Jeetje, beide super heftig om te horen zeg. Van die scammers, voelt heel eng dat iemand zoiets op dát moment dat doet. Even schrikken, maar gelukkig meteen onder handen genomen! Bizar dat dat allemaal kan- 🫠 En jeetje! Wat een schrik, zonder dat je het doorhebt kan je indd gewoon onbewust stress hebben of uit het zich later. Gelukkig was alles oké, maar dat moet wel echt heel beangstigend zijn geweest. Ikzelf neem ook nooit actie als er iets is ofzo, soms ook uit angst dat er dan ineens iets heel ergs is. 🙈 Maar hopelijk speelt dit niet vaker op, maar zo ja hoop ik dat je er mee kan leren omgaan en waar het vandaan komt. ❤
Heel herkenbaar, ik heb 2 jaar geleden voor het eerst paniekaanval gekregen. Ik reed op de snelweg en zat alleen in de auto toen het gebeurde, ik ben toen naar het dichtsbijzijnde tankstation geraced(waarbij de afslag ervan gelukkig en toevallig paar meter verder was), en toen de auto stop gezet en de stoel naar achteren gegooid en gaan liggen. Ik dacht dat ik dood ging, hartaanval kreeg. Mijn hart ging zo hard en snel te keer, ik kreeg tintelingen in mijn been. Ik zocht afleiding en heb mijn moeder gebeld. Toen ik eenmaal belde, ging het ook wel snel weer weg. Afleiding had echt goed gedaan. Later heb ik het ook weer 2x gehad tijdens mri scan. Heel bizar, ik ben niet claustrofobisch en deze mri scan was geen tunnel maar eigenlijk heel open. Heb er in die 20min wel 6 achter elkaar gehad en dat 2x... Nu is het gelukkig wel oke met mij. Maar ik herken het zo! Veel rust nemen en afleiding zoeken is belangrijk
Ik herken het hoor sanne moet eerlijk zeggen toen ik dit voor het eerst kreeg dacht ik ik stort zo ter aarde !! Was verlamd kon niks meer zelfs niet praten hart ging als een bezetende tekeer transpireren, was ook nog is alleen thuis na tijd werd alles rustiger en ging het weer ok met me ! bij mij komt het door dat ik een niet aangeboren hersenletsel heb opgelopen en kreeg te veel prikkels wat die paniek aanval veroorzaakte ik hoop dat goed met je blijft gaan Sanne ! fijn uiteinde en mooi 2025 !
Heel herkenbaar! Dit klinkt ook zeker als een paniekaanval/hyperventileren. Heftig hoor en een hele nare ervaring! Een paar jaar geleden heb ik ook zo’n paniekaanval gehad op het werk. Ik werd ook heel duizelig en misselijk. Eerst dacht ik dat ik ziek werd maar na een paar dagen thuis werd het niet veel beter. Ik ben toen dagen in een soort paniekaanval blijven hangen, bij de huisarts bleek dat ik erg overspannen was 😢. Ik heb een soort ademhalingstherapie gevolgd zodat je “trucjes” leert om zo’n aanval te voelen aankomen en wat je kan doen als je wel in een paniekaanval komt. Goed rust nemen hoor! En langzaam opbouwen 🤗. Je leert met zulke dingen echt goed naar je lichaam luisteren. De eerste dagen dat ik thuis zat kon ik niet eens zelfstandig meer douchen of een stukje wandelen. Heel eng is dat, dat je lichaam alles overneemt. Was een hele heftige periode (ben toen twee weken niet naar stal geweest, mijn energie was zo op kon amper lopen). Nu jaren later gaat het gewoon zoals normaal, bij drukke periodes merk ik dat ik licht in mijn hoofd word en dan weet ik dat ik rust moet nemen.
