Платформа клеится Liberhouse - Суперклей. У нас в продуктовых магазинах на кассе продается. Клеит намертво - будет крепче оригинала. Только надо быстро все делать - сохнет за несколько секунд (10-15).
@@vsenalyzhiДа. У меня НИСовская платформа треснула сбоку - все приклеилось и держится 2-й сезон. Он клеит намертво. Поверхности надо очистить только. И пальцы беречь, а то потом не отклеятся.
Супер видео. Смотреиь и слушать интересно,все грамотно. Сам не лыжник,а отец юного лыжника 8 лет пацану. По тихоньку втягивается , и смотрим ваши видео. Конечно в 8 лет сложно удержать полностью все видео посмотреть, но интерес проявляет
Спосибо за привет и поддержку это я сын zlobы очень рад что меня заметели блогеры очень рад надеюсь будет такой же результат как у вас и буду с вами на соревнованиях
Самое простое платформу на саморез сажай или отрывай переднюю часть полностью и ставь новую на шурупах, только она немного повыше будет чем задняя часть,по работе не ощущается. Ну а по делу если то с обеих лыж всё снимать и ставить нормальные крепления на шурупах. Платформы ifp вообще очень слабые часто откалываются направляющие(у меня на в ех лыжах с ними такая беда)
Привет с Арсеньева , спасибо за видео , с удовольствием просмотрел на одном дыхании , всё по делу , нет душнилова и занудства , репортаж просто отличный , трассы знакомы сам катаюсь , трассы всегда поддерживаются в отличном состоянии благодаря энтузиастам Синегорья , не смотря даже мало снежные сезоны. Всем спорта и здоровья.🎿🎿🎿
Привет Александр🖐️. С удовольствием посмотрел классно снятое видео, Отличный результат 👍. Спасибо за видео и свои комментарии к нему, которые для кого то могут быть поучительными. Удачи на стартах. Всем спорт
Вот если интересно, то интересно. Посмотрел от и до. Отлично! Услышал много интересного и полезного. Спасибо за репортаж!)) Поздравляю с победой! Удачи на Сахалине!
Поздравляю с первым местом!!! Спасибо за видос... Приятно смотреть картинку с коментированием от начала до конца( у меня бы наверно слова закончились бы😂)
Саша, классное видео 👍🏻 Я в этом году не смогла участвовать, но с удовольствием посмотрела, как сама пробежала, очень круто! И спасибо большое, что заморачиваешься и снимаешь 🙌🏻 Классно, что решил выбраться на Сахалин, надеюсь тебе понравится 🤝
Александр, поздравляю, отличный результат уровня КМС!)) Прекрасное видео, сопровождаемое приятной грамотной речью, с подробными интересными комментариями. Не отчаивайся с платформой - у тебя всегда есть саморезы. Ждём Сахалин , так держать!)) 🤝
Сейчас готовил лыжи и параллельно слушал вас, скажу одно, все профессионально, все правильно и все очень тактично , вы пример для многих и лыжников и блогеров!!! Удачи )
Оооо красава! Поздравляю!!! Пока смотрел понял одно, нужно смотреть твои марафоны и держать рядом блокнот с ручкой, потому что ты рассказываешь-возникают вопросы, думаешь о напишу комент. Потом хоп еще интересная тема и еще и еще и еще. В итоге забываются вопросы которы хотел задать 🤣 💪 еще раз поздравляю!
Благодарю за отзыв. Да ничего… Тренера подтянут технику, со временем, прыти мальчишке не занимать 👍 Главное мотор, чтобы работал, кровь качал по венам, а техника дело наживное 🙌
Саня отличное видео ,озвучил тоже классно👍 Посмотрел с удовольствием. Молодец поздравляю с отличным результатом💪 , рад за тебя 🤝 Хорошего старта на Сахалине!
414: чекасаемо про лыжи: 3d, 61k, ещё более мягкие носки и пятки, и fa меньше расчётного, структура какая то тёплая, не стандартная магазинная. У них погода 0... -2, для очень мягкой трассы. Специально искал такие под этот марафон, по опыту участия по сугробам и в тепло. И надо сказать там где трасса была разбита работали очень приемлемо, выкат как у всех. Готовил: парафин хф роде по погоде, порошок Вортекс 6... 12, накатка прямая сплошная мелкая. Если б по трассе была каша, то для меня это было бы преимуществом, однако трасса была норм, разве что что лёд кое где на поворотах.
Привет из Московской области! Прекрасные спортивные результаты! На мой взгляд, у тебя лучшие видео про лыжи, спасибо за контент, интересно смотреть. По поводу платформы я думаю, что лучший вариант её демонтировать и поставить крепления на шурупах. Есть видео как такую же платформу на шурупы меняет Александр Безгинов skate and classic.
