Из этой книги, хочу добавить еще один полезный совет. Перед тем как поддаться искушению, подумайте, чтобы сделал ваш герой в данной ситуации или ваша светлая сторона. Потом вы сами поймете какой это кайф, придерживаться своему хорошему идеалу.
Да! Это потрясающая книга, которая сильно мотивирует, помогла мне сдать экзамены на "отлично" Я даже засняла подробные видео по ней с лучшими советами и упражнениями
Это очень удобно. Пока собиралась, прослушала всю книгу. Теперь чувство, что я узнала супер ценную информацию и хочу делиться нею. Спасибо за ваши видео❤️
В книге рассказано о всех отмазках, которые вы можете придумать, чтобы что-то не делать. Так же довольно интересно написано о том, как работает наш мозг в той или иной ситуации. Или почему мы ведем себя порой агрессивно, хотя представляем из себя само спокойствие. Очень интересная книга - советую всем прочитать ее полностью.
Спасибо, я книгу прочитала месяц назад, освежаю в памяти по видео. Выбрала для себя не есть сладкого для тренировки своей силы воли!) Месяц не ем, пока норм. Раньше вообще не могла сдерживаться перед шоколадкой, мотивации не помогали. Но вот сила воли сработала)
@@Helgochka1980 я подобным образом пыталась 20 раз приседать при желании покурить. Заметила, что после этого хочу себя "наградить" сигаретой( так что это обоюдоострый подход, смотря что сильнее, сиюминутный порыв или выбор некорректной награды
18:10 совет о том как бросить курить. Я так пробовал и у меня не получилось. Смог бросить одномоментно, в конце дня «последнюю» выкурил и всё. 4 года не курю.
Отказ от курения, для начала нужно иметь желание бросить, не всегда советы помогают, если нет своего желания бросить. Я бросил с третей попытки, начал сам себе внушать, что это плохо, и все в этом роде. 20 лет не курю, курил более 20 лет. Несколько друзей и знакомых последовали моему примеру, тоже в среднем около 10 и более лет не курят 😉👍 удачи!
Rim Log, искал этот комментарий, либо сам тоже самое написал бы. Сокращая количество сигарет ты увеличиваешь их значимость вследствие этого сильнее подсаживаешься. И для тех кто недавно избавился от этой дряни - спустя время у вас появится мысль "ну вот, я не хочу курить, но интересно, что со мной будет после одной затяжки" - поведетесь на соблазн, зависимость сразу же появится но в более агрессивной форме. Здоровья вам и вашим родным)
Очень благодарна вам 😊 Вы один из моих самых любимых каналов в Ютубе ❤️ Вы так чётко всё объясняете, без лишних слов Продолжайте в том же духе Удачи вам 💪✨
Надеюсь еще один из ваших самых любимых каналов - *Простые Мысли* . Потому что это мой *самый* любимый и *полезный* канал , который я когда-либо смотрел.
Классный комментарий, от классного подписчика 😂 а если серьезно, то очень понравился инсайт того что когда мы начинаем заниматься спортом, мозг специально «обманывает» нас будто бы мы устали. Так вот почему я постоянно удивляюсь «как я смог столько проплыть, вроде бы на втором круге уже устал». Спасибо!
Видно что автор понимает прочитанное и главное, умеет все резюмировать. А бывают люди, которые почти пересказывают книгу или фильм. Навык обработки информации является одним из ключевых. Подпись!
Недавно начала смотреть Ваш канал. Большое спасибо за труд ) У меня предложение для канала:) Может помимо краткого содержания выкладывать в конце цитаты из книги, которые Вам больше всего понравились?
Спасибо за интересный рассказ про книгу! Я как раз начала её читать, чтобы мотивировать себя ещё больше, решила посмотреть это видео! Всегда очень, наглядно, ярко, структурировано!
Благодарю. Очень интересный контент. С удовольствием послушаю информацию позже и может даже не один раз. А я так с кофе проступила. Поставила себе лимит на две чашки утром. Думала будут мучаться, а недавно обнаружила, что вполне комфортно себя чувствую в таких ограничениях. Надо будет попробовать перейти на одну чашку.