Heel naar je ervaring met kerst. Hopelijk komt t niet meer terug. Je vlogmas was leuk gezellig en leerzaam dus ik zeg jij moet vlogs maken die jij leuk vind want die zijn ook leuk. De beste wensen in het nieuwe jaar xx
Ik heb heel veel ervaring met paniekaanvallen en heb ze ook erg vaak. Het is echt heel normaal dat als je ookal je niet gestrest bent je opeens in paniek kan raken. Ik heb dat vaak ook. Dan zit ik gewoon op de bank met me telefoon en in een keer raak ik helemaal in paniek voor niks 🙈 wat voor mij altijd helpt is afleiding zoeken en kijken naar wat je kunt zien, wat je kunt voelen, en wat je kunt ruiken (klinkt heel raar maar het helpt echt heel goed!). Ademhalings oefeningen helpt ook 😊
Ik heb zelf ook ervaring met paniek aanvallen. Het gevoel dood te gaan voelt op dat moment heel reeel. Bij iedereen uit zich een paniek aanval anders. Ik ga hyperventileren en krijg het gevoel alsof er ieder moment een trein door de muur over mij heen kan komen rijden.😅 heb dan ook heel erg de neiging om dan te willen gaan schuilen ergens. Blazen in een zakje en denken aan leuke dingen haalt mij hier uiteindelijk uit. Ik heb hier met name last van als ik veel stress ervaren heb en op automatische piloot heb gefunctioneerd. Als het dan allemaal weer aan de betere hand is komen de paniek aanvallen. Denk dat dit gewoon een manier van verwerken is bij mij. Ik kan vaak in de ochtend als ik opsta aanvoelen dat er een aanval aankomt en ik moet van zo’n aanval ook echt even bij komen. Dus gek is het zeker niet en er zijn inmiddels best veel mensen die last hebben van paniek aanvallen.
Heel bekend , helaas ptss op mijn 17de gekregen en ook bekend met paniekaanvallen, ik heb er vele gehad maar de eerste paar keren is vreselijk, veel sterkte. Rust en balans is het beste voor je een stapje terug doen is geen verlies ❤
@danyshjadegraaf6761 Ik weet natuurlijk niet hoe oud je bent , maar bij mij scheelde het dat ik ouder werd dan leer je er beter mee om te gaan, het is wel een lange weg er naartoe ik hoop dat het bij jou ook mag helpen en dat je verdriet of wat je ook hebt meegemaakt mag helen
Ik ken het gevoel van “die arme mensen komen voor niks”. Er was een aantal maandjes geleden ook een ambulance voor mij gekomen. Ik was het eerst bij mijn (toen) schoonvader over de vloer, zijn vriendin had een verjaardagsfeestje dus daarvoor bleef ik ook. Drank was slecht gevallen dus was heel erg ver heen en ging blijkbaar niet goed. Ook idd plakkers overal, hartfilmpje (wel ruisje gevonden). Sindsdien altijd een soort schuldgevoel gehad omdat ik oké was en die ambulance nooit gebeld had hoeven worden. Moest gewoon slapen en dan had het een heel minder groot drama geweest (was ook een familielid die arts was, die zei ook dat ambulance niet nodig was, maar toch is die gebeld (niet blij mee)). Verder ook bekend met paniek aanvallen door mijn ptss. Ik ga vaak hevig hyperventileren, licht in mijn hoofd, wazig beeld, kan soms ook bijna geen lucht meer krijgen, zak door mijn benen en ga enorm hard huilen. Ik probeer deze aanvallen te voorkomen door zodra ik mijn hoofd de verkeerde kant op merk gaan mezelf af te leiden. Ik gebruik meestal de 5-4-3-2-1 methode. Dan moet je gaan zoeken naar 5 dingen die je kan zien, 4 dingen die je kan voelen, 3 dingen die je kan horen, 2 dingen die je kan ruiken en 1 ding die je kan proeven. Oftewel, mijn hoofd een taak geven helpt soms kalmerend, werk alleen nier altijd.