Московской области привет с Дальнего Востока 🤝 Благодарю, рад слышать! Да, это самый надежный вариант. Вскрытие покажет, еще не снимал крепление не смотрел степень отслаивания, спасибо за участие 🤝
У нас сейчас погода швах - 6 градусов тепла и днём и ночью. Так что остаётся только ролики на ютубе смотреть. 50 км -круто, я не осилю. Тридцатку ещё куда ни шло, но пятьдесят - это выше моих сил. Успехов и мягкого снега.
@@vsenalyzhi Есть ещё один момент: толкучка. Тут Токсовский марафон недавно проходил: трасса уже, народу больше, и, наверное, трасса посложнее в плане рельефа. Я по этим трассам и так катаюсь без всяких марафонов в свободном режиме. И пока ещё не понял, что нового мне может дать марафон.
Отличный результат поздравляю! Концовку тоже охото было глянуть где и как доставал, как бежалось последний круг! А про платформу скажу ее можно срезать и прикрутить платформу на шурупах или если не двигаешь крепления простые поставить крепы на шурупах так полегче получится.
Это да 😁 Тигров развелось в Уссурийской тайге не мало, кормовой базы не хватает, переходят на собак в глубинных деревнях, это печалит конечно. В этом году на эту трассу 🐅 не наведывался…. Еще…
Поздравляю с победой! Спасибо за видео на канале, интересно смотреть. Касательно ifp платформы у Александра Безгинова skate&classic есть на канале соответствующее видео
Плыли мы по морю, гллос моряка:"Кеше суга тэштэ, бортка алырга. Кхуай дзиу во ба, хао хао тхун". Русы и татары китайца во бу дун. Тут эстонец Эйхэ говорит им :"Вот, там короновирус раненый плывёт. Коль китайца будем мы сейчас спасать, он, понятно станет всех нас заражать." И не слышно криков, джонки след пропал. А корабль спокойно дальше путь держал.
@@vsenalyzhi Это отрывок из моей песни под гитару. Человек за бортом, поднять на борт, по-татарски, затем, спасите меня, как больно, это по-китайски. Песню я назвал русско-татарско--эстонский экипаж.
А про лыжи и результат могу сказать так на пятерке когда готовлю сам парафинами лучший результат 15:43 а в том году 50 км бежал и средний темп был 15:40 на 5 км бежалось легко я и не ожидал что такое бывает я боялся не подемы а спуски . Вот и вся арифметика когда на 5 привозят по 3 минуты . Кто согласен ставте в верх
Александр, как предложение, график с высотой может расположить сверху и растянуть от края до края, хорошо будет видно рельеф трассы. Твои видео очень мотивируют, посмотрел ролик весь ролик от начала до конца)) в этом году встал на лыжи, освоил коньковую технику, очень понравился этот спорт
Очень рад, если мои ролики являются частью вашей мотивации 🤝 значит делаю все не зря 👍 Не бросайте этот спорт, небольшими шагами, совершенствуйте технику, смотрите правильные видео и все получится 🙌 По поводу графика принял, посмотрим, если позволит приложение это сделать, то поправим 👌
Поздравляю Александр! Обязательно попробуйте лыжи Саломон слаб , я от них просто тащусь, работа намного интереснее чем у фишер, особенно в подъемах, сам имею черные 3д 20 года, тоже отличные лыжи, но больше катаюсь на Саломон.
Благодарю! Спасибо, что поделились со мной таким важным для меня опытом по использованию Саломон. Очень хочу попробовать, думаю к следующему сезону обзавестись 🙌
Разряды для спортсменов) а они как я смотрю бегут всегда хорошо вне зависимости от погоды и трассы и лыжи у них всегда летят ну это я наверное уже про мс
Да спортсмен и так понимает, что бежит не ниже первого, поэтому этим вопросом не заморачивается.☝️😊 А вот любителям интересно знать и сравнить 👍 свой уровень с какой-нибудь цифрой из таблицы разрядов и проследить свой прогресс или наоборот регресс 😜
В этом году взял универсальную пару Salomon sl 22, продал фишер 😅 на следующий тоже буду брать g1 , универсальные ну уж очень хорошая пара попалась, раскатились после wblf и 100км очень сильно наваливают
Насчет пано на лыжах, если не ошибаюсь тест делают на тредбане с газоанализаторами , а тредбанов только в России 2 штуки, и то один у Большунова а второй у сборной вроде и все , на всю необъятную (
Ну на марафонах надеятся на жировой обмен ошибка а вот делать длительные тренировки на водичке вот это да это развивает жировой обмен и потом на марафоне эффект от гелей горазда лучше получается
Благодарю за мнение. Соглашусь 🙌 Поэтому от гелей не отказываюсь, лучше больше, как говорится… стараюсь не пропускать пунктов питания с изотониками на марафонах, плюс гель на каждые 10 км или через 30 мин 👍
@@vsenalyzhi тоже примерно так же 1 гель перед стартом мин за 10-20 потом в начале каждого круга, конечно трассы разные и круги тоже от10 до 17 км но просто на транзите всегда есть питье и можно гель запить, а так то я полтинник ещё и не бегал уже 3тий сезон собираюсь и все не как не решусь, максимальная дистанция моя пока что 34км еë уже много раз проходил
На Гоупро. В этом ролике, кстати, я об этом говорил. Вы может не досмотрели до этого момента и про ее минусы и стабилизацию поговорили. А еще про новые батарейки 🔋 для нее проговорили 👍
26:10 - Спасибо за доступное объяснение ПАнО и пульс, но для меня пока так и остаётся загадкой как так можно херачить в гору на относительно низком пульсе не закисляясь при этом? Прокат при подъеме в гору - минимальный, на отдых времени нет, нужно постоянно двигаться, при этом пульс начинает зашкаливать и к концу первого же подъема происходит закисление.
