توجيهات لتعامل العاطفي مع الزوج : ١ -الموازنة في الحياة وعدم الأفراط في الأهتمام بالزوج فقط فأهتمي بنفسك من جميع الجوانب وأبنائك وأهلك وحياتك الأجتماعية وكذلك الزوج ٢- اهم شي عنده في العاطفة الأحترام والتقدير بعض صور ذاك الأحترام (عدم المقاطعة في الكلام ،عدم الإنشغال عنه بإي أمر أو الخروج عند التحدث إللي ،الإنصات والإستماع ""عدم المحاسبة ،عدم المراقبة ،عدم العتاب "">>مثلث السعادة عدم رفع الصوت ، التبرير بعد الأستماع وعدم المقاطعة ،التقدم بالمشي عليه ،إهمال الطعام والشراب ،سوء التعامل معه ، عدم الميانة المفرطة في الأسلوب والكلمات وحركات الجسد ) ٣-الإعتدال في تقديم الحب وتحنب الإراتواء بدافع الخوف من أن يبحث عنه في مكان آخر أو العطش فيميت العلاقة فلابد من اعتماد قاعدة "التعطش للعطش "وذلك لتقديم العاطفة من مرة إلا مرتين بالأسبوع ومن صوره - الهمس عبارة أو كتابة بتعبير صادق عن شعورك مثل :أحبك ،يازين هالوجه ، ياحلو عيونك ، فقدتك ،ياختي من هو قبالك …إلى آلخ بدون إنتظار مقابل -اللمس ،مسح الرأس ، لمس الشفه ،التربيت على الكتف ، لمس اللحية -النظرة وهي أكثر المؤثرات على الرجل ٤-ضبط الإنفعالات وعدم رفع الصوت ٥- إذا اقترب الزوج منك عاطفياً أقتربي ٦-الداخل موجود الخارج مفقود
اللهم اجبر بخاطر ام اليسر جبراً انت وليه فأنه لايعجزك شي في الارض ولا في السماء اللهم اشرح صدرها ويسر امرها وارح قلبها وازح من قلبها كل خوف يسكنها وكل ضعف يكسرها وكل امر يبكيها ولاتفجعها في نفسها ولافي مستقبلها ولافي باقي اهلها وافتح لها ابوابها المغلقه يارب🤲🏻❤️
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يجعل لك نورا في قلبك ونورا في قبرك ونورا تمشين به على السراط المستقيم ونورا من الله يغشاك يوم لانور الا نور وجهه الكريم جزاك الله خير ووالديك زي مانورتي عقولنا ووضحتي أمور تخفى علينا ماندري كيف نتصرف فيها 💜💜💜💜
الملخص محاور الأهتمام ١.الأهل ٠٢ النفس ٣. الزوج ٠٠٤ ابناء ٥. ا اقارب أصدقاء راح تتكلم عن الاهتمام بالزوج. - - - - - - - الإعتدال والموازنة ... انشغالها عن نفسها و تفكيرها "كيف تسعد الزوج يجعل الزوج يثور عند اي تقصير .. الزوجه بعد الزواج تندفع بناء على تركيبها النفسي العاطفي . العاطفة ..استعداد نفسي فطري وجداني . عاطفه سلبيه وايجابيه مثل الكره والحب . العاطفه تحرك الانسان للخير او الشر تركيبة الانسان الفطرية الروح علاقتها بالله والايمان العقل يحلل يستنتج النفس يحس يحب يكره الجسد يسعى اذا حكم العقل العاطفه ترتاح والعكس تضيع الرجل يهتم بالدرجة الاولى ان الانثى تتعامل معه بالاحترام والتقدير المرأة تقدم الحب والعاطفه كيف اتعامل باحترام له؟ عدم المقاطعه ما انشغل اثناء كلامه انصات عدم ترك المكان عدم المحاسبه عدم رفع الصوت التبريرالا بعد ماينتهي عدم التقدم عليه بالمشي الاهتمام بالاكل سوء التعامل الميانه المفرطه اسلوب او كلام بذئ لماذا الزوجه تقدم العاطفه والحب ؟ بناء على توجيهات ونصائح قدمت لها اعطي قدمي .. او خوفها من التقصير وبحثه عن اخرى فتغرقه بالحب حتى يشبع و يهرب كيف اقدم العاطفه باعتدال ؟؟ قاعدة اساسية "التعطش " التعطش اعطي قليل حتى يكون بحاجه دائما تقدم مره الى مرتين بالاسبوع .. يوميا خطأ ثم خطأ ياعمري ياروحي هذا اسلوب خطاب ماله علاقه بالعاطفه وتقدم لاي شخص بحياتي . طيب كيف اقدمها ؟ اقدمها بثلاث طرق : استخدم وحده من الثلاث مره الى مرتين بالاسبوع.. ١."الهمسة" ..تكون نابعه منك تعبير خالص من شعورك مو نسخ من موقع او احد . مثال: انتم بالسيارة او تتقهوون وكل واحد ع جواله تلتفتين عليه وتنادينه وتقولين احبك او فديت هالخشيشه 😁 تكون نابعه من قلب مع مشاعر صادقه وترجعين لوضعك عادي اياك تقدمين هالهمسه وتنتظرين نتيجه ممكن هالهمسه ترسلينها واتس مثل احبك او ياهني منهو قبالك 🥰 وبس سكري جوالك وكملي شغلك ٢."لمسه" جمال الحب بدون مقدمات وانتي جالسه المسيه ،مسحه على ذقنه او راسه او فخذه او رقبته ظهره او شفته بدووون اي كلمه بصورة صاااادقه ٣."نظره " تلعب بحسبة الرجل مره بالاسبوع هيمي بنظراتك بحب في ملامح وجهه ممكن يسألك فيه شي ؟ ابد احبك .ياحبيل هالعيينات .النظر لك سعاده نصيحه ناظريه وانتم عند اهله هبلي به هههه الشي اليومي ممل بعضهم يقول اشيل هم ضم وتقبيل زوجتي اليومي😒😒 القاعده الاساسية . اذا اقترب اقتربي واذا ابتعد لاتبتعدي خلك على خفيف مره بالاسبوع اللي تقول اذا لمسته يدفشني استمري على همس ونظرات خلي اللمس بعدين اللي تقول النظرات يحسبها ابي فراش طبقيها بالسيارة عن الاهل ولاتنسون قاعدة الداخل موجود و الخارج مفقود
1/عدم مقاطعه اثناء كلام ٢/لا تنشغل عنه وهو يتكلم ٣/عدم مغادرة المكان وهو يتكلم معك ٤/ انصات اه و استماع تمثل احترام و تقدير ٥/عدم مراقبه ٦/رفع صوت حتى لو سوالف عاديه ممنوع ترتفع نبرة صوتك ❌❌❌
الهمسه نابعه من شعورك رساله او كلام تعبير العاطفه مرة او مرتين في الاسبوع همسه مثل تناديه التفت لك قولي احبك كلمه وارجعي اكملي شغلك بعد قلبي هل العيون يزين ها الخشيشه افتحي الجوال وارسلي احبك لمسه فجاة حطي يدك ع طهره ع اصابع يده شفته بدون اي كلمه بصورة صادقه نظرة تعتمد على فن فهمك لنظرة نظرات حب وهو جالس تأمليه هيمي في ملامح وجهه .. اذا سالك ليش احبك يازين هاالعيون
طيب ايش السوات مع الزوج المزاجي اذا طبقت هذه الامور او يكذبها دايما حتى لو تعاملها دايما معه جيد او يستهزاء. او ايش السوات بعض الازواج يبي العاطفه يوميا. واذا. وقفت عنها يزعل ويسبب. مشكله ايش السوات فيه ازواج غير مرنين معقدين ماشي يرضيه
زوجي تزوج فوقي حرمتين وهن الافضل مني وعافني وهجرني للاسف خسرت زوجي الان مهجوره معلقني تعبانه نفسيا.للاسف فيديو استاذه ام ليسر جاء متاخر جدا جدا بعد فوات الاوان