Hey sanne! Ik kan mijn eerst paniekaanval niet meer zo goed herinnering maar ik weet dat mijn lijf der heel slecht op reageerde ik werd heel boos ofzo, maar toen ik ontdekte dat ik op de ritme mee moest ademen werd ik rustig, nu zeker 5 jaar later heb ik rescue spray en helpt muziek mij heel goed tijdens of voor een aanval, de spray gebruik ik voor als ik me aanval aan voel komen (wat heel fijn is want kan ik der op reageren) en muziek gebruik ik om klam te worden in me hoofd,
Heel herkenbaar helaas.. zelfs volledig out gegaan door een paniekaanval.. dacht ook dat ik dood ging.. neem het zeker serieus!! Je lijf maakt geen grapjes.. is echt een flinke waarschuwing van je lijf.. Rustig aan dus voorlopig 😊 Sterkte!!
ik snap je echt volledig ik heb bijna elke dag een paniekaanval en me benen beginnen dan heel hard te trillen en ik begin te hyperventileren en ik kan je mss een tip geven goed op je ademhalling letten en afleiding zoeken dat helpt bij mij als ik een paniekaanval krijg ik ben zelf nog maar 15 maar krijg het bijna elke dag
Het ging een paar jaar geleden helemaal niet goed in mijn hoofd metaal zoon paniek aan val is gek je weet op dat moment ook even niet wat er gaande is vooral de eerste keer hihi wat dingentjes die mij helpen is zorgen dat je een andere prikkel krijgt iets kouds in je handen denk dat even na over iets waar je echt even je best voor moet doen wat at ik voorge week op deze dag en blijven praten Ohh ja een rustige plek is echt het belangrijkste veel sterkte
Jeetje, beide super heftig om te horen zeg.
Van die scammers, voelt heel eng dat iemand zoiets op dát moment dat doet. Even schrikken, maar gelukkig meteen onder handen genomen! Bizar dat dat allemaal kan- 🫠
En jeetje! Wat een schrik, zonder dat je het doorhebt kan je indd gewoon onbewust stress hebben of uit het zich later. Gelukkig was alles oké, maar dat moet wel echt heel beangstigend zijn geweest. Ikzelf neem ook nooit actie als er iets is ofzo, soms ook uit angst dat er dan ineens iets heel ergs is. 🙈 Maar hopelijk speelt dit niet vaker op, maar zo ja hoop ik dat je er mee kan leren omgaan en waar het vandaan komt. ❤
Heel herkenbaar, ik heb 2 jaar geleden voor het eerst paniekaanval gekregen. Ik reed op de snelweg en zat alleen in de auto toen het gebeurde, ik ben toen naar het dichtsbijzijnde tankstation geraced(waarbij de afslag ervan gelukkig en toevallig paar meter verder was), en toen de auto stop gezet en de stoel naar achteren gegooid en gaan liggen. Ik dacht dat ik dood ging, hartaanval kreeg. Mijn hart ging zo hard en snel te keer, ik kreeg tintelingen in mijn been. Ik zocht afleiding en heb mijn moeder gebeld. Toen ik eenmaal belde, ging het ook wel snel weer weg. Afleiding had echt goed gedaan.
Later heb ik het ook weer 2x gehad tijdens mri scan. Heel bizar, ik ben niet claustrofobisch en deze mri scan was geen tunnel maar eigenlijk heel open. Heb er in die 20min wel 6 achter elkaar gehad en dat 2x...
Nu is het gelukkig wel oke met mij. Maar ik herken het zo! Veel rust nemen en afleiding zoeken is belangrijk
Ik herken het hoor sanne moet eerlijk zeggen toen ik dit voor het eerst kreeg dacht ik ik stort zo ter aarde !! Was verlamd kon niks meer zelfs niet praten hart ging als een bezetende tekeer transpireren, was ook nog is alleen thuis na tijd werd alles rustiger en ging het weer ok met me ! bij mij komt het door dat ik een niet aangeboren hersenletsel heb opgelopen en kreeg te veel prikkels wat die paniek aanval veroorzaakte ik hoop dat goed met je blijft gaan Sanne ! fijn uiteinde en mooi 2025 !
