"¡En los gimnasios tiene que haber jaulas de sentadilla, si no, no es un gimnasio!": esa sí que es una frase para enmarcar. Ojalá te oyesen muchos responsables de gimnasio. Qué grande.
"seleccionar un gimnasio, un box, una nave, un recinto, una guarida, un sótano, una cueva..pero que se pueda hacer sentadilla press y peso muerto" JAJAJAJ que grande Carlos! Nos hiciste reír un monton. Gran vídeo!! saludos desde galicia :DD
"Dudo que tus piernas sepan que haces piernas"... jajajaja jajajaja morí con eso. Excelente canal, poniendo énfasis sobre lo que en realidad importa, sin rodeos.
Soy nuevo aquí, soy profesor de ed. Física y este Men tiene mucha razón en lo que dice. Sus palabras son motivadoras y sabe lo que habla. Felicitaciones
CARLOS de veras que eres grande macho, me haces reflexionar y mucho porque yo entrene 1 año y medio en el golds gym pagando mucho dinero, es cierto tienen las maquinas a1 los ambientes limpios, venga que no hay ni 1 particula de polvo pero solo el 10% va a entrenar y me canse de que me vieran raro cuando hacia piernas y terminaba empapado que ni con 3 toallas me terminaba de secar el sudor , de veras arto de ver como la "gentita" me veia asqueada asi que termine mi membresia y me puse a buscar otros gym me fui a todos y actualmente entreno en otro gym en donde la membresia por 1 año me cuesta lo que pagaba en el golds por 2 meses y aquí wao de veras que es otro ambiente, la gente dejandose los cojones en los entrenos , no tienen lo ultimo en maquinas ni duchas pero vamos que tienen todo lo necesario para progresar, no tienen un buen monitor como tu eso si(es un tipo que se ve que ni entrena, y solo ayuda a las chicas, vamos lo mismo que en el golds asi que me da x); pero creo que para eso esta tu canal; no se puede pedir todo en la vida y el que quiere progresar y avanzar lo va a lograr y a conseguir como sea y donde sea, saludos desde Perú y ole a tus frases: "Así al cuerpo se la da un mensaje, o te haces mas fuerte o morimos juntos", y el "como decimos siempre pa meterle con toda la mano abierta"
Hay varios canales que he empezado a seguir pero macho el tuyo es el mejor de lejos. Tienes una sinceridad que me resulta admirable. Eres un grande y una persona de la que aprender. Gracias x tu trabajo.
Vídeos como este con 60.000 visitas que deberían de tener millones, luego sales a la calle y normal que te encuentres con millones de envidiosos y poca gente que de verdad cuida su entreno y dieta y tiene el cuerpo que se ha trabajado. Ahí lo dejo, gran vídeo. :D
Siempre pensé lo mismo, obviamente se aprende muchísimo con sus videos porque tiene alrededor de 700 pero tener a Tarrako animandote y guiando tus progresos debe sentirse mucho alivio
Pablo Retamales na wacho hace 4 años no juego lol es una PIJA lleno de gente troll y tóxica y me aburri al toque, ahora dedico ese tiempo en el gimnasio
yo soy fisicoculturista no pro entrenador licenciado en deportes llevo 17 años entrenando y con este canal y power explosive he aprendido mas y mas cada día
Para la gente que no encuentra en su zona a una persona con esa pasion que transmitir, que miren en tu canal la repartes a diestro y siniestro! eres un grande
Joder Carlos! toda la puta razón! e tenido que lidiar con monitores así durante 3 años, en los cuales e perdido el tiempo. Y ahora que estoy estudiando para dedicarme a ello, me da una rabia increíble saber que esa gente que no tiene pasión por este mundo, este haciendo perder el tiempo de mala manera a la gente. Ojalá hubiese pillado con uno como tu cuando empecé.
He estado fuera un tiempo y no he podido ver todos los vídeos pero venía con unas ganas inmensas de ver que decías, como siempre. Totalmente de acuerdo en todo Carlos, ojala algún día pudieras abrir una cueva, un box, un local, un garage por Zaragoza, que sin duda iría. Sigues siendo el mejor canal de youtube, sigue así.
