パーキンソン病：手指・腕のふるえ（振戦）に効果的な運動

[@南砺健康さん]

とてもいいリハビリになります、朝すぐに起きて体操を始め終わりがけになったら、目かバッチリとあくようになるので驚きました。😮

[@controlpd]

目がパッチリ開くようになるなんて！嬉しい報告ありがとうございます。

[@巽ルミ子]

とっても😮良いリハビリになります。全部出来ない時は覚えているのだけテレビ見ながら、バス待ち、電車待ち、病院の待ち時間、何処でも出来ますね。頭の体操にも。
この際良いと思う事は何でもやります。
少しでも良く成りたいから。
ありがとうございます❤

[@タケボタケボ]

初めての体験です。有効ですね！

[@controlpd]

7年一緒に運動を続けているメンバーは、状態を維持しながらも上手に病気と向き合っています。
一緒にできることやっていきましょう。

[@controlpd]

そう言ってもらえて嬉しいです。

[@タケボタケボ]

水を弾くような仕草とか、普段やりにくい動作のリハビリになります。是非とも今度は、下肢のリハビリの仕方紹介してくださいませ！

[@見城睦子]

とても良いリハビリです。　力が入らず崩れた字も自分なりにしっかりと書けるようになりました。毎日続けて２週間ですが今後も続けます。
有り難うございました。

[@controlpd]

お役に立ててなによりです😄

[@user-qv5qy5zu5v]

いつもとても参考になる情報発信ありがとうございます。
是非、脚・足バージョンもお願いします。

[@controlpd]

はい、今後配信したいと思います。

[@ひーちゃん-h3p]

本当は主人がやらなきゃイケないのに、私がやってます😂

[@controlpd]

そうなりますよね（笑）でも、誰がやっても良い運動なので、楽しんでください♡

[@鈴木幸子-h8s]

字の書き具合が、まったく変わりました。有難うございます。

[@controlpd]

嬉しいコメントありがとうございます！

[@鈴木幸子-h8s]

今日も両手をもう一度しましたら。助かりました。もひとつ困っていることがあります。緊張しましたら、両足が震えます。ライブ講義の模試でも震えて問題が解きにくく非常に困っております、テスト会場でもきっと震えが止まらないと思います。何とか良い方法はないのでしょうか？どうぞご指導いただけたら有難いです。

[@controlpd]

手の振るえの軽減に役に立っているのは嬉しいです。緊張すると交感神経がさらに優位になってしまうので、振るえが強くなる方は多いです。テスト前とかであれば、なおさら呼吸法などを使って、自律神経系を落ち着かせるものを取り入れてみてはいかがでしょうか？
よろしければ、私達が以前動画で説明した以下の動画を参考にしてみてください。
th-cam.com/video/XEeLCTL6i24/w-d-xo.htmlsi=j__ZGoL5W8luvsB3