Heel herkenbaar! Dit klinkt ook zeker als een paniekaanval/hyperventileren. Heftig hoor en een hele nare ervaring! Een paar jaar geleden heb ik ook zo’n paniekaanval gehad op het werk. Ik werd ook heel duizelig en misselijk. Eerst dacht ik dat ik ziek werd maar na een paar dagen thuis werd het niet veel beter. Ik ben toen dagen in een soort paniekaanval blijven hangen, bij de huisarts bleek dat ik erg overspannen was 😢. Ik heb een soort ademhalingstherapie gevolgd zodat je “trucjes” leert om zo’n aanval te voelen aankomen en wat je kan doen als je wel in een paniekaanval komt.
Goed rust nemen hoor! En langzaam opbouwen 🤗. Je leert met zulke dingen echt goed naar je lichaam luisteren. De eerste dagen dat ik thuis zat kon ik niet eens zelfstandig meer douchen of een stukje wandelen. Heel eng is dat, dat je lichaam alles overneemt. Was een hele heftige periode (ben toen twee weken niet naar stal geweest, mijn energie was zo op kon amper lopen). Nu jaren later gaat het gewoon zoals normaal, bij drukke periodes merk ik dat ik licht in mijn hoofd word en dan weet ik dat ik rust moet nemen.
Fijne jaarwisseling Sanne en een gezond, relaxed 2025. Zorg goed voor jezelf😘
Heel naar je ervaring met kerst. Hopelijk komt t niet meer terug. Je vlogmas was leuk gezellig en leerzaam dus ik zeg jij moet vlogs maken die jij leuk vind want die zijn ook leuk. De beste wensen in het nieuwe jaar xx
Ik heb heel veel ervaring met paniekaanvallen en heb ze ook erg vaak. Het is echt heel normaal dat als je ookal je niet gestrest bent je opeens in paniek kan raken. Ik heb dat vaak ook. Dan zit ik gewoon op de bank met me telefoon en in een keer raak ik helemaal in paniek voor niks 🙈 wat voor mij altijd helpt is afleiding zoeken en kijken naar wat je kunt zien, wat je kunt voelen, en wat je kunt ruiken (klinkt heel raar maar het helpt echt heel goed!). Ademhalings oefeningen helpt ook 😊
Ik heb zelf ook ervaring met paniek aanvallen. Het gevoel dood te gaan voelt op dat moment heel reeel. Bij iedereen uit zich een paniek aanval anders. Ik ga hyperventileren en krijg het gevoel alsof er ieder moment een trein door de muur over mij heen kan komen rijden.😅 heb dan ook heel erg de neiging om dan te willen gaan schuilen ergens. Blazen in een zakje en denken aan leuke dingen haalt mij hier uiteindelijk uit. Ik heb hier met name last van als ik veel stress ervaren heb en op automatische piloot heb gefunctioneerd. Als het dan allemaal weer aan de betere hand is komen de paniek aanvallen. Denk dat dit gewoon een manier van verwerken is bij mij. Ik kan vaak in de ochtend als ik opsta aanvoelen dat er een aanval aankomt en ik moet van zo’n aanval ook echt even bij komen. Dus gek is het zeker niet en er zijn inmiddels best veel mensen die last hebben van paniek aanvallen.
Heel veel sterkte hopelijk gebeurd dat niet nog een keer en jij ook een fijne jaarwisseling ❤
Heel bekend , helaas ptss op mijn 17de gekregen en ook bekend met paniekaanvallen, ik heb er vele gehad maar de eerste paar keren is vreselijk, veel sterkte. Rust en balans is het beste voor je een stapje terug doen is geen verlies ❤
@@E_liza1990 wat naar zeg! Hopelijk weet je er nu goed mee om te gaan ♥️
Yes ben niet de enige met ptts ❤
@@danyshjadegraaf6761Lukt het een beetje in je leven? Ben je op het punt dat het leefbaar is en dat je weer geluk mag ervaren ?