GRANDE. Totalmente de acuerdo. Pienso que la gran mayoría de las personas que dirigen un gimnasio tiene como objetivo ganar cash y público, y cuánto más mejor. Se olvidan de que para entrenar únicamente hace falta unos hierros, tú y tu motivación. El problema es que la gente (no todo el mundo, eh) se apunta al gimnasio para adelgazar o pasatiempo pero no para buscar un objetivo específico. Por lo tanto, cuantas más chorradas y más pijo sea el gym (tv, aire acondicionado, cintas con pantallas, clases colectivas) mucho mejor... Ojo, que yo antes tb lo pensaba 😂😂 pero desde que descubrí que hay que dejarse de tonterías para entrenar y descubrí este canal, entendí lo que es verdaderamente ir a un gimnasio ❤ gracias por tanto!!!!!
Todas las mañanas que voy a entrenar 🌞☀️😍🏋🏿🏋🏿💪💪👊pongo tus videos una y otra vez 🎧🎧📱🎧me encantan y me motivan mucho en mi alimentación 😀👊cuando quiero comer comida basura recuerdo que voy a tirar mi entrenamiento a la basura 💪💪💪👌👌👌🎧🎧🎧gracias 🙏
eres un grande tarrako , yo entreno para ser culturista pero tus videos me sirven bastante igualmente y tienes una manera graciosa de expresar tus puntos .
Genial Carlos, yo ya había empezado en mi propia casa con un rack a hacer todos los básicos (5/3/1), pero dado que los pesos van subiendo decidí apuntarme a un box de crossfit y no veas como gozo tirando la barra en una serie pesada y escuchar ese maravilloso estruendo. En el box por donde quiera que circules es así, un placer. Gracias por tus consejos, a ver si conseguimos que se erradique esta plaga de gimnasiso low cost que tanto daño hacen. Abrazos
Yo estuve 3 meses en un gimnasio siguiendo las pautas que me daba el monitor. Me mantuve en los 95kg. Luego empecé a entrenar en casa e informándome y zaz, 1.86m y 77kg.
Totalmente de acuerdo Carlos, acabo de ver el video y en la vida hay que saber lo que elegimos y para que lo elegimos, porque lo que no podemos elegir son nuestros padres, nuestros hijos, nuestra genética, etc, pero el resto sí. Por eso lo que estamos relacionados con los "hierros" sabemos de lo que hablas , que hay mucha gente bien preparada, con experiencia, con pasión dispuestos a dejarse la pieltodos los dias para que sus amigos-clientes tengan todo lo mejor a su alcance y se encuentran con el local-gym vacio. Salu2 "fuertes"
Ese es tu problema, has sentadilla con el peso que quieras pero que sean sentadillas bien hechas. Yo empese haciendo sentadilla profunda con solamente la barra y asi progrese poco a poco pero constante. A mi me da verguenza ver a gente levantando tan poco peso y con mala tecnica..
Que grande eres Tarrako, yo entreno para sacar la mejor versión de mi estéticamente hablando.Y te puedo decir que el día de pierna a rangos de fuerza me hace sentir el tío más jodidamente genial del mundo porque levantar un 3x6 en squat y peso muerto con 120 kilos o 130.... esa sensación cuando salen con una técnica buena , eso se siente como un héroe 💪💙
jajajja grandeeee! que tío mas claro si señor que pena que no tengas una cadena de gimnasios grande para transmitir esos sentimientos y con esas ganas. El empresario tiene gimnasios y el deportista los conocimientos.
"O eres más fuerte, o morimos juntos" tuve que parar el video aca y decir... Sos un genio ! por ahi comenté uno que otro comentario de broma pero es que hay q decirlo, sos un maestro Tarrako! Saludos ! gran frase !