Я буду, я не буду, я хочу. Самосознание и контроль своих целей. При беге или при постановке цели появляется момент, когда кажется, что сил на выполнение что-то нет. Но это барьер, пройдя через который силы появляются вновь (поэтому порой дела нужно делать через силу.
Очень крутой канал. Много книжек прочёл полностью, после ваших 30 минутных интро))) Но из-за вашей интонации теряю постоянно нить. А так же отсутствие пауз между предложениями вообще жесть. Надо что-то с этим делать... Но даже с учетом этих моментов вы супер полезный и классный канал!
Книга которая вдохновила меня на всю жизнь это "Тайна железного Самсона" (о жизни Русского борца Александра Заса) Прочёл книгу 47 лет назад ( в 70х годах прошлого века) и за почти 50 лет я ни разу не видел её в продаже. Книга была бы отличным мотиватором для подростков. Эту книгу и хотелось бы услышать в Ауди варианте.
Как раз читаю эту книгу. Было интересно посмотреть, как автор её понял. Резюме-буду смотреть видео, если не будет возможности прочитать какую-либо книгу))
@@elizaveta6075 Ну если по моему мнению то я бы добавил в "базу" ещё и Сократа с Аристотелем.Для меня они являются фундаментом философии, и азами, с помощью которых, облегчит понимание многих мыслителей - как средних веков так и поздних.Например через Аристотеля и его логосов, можно легко понять откуда прорастают корни у Ницше.Ещё для ознакомления с философией выделяют произведение "История западной философии" Рассела, но я лично не читал.
Поразительно, я знаю что это за барьер, когда кажется что сил нет, и ты как будто преодолеваешь ров спустившись в него и потом поднявшись, и в этот момент ощущение как от физической тренировки когда у тебя крепатура. Буквально какой то БДСМ, наслаждение и боль одновременно.
Я думаю, что это одна из самых лучших книг, что смотрела в кратком пересказе, она максимальное простая и одновременно эффективная. Я хочу теперь ее купить в бумажном виде. Для своей библиотеки.
Я уже перегорел. Мне стало просто похуй на всё. Хочется чего-нибудь интересного Правило: сильный духом всегда за свободу слова и свободу мнений, ибо ему хватает силы духа взглянуть в глаза личному несовершенству отмеченному/замеченному окружающими. Сильный духом использует посторонний взгляд на себя как отличный повод для выявления несовершенства в себе и самосовершенствования. На то он и сильный духом...
Здесь изложена краткая суть видео и его основные моменты , которые я выделил лично для СЕБЯ . 1) Я буду . Я не буду . Я хочу - управление этими 3 силами = самообладание . Сила воли отличает нас от животных. Травма , алкоголь , рассеянность ослабляют нашу силу воли. Развитие своего сознания и осознанности . Замечайте , что побуждает вас. Медитация поможет вашей осознанности и самоконтролю.Чувство дыхания ( ролик есть на канале). 2) Вариабельность - повышается благодаря медитации , если вам чего - то хочется частота сокращения сердца увеличивается , замедлите его дыханием 4 7 8 ( техника дыхания). Физические упражнения повышают силу воли + медитация. Хороший сон . Самоконтроль в течение дня постепенно снижается , когда человек поест , то уровень сахара в крови повышается и уровень самоконтроля вновь приходит в норму. Усталость это лишь оповещение организма , мы можем перешагнуть предел , делать через силу , представьте , что вы получите. 3) Разрешение на грех . Позанимался 2 часа и решил съесть кекс. Оправдание себя, не выход. Нельзя отклоняться о своей долгосрочной цели и всегда помнить о ней. НЕЛЬЗЯ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ЗАВТРА 4)Что помогает вам снять стресс? Занятие спортом , медитация , не нужно переключаться на вредные вещи . Тиктоки, телевизор и тд. Если нарушил свои правила , не нужно говорить , что сегодня я согрешил и весь этот день можно это делать дальше , скажите себе , что иногда можно себя побаловать , но не более. Чтобы не поддаваться соблазну переносите его на 10 минут ,позже вы будете отвлекаться от него .