فيه اخصائية نفسية تقول "يأتي المعلم عندما يجهز الطالب" عشان كذا جاك هالمقطع مفروض ما تيأسين من رحمة الله! و تثقين فيه و تحسنين الظن بالله كيف تبين ربي يبرد حرتك و يرده لك و انتي قانطة يائسة؟؟
كل ما أصابك مقدر ومكتوب ولعله خيره حتى سماعك للمستشارة في هذا الوقت قدر لم يفتك رزق لم يكتب لك استمري في التعلم واعملي لوجه الله فلا يضيع لك تعب ولا مجهود واكثري من الدعاء
استاذتي الكلام الحلو مثلا لما تناديه أو ارد عليه مثلا إلى قلتي انه مو من العاطفه لأنه استعمله مع صديقاتي وأهلي مثل يا حبيبي عيني هذا عادي كل يوم ولا مرتين في الأسبوع
١- احترام تقدير مفهوم الرجل للحب. الصور ...أحترام المرأة والرجل.. المقاطعه ..الانشغال عنه ماتتركين المكان الانصات لا تحاسبين لا تعاتبين لا ترفعين صوتك وجهلك الكلام بعد مايخلص كلامه ببرري اهمالك لأكله وشربه سوء التعامل معه الميانه المفرطه هذه صور لعدم الاحترام للرجل
![[안방1열 풀캠4K] 베이비몬스터 'DRIP' (BABYMONSTER FullCam)│@SBS Inkigayo 241110](http://i.ytimg.com/vi/AQ4RIghEvUs/mqdefault.jpg)
توجيهات لتعامل العاطفي مع الزوج :
١ -الموازنة في الحياة وعدم الأفراط في الأهتمام بالزوج فقط فأهتمي بنفسك من جميع الجوانب وأبنائك وأهلك وحياتك الأجتماعية وكذلك الزوج
٢- اهم شي عنده في العاطفة الأحترام والتقدير بعض صور ذاك الأحترام (عدم المقاطعة في الكلام ،عدم الإنشغال عنه بإي أمر أو الخروج عند التحدث إللي ،الإنصات والإستماع ""عدم المحاسبة ،عدم المراقبة ،عدم العتاب "">>مثلث السعادة
عدم رفع الصوت ، التبرير بعد الأستماع وعدم المقاطعة ،التقدم بالمشي عليه ،إهمال الطعام والشراب ،سوء التعامل معه ، عدم الميانة المفرطة في الأسلوب والكلمات وحركات الجسد )
٣-الإعتدال في تقديم الحب وتحنب الإراتواء بدافع الخوف من أن يبحث عنه في مكان آخر أو العطش فيميت العلاقة فلابد من اعتماد قاعدة "التعطش للعطش "وذلك لتقديم العاطفة من مرة إلا مرتين بالأسبوع ومن صوره
- الهمس عبارة أو كتابة بتعبير صادق عن شعورك مثل :أحبك ،يازين هالوجه ، ياحلو عيونك ، فقدتك ،ياختي من هو قبالك …إلى آلخ بدون إنتظار مقابل
-اللمس ،مسح الرأس ، لمس الشفه ،التربيت على الكتف ، لمس اللحية
-النظرة وهي أكثر المؤثرات على الرجل
٤-ضبط الإنفعالات وعدم رفع الصوت
٥- إذا اقترب الزوج منك عاطفياً أقتربي
٦-الداخل موجود الخارج مفقود
جزاك الله خيراً
❤❤❤جزاك الله خير
جُزيتي خيراً
جزاك الله خيرآ
اللهم اجبر بخاطر ام اليسر جبراً انت وليه فأنه لايعجزك شي في الارض ولا في السماء اللهم اشرح صدرها ويسر امرها وارح قلبها وازح من قلبها كل خوف يسكنها وكل ضعف يكسرها وكل امر يبكيها ولاتفجعها في نفسها ولافي مستقبلها ولافي باقي اهلها وافتح لها ابوابها المغلقه يارب🤲🏻❤️
الحمدلله أخيرآ لقينا أحد يقول لا تهتمين بزود و لا تقدسين توازني و اعقلي واركدي شكرآ أم اليسر .
ولأن الحب دعاء . .
اللهم افتح أبواب السعاده والراحه
والأمل في قلب أم اليسر ومتابعينها"
🧡🤍مساء الخير والسعاده.