Да, вы все верно говорите 🙌 Но это тренируется, в том числе длительными низкоинтенсивными тренировками по 2-3 часа с контролем пульса и соблюдением периодичности и плана тренировок. У каждого свой пано в зависимости от тренированности и особенностей организма 👍 если вкратце…😅
Будет день, будет пища. В этом году у нас почти каждые выходные гонки 👍 А еще работа, монтаж и съемка, рутина, много времени уходит. В этом году запланировал на Сахалинский марафон, через две недели…
🎉круто ✊🤲👏☝👍спасибо за ролик! 🎉 а можно тел. номер организатора? Хочется на следующий год поучаствовать, (для удавольствие🎉) спасибо! Я из Амурской области. В прошлом сезоне на мяочане был понравился, огонь🎉!
Здравствуйте. Спасибо за комментарий. Телефон организаторов может поменяться. Да и здесь его нельзя публиковать. Можно через сайт www.orgeo.ru там введете Приморский край, лыжные гонки и лыжероллеры, предстоящие события. Именно этот марафон традиционно в этих числах февраля проходит: 20-24 февраля 👍
Приветствую. 1. По ifp платформе. Вроде как только на цианокрилат (космофен 200). Посмотрите фото ремонта аккаунт Анатолия Nazarova (Петрозаводск). Вроде как иногда необходимо её срезать, усилить карбоном или базальтом с эпд. Только фишер не на шурупы 2. Не пробовали принимать до, во время или после кардионагрузок глютаминовую аминокислоту? По себе отметил, что мышцы не закисляются, но и выносливость не растет 3. Будет ролик про экипировку (одежда, ботинки)? Как боритесь с соплями, если они есть (как оказалось, актуальная тема😅)
Приветствую. 1. Благодарю за совет 🤝 2. Из аминокислот пропиваю (не часто, бета-аланин, л-глютамин. Особых изменений не чувствую, но для профилактики и поддержания организма в работоспособном состоянии, самое то. 3. По экипировке не планировал пока. С соплями проблем нет, не могу прокомментировать…
Если из минуса в плюс,то можно какой нибудь Тензор +4...-4 попробовать, опять таки если старый снег,без свежак будет.А под порошок какой-нибудь высоко фтористый парафин схожего диапазона.
Запасаемся печеньками, видео длинное получилось! Подписываемся! Комментируем!
Платформа клеится Liberhouse - Суперклей. У нас в продуктовых магазинах на кассе продается. Клеит намертво - будет крепче оригинала. Только надо быстро все делать - сохнет за несколько секунд (10-15).
@@Smoly322 то есть можно ее же, на место приклеить? Не меняя, я имею ввиду…
@@vsenalyzhiДа. У меня НИСовская платформа треснула сбоку - все приклеилось и держится 2-й сезон. Он клеит намертво. Поверхности надо очистить только. И пальцы беречь, а то потом не отклеятся.
@@Smoly322 спасибо
Лучший телеметрист 💪
🙌😊
Супер видео.
Смотреиь и слушать интересно,все грамотно.
Сам не лыжник,а отец юного лыжника 8 лет пацану. По тихоньку втягивается , и смотрим ваши видео. Конечно в 8 лет сложно удержать полностью все видео посмотреть, но интерес проявляет
Рад, если видео заходят 🙌 Сыну привет от меня и удачи на тренировках 🤝
@@vsenalyzhi сын рад вашему привету.
Завтра едем в Комсомольск на Соревнования, посмотрим что получится. Когда видео с Сахалина выйдет?) ждем
@@zl0ba91 на следующей неделе наверное выйдет пару выпусков 🙌
Спосибо за привет и поддержку это я сын zlobы очень рад что меня заметели блогеры очень рад надеюсь будет такой же результат как у вас и буду с вами на соревнованиях
🎉
Поздравляю с первым местом. 🎉 Хорош. Ух хорош!