Totalmente de acuerdo con tigo Carlos. La verdad lo que hoy en día hay en abundancia son circos no gimnasios. Porque el no permitirte o no tener para hacer los básicos, o donde no sepan que los básicos son lo primero y la ley esta muy mal, ya además de no permitir alaridos, magnesio, tocar el pecho en press de banca etc. Por eso el día que yo ponga un gimnasio va a ser como debe ser, ya hay muchas personas preocupadas por la estética del gimnasio y después vienen a decir que no tienen fuerza. Hoy en día los básicos están muy olvidados y por eso la fuerza se ve bastante afectada, y sin meterme en temas de alimentación y descanso, la verdad esta fatal. Y concuerdo con tigo, en primer lugar buscar un lugar para entrenar adecuado y en el caso de no tener un monitor experimentado o con varios estudios encima, hay que investigar en canales o internet, eso es lo que hice y la verdad me esta llendo cada vez mejor. Porque no puede ser, la última vez estaba haciendo paseo del pastor y la gente me miraba como si había inventado algo nuevo. En fin cuidate bestia, sigue dándole duro a tus sueños.
Peso 69 kg, record en fuerza a 6 repeticiones, 113 sentadillas, 50 kg cada lado , 13 barra, press militar 45kg discos + 10 barra, press banca plano / declinado 83 kg, 70 kg discos (35 cada lado), 13 barra. 93 kg peso muerto (40kg cada lado) 13 barra . He subido mi fuerza en dos meses con rutina torso pierna como 20 kg en press y 40kg en sentadillas. Animo Tarrako, la fuerza es la clave, y la mejor ayuda para mejorar las cargas de peso en hipertrofia.
👏🏻👏🏻👏🏻‼️‼️ Antes mi enemiga, ahora mi mejor amiga... "EN EL GIMNASIO TIENE QUE HABER UNA JAULA DE SENTADILLA. SI NO, NO ES UN GIMNASIO" -- Carlos, 2015 +Strongman Tarrako 💪🏻👍🏻☝🏻️‼️
Entreno más para estética pero me encanta meter métodos de entreno híbridos, realizar movimientos multiarticulares/compuestos y hacer series pesadas y cortas, bien a fuerza. Así se entrena de verdad. Hasta los culturistas lo utilizan. Muy bien explicado Carlos! En mi lugar sólo el magnesio no puedo usar, lo cual es lo de menos creo a comparación de los demás puntos hablados
un grande Carlos dematey! sigue así , eso digo siempre de los gimnasios. yo entreno en mi casa , es mas fabriqué mis propias pesas de cemento jaja, suena gracioso pero es útil. saludos
Tarrako eres un sabio jajaj yo tengo un gimnasio y la verdad es que esta vació solo por que tengo barras, discos, jaula, mancuernas y una cuantas bancas y lo hice con esa intension de fuerza y nadien va que por que no tiene máquinas .-.
Bueno también te digo Carlos que en mi gimnasio hay unas mancuernas de 150 lb que creo yo q va a estar un poco dificil hacer encogimientos con ellas. Con las de 100 puedo. Gracias he avanzado mucho siguiendo tus consejos y tus métodos saludos
Bravo por este vídeo. Personalmente iba a un gimnasio en Toledo hace un par de años que no tenía para hacer sentadilla libre, y un día llego y lo veo todo recién pintado. Y le comenté al dueño que cuanto había invertido en pintarlo todo, a lo que me contesto unos 1500€. Entonces yo le respondí, ¿y no hubiera sido mejor invertirlo en una jaula para hacer sentadilla libre? A lo que me contestó que era más importante que estuviera bien pintado que mi estúpida jaula. Al mes siguiente estaba en otro gimnasio.
conoces la lucha de brazos (pulsos ) strogman tarrako? me encanta tu canal y sobre la fuerza eres una persona experimentada y me gustaria q conozcas este deporte en donde la fuerza de los antebrazos y fuerza del agarre predomina ....ojala algun dia le dediques un video a este tipo de fuerza y que consejos darias desde tus conocimientos de fuerza general
tienes toda la razón para fuerza es mejor entrenar con pesos libres y no tanto con maquina que hace que los ejercicios sean un poco mas suaves de ejecutar
Excelente video como Siempre, ya es Hora de volver a hacer el video de Gimnasio antiguo Vs Gimnasio Nuevo de cadena y mas enfocado a Estos nuevos Ceudo instructores, Que lo único que solo sirven para estorbar mas, No ponen se ocupan bien dela gente y no ponen Orden, Yo inicie en esos Gimnasio que ya no Existen, fierro puro ese sonido que hacían los discos al poner en la barra olímpica para hacer sentadilla, y Un instructor que te motivaba a hacer una mas, y Como tu dices, me ven como bicho raro si me ven ponerme el cinto para hacer el peso muerto y veo como otros ya grandes de mi edad se ponen el cinto para hacer ejercicios con pesas de 5kgr, Lamentablemente e tenido que estar en estos Gimnasios ya de los antiguos gimnasios no hay.