جاني قشعريره شلون الزوج الله يديمهم لنا 🥹
ما شاء الله تخلين الواحد غصب يندمج معك🤍🤍🤍😭الله يوفقك يا رب
حاولت ارسلك خاص بالتيك توك بس احبك اعشقك انتي بالف رجل احترمك انا تغيرت بسببك من بعد الله انتي فخمه انتي ملكه انتي تحكمين دوله وربي انتي انثى فخمه ملكه بصوتك بعفويتك بحمتتك بلهجتك عشقت بريده من بعدك ليتك قطعه متي بكون فخوره وفخمه فيك شكرا لفخامتك لسيادتك لروحك لصوتك اللي ادمنته ❤❤❤❤❤
كتب الله اجر ام اليسر في اصلاح البيوت وناشرة الفديو
الله لا يححححرمنا هالصوت يا رب يسسسعدك ويرضى عليك دنيا وآخرة ياحي ياقيوووووم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
روعه روعه روعه قليل في حقك اي وصف الله يجزاك خير يا رب
بارك الله فيك أم اليسر وفي علمك أسال الله العظيم أن يجعله في ميزان حسناتك يارب …
الإكثار من البث افضل كثير من الكتابي متألقة دايما وجزاك الله خير الجزاء 🌹🌹
كثري من هذي الفديوهات المفيدة👍🏻جزاك الله خير
ربنا هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قرة اعين واجعلنا للمتقين اماما
الله يجزاك بالجنه كلامك جميل فعلاً ضروري نهتم لانفسنا قبل اي طرف اخر لكن دايم القول اسهل من الفعل الله يهدينا بس
دخول دورات اجباريه قبل الزواج للجنسين مهم مهم مهم يختصر عليهم تجارب سنوات من الهيام والتخبط
الله يسعدك يا ام اليسر ويفرج همك ويرزقك حتي يرضيك
الله يسعدك ترى الصوت واضح من البدايه ولا يقطع ابداً مرات تكون الشبكات عند المتابعات ضعيفه بحكم اختلاف اماكنهم
هنيا لك هذا النصح ثم هنيا .وجزاك الله خيرا
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يجعل لك نورا في قلبك ونورا في قبرك ونورا تمشين به على السراط المستقيم ونورا من الله يغشاك يوم لانور الا نور وجهه الكريم جزاك الله خير ووالديك زي مانورتي عقولنا ووضحتي أمور تخفى علينا ماندري كيف نتصرف فيها 💜💜💜💜
الله يسعدك ويوفقك ويعطيك حتى يرضيك أحبك في الله 💜💜💜
الله يسعدك بعطاه ورضاه ويرفع قدرك بالدنيا والاخره
الله يوفقك ياام اليسر فعلا كلامك بلسم كلام جميل
الله يطمن قلبك يا أستاذه جزاك الله كُل الخير ♥️
الملخص
محاور الأهتمام
١.الأهل ٠٢ النفس ٣. الزوج ٠٠٤ ابناء ٥. ا اقارب أصدقاء
راح تتكلم عن الاهتمام بالزوج.
- - - - - - -
الإعتدال والموازنة
... انشغالها عن نفسها و تفكيرها "كيف تسعد الزوج
يجعل الزوج يثور عند اي تقصير ..
الزوجه بعد الزواج تندفع بناء على تركيبها النفسي العاطفي .
العاطفة ..استعداد نفسي فطري وجداني .
عاطفه سلبيه وايجابيه مثل الكره والحب .
العاطفه تحرك الانسان للخير او الشر
تركيبة الانسان الفطرية
الروح علاقتها بالله والايمان
العقل يحلل يستنتج
النفس يحس يحب يكره
الجسد يسعى
اذا حكم العقل العاطفه ترتاح والعكس تضيع
الرجل يهتم بالدرجة الاولى ان الانثى تتعامل معه بالاحترام والتقدير
المرأة تقدم الحب والعاطفه
كيف اتعامل باحترام له؟
عدم المقاطعه
ما انشغل اثناء كلامه
انصات
عدم ترك المكان
عدم المحاسبه
عدم رفع الصوت
التبريرالا بعد ماينتهي
عدم التقدم عليه بالمشي
الاهتمام بالاكل
سوء التعامل
الميانه المفرطه اسلوب او كلام بذئ
لماذا الزوجه تقدم العاطفه والحب ؟
بناء على توجيهات ونصائح قدمت لها اعطي قدمي ..
