Treino de Makiwara para Boxeadores e lutadores de MMA.
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Treino usando o aparelho Makiwara do Karate tradicional no qual ajuda a calejar a mão e com isso evitar lesões e deixar o golpe mais "poderoso". Bons treinos! Aproveitem e veja: • Mãos calejadas com tre...
Excepcional o vídeo. Caí nele por acaso pesquisando preço de Makiwara e não me arrependi. rs
Achei bastante honesto você explicar que nossa mão não foi feita biologicamente pra socar, mas sim pra agarrar; a maioria dos professores de boxe não tem coragem de revelar isso aos seus alunos.
Estou treinando o shotokan mas da WKF, o tradicional eu treino por conta em casa (que é o que realmente me interessa). Continuo firme e forte vegetariano! Abraço!
Com luva a pancada é a mesma, mas o dano não, uma porrada de mão seca de alguém que tenha a mão condicionada com makiwara é muito mais destrutiva que um golpe com luva, principalmente se for aplicada em pontos sensíveis, (nariz, pescoço, nuca, etc.).
Bom, a Makiwara da efeito de penetração do seco, sendo que vc não fica com um soco pesado, mas fica com um soco penetrante sendo muito pior do que o soco que só vai te deslocar do lugar. esses socos penetrantes, são capazes de quebrar osso do adversario, mesmo com uma luva de proteção. já faço esse treino durante um bom tempo, só que minha Makiwara não é de madeira flexivel, e sim um esteio grosso.
Cara parabens pelos seus videos, acompanho já faz algum tempo, tenho certeza que eles ajudam mt gente ! Eu vi a pagina que vc fez da primeira temporada do The Contender, mt legal, vc conseguiu até reunir alguns lutadores, muito legal ! Vc já fez algum video voltado para o treino de esquiva no boxe ?? Achei apenas o video de movimentação no boxe. Abs !!
parabéns professor, muito bom o treino, aprendi bastante só pelo vídeo !!!!
Otimo video com explicacoes detalhadas. saudos! Osu
Gostei do vídeo. Como karateca utilizo a makiwara todos os dias e de fato, funciona e encaliça demais as mãos para o soco, a ponto de não machucar tanto quando se golpeia. Parabéns pela iniciativa. Abraços. Oss!!!
nossa mano muito interessante seu vídeo aprendi bastante coisa e até tirei algumas dúvidas também muito obg pelas dicas q vc dá no vídeo forte abraço!!!
parabéns cara
muito bacana o vídeo parabéns !
Eu creio que minha melhor forma foi nos 37 e 38 anos, mas hoje com 43 anos ainda mantenho a definição, cortei a musculação e estou só nos exercícios com o peso do corpo, claro que perdi também massa magra mas hoje estou muito mais veloz e potente como nunca estive. Bom é crescer tendo ídolos de bons exemplos, os meus também foram o Stallone e o Bruce Lee, não preciso dizer mais nada né? Abraço!
gostei vou montar um.... excelente dica mano..
Sim, eu mesmo, no youtube tem uns bons que ensinam a fazer com pneu e madeira e outro no canal do Pinto San Sensei, digita Pinto San Karate e vai achar. Boa sorte, valeu pelas palavras!
NOSSA OTIMO VIDEO!!!!
VOU COMEÇAR A SEGUIR ESSAS DICAS !!!!
Poxa Ricardo, Eu Tinha Varias duvidas Sobre o Makiwara, e você me Tirou Todas Elas... Muito Obrigado, Ótimo Vídeo... Parabéns !!!
OSS
Esse Sensei aqui? olha como o cara é bruto...
Old School Makiwara and Tameshiwari Karate Training
Boa idéia, vou pensar no assunto, aquele vídeo foi um dos primeiros rsrs, quanto ao seu dedo, preste atenção se vc não está batendo justamente o dedão, principalmente nos cruzados, nada como ficar atento com os detalhes. Boa sorte! Abraço!
Muito bom ,obrigado pela explicação
Ótimo vídeo.
Olha só, eu machuco mto são os polegares (não na ponta do dedo, mais atrás, na junta com a mão), pode ser por causa do jeito como coloco a bandagem?
Tem um vídeo seu bem antigo ensinando a colocar bandagem, seria interessante fazer um novo, explicando bem sobre a forma correta de botar a bandagem.
Ricky vc está treinando Karate Shotokan Tradicional também ?
E Ricky todo seu treino e baseado em dieta vegetariana, desde daquela epoca dos videos dos treinos variados de barra??
Obrigado pela a atenção.
Eu diria para a saúde da mão quando vc ficar mais velho, artrite etc pois o estalo nada mais é do que osso batendo em osso com o tempo vc caleja isso e acaba formando aquelas mãos com artrite/artrose e boludas em todas as juntas. Aconselho a parar de estalar os dedos das mãos. Abraço!
muito bom o se video, vc pratica o Makiwara a quanto tempo?
