U mnie przez codzienną praktykę coraz bardziej organizm sam zaczyna mi mówić co mi służy a co nie. Stopniowo myślę mi się samoczynnie zmieni sposób odżywiania. 🥰
Witam bardzo serdecznie . Ja również zmieniłam swoje odżywianie , czuje się bardzo dobrze .Odzywiam się owocami , cieszę się bardzo , bo akurat zaczyna się piękny , ogromy , wyborny okres owocowy . Na samym początku odstawiłam nabiał . I możecie mi wiezyc , wcześniej nie było śniadania bez twarożku , a podwieczorku bez joghurtu .Pozniej odstawiłam kawę , to przyszło mi bardzo łatwo .W krótkim czasie zeszczuplalam 10 kg i waga leci dalej w dół . Nie jestem gruba , ale teraz bardziej zadowolona i dumna na swoją figurę i to w moim wieku . Mam bardzo dużo energi , jestem bardzo uspokojona . To zauważyłam od razu . Wyciszyłam się .Najwazniejsze ,nie mam żadnych problemów
Wiem, że kobiety nie pyta się o wiek, ale ile ma Pani ma lat? Pisze Pani że przyszło to z łatwością.. też pracuje nad tym, ćwiczę jogę, dużo jeżdżę rowerem, ani grama nie schudłam 😔 nie wiem gdzie tkwi problem ...
@@renatastachowiak8159 Hallo man 67 lat , w zeszłym roku przytyłam dużo . Mimo sportu i dużej aktywności , waga nie spadła . We wrześniu zrobiłam post dziesięcio dniowy i przestawiłam wyżywienie . Waga poszła w dół i nadal leci .
@@irenamuller1650 super 👍 Może Pani powiedzieć co Pani jadła przez te 10 dni? Nie wyobrażam sobie nie jeść twarożku a za jogurtem już tęsknię a dopiero 5 dni jak go nie jem ... nie wiem co jeść. Ppdpowie Pani?
To trzeba wypróbować . Jeżeli Pani jeszcze nigdy nie prostowała , to może być ciężko . Chociaż post jest bardzo dobrym sposobem na oczyszczenie organizmu . Ja przez pewny czas postowalam co roku , później jakość zapomniałam . Nie je się nic , tylko pije . Herbatki ziołowe , na wieczór wodę jarzynowa , ugotowane warzywa , odcedzić , wodę pic . Ja na pani miejscu , na dzisiejsza moja wiedzę i porę roku teraz , zrobiłabym post owocowy .Rano pic przegotowana wodę z sokiem 1/2 cytryny . Około 10-11 godz . wypic sok z11/2 ogórka świeżego , pietruszkę wiązkę , świeży imbier i jedna cytrynę . Potrzebna jest do tego sokowirówka . W obiad zjeść arbuza ile tylko się chce , albo truskawki , albo winogrona . Do godz 16.00 można zjeść jeszcze jedna porcje owoców . Pic tylko wodę . Ja robię w lecie dzbanek przegotowanej wody z plasterkami cytryny , pije przez cały dzień . Przy owocach nie chce się tyle pic , bo one maja dużo wody , nawilżają od środka .O 18 godz.jem mała gotowana kolacje .Bez mięsa . Ważne : od 19-9 rano nie jem nic więcej i nie pije . To jest tak zwane „suche okno „ organizm czyści się . Niektóre , przedewszystkim młode osoby maja tylko przez taka przerwę , dobre rezultaty i tracą na wadze .Powodzenia
U mnie przez codzienną praktykę coraz bardziej organizm sam zaczyna mi mówić co mi służy a co nie. Stopniowo myślę mi się samoczynnie zmieni sposób odżywiania. 🥰
Cudownie❤❤❤
Nic na siłę dokładnie 💖
O kurka! Chetnie sie dolacze na ten post sokowy za kilka dni😁❤
👍👍👍Milego dnia pozdrawiam
Też myślę o dołączeniu do postu,szukam inspiracji 😊
Super, dzięki 😊
Jestem od 3 lat na roślinnej diecie surowej i polecam ❤️
💛
dzieki
Super
Ajurweda mówi by pić wodę - to ważne :)
Wygląda Pani naprawdę pięknie. Żywa reklama zdrowego żywienia. Spróbuję stopniowo wdrażać. Dziękuję
❤️
💛
Witam bardzo serdecznie . Ja również zmieniłam swoje odżywianie , czuje się bardzo dobrze .Odzywiam się owocami , cieszę się bardzo , bo akurat zaczyna się piękny , ogromy , wyborny okres owocowy . Na samym początku odstawiłam nabiał . I możecie mi wiezyc , wcześniej nie było śniadania bez twarożku , a podwieczorku bez joghurtu .Pozniej odstawiłam kawę , to przyszło mi bardzo łatwo .W krótkim czasie zeszczuplalam 10 kg i waga leci dalej w dół . Nie jestem gruba , ale teraz bardziej zadowolona i dumna na swoją figurę i to w moim wieku .