او خوفها من التقصير وبحثه عن اخرى
فتغرقه بالحب حتى يشبع و يهرب
كيف اقدم العاطفه باعتدال ؟؟
قاعدة اساسية "التعطش "
التعطش اعطي قليل حتى يكون بحاجه دائما
تقدم مره الى مرتين بالاسبوع ..
يوميا خطأ ثم خطأ
ياعمري ياروحي هذا اسلوب خطاب ماله علاقه بالعاطفه وتقدم لاي شخص بحياتي .
طيب
كيف اقدمها ؟
اقدمها بثلاث طرق :
استخدم وحده من الثلاث مره الى مرتين بالاسبوع..
١."الهمسة" ..تكون نابعه منك تعبير خالص من شعورك مو نسخ من موقع او احد .
مثال: انتم بالسيارة او تتقهوون وكل واحد ع جواله تلتفتين عليه وتنادينه وتقولين احبك او فديت هالخشيشه 😁 تكون نابعه من قلب مع مشاعر صادقه وترجعين لوضعك عادي
اياك تقدمين هالهمسه وتنتظرين نتيجه ممكن هالهمسه ترسلينها واتس مثل احبك او ياهني منهو قبالك 🥰 وبس سكري جوالك وكملي شغلك
٢."لمسه"
جمال الحب بدون مقدمات
وانتي جالسه المسيه ،مسحه على ذقنه او راسه او فخذه
او رقبته ظهره او شفته
بدووون اي كلمه
بصورة صاااادقه
٣."نظره "
تلعب بحسبة الرجل
مره بالاسبوع
هيمي بنظراتك بحب في ملامح وجهه
ممكن يسألك فيه شي ؟
ابد احبك .ياحبيل هالعيينات .النظر لك سعاده
نصيحه ناظريه وانتم عند اهله هبلي به هههه
الشي اليومي ممل بعضهم يقول اشيل هم ضم وتقبيل زوجتي اليومي😒😒
القاعده الاساسية .
اذا اقترب اقتربي واذا ابتعد لاتبتعدي خلك على خفيف مره بالاسبوع
اللي تقول اذا لمسته يدفشني استمري على همس ونظرات خلي اللمس بعدين
اللي تقول النظرات يحسبها ابي فراش طبقيها بالسيارة عن الاهل
ولاتنسون قاعدة الداخل موجود و الخارج مفقود
الله يسعد هالوجه
بيض الله وجهك على بذلك للكتابه والاختصار
الف شكر لتلخيصك الرائع
احبك
الف شكر 💓 لأمنا أم اليسر ولك يابطلة على التلخيص والكتابه كفووو الله يسعدك ويسخر لك ملائكة السماء وجنود الأرض
1/عدم مقاطعه اثناء كلام
٢/لا تنشغل عنه وهو يتكلم
٣/عدم مغادرة المكان وهو يتكلم معك
٤/ انصات اه و استماع تمثل احترام و تقدير
٥/عدم مراقبه
٦/رفع صوت حتى لو سوالف عاديه ممنوع ترتفع نبرة صوتك ❌❌❌
الله يجزاك خير👍
شكرا لج الله يعطيج العافيه
الله يسعدك ويخليك لنا يارب 🤍🤍🤍🤍
اسعدك الله بالدارين استاذه والله كثير استفدت شكرا شكرا شكرا
جزاك الله خير
ماشاء الله معلومات قيمة اسعدك المولى❤️
مشكوره. ماقصرتي ❤
جزاك الله خير حبيت ذكر الامثلة محتاجين جدا ذكر امثله عشان نفهم
الخمس محاور جميلة جدا لكن ترتيبها يظل يختلف على حسب المخيط والأشخاص لي حايطين بكل شخص
تم النشر ✅
الله يوفقك وييسر لج كل امورج يارب
اخ يا ام اليسر تدرين وش امنيه حياتي
يمكن تضحكين وتشوفيني سامجه لكن والله الصدق
ان زوجي يقولي يعطيك العافيه واحبك وحبيبتي
لانه يسكتثرها عليه بس اذا تمشينا اسمعه يقولها للي تبيع عطورات يعطيك العافيه اخ يالدنيا ما اسخفك وعسى العوض بالجنه
ربي يسعدك ويجزاك الخير
الله يجزاك كل خير👍
الله يجعله بميزان حسناتك ♥️♥️
صدثتي
اهتمينا ونسينا انفسنا
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر
الحمد لله كثيرا
فعلا كثرة النصح للمرأه فقط مررهق جدا
الله يسعدكك ❤️
الله يسعدها ياربي فد ايش استفدت😭
نعم
سلام يا اميرة الجميلة. احسن كما تدين تدان
يعني تبادل العاطفي او تبادل الحرب
تكلمي عن ام الزوج اذا كنت عايشه معهاوتدخل في حياتي
الهمسه نابعه من شعورك رساله او كلام
تعبير العاطفه مرة او مرتين في الاسبوع
همسه مثل تناديه التفت لك قولي احبك كلمه وارجعي اكملي شغلك بعد قلبي هل العيون يزين ها الخشيشه
افتحي الجوال وارسلي احبك
لمسه فجاة حطي يدك ع طهره ع اصابع يده شفته بدون اي كلمه بصورة صادقه
نظرة تعتمد على فن فهمك لنظرة نظرات حب وهو جالس تأمليه هيمي في ملامح وجهه ..