Спасибо за видео. Очень нравится комментарии по питанию, хоть их не соблюдаю, но разнообразие добавляю. Неожиданно первое место в конце - Классно.
Благодарю за отзыв 🤝
было очень интересно. спасибо за труд.
Рад если понравилось 🙌 Значит все не зря 👍
Одно удовольствие смотреть 👍
Благодарю 🙌 Очень согревают такие комментарии 🤝
Самое простое платформу на саморез сажай или отрывай переднюю часть полностью и ставь новую на шурупах, только она немного повыше будет чем задняя часть,по работе не ощущается. Ну а по делу если то с обеих лыж всё снимать и ставить нормальные крепления на шурупах. Платформы ifp вообще очень слабые часто откалываются направляющие(у меня на в ех лыжах с ними такая беда)
Я так же сделал
Супер, молодец, удачи!!!
🙌
Досмотрел до конца! 🎉поздравляю
Спасибо огромное, жму руку 🤝 и преклоняюсь 🙌 Ролик длинный 👍
Привет с Арсеньева , спасибо за видео , с удовольствием просмотрел на одном дыхании , всё по делу , нет душнилова и занудства , репортаж просто отличный , трассы знакомы сам катаюсь , трассы всегда поддерживаются в отличном состоянии благодаря энтузиастам Синегорья , не смотря даже мало снежные сезоны. Всем спорта и здоровья.🎿🎿🎿
Привет. Спасибо за обратную связь 🤝
Привет Александр🖐️. С удовольствием посмотрел классно снятое видео, Отличный результат 👍. Спасибо за видео и свои комментарии к нему, которые для кого то могут быть поучительными. Удачи на стартах. Всем спорт
Приветствую 🤝 Спасибо за обратную связь!
Вот если интересно, то интересно. Посмотрел от и до. Отлично! Услышал много интересного и полезного. Спасибо за репортаж!)) Поздравляю с победой! Удачи на Сахалине!
Благодарю 🤝
Приятно слышать!
🖐клево заснял и результат 👍
Благодарю 🤝
Молодец!!!
Спасибо тебе Александр за видео, очень хороший ролик 🔥👍✌️
Спасибо, что не забываете комментировать 🙌
Молодец Александр 👍
Спасибо Александр за классые видосы!
Рад если заходят 🙌
👍
Поздравляю с первым местом!!!
Спасибо за видос...
Приятно смотреть картинку с коментированием от начала до конца( у меня бы наверно слова закончились бы😂)
Благодарю 🙌
Да у самого словарный запас кончился, поэтому всего 3 круга выложил, вместо 5 🤣
Привет! Смотрим до конца! Все очень интересно 🔥 здорово что всю гонку нам все объясняешь 👍
Привет 🙌 Рад, если видео зашло! Спасибо за отзыв 🤝
Александр,с ходу лайк,потом просмотр.По заголовку сразу мандраж, бежим 50-ник наконец то!!! Интересные истории по ходу гонки нас ждут по-любому😊
Все так 🙌 благодарю 🤝
Саша, классное видео 👍🏻 Я в этом году не смогла участвовать, но с удовольствием посмотрела, как сама пробежала, очень круто! И спасибо большое, что заморачиваешься и снимаешь 🙌🏻 Классно, что решил выбраться на Сахалин, надеюсь тебе понравится 🤝
Благодарю за обратную связь 🙌 Приятно слышать. 👍
Красавчик 🎉🎉🎉
Александр, поздравляю, отличный результат уровня КМС!)) Прекрасное видео, сопровождаемое приятной грамотной речью, с подробными интересными комментариями. Не отчаивайся с платформой - у тебя всегда есть саморезы. Ждём Сахалин , так держать!)) 🤝
Спасибо 🤝 Благодарю за поддержку 🙌
Молодец!С победой!!!
Благодарю 🤝
Сейчас готовил лыжи и параллельно слушал вас, скажу одно, все профессионально, все правильно и все очень тактично , вы пример для многих и лыжников и блогеров!!!
Удачи )
Благодарю 🤝 рад слышать
Александр,я до смотрел до конца 🔥
Красава 🙌 жму руку 🤝
Как платформу починить?
@@vsenalyzhiдаже не могу посоветовать, сам не знаю
Ура, видосик)
Запасаетесь печеньками, видео длинное )))
Отличный видос! Смотрел с интересом!
Благодарю 🙌 Рад, если зашло 👍
@@vsenalyzhi, Когда сам бежишь полтинники - такие видео заходят на Ура! Очень интересно смотреть как у других это проходит.
Оооо красава! Поздравляю!!!