@@E_liza1990 ik heb het nog best moeilijk soms gelukkig heb ik aflijding ik probeer er zo wijnig mogelijk aan te denken
@danyshjadegraaf6761 Ik weet natuurlijk niet hoe oud je bent , maar bij mij scheelde het dat ik ouder werd dan leer je er beter mee om te gaan, het is wel een lange weg er naartoe ik hoop dat het bij jou ook mag helpen en dat je verdriet of wat je ook hebt meegemaakt mag helen
Ik ken het gevoel van “die arme mensen komen voor niks”. Er was een aantal maandjes geleden ook een ambulance voor mij gekomen. Ik was het eerst bij mijn (toen) schoonvader over de vloer, zijn vriendin had een verjaardagsfeestje dus daarvoor bleef ik ook. Drank was slecht gevallen dus was heel erg ver heen en ging blijkbaar niet goed. Ook idd plakkers overal, hartfilmpje (wel ruisje gevonden). Sindsdien altijd een soort schuldgevoel gehad omdat ik oké was en die ambulance nooit gebeld had hoeven worden. Moest gewoon slapen en dan had het een heel minder groot drama geweest (was ook een familielid die arts was, die zei ook dat ambulance niet nodig was, maar toch is die gebeld (niet blij mee)).
Verder ook bekend met paniek aanvallen door mijn ptss. Ik ga vaak hevig hyperventileren, licht in mijn hoofd, wazig beeld, kan soms ook bijna geen lucht meer krijgen, zak door mijn benen en ga enorm hard huilen. Ik probeer deze aanvallen te voorkomen door zodra ik mijn hoofd de verkeerde kant op merk gaan mezelf af te leiden. Ik gebruik meestal de 5-4-3-2-1 methode. Dan moet je gaan zoeken naar 5 dingen die je kan zien, 4 dingen die je kan voelen, 3 dingen die je kan horen, 2 dingen die je kan ruiken en 1 ding die je kan proeven. Oftewel, mijn hoofd een taak geven helpt soms kalmerend, werk alleen nier altijd.
Hey sanne! Ik kan mijn eerst paniekaanval niet meer zo goed herinnering maar ik weet dat mijn lijf der heel slecht op reageerde ik werd heel boos ofzo, maar toen ik ontdekte dat ik op de ritme mee moest ademen werd ik rustig, nu zeker 5 jaar later heb ik rescue spray en helpt muziek mij heel goed tijdens of voor een aanval, de spray gebruik ik voor als ik me aanval aan voel komen (wat heel fijn is want kan ik der op reageren) en muziek gebruik ik om klam te worden in me hoofd,
Bedankt voor het delen en de tips! 🥰
@@sannicious graag gedaan🩷
Heel herkenbaar helaas.. zelfs volledig out gegaan door een paniekaanval.. dacht ook dat ik dood ging.. neem het zeker serieus!! Je lijf maakt geen grapjes.. is echt een flinke waarschuwing van je lijf.. Rustig aan dus voorlopig 😊 Sterkte!!
ik snap je echt volledig ik heb bijna elke dag een paniekaanval en me benen beginnen dan heel hard te trillen en ik begin te hyperventileren en ik kan je mss een tip geven goed op je ademhalling letten en afleiding zoeken dat helpt bij mij als ik een paniekaanval krijg ik ben zelf nog maar 15 maar krijg het bijna elke dag
Heel veel sterkte❤
Super leuke vlog’s
Het ging een paar jaar geleden helemaal niet goed in mijn hoofd metaal zoon paniek aan val is gek je weet op dat moment ook even niet wat er gaande is vooral de eerste keer hihi wat dingentjes die mij helpen is zorgen dat je een andere prikkel krijgt iets kouds in je handen denk dat even na over iets waar je echt even je best voor moet doen wat at ik voorge week op deze dag en blijven praten
Ohh ja een rustige plek is echt het belangrijkste veel sterkte
Sterkte ❤
Tweede❤❤❤
girl paniek aanvallen ben ik kapot bekend mee en dat is verschrikkelijk
Had je toevallig alcohol gedronken? Alcohol, zelfs 1 glas kan de remming voor een paniekaanval weg halen...