La phrase anti culpabilité!! Ep059

Comment as-tu vécu Noël cette année ?
Était-ce un moment de joie, de réunion ou peut-être teinté d’un sentiment de séparation ?
Dans cet épisode, je te partage mon expérience et quelques réflexions pour mieux vivre ces instants parfois contradictoires.
Pour beaucoup, Noël évoque l’image d’être tous réunis en famille.
Mais la réalité est souvent plus nuancée : des proches absents, des imprévus ou des logistiques compliquées.
Par exemple, en 2023, j’ai passé un merveilleux Noël avec une partie de ma famille, mais mes parents, trop éloignés et fragiles, n’ont pas pu se joindre à nous.
Malgré ma joie, un moment de tristesse s’est invité dans la journée.
Quand ce genre de tiraillement surgit, deux options s’offrent à toi :
te laisser envahir par la tristesse et rater l’instant présent,
ou choisir d’être pleinement là où tu es, avec ce que tu as.
Pour cela, je te propose une phrase clé : “Aujourd’hui, je fais ce qui est le plus juste pour moi.”
Elle m’aide à accepter mes choix sans culpabilité et à mieux profiter de l’instant.
Peut-être qu’elle te sera utile aussi, que ce soit pendant les fêtes ou dans d’autres situations.
Je te souhaite une belle fin d’année et te remercie de m’avoir écoutée.
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Alors à bientôt!!!
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