Пока смотрел понял одно, нужно смотреть твои марафоны и держать рядом блокнот с ручкой, потому что ты рассказываешь-возникают вопросы, думаешь о напишу комент. Потом хоп еще интересная тема и еще и еще и еще. В итоге забываются вопросы которы хотел задать 🤣
💪 еще раз поздравляю!
Попробуйте учить стихи наизусть, это поможет улучшить память.😊
Благодарю за поздравления и позитив в комментариях 🤝
Спасибо за видио🎉🎉🎉
Видео 😂
Благодарю за обратную связь 🙌
Трудяга, спасибо за гонку.
За 50-м больно наблюдать.
да,точно.
То и гляди ноги сложатся внутрь🫣
Благодарю за отзыв.
Да ничего… Тренера подтянут технику, со временем, прыти мальчишке не занимать 👍 Главное мотор, чтобы работал, кровь качал по венам, а техника дело наживное 🙌
Саня отличное видео ,озвучил тоже классно👍 Посмотрел с удовольствием. Молодец поздравляю с отличным результатом💪 , рад за тебя 🤝
Хорошего старта на Сахалине!
Привет Саня. Эта гонка была на следующий день, после нашего телефонного разговора! Спасибо 🙌 Ты на тренировку съездил?
@@vsenalyzhiне Сань не поехал (
Ты не собираешься на неделе туда?
@@user-lb3si4zu7b 3-го марта мы там марафон 30км бежим. Раньше не поеду…
❤
414: чекасаемо про лыжи: 3d, 61k, ещё более мягкие носки и пятки, и fa меньше расчётного, структура какая то тёплая, не стандартная магазинная. У них погода 0... -2, для очень мягкой трассы. Специально искал такие под этот марафон, по опыту участия по сугробам и в тепло. И надо сказать там где трасса была разбита работали очень приемлемо, выкат как у всех. Готовил: парафин хф роде по погоде, порошок Вортекс 6... 12, накатка прямая сплошная мелкая. Если б по трассе была каша, то для меня это было бы преимуществом, однако трасса была норм, разве что что лёд кое где на поворотах.
Привет 🤝 Спасибо за развернутый ответ 👍 Ты хорошо ехал, тащил нас большую часть дистанции! 💪
Спасибо за съёмку 🙂
Привет из Московской области! Прекрасные спортивные результаты! На мой взгляд, у тебя лучшие видео про лыжи, спасибо за контент, интересно смотреть. По поводу платформы я думаю, что лучший вариант её демонтировать и поставить крепления на шурупах. Есть видео как такую же платформу на шурупы меняет Александр Безгинов skate and classic.
Московской области привет с Дальнего Востока 🤝 Благодарю, рад слышать! Да, это самый надежный вариант. Вскрытие покажет, еще не снимал крепление не смотрел степень отслаивания, спасибо за участие 🤝
Ваня, ну ты как всегда бл..😂😂😂.
Круто, понравилось видео❤
В этот раз без сломанной палки, обычно это плохо заканчивается )))
@@vsenalyzhi Прогресс. А чего он падает то? С координацией что-то или лыжи? Жалко Ивана
Неплохо все таки едешь 👍
Спасибо!
Я тоже летом на велике катаюсь, два раза на Владивосток ездил, и закрыл велосезон🎉 в одну сторону на паравозе 😃🚃🚲.
Надеюсь ветер попутный был? Вы наверное знаете нашего бреветчика из Владивостока: Андреа Локалетти?
Первое место 🎉🎉🎉
У нас сейчас погода швах - 6 градусов тепла и днём и ночью. Так что остаётся только ролики на ютубе смотреть. 50 км -круто, я не осилю. Тридцатку ещё куда ни шло, но пятьдесят - это выше моих сил. Успехов и мягкого снега.
Осилите… Можно начать с тридцатки. Надо только начать, марафоны - это другая жизнь 🙌 Присоединяйтесь 🤝
@@vsenalyzhi Есть ещё один момент: толкучка. Тут Токсовский марафон недавно проходил: трасса уже, народу больше, и, наверное, трасса посложнее в плане рельефа. Я по этим трассам и так катаюсь без всяких марафонов в свободном режиме. И пока ещё не понял, что нового мне может дать марафон.
Отличный результат поздравляю! Концовку тоже охото было глянуть где и как доставал, как бежалось последний круг! А про платформу скажу ее можно срезать и прикрутить платформу на шурупах или если не двигаешь крепления простые поставить крепы на шурупах так полегче получится.
Спасибо 🤝 Скорее всего будем на шурупы и «бакситку» садить, должны держать 👍
Удачной гонки на Сахалине 👍
Спасибо 🤝
После того,как в одном из роликов Александр рассказал о тиграх,часто стал поглядывать по сторонам в сторону леса,во время просмотра Ваших роликов😊
Это да 😁 Тигров развелось в Уссурийской тайге не мало, кормовой базы не хватает, переходят на собак в глубинных деревнях, это печалит конечно. В этом году на эту трассу 🐅 не наведывался…. Еще…
🔥🔥🔥
Круто!!!