yo antes no hacia sentadilla en la smith, cuando empece a instruirme en powerlifting me pase a sentadilla con barra libre y no podia cargar casi nada de peso. Me senti ofendido. ES VERDAD LO QUE DICEN, QUE LAS MAQUINAS NO SIRVEN PARA GANAR FUERZA
Isaias Marcano como que no? podes hacer prensa e ir aumentando kilos con las semanas, meses y años y cuando pases a sentadillas no vas a levantar lo mínimo ni en pedo.
"Es mas, dudo que tus piernas sepan que haces piernas" AJAJJAJAJAJAJAJAJJAAJA lo que me rio con tus modos graciosos de responder algunos interrogantes carlos, tus videos son muy completos porque aprendes mucho y de paso te pegas una carcajada, saludos desde argentina y gracias por la informacion!
6:23 A 21 biólogos marinos no les ha gustado el vídeo.
9 ปีที่แล้ว
+Strongman Tarrako haces ley Carlos, tu actitud es la que hay que tener... y no solamente en el deporte, en la vida, o muerdes o te muerden y cuando ya no puedas morder más fuerte, aprieta más los dientes, con dos cojones!!!
a mi me invitaron a un gym que es super pijo....estaba todo en silencio entre con un colega mio y nos pusimos a hacer peso muerto sentadillas fondos y press militar y sudabamos y nos decian qie si estabos sudados que no nos pusieramos en los bancos y nos dieron toallas 😞😒 y luego hice sin querer un grito haciendo una rep de peso muerto y se quedaron toooodos mirando mal
Una de las cosas que más asco me da en el gimnasio es ir a hacer press de banca y encontrarme el banco lleno de sudor de 4 o 5 personas, y no voy precisamente a un gimnasio pijo. Los que no usáis toalla y dejáis todo lleno de sudor no sé de donde cojones os habéis escapado colega.
Hace años abrieron un gimnasio en mi localidad. De esos donde hay que ir vestido de mariposa. Todo limpio, todo nuevo, máquinas hasta para hacer antebrazo... Todo el mundo fue allí, los monitores y monitoras parecían vendedores de una perfumería. Fui a verlo, pregunte por la jaula de sentadillas.... No existía. Pregunté por la zona para breve peso muerto y tampoco había sitio con tanta máquina..... Pero eso sí!, tenía Spa. Así que seguí en el antiguo, con hierros viejos. Mancuernas soldadas... No eran discos olímpicos pero daba igual. Es una pena que haya sitios donde no puedas ir con una camiseta vieja de propaganda y unos pantalones viejos. Yo suelo usar lo más viejo que tengo para entrenar, se llena de magnesio. Se raspa la ropa cuando te toca la barra levantando peso muerto.... Allí hay que ir con camisetas térmicas neo con acondicionador de ventilación y pantalones con presión positiva para favorecer linfático.. Te venden más mierda que otra cosa,.... Yo como pollo y pavo. Arroz etc... Allí tienes que decir que comes quinoa y tonterías de esas modernas. Una pena, y lo peor es que no puedo convencer a mi hijo que eso no es un Gym... Que eso es un sitio para ir, como una discoteca o un pub pero al menos dices que vas al gimnasio.
Alguien me dijo una vez q para saber si un gimnasio es bueno que se trabaja bien lo primero que había q hacer es oler desde la puerta para ver si olía a sacrificio. Enhorabuena buen video
Sabes un montón, al menos me voy a aferrar a tus consejos en youtube, vivo en México, voy al gimnasio y los entrenadores no te enseñan nada, a menos que les des un dinero. Están pintados ahí, lo único que hacen es vender sus servicios, una dieta y pastillas. Gracias por tus videos.