![Нет оправданий! Сила самодисциплины. Брайан Трейси. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/zg-f1PQsllY/mqdefault.jpg)
![Нет оправданий! Сила самодисциплины. Брайан Трейси. [Аудиокнига]](/img/tr.png)
Подпишись на мой телеграмм канал - t.me/bykich
Лень было смотреть, но потом вспомнил, что я волевой и посмотрел) не забывайте себя хвалить за достижения)
😂
Тоже самое
🏅
чел хорошшш
Обожаю такие комменты😂
Из этой книги, хочу добавить еще один полезный совет. Перед тем как поддаться искушению, подумайте, чтобы сделал ваш герой в данной ситуации или ваша светлая сторона. Потом вы сами поймете какой это кайф, придерживаться своему хорошему идеалу.
Это действительно ценный совет, благодарю:)
Тоже ! За Книгу, за Озвучку, за контент и
за Совет - Благодарствую))
Итого, это будете не вы, либо ещё хуже - будете считать себя идеалом. Но идеальный людей нет и вы будете лечить уже другое.
Тайм коды Глава 1 0:35
Глава 2 8:00
Глава 3 10:54
Глава 4 15:30
Глава 5 18:25
Глава 6 21:03
Глава 7 23:34
Глава 8 25:00
Спасибо таким людям как Вы, Вы правда сохранили мое время и терпение
Ценнейший канал, емко, схематично, динамично! Уже третье видео подряд смотрю, как круто все подано!!! Спасибо! Столько времени и сил сэкономили нам!
Да! Это потрясающая книга, которая сильно мотивирует, помогла мне сдать экзамены на "отлично"
Я даже засняла подробные видео по ней с лучшими советами и упражнениями
Жду новых видео
Это очень удобно. Пока собиралась, прослушала всю книгу. Теперь чувство, что я узнала супер ценную информацию и хочу делиться нею. Спасибо за ваши видео❤️
Та же ситуация
ею*
Ты просто лучший канал на Ютубе,экономишь нам,простым смертным очень много времени,и преподносишь информацию безумно ясно,спасибо тебе 🤗
В книге рассказано о всех отмазках, которые вы можете придумать, чтобы что-то не делать. Так же довольно интересно написано о том, как работает наш мозг в той или иной ситуации. Или почему мы ведем себя порой агрессивно, хотя представляем из себя само спокойствие. Очень интересная книга - советую всем прочитать ее полностью.
Здравствуйте, действительно, очень интересная и на данный момент для меня самая полезная 🤓 Спасибо, что дали её обзор😊
Спасибо за обзор.
Просьба вместо «сперва» периодически говорить «сначала», например.
@@venera327 ээ
@@margo1984rita зжз
Тимелабс Букич, тимелабс
Спасибо, я книгу прочитала месяц назад, освежаю в памяти по видео. Выбрала для себя не есть сладкого для тренировки своей силы воли!) Месяц не ем, пока норм. Раньше вообще не могла сдерживаться перед шоколадкой, мотивации не помогали. Но вот сила воли сработала)
Мне как-то врач посоветовал при остром желании сладкого сделать небольшую зарядку: поприседать, отжиматся. Помогает))
@@Helgochka1980 я подобным образом пыталась 20 раз приседать при желании покурить. Заметила, что после этого хочу себя "наградить" сигаретой( так что это обоюдоострый подход, смотря что сильнее, сиюминутный порыв или выбор некорректной награды
@@anku_qwerty8175есть такое😮
@@anku_qwerty8175есть такое😮
18:10 совет о том как бросить курить. Я так пробовал и у меня не получилось. Смог бросить одномоментно, в конце дня «последнюю» выкурил и всё. 4 года не курю.
Поздравляю. Вы победитель
Я посмотрела фильм "лёгкий способ бросить курить" Аллан Карр и уже 7 лет не курю 😁
Отказ от курения, для начала нужно иметь желание бросить, не всегда советы помогают, если нет своего желания бросить. Я бросил с третей попытки, начал сам себе внушать, что это плохо, и все в этом роде. 20 лет не курю, курил более 20 лет. Несколько друзей и знакомых последовали моему примеру, тоже в среднем около 10 и более лет не курят
😉👍 удачи!