Эх Сергей, как нам тебя не хватает… 🙌
Александр, смотрю твои влоги-заряжаюсь мотивацией (как плечо заживет-буду его нагружать), вобщем катаюсь по тихоньку (быстро - не наш уровень...)
@@user-sr1wj6oh8e поправляйся, здоровье наше все 🙌
@@vsenalyzhi это точно
Супруга молодец.
Всю бы гонку выложил и её бы досмотрели😊 молодец😊💪
Спасибо 🤝 Принял, учтем на будущее 🙌
💪
👍
Поздравляю с победой! Спасибо за видео на канале, интересно смотреть. Касательно ifp платформы у Александра Безгинова skate&classic есть на канале соответствующее видео
Благодарю 🙌
Даже себя корявого пару раз увидел)) 👍
Значит все не зря 🙌
Круто, поздравления! Ленточки на финише не было из-за нескольких дистанций так понимаю. Как всегда с удовольствием посмотрел.
Благодарю. 🙌 Не, не было ленточки.
Привет Автору из Челябинской области
Взаимно 🤝 Всей Челябинской области привет с Дальнего Востока 🙌
Плыли мы по морю, гллос моряка:"Кеше суга тэштэ, бортка алырга. Кхуай дзиу во ба, хао хао тхун". Русы и татары китайца во бу дун. Тут эстонец Эйхэ говорит им :"Вот, там короновирус раненый плывёт. Коль китайца будем мы сейчас спасать, он, понятно станет всех нас заражать." И не слышно криков, джонки след пропал. А корабль спокойно дальше путь держал.
Я извиняюсь ))) Это вы сами сочинили или это цитата из какого-то мне не известного произведения?
@@vsenalyzhi Это отрывок из моей песни под гитару. Человек за бортом, поднять на борт, по-татарски, затем, спасите меня, как больно, это по-китайски. Песню я назвал русско-татарско--эстонский экипаж.
А про лыжи и результат могу сказать так на пятерке когда готовлю сам парафинами лучший результат 15:43 а в том году 50 км бежал и средний темп был 15:40 на 5 км бежалось легко я и не ожидал что такое бывает я боялся не подемы а спуски . Вот и вся арифметика когда на 5 привозят по 3 минуты . Кто согласен ставте в верх
Александр, как предложение, график с высотой может расположить сверху и растянуть от края до края, хорошо будет видно рельеф трассы. Твои видео очень мотивируют, посмотрел ролик весь ролик от начала до конца)) в этом году встал на лыжи, освоил коньковую технику, очень понравился этот спорт
Очень рад, если мои ролики являются частью вашей мотивации 🤝 значит делаю все не зря 👍 Не бросайте этот спорт, небольшими шагами, совершенствуйте технику, смотрите правильные видео и все получится 🙌
По поводу графика принял, посмотрим, если позволит приложение это сделать, то поправим 👌
Поздравляю Александр!
Обязательно попробуйте лыжи Саломон слаб , я от них просто тащусь, работа намного интереснее чем у фишер, особенно в подъемах, сам имею черные 3д 20 года, тоже отличные лыжи, но больше катаюсь на Саломон.
Благодарю! Спасибо, что поделились со мной таким важным для меня опытом по использованию Саломон. Очень хочу попробовать, думаю к следующему сезону обзавестись 🙌
Саломоны на шурупах последний сезон! Надо брать! Они вечные будут!
Главное, чтобы катили 👍
Даа попал 414)))) как кур в ощип))..Всю гонку захребетников бесстыжих тащил😂
Я тоже 25 февраля пробежал свой первый марафон за 2:42😊
Класс. Поздравляю. Только вперед!
Отлично 👍
Ребята, кто первые из Хабаровска, действительно сильные, школу академию кстати как пару лет назад открыли, занимаются любителями, тренят в Хабре.
💪
Разряды для спортсменов) а они как я смотрю бегут всегда хорошо вне зависимости от погоды и трассы и лыжи у них всегда летят ну это я наверное уже про мс
Да спортсмен и так понимает, что бежит не ниже первого, поэтому этим вопросом не заморачивается.☝️😊 А вот любителям интересно знать и сравнить 👍 свой уровень с какой-нибудь цифрой из таблицы разрядов и проследить свой прогресс или наоборот регресс 😜
У нас,в 90х годах, пацаны на марафоне кушали,проросшую пшеницу или бульон сваренный,со свежей курицы.