Eso me recuerda a mi gimnasio, el 98% de las veces me ducho en mi casa porque dan mucha pena los vestuarios, pero la zona de pesos libres esta de lujo y encima baratísimo. Aunque para entrenar nadie te asesora mucho y menos si se piensa en cosas de fuerza u otros objetivos que la tipica tabla.
Lo maximo te admiro mucho xesa forma de decir lo quese necesita puntual y directo espero me contestes ando desesperado por regresar al gym pero con mucho miedo de no poder rendirbien o mejor que antes
"¡En los gimnasios tiene que haber jaulas de sentadilla, si no, no es un gimnasio!": esa sí que es una frase para enmarcar. Ojalá te oyesen muchos responsables de gimnasio. Qué grande.
por eso me fui del mio jajajajaja
hamer de sentadilla
En el mio hay una y las telarañas se las quito yo haha
Mi gym es el más viejo de la ciudad y cuenta con una jaula para sentadilla.
Los hombres de verdad hacen sentadilla libre sin jaula, como Ronnie Coleman o Arnold.
Me encanta la frase de: "O eres más fuerte , o morimos juntos" ¡Grande Tarrako!
"seleccionar un gimnasio, un box, una nave, un recinto, una guarida, un sótano, una cueva..pero que se pueda hacer sentadilla press y peso muerto" JAJAJAJ que grande Carlos! Nos hiciste reír un monton.
Gran vídeo!! saludos desde galicia :DD
+NUEVO CANAL HDP FITNESS GYM & EATING gracias..saludos a galicia
+Strongman Tarrako te hemos escrito al mail..esperamos tu respuesta crack! :D
ya estan tus respuestas..
+Strongman Tarrako mil gracias crack!
+Strongman Tarrako profe me explicas una duda, que es el magnesio que tu dices en este video
"Dudo que tus piernas sepan que haces piernas"...
jajajaja jajajaja morí con eso. Excelente canal, poniendo énfasis sobre lo que en realidad importa, sin rodeos.
No hay en todo youtube un canal que me divierta y me enseñe tanto como el tuyo Tarrako. Muchas gracias!
+Luismi Lozano un placer caballero
amo esa frase "o somos mas fuertes o morimos los dos" me ha hecho aumentar mis maximas repeticiones muchos kilogramos
CUERPO o eres mas fuerte o morimos juntos
Excelente como siempre TARRAKO SALUDOS
+henryadrian Munzon esa frase me encanto xd
Es el dios, tarrako ; al cuerpo no se le pide, se le obliga.
ya le mandé el mensaje a mi cuerpo, lo recibió de mala manera, esta en huelga y ya no se quiere mover
eduardo zmt jajaja te la huevonmamaste
9:12 "Así al cuerpo se le dá un mensaje, o eres mas fuerte o morimos juntos"; me encantó esa parte.
para el chaval que este dedicado el video... vaya cura de humildad y sobretodo vaya zascas
" lo raro es que tengas fuerza"
"Un gimnasio para pasearse, hablar con los demás..." 😂😂😂😂😂 que grande eres Carlos!!!!
Soy nuevo aquí, soy profesor de ed. Física y este Men tiene mucha razón en lo que dice. Sus palabras son motivadoras y sabe lo que habla. Felicitaciones
CARLOS de veras que eres grande macho, me haces reflexionar y mucho porque yo entrene 1 año y medio en el golds gym pagando mucho dinero, es cierto tienen las maquinas a1 los ambientes limpios, venga que no hay ni 1 particula de polvo pero solo el 10% va a entrenar y me canse de que me vieran raro cuando hacia piernas y terminaba empapado que ni con 3 toallas me terminaba de secar el sudor , de veras arto de ver como la "gentita" me veia asqueada asi que termine mi membresia y me puse a buscar otros gym me fui a todos y actualmente entreno en otro gym en donde la membresia por 1 año me cuesta lo que pagaba en el golds por 2 meses y aquí wao de veras que es otro ambiente, la gente dejandose los cojones en los entrenos , no tienen lo ultimo en maquinas ni duchas pero vamos que tienen todo lo necesario para progresar, no tienen un buen monitor como tu eso si(es un tipo que se ve que ni entrena, y solo ayuda a las chicas, vamos lo mismo que en el golds asi que me da x); pero creo que para eso esta tu canal; no se puede pedir todo en la vida y el que quiere progresar y avanzar lo va a lograr y a conseguir como sea y donde sea, saludos desde Perú y ole a tus frases: "Así al cuerpo se la da un mensaje, o te haces mas fuerte o morimos juntos", y el "como decimos siempre pa meterle con toda la mano abierta"
Hay varios canales que he empezado a seguir pero macho el tuyo es el mejor de lejos. Tienes una sinceridad que me resulta admirable. Eres un grande y una persona de la que aprender. Gracias x tu trabajo.