Mam bardzo dużo energi , jestem bardzo uspokojona . To zauważyłam od razu . Wyciszyłam się .Najwazniejsze ,nie mam żadnych problemów
Wiem, że kobiety nie pyta się o wiek, ale ile ma Pani ma lat? Pisze Pani że przyszło to z łatwością.. też pracuje nad tym, ćwiczę jogę, dużo jeżdżę rowerem, ani grama nie schudłam 😔 nie wiem gdzie tkwi problem ...
@@renatastachowiak8159 Hallo man 67 lat , w zeszłym roku przytyłam dużo . Mimo sportu i dużej aktywności , waga nie spadła . We wrześniu zrobiłam post dziesięcio dniowy i przestawiłam wyżywienie .
Waga poszła w dół i nadal leci .
@@irenamuller1650 super 👍
Może Pani powiedzieć co Pani jadła przez te 10 dni? Nie wyobrażam sobie nie jeść twarożku a za jogurtem już tęsknię a dopiero 5 dni jak go nie jem ... nie wiem co jeść. Ppdpowie Pani?
To trzeba wypróbować .
Jeżeli Pani jeszcze nigdy nie prostowała , to może być ciężko . Chociaż post jest bardzo dobrym sposobem na oczyszczenie organizmu .
Ja przez pewny czas postowalam co roku , później jakość zapomniałam . Nie je się nic , tylko pije . Herbatki ziołowe , na wieczór wodę jarzynowa , ugotowane warzywa , odcedzić , wodę pic .
Ja na pani miejscu , na dzisiejsza moja wiedzę i porę roku teraz , zrobiłabym post owocowy .Rano pic przegotowana wodę z sokiem 1/2 cytryny . Około 10-11 godz . wypic sok z11/2 ogórka świeżego , pietruszkę wiązkę , świeży imbier i jedna cytrynę . Potrzebna jest do tego sokowirówka . W obiad zjeść arbuza ile tylko się chce , albo truskawki , albo winogrona .
Do godz 16.00 można zjeść jeszcze jedna porcje owoców .
Pic tylko wodę . Ja robię w lecie
dzbanek przegotowanej wody z plasterkami cytryny , pije przez cały dzień . Przy owocach nie chce się tyle pic , bo one maja dużo wody , nawilżają od środka .O 18 godz.jem mała gotowana kolacje .Bez mięsa .
Ważne : od 19-9 rano nie jem nic więcej i nie pije . To jest tak zwane „suche okno „ organizm czyści się . Niektóre , przedewszystkim młode osoby maja tylko przez taka przerwę , dobre rezultaty i tracą na wadze .Powodzenia
@@irenamuller1650 ślicznie Pani dziękuję, że się Pani podzieliła swoją wiedzą 🙏❣️
Pozdrawiam serdecznie 😊
Dużo zdrowia Pani życzę 😘😘❤️🥰
Inspirujace, promieniejesz! Czy Nadal tak soe odzywiasz? X
tak, nadal tak się odżywiam :)
Nie, Francuzi nie jedza winogron z serem
❤