اذا سالك ليش احبك يازين هاالعيون
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻شكرا جزلا
الصوت نفسه بس مو ام اليسر
للاسف معد فيه مستشار او اي احد يعطي المعلومة بصدق كلهم يجاملون الوضع الحالي عشان يبقو عالساحة
إيجابية
❤❤❤❤❤
طيب ايش السوات مع الزوج المزاجي اذا طبقت هذه الامور او يكذبها دايما حتى لو تعاملها دايما معه جيد
او يستهزاء.
او ايش السوات بعض الازواج يبي العاطفه يوميا. واذا. وقفت عنها يزعل ويسبب. مشكله
ايش السوات
فيه ازواج غير مرنين معقدين ماشي يرضيه
اتمنى الدكتوره ام اليسر ترد
جزاك الله خير ويسعدك
زوجي تزوج فوقي حرمتين وهن الافضل مني وعافني وهجرني للاسف خسرت زوجي الان مهجوره معلقني تعبانه نفسيا.للاسف فيديو استاذه ام ليسر جاء متاخر جدا جدا بعد فوات الاوان
تفائلي مافاتك شيء لم يكتبه الله لك والله يعوضك
ابدا مافات ادعي إن ربي يرده إليك ردا جميلا وقوي علاقتك بربك ولاياقف لسانك من الاذكار حطي خاتم الاستغفار باصبعك علشان ماتنسين الله يقر عينك ويفرج همك عاجلا غير آجل
فيه اخصائية نفسية تقول "يأتي المعلم عندما يجهز الطالب" عشان كذا جاك هالمقطع مفروض ما تيأسين من رحمة الله! و تثقين فيه و تحسنين الظن بالله كيف تبين ربي يبرد حرتك و يرده لك و انتي قانطة يائسة؟؟
اهتمي بصحتك وقلبك ونفسك انتي الاهم وبس
كل ما أصابك مقدر ومكتوب ولعله خيره
حتى سماعك للمستشارة في هذا الوقت قدر
لم يفتك رزق لم يكتب لك
استمري في التعلم واعملي لوجه الله فلا يضيع لك تعب ولا مجهود
واكثري من الدعاء
احبك في الله ام اليسر
لا
💚💚💚💚💚💚
استاذتي الكلام الحلو مثلا لما تناديه أو ارد عليه مثلا إلى قلتي انه مو من العاطفه لأنه استعمله مع صديقاتي وأهلي مثل يا حبيبي عيني هذا عادي كل يوم ولا مرتين في الأسبوع
١- احترام تقدير مفهوم الرجل للحب.
الصور ...أحترام المرأة والرجل..
المقاطعه ..الانشغال عنه ماتتركين المكان الانصات
لا تحاسبين لا تعاتبين لا ترفعين صوتك
وجهلك الكلام بعد مايخلص كلامه ببرري
اهمالك لأكله وشربه
سوء التعامل معه
الميانه المفرطه
هذه صور لعدم الاحترام للرجل
عندك مشكله ما تعتب بى هو يسوى نفسو ما يفهم انتى متضرر
الكره سلبيه
سلبية
دكتورا ممكن نتواصل في الخاص بك واتس اب او سناب أو تيك توك من فضلك محتاجا إستشارتك