Vídeos como este con 60.000 visitas que deberían de tener millones, luego sales a la calle y normal que te encuentres con millones de envidiosos y poca gente que de verdad cuida su entreno y dieta y tiene el cuerpo que se ha trabajado. Ahí lo dejo, gran vídeo. :D
.... O eres más fuerte o morimos juntos..... Fantástico.
"No hace falta seguir este canal, porque entonces avanzareis demasiado rapido" jajaja pues imaginate apuntarse a su club
Siempre pensé lo mismo, obviamente se aprende muchísimo con sus videos porque tiene alrededor de 700 pero tener a Tarrako animandote y guiando tus progresos debe sentirse mucho alivio
"o eres más fuerte o morimos juntos", esa frase casi me hace llorar del orgullo
te admiro, en serio, me encanta la gente con principios, que no se vende , y que vive lo que predica, eres un grande
No me interesa la estética sino ganar fuerza
Pablo Vara igual ami. ya lo conseguiste.
Pablo Vara por eso aqui no a dicho como puedes tener fuersa
tipico de gorditos :)
lolero pastabasero ahhhhhre que yo también juego lol :C
Pablo Retamales na wacho hace 4 años no juego lol es una PIJA lleno de gente troll y tóxica y me aburri al toque, ahora dedico ese tiempo en el gimnasio
Eres mi nuevo idolo !! Gracias por tanta pasión. Saludos desde Mar del plata , Argentina.
yo soy fisicoculturista no pro entrenador licenciado en deportes llevo 17 años entrenando y con este canal y power explosive he aprendido mas y mas cada día
Para la gente que no encuentra en su zona a una persona con esa pasion que transmitir, que miren en tu canal la repartes a diestro y siniestro! eres un grande
+David Zaballa Martinez mil gracias
Joder Carlos! toda la puta razón! e tenido que lidiar con monitores así durante 3 años, en los cuales e perdido el tiempo. Y ahora que estoy estudiando para dedicarme a ello, me da una rabia increíble saber que esa gente que no tiene pasión por este mundo, este haciendo perder el tiempo de mala manera a la gente. Ojalá hubiese pillado con uno como tu cuando empecé.
Por favor, contratame eres la persona con la que mas coincido de como hacer las cosas, bro eres el puto amo!!!!
Joder cuanta razón Carlos!LLorando de felicidad...Gracias por el video
Me encanta tu humor!!!!! Si bien se que no tratas de ser gracioso.... Eres un genio a la hora de hablar
grande TARRAKO; que ganas de comer un asado con vos y los del gym ; saludos desde ARGENTINA
He estado fuera un tiempo y no he podido ver todos los vídeos pero venía con unas ganas inmensas de ver que decías, como siempre. Totalmente de acuerdo en todo Carlos, ojala algún día pudieras abrir una cueva, un box, un local, un garage por Zaragoza, que sin duda iría. Sigues siendo el mejor canal de youtube, sigue así.
+zrino nino mil gracias amigo
Jajajajajajajaja me meo con las caras y las sonrisas irónicas!!!buen video y grande como siempre!!un saludo
+Petit 84 graciasssss
Justo algo de lo que buscaba. sos un genio! saludos desde Argentina
GRANDE. Totalmente de acuerdo. Pienso que la gran mayoría de las personas que dirigen un gimnasio tiene como objetivo ganar cash y público, y cuánto más mejor. Se olvidan de que para entrenar únicamente hace falta unos hierros, tú y tu motivación. El problema es que la gente (no todo el mundo, eh) se apunta al gimnasio para adelgazar o pasatiempo pero no para buscar un objetivo específico. Por lo tanto, cuantas más chorradas y más pijo sea el gym (tv, aire acondicionado, cintas con pantallas, clases colectivas) mucho mejor... Ojo, que yo antes tb lo pensaba 😂😂 pero desde que descubrí que hay que dejarse de tonterías para entrenar y descubrí este canal, entendí lo que es verdaderamente ir a un gimnasio ❤ gracias por tanto!!!!!