«Другие времена - другие нравы» В юности тоже на бульоне бегал ))) плюс тренера заставляли лимон 🍋 перед стартом целиком съесть 😁👍
Да ,было дело,когда 25 км ,забег бежали в кроссовках,друг все 25км,пока бежал,держал в руке лимон,иногда прикладывая его ко рту.😂
МЕНЯЙ ГЕЛИУМ НА СОЛОМОН.👌💯
Да так и получится 🙌
Лыжи можно и самим подготовить взяв с собой всё необходимое
Станок неудобно с собой тащить. Придумаем что-нибудь 👍
Если у тех кто бежал 50 км на номере был тигр, то тем кто бежал 30 км надо было выдать номера с котиком.
Ценю юмор )))
приезжай в барнаул 3 марта на 50км ))
Тогда уж в Новосибирск 3 марта на 70 классикой.😊
@@user-ii6qb1zd7o все как мы любим)))
Поздравляю с победой!Какие у вас очки?
Спасибо. Близ матрикс фотохромик 🤓
Поздравляю 👏🏻. Я хотел спросить будет ли телеметрия с лыжероллерных соревнований?
Благодарю. Попробуем, а там посмотрим…
В этом году взял универсальную пару Salomon sl 22, продал фишер 😅 на следующий тоже буду брать g1 , универсальные ну уж очень хорошая пара попалась, раскатились после wblf и 100км очень сильно наваливают
Здравствуйте что и вправду 22 покатили? Обычно многие говорят что не катят
@@user-wk4ph2rn9f я читал форумы думаю это луди у которых нет этих лыж пишут) 3 обработки тугоплавким, напитал фтором и полетели 🛫
Приветствую,сейчас заканчивается сезон и у многих поцарапан скользяк на лыжах,снимите видео как вы боритесь с царапинами на скользяке
Приветствую! Благодарю за предложение.
А5 - чёрный пластик с пониженным содержанием графита. бвлф -база не на всякую погоду, на тепло база вообще не кладётся
По плоскочу будет 3 марта ))
Там-то мы и оторвемся! Правда?!
Насчет пано на лыжах, если не ошибаюсь тест делают на тредбане с газоанализаторами , а тредбанов только в России 2 штуки, и то один у Большунова а второй у сборной вроде и все , на всю необъятную (
Не густо…
для лыжников простые формулы типа "Метод Джо Фрила" вообще неактуальны?
Саша, если белым значит прям на сильный холод, жёлтым просто на холод
Принял. Спасибо 🤝
@@vsenalyzhiа откуда эта информация? Мне тогда нужно на белом шрифте искать. Не найти инфу подобную :/
А откуда такая инфа?
@@galapapskalius не смогу сейчас ссылку найти. Но рассказывал об этом один из сервисеров на ютюбе. Если найду, ссылку прикреплю.
Ну на марафонах надеятся на жировой обмен ошибка а вот делать длительные тренировки на водичке вот это да это развивает жировой обмен и потом на марафоне эффект от гелей горазда лучше получается
Благодарю за мнение. Соглашусь 🙌 Поэтому от гелей не отказываюсь, лучше больше, как говорится… стараюсь не пропускать пунктов питания с изотониками на марафонах, плюс гель на каждые 10 км или через 30 мин 👍
@@vsenalyzhi тоже примерно так же 1 гель перед стартом мин за 10-20 потом в начале каждого круга, конечно трассы разные и круги тоже от10 до 17 км но просто на транзите всегда есть питье и можно гель запить, а так то я полтинник ещё и не бегал уже 3тий сезон собираюсь и все не как не решусь, максимальная дистанция моя пока что 34км еë уже много раз проходил
Хорошее видео! На что снимаете?
На Гоупро. В этом ролике, кстати, я об этом говорил. Вы может не досмотрели до этого момента и про ее минусы и стабилизацию поговорили. А еще про новые батарейки 🔋 для нее проговорили 👍
Эти крепления автоматы должны застëгиваться нажатием.
26:10 - Спасибо за доступное объяснение ПАнО и пульс, но для меня пока так и остаётся загадкой как так можно херачить в гору на относительно низком пульсе не закисляясь при этом? Прокат при подъеме в гору - минимальный, на отдых времени нет, нужно постоянно двигаться, при этом пульс начинает зашкаливать и к концу первого же подъема происходит закисление.
Да, вы все верно говорите 🙌 Но это тренируется, в том числе длительными низкоинтенсивными тренировками по 2-3 часа с контролем пульса и соблюдением периодичности и плана тренировок. У каждого свой пано в зависимости от тренированности и особенностей организма 👍 если вкратце…😅
Всё супер!!! Какая температура воздуха была? Как структура с12-1?