Engraçado que, no Tae Kwon Do, desde faixa branca bem molequinho eu aprendi a socar fazendo contato apenas com indicador e médio. Da primeira vez que ouvi essa explicação, a pessoa tinha dito que era apenas uma questão física de eficiência (menor área de contato = impacto maior) e só muito tempo depois, já na faculdade, eu fui entender que tinha também uma questão médica por trás desse princípio.
Esse Makiwara foi vc que confeccionou ??
Tem um tutorial para criar que vc indicaria??
Desculpe por tantas perguntas, e não querendo puxar o saco, mas vc é realmente um grande mestre, mesmo eu sendo um amante amador de artes marcias, é possivel ver quando alguém tem dominio do assunto, um dia quero ser um grande artista marcial também. Vlw, flw e até.
Muito bom o video...mais cara queria saber ser quando vc estala a mao os dedos ect na area da mao..isso e prejudicial a saude ?
ao longo do tempo minha mão vai ficando com os punhos acalejandos ,???
Muito legal aprendi bastante. mas gostaria de saber quantas vezes por semana devo efetuar este treinamento, obg
Se possível, o ideal é que você treine todos os dias, mas se treinar 3,4, 5 vezes na semana, já encaliçara muito suas mãos. Comece batendo não muito forte para não se machucar e com o tempo, vá aumentando sua força, a medida que suas mãos já estiverem mais fortalecidas.
cara vou começar a lutar muay thai' e queria saber conselhos seus como posso dar soco corretamente, ou como aprender a lutar
Cara assisto sempre seus videos,mas min faço uma pergunta eu sou um cara que tem 1.80 m 67 kg e treino boxe mas não ganho corpo de jeito nenhum ja com musculção seria diferente você pode fazer um video novo explicando como ter uma resitencia aerobica seguido de uma boa massa muscular consideravelmente
eu quero faser um equipamento de treino mas para calejar as canelas eu calejo so no pneu tem outra coisa que eu possa calejar as canelas
onde voce comprou esse agasalho no Manny?
jab ta exelente!!
Ricardo li em uma revista de artes marciais que Bruce Lee calejava todos os dedos ou mata caros.
Sim, isso é verdade, pq além dele treinar o soco com o dedão para baixo onde o certo é bater onde eu falo no vídeo, ele também socava com o punho na vertical, assim a área de impacto seriam os tres ultimos ossinhos que estariam alinhados com o braço. Espero que possa ter explicado rsrsrs obrigado!
poder da bater em agua e areia?
Parabéns pelo vídeo concerteza vc ja deve ter quebrado vários makiwara... Abração
Não aconselho, a superfície pode ser um pouco, eu disse um pouco dura mas ela deve ceder, a parede além de dura não cede, quem vai acabar cedendo é sua mão tenta ver uns tutoriais de makiwara no youtube com pneu e madeira e outros para apartamento. Abraço.
viu cara, eu to começando agr no muay thay' e eu queria saber com vx se n tem um jeito d calejar as canelas corretamente, é q sou noovo nisso' e meu soco todos flam q n dói kkkkk' tnc
em 1999 eu quebrei esses dois ossos e tive que colocar dois pinos!!!
Sobre a altura correta tem alguma dica?
o golpe de preferencia na altura do seu ombro e reto
Valeu n__n
muito bom o video
vlw
leva mais ou menos quantos anos pra acalejar ?
Depende de sua quantidade de treino, o quanto você bate, mas se sentir golpeando bem e corretamente, com 2, 3 anos já estará bem mais calejada, quer dizer fortalecida. Comece devagar e vá melhorando com o tempo, a medida que suas mãos estiverem se fortalecendo. Espero ter ajudado. Qualquer dúvida, só perguntar no meu canal, que vai ser um prazer esclarecer.
so um detalhe amigo do vídeo todo karatê é d okinawa todos..oss
Lucas Ribeiro vc está equivocado, nunca ouviu falar na JKA?
eu tenho a fratura do boxeador 2 vezes na mao direita. 5º metacarpo
Pode treinar na parede?
Pode sim, inclusivo também treino nela. Só que não bata muito forte se estiver começando. E a medida que suas mãos forem engrossando, você poderá golpear um pouco mais forte a cada dia, mas se não estiver se machucando, bata para calejar, mas jamais se machuque para que não fique dias, semanas sem golpear. Espero ter esclarecido. Qualquer dúvidas, vá no meu canal e pergunte que estarei a disposição!!
não é positivo bater na parede, pois dessa maneira é provável que vc tenha uma fratura maior. O grande ponto da Makiwara é a ação de recuo que o aparelho faz dando a ideia de perfuração do alvo com o golpe, melhorando seu golpe e evitando grandes fraturas.
não !!!
vlw rick
oss
o makiwara para min vai ser facil porque eu ja calejo um ano ja meus punhos no pneu
Oss!!!
leilão no ebay!
seiken
metacarpos