깔고,
땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해 수도꼭지까지 올라와 있는데
어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 주무실 때도 어싱할 수 있습니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@@강동율-e9h 좋은 말씀 감사합니다.
남들은 없는 맨발걷기 코스도 만드는데, 계양구에는 계양꽃마루라고 그냥 꽃길을 맨발걷기 코스로 뒤집어서 스포츠센터를 짓겠다고 합니다. 바로 옆에는 각종 체육관 시설이 몇개나 있는데 그것도 부족해 또 건설하겠다고 하니. 이거 문제 많습니다.
맨발걷기하고싶어도
유리조각 가시 넘무서워요 황톳길주변있는사람 넘부럽네요
그럼 다이소에서 빗자루 쓰레[받이 셋트 천원짜리 사서 산책하며 님이 직접 쓸어 담으세요.
남이 치워주길 발하지 말구요.
@@iamnot-thereㅡㅡ빈정되지는 맙시다.
저도걸어봤는데,
쉽지않았어요.
작은자갈과 가시 그외~말처럼쉽지않습니다.
맨발로걷는분들 진짜대단합니다만.
애로점을 말도 못하는지요
꼬옥 하시겠다면 1미터 정도 흙길에 물을 부어주고 거기 서 있기만 해도 도움이 되고 제자리 걸음 정도도 도움이 됩니다.
구더기 무서워 절대 장 못 담그는 사람
맨발걷기를 하면 땅속 자유전자가 몸속으로 유입되어 피가 맑고 깨끗해지고 활성산소가 제거됩니다. 건강에 많은 도움이 되는데 맨발걷기를 하는 동안에 누릴 수 있는 어싱의 혜택입니다.
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블로 어싱을 해도 이런 효과가 있답니다. 9800원. 댓글남겨 죄송합니다. 건강하세요.
근데 맨발이라 그런건지 걷기운동 효과 때문인지는 좀더 검증이 필요할 듯. 걷기만으로도 많은 운동효과있고 특히 등산효과도 무시 못하죠
맨발로 걷기보단 공기좋은곳으로 이사가는게 더건강에 좋을듯요~^^ 인천 공기최악임
새벽 두세시에 자고 오전 여섯시 일곱시에 일어나다보니 하루종일 눈이 피로하고 뭔가 계속 피곤한 상태였는데 맨발걷기 이후 12시 취침 6~7시 기상입니다. 비오는 날은 집에서 활용할수 있는 접지매트 이용중!! 매일매일 맨발걷기가 건강엔 청신호인것 같습니다. 아직 몸에 다른 이상이 있는게 아니라 다른 효과는 모르겠지만 영상내용처럼 내몸이 좋아지고 있는거겠죠?
전국 의사들 긴장해야 할듯,
맨발걷기의 효과가 모든 사람에게 나타나는 것은 아닌 듯하나 저에게는 건강한 삶을 다시 찾게 해준 운동법입니다. 무조건 많이 남들이 하닌깐 하지마시고, 조용히 자신의 몸과 마음, 발바닥의 자극에 귀 기울여가며 적당히 하셨으면 합니다. 이건 아니다, 무리다, 찝찝하다, 의심스럽다. 부작용이 걱정된다, 다른 운동과 별반 다를게 없다라고 생각되시면 웬만하면 안하시는 것을 추천드립니다.
류마티스 있으신분이 발이 아파지진않았는지 저는 발이 더아프더라구요 걸음을 못걷겠어요 맨발걷기하고
맨발이 좋은걸 알지만 시골이 아닌 이상 주변에 흙길이 없고 다 아스팔트 밖에 없음 길거리에 유리 같은게 있을 수도 있고 그래서 한 때 유행하던게 베어풋 슈즈임. 제로드랍에 유연하고 밑창이 얇고 토박스 넓은 신발.
400만년 전 인류가 직립보행 시작한 후 신발 신기 시작한건 고작 400년 밖에 안됨. 그 말은 인간은 기본적으로 맨발로 걷게 디자인 됐다는 거고 대부분 시간을 맨발로 다녔다는거임
이런저런 치유효과가 있으려면 그냥 맨발이 젤 편하고 좋음
베어풋슈즈 펀딩도 지원했던 사람인데 사실 그거로 효과볼 거면, 그냥 운동화 신고 도심천이나 공원산책로까지 간 다음에 운동화 거기서 벗고 맨발로 걷는 게 나음. 베이풋슈즈만큼 무의미한 제품도 없었음. 그걸 신고 도심내를 다니는 건 소위 치유나 운동으로서의 맨발걷기에 별 도움 안 됨.
맨발은 단순 지압 효과 이외에도 인체 내 유해전자파를 땅과의 접지를 통해 안정화된다고 하네요.
감사합니다 ~❤❤❤