Не знаю каким прибежит 50й,но после 15 км стал болеть за него)
Я тоже 👍 Он в главной роли сегодня)))
Интересно будет твоё мнение про сало холдные. Тоже думаю взять
Уже в следующем сезоне, я надеюсь 🤞
здравствуйте Александр, не смог попасть на этот марафон, поедете ли вы в дмитриевку 3 числа, может там у вас автограф возьму
Здравствуйте! Собираюсь в Дмитриевку 🙌
Иван,подскажи модель очков которые на тебе
Александр.))) Близ фотохромик 👌
А чего по другим регионам не катаешь на соревы, в тот же Хабаровский край?
Будет день, будет пища. В этом году у нас почти каждые выходные гонки 👍 А еще работа, монтаж и съемка, рутина, много времени уходит. В этом году запланировал на Сахалинский марафон, через две недели…
Привет! Хорошее видео, подскажи, у меня Саломон РС8, на таких кто-нибудь участвует? или они не для марафонов.
Привет. Да нормальные лыжи и на таких тоже участвуют, пусть они и не топ 🔝
🎉круто ✊🤲👏☝👍спасибо за ролик! 🎉 а можно тел. номер организатора? Хочется на следующий год поучаствовать, (для удавольствие🎉) спасибо! Я из Амурской области. В прошлом сезоне на мяочане был понравился, огонь🎉!
Здравствуйте. Спасибо за комментарий. Телефон организаторов может поменяться. Да и здесь его нельзя публиковать. Можно через сайт www.orgeo.ru там введете Приморский край, лыжные гонки и лыжероллеры, предстоящие события. Именно этот марафон традиционно в этих числах февраля проходит: 20-24 февраля 👍
@@vsenalyzhiхорошо, спасибо,... ..
✊🤲👏☝👍
Да суперклей OKONG C-501 либо Akfix 705 Экспресс и струбцина всё исправит на мертво.
Благодарю 🤝
Приветствую.
1. По ifp платформе. Вроде как только на цианокрилат (космофен 200). Посмотрите фото ремонта аккаунт Анатолия Nazarova (Петрозаводск). Вроде как иногда необходимо её срезать, усилить карбоном или базальтом с эпд. Только фишер не на шурупы
2. Не пробовали принимать до, во время или после кардионагрузок глютаминовую аминокислоту? По себе отметил, что мышцы не закисляются, но и выносливость не растет
3. Будет ролик про экипировку (одежда, ботинки)? Как боритесь с соплями, если они есть (как оказалось, актуальная тема😅)
Приветствую.
1. Благодарю за совет 🤝
2. Из аминокислот пропиваю (не часто, бета-аланин, л-глютамин. Особых изменений не чувствую, но для профилактики и поддержания организма в работоспособном состоянии, самое то.
3. По экипировке не планировал пока. С соплями проблем нет, не могу прокомментировать…
Салют! Куда паурбанк крепил, чтобы не мешал? И какая ёмкость?
Привет. Емкость 10000, сумочка поясная для бега, сзади.
В том году надо было картошку с мундиром за 3 км выстрелить и всех бы победил😅без обид
Посмотрел все видео целиком, так и не понял в итоге. Хорошо что лыжи поменял или все таки плохо и лучше бы на первых докатывал? 😅
Благодарю 🙌 Да, не зря, все круто, на них я достал тех, кто оторвался от меня и первым приехал в своей возрастной 👍
Я года два назад этого регидрона накупил, до сих пор не могу осилить. Противный он)
Я вот думаю, что лучше взять новые speedmax 2019/2020 cold или новые rsc 610 cold?
не могу советовать)))
Смотря какой у вас уровень подготовки.Если выше 1 взрослого разряда,то наверное спидмакс будет поинтереснее,да и полегче если марафоны бегаете.
9 марта на казанский заявился + 3 погоду ночью -6 стартуем в 10 показывает чем намазаться подскажите лыжи 3 д. П5-1
Если из минуса в плюс,то можно какой нибудь Тензор +4...-4 попробовать, опять таки если старый снег,без свежак будет.А под порошок какой-нибудь высоко фтористый парафин схожего диапазона.
Посоветую выухти порошок -3+10 , подложку переходеой парафин шф
На шурупы платформу прикрути и все дела
Принял, благодарю!
Выкинь фибертекс
После этого видео перестану похоже употреблять- скольжение,перейду на термин- качение😊
Да,качение прям режет слух😂😂😂 но этот термин в лыжной тематике можно отнести к сленгу,как "катуха", "подобрать", "натягивать" и т.п.
@@vt1456 Ещё новый сленговый термин для меня-рексы..Злые рексы)) Раньше воспринимал его только как лыжный бренд😊
Ты перепутал пано (анаэробный) и аэробный парог.
Возможно… 🤔 надо еще раз пересмотреть момент. Спасибо
все перепутал и меня запутал. Я вообще ни в чем таком не разбираюсь 😅
#ИванХватитПадать
Поддерживаю 🙌 хештег #️⃣ для Ивана!
Ванька-встанька😂