Rim Log, искал этот комментарий, либо сам тоже самое написал бы. Сокращая количество сигарет ты увеличиваешь их значимость вследствие этого сильнее подсаживаешься. И для тех кто недавно избавился от этой дряни - спустя время у вас появится мысль "ну вот, я не хочу курить, но интересно, что со мной будет после одной затяжки" - поведетесь на соблазн, зависимость сразу же появится но в более агрессивной форме. Здоровья вам и вашим родным)
Эта книга не для всех.
Очень благодарна вам 😊
Вы один из моих самых любимых каналов в Ютубе ❤️
Вы так чётко всё объясняете, без лишних слов
Продолжайте в том же духе
Удачи вам 💪✨
Надеюсь еще один из ваших самых любимых каналов - *Простые Мысли* . Потому что это мой *самый* любимый и *полезный* канал , который я когда-либо смотрел.
Благодарю вас за ваш труд, и спасибо, что заполняете интернет полещным контентом.
Замечательный канал и разбор книг . Спасибо автору .
Все , ложусь спать , послушаю продолжение в другой раз.
Классный комментарий, от классного подписчика 😂 а если серьезно, то очень понравился инсайт того что когда мы начинаем заниматься спортом, мозг специально «обманывает» нас будто бы мы устали. Так вот почему я постоянно удивляюсь «как я смог столько проплыть, вроде бы на втором круге уже устал». Спасибо!
Я на тренуванні 1-2й підхід роблю в’яло, саме по цій причині, а на 3-5й розганяюсь
Спасибо! Буду применять и совершенствовать свою силу воли!)
большое спасибо!
приятный голос, отличная дикция, всё кратко и понятно.
Видно что автор понимает прочитанное и главное, умеет все резюмировать.
А бывают люди, которые почти пересказывают книгу или фильм.
Навык обработки информации является одним из ключевых.
Подпись!
Лучшая книга!!🙏🏿👑📚📖
Научно и просто!!👌Автору- всех благ!🙏🏿🙏🏿
Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍
Недавно начала смотреть Ваш канал. Большое спасибо за труд )
У меня предложение для канала:)
Может помимо краткого содержания выкладывать в конце цитаты из книги, которые Вам больше всего понравились?
Да, верно сказано в начале, лучше двигаться постепенно, и искать тот подход который больше всего подойдет👍🙂
Спасибо за интересный рассказ про книгу! Я как раз начала её читать, чтобы мотивировать себя ещё больше, решила посмотреть это видео! Всегда очень, наглядно, ярко, структурировано!
Благодарю. Крутая книга. Нужно купить в свою библиотеку👍👍👍✊
Благодарю. Очень интересный контент. С удовольствием послушаю информацию позже и может даже не один раз. А я так с кофе проступила. Поставила себе лимит на две чашки утром. Думала будут мучаться, а недавно обнаружила, что вполне комфортно себя чувствую в таких ограничениях. Надо будет попробовать перейти на одну чашку.
Прекрасная книга! И спасибо огромное за то, что так круто и чётко рассказали. Ваш канал - замечательная находка.
Супер книга. Читал ранее. С удовольствием и пользой освежил информацию. Спасибо автору ролика за годный контент
Столько хороших советов, я всё не запомню. Надо будет сделать конспект
Очень много инфы, сложно запомнить сразу, надо будет много раз пересмотреть. Спасибо большое за такой удобный формат!
Обожаю Ваш канал, т к в книгах часто много "воды", а здесь основное главное и опять же если тема сильно заинтересует можно обратиться к первоисточнику
Я буду, я не буду, я хочу. Самосознание и контроль своих целей. При беге или при постановке цели появляется момент, когда кажется, что сил на выполнение что-то нет. Но это барьер, пройдя через который силы появляются вновь (поэтому порой дела нужно делать через силу.
Отличная книга
Я даже забыл что читал её, но точно помню что понравилась. Полезная. Надо перечитать
Отличный выпуск, всем в наше время полезно будет!
Спасибо ,обязательно прочитаю полностью ,как закончу читать книгу НЕ НОЙ 😊
Карина, есть и такая книга?
@@ХайруллоСолиев-л1н да, говорится о деньгах , как поменять к ним отношение итп)
@@karinbayastan2710 👩🎓🌹
Не сы
Супер книжка!!! Спасибо создателям этого канала!!!! Люблю тебя, Букич!
Очень крутой канал. Много книжек прочёл полностью, после ваших 30 минутных интро)))
Но из-за вашей интонации теряю постоянно нить. А так же отсутствие пауз между предложениями вообще жесть. Надо что-то с этим делать...
Но даже с учетом этих моментов вы супер полезный и классный канал!
Круто! Так держать! Пили ещё!)))
Книга которая вдохновила меня на всю жизнь это "Тайна железного Самсона" (о жизни Русского борца Александра Заса)
Прочёл книгу 47 лет назад ( в 70х годах прошлого века) и за почти 50 лет я ни разу не видел её в продаже.
Книга была бы отличным мотиватором для подростков.
Эту книгу и хотелось бы услышать в Ауди варианте.
A про шо книга
@@Треплонг-ф7и о жизни Русского борца Александра Заса:)
мощная?
Да медитация отличный инструмент для повышения осознанности и концентрации внимания ,а это и есть ключ ко всему ..
Для меня это очень важная инфа! Спасибо🙏 буду качать силу воли💪
Мне книга очень понравилась, полезная, чёткая. Главное - применять! Благодарю!!
Ура! Не могла прочитать эту книгу теперь хоть послушаю :)))) спасибо:)
*Огромное спасибо автору за проделанную работу - это огромные труды , которые достойны лайка и подписки минимум*
максимум это коммент и колокол
Спасибо Вам огромное! Это безумно полезно! Благодаря Вам мир становится лучше!
Огромная благодарность Вам. Очень интересно и полезно💙
Классная книга! Надо будет прочитать ! Спасибо, пили ещё))))
Большое спасибо за видео! Ваш труд вдохновляет.
как хорошо что есть такие каналы, видео супер!!! туже самую информацию,я бы собирала намного дольше, а тут все в одном ролике
Как раз читаю эту книгу. Было интересно посмотреть, как автор её понял. Резюме-буду смотреть видео, если не будет возможности прочитать какую-либо книгу))
как успехи?
@@ursulaalberto8494 есть улучшения, стал замечать, что лучше использую силу воли, работаю с собственными отмазками.
Красавчик ты как будто прям заходишь в душу людей и берёшь информацию😂 отличный канал✊🏻
Слухай, а почитай "Государство" Платона. Она очень интересна, является так скажем базой философии, да и будет хорошим разнообразием контента
Что ещё в базу философии входит? (По твоему мнению) ИНТЕРЕСНО !!!
@@elizaveta6075 Ну если по моему мнению то я бы добавил в "базу" ещё и Сократа с Аристотелем.Для меня они являются фундаментом философии, и азами, с помощью которых, облегчит понимание многих мыслителей - как средних веков так и поздних.Например через Аристотеля и его логосов, можно легко понять откуда прорастают корни у Ницше.Ещё для ознакомления с философией выделяют произведение "История западной философии" Рассела, но я лично не читал.
Выпуск, бомба. Спасибо ❤
Отличный рассказ я захотела купить книгу, спасибо за краткий пересказ 🥰
Клас. Мені сподобалось - просто, послідовно, а головне те що практикую і вчу інших
Посмотрел много видосов на этом канале. Этот понравился больше всех. Очень круто. Спасибо, Букич 🙌🏿
Интересная информация. Пожалуй стоит прочитать эту книгу.
круто
так держать
пили еще
Вай спасибо за видео🙂🙂🙂 лайк не глядя, а посмотрю уже попозже👍
Классное видео!
С недавних пор это моя настольная книга.
Спасибо, как всегда очень познавательно и полезно 👍
начало ролика очень интригует!
Поразительно, я знаю что это за барьер, когда кажется что сил нет, и ты как будто преодолеваешь ров спустившись в него и потом поднявшись, и в этот момент ощущение как от физической тренировки когда у тебя крепатура. Буквально какой то БДСМ, наслаждение и боль одновременно.
Огромное спасибо за вашу работу
Я как раз читаю эту книгу))) очень классно
Я думаю, что это одна из самых лучших книг, что смотрела в кратком пересказе, она максимальное простая и одновременно эффективная. Я хочу теперь ее купить в бумажном виде. Для своей библиотеки.
Супер! Очень приятно Вас слушать! Вы смогли бы рассказать о книге «Радость Движения» этого же автора?
Да, посмотрю)
Выглядит полезно, почитаю целиком) Спасибо, очень крутой канал)
Я эту книгу читаю и мне очень приятно смотреть видео по этой книге
Отличный материал 👍спасибо за ваш труд 😊всем желаю успехов и процветания 🤝
Клааас прочитаю полностью!
Спасибо что снимаете книги) ❤
БлагоДарю!
Хах, рил топовая книга! Лучше прочитать полностью)
Читал, круто, рекомендую!!!
Спасибо , очень круто доносишь информацию .
Читала её 😍 очень крутая 👍🏻
Классная книга, надо будет купить и прочитать!
Спасибо большое за труд
Отличные советы для начинающих бороться со своим ленивым мозгом
Спасибо за видео, мне понравилось. Внутри появился отклик и мотивация помедитировать. Желаю вам успехов и подписываюсь на канал.
💰 *Тема на миллион* *💴💶💷*
Я уже перегорел.
Мне стало просто похуй на всё.
Хочется чего-нибудь интересного
Правило: сильный духом всегда за свободу слова и свободу мнений, ибо ему хватает силы духа взглянуть в глаза личному несовершенству отмеченному/замеченному окружающими. Сильный духом использует посторонний взгляд на себя как отличный повод для выявления несовершенства в себе и самосовершенствования. На то он и сильный духом...
Очень даже неплохо, дам посмотреть ребёнку.
Главное начать с малого. И постепенно наращивать обьемы. И воспитывать в себе хорошие привычки.
Шикарная, полезная книга 📙.
📖
благодарю было очень познавательно
Круто!
Так держать!
Пили ещё!
Супер, желаю успеха на все хорошее!
благодарю. в какой программе вы создаете такие видео? классно выходит)
Моя любимая книга!
очень информативно,благодарю!)
10:30 Итересно. как моя усталость связана с трудностью для клеток забирать глюкозу из крови?
Все пытаюсь бросить курить. Чтож попробуем эти способы)))) Спасибо за видео
Супер!
Спасибо вам за канал❤️
Книга нужная! Надо брать 😁
Спасибо, за то что делаешь!👍
Книга полезная!
очень круто подано!
Спасибо!
Здесь изложена краткая суть видео и его основные моменты , которые я выделил лично для СЕБЯ .
1) Я буду . Я не буду . Я хочу - управление этими 3 силами = самообладание . Сила воли отличает нас от животных.
Травма , алкоголь , рассеянность ослабляют нашу силу воли.
Развитие своего сознания и осознанности . Замечайте , что побуждает вас.
Медитация поможет вашей осознанности и самоконтролю.Чувство дыхания ( ролик есть на канале).
2) Вариабельность - повышается благодаря медитации , если вам чего - то хочется частота сокращения сердца увеличивается , замедлите его дыханием 4 7 8 ( техника дыхания).
Физические упражнения повышают силу воли + медитация.
Хороший сон .
Самоконтроль в течение дня постепенно снижается , когда человек поест , то уровень сахара в крови повышается и уровень самоконтроля вновь приходит в норму.
Усталость это лишь оповещение организма , мы можем перешагнуть предел , делать через силу , представьте , что вы получите.
3) Разрешение на грех .
Позанимался 2 часа и решил съесть кекс. Оправдание себя, не выход.
Нельзя отклоняться о своей долгосрочной цели и всегда помнить о ней.
НЕЛЬЗЯ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ЗАВТРА
4)Что помогает вам снять стресс? Занятие спортом , медитация , не нужно переключаться на вредные вещи . Тиктоки, телевизор и тд.
Если нарушил свои правила , не нужно говорить , что сегодня я согрешил и весь этот день можно это делать дальше , скажите себе , что иногда можно себя побаловать , но не более.
Чтобы не поддаваться соблазну переносите его на 10 минут ,позже вы будете отвлекаться от него .