Honesto, sensato, coherente y muy ameno. Enhorabuena, Carlos.
Preséntate a presidente del gobierto, yo te votaba.
Partido Vikingo por el Peso Muerto.
PVPM.
+Th3Painki113r politica no porfa jaja
Strongman Tarrako oye tengo 12 años no me dejan ir al gym ni tampoco salir de mi casa por que dicen que soy menor como hago para ganar fuerza
podrias empeza con ejercicios de peso corporal,(dominadas, barras paralelas, flexiones( lagartijas) sentadillas con tu propio peso etc
@@westondoyle5558 sal a correr unas flexiones y ya vas sobrado con tu edad
Demongod Xsequias
Metele a las lagartijas y sentadillas con peso corporal.
Ya cuando tengas 15-16 te metes a un gym.
tienes toda la razón, hay que trabajar y hoy en día es mucho mas fácil auto entrenarse con tanta información gratis
Todas las mañanas que voy a entrenar 🌞☀️😍🏋🏿🏋🏿💪💪👊pongo tus videos una y otra vez 🎧🎧📱🎧me encantan y me motivan mucho en mi alimentación 😀👊cuando quiero comer comida basura recuerdo que voy a tirar mi entrenamiento a la basura 💪💪💪👌👌👌🎧🎧🎧gracias 🙏
Este video merece más likes y visualizaciones que cualquier otro en youtube.
..."pa´ meterle con toda la mano abierta"... GENIO!!
eres un grande tarrako , yo entreno para ser culturista pero tus videos me sirven bastante igualmente y tienes una manera graciosa de expresar tus puntos .
Carlos, eres increíble. ¡¡POR FIN se dicen las cosas como se tienen que decir!!
Eres un máquina tio, me están ayudando un montón tus vídeos.
Genial Carlos, yo ya había empezado en mi propia casa con un rack a hacer todos los básicos (5/3/1), pero dado que los pesos van subiendo decidí apuntarme a un box de crossfit y no veas como gozo tirando la barra en una serie pesada y escuchar ese maravilloso estruendo. En el box por donde quiera que circules es así, un placer. Gracias por tus consejos, a ver si conseguimos que se erradique esta plaga de gimnasiso low cost que tanto daño hacen. Abrazos
"Como decimos siempre..para meterle con una mano abierta"
Eres Dios Tarrako.
como me encantan estos canales. tienen la posta en serio. me re ayudan. saludos carlos sos un grande
Yo estuve 3 meses en un gimnasio siguiendo las pautas que me daba el monitor. Me mantuve en los 95kg. Luego empecé a entrenar en casa e informándome y zaz, 1.86m y 77kg.
jajaja buen video, apenas es el segundo que veo, ya me suscribi. Eres bien chingon amigo saludos desde Mexico. Te felicitó
Totalmente de acuerdo Carlos, acabo de ver el video y en la vida hay que saber lo que elegimos y para que lo elegimos,
porque lo que no podemos elegir son nuestros padres, nuestros hijos, nuestra genética, etc, pero el resto sí.
Por eso lo que estamos relacionados con los "hierros" sabemos de lo que hablas , que hay mucha gente bien preparada, con experiencia, con pasión dispuestos a dejarse la pieltodos los dias para que sus amigos-clientes tengan todo lo mejor a su alcance y se encuentran con el local-gym vacio.
Salu2 "fuertes"
Tus videos, filosofias y creencias sobre el entrenamiento y el GYM estan en otro nivel ! Excelencia Vikinga, Grande Carlos !
+Andree Avalos Mares graciasssss
Y el gustazo que da el entrar al gimnasio y ver que la jaula siempre esta vacía? toda para mi jeje
en el mio se lucha XDD
+AnDoSiLlAnO Somos 2 XD
+poveteya Y la rabia que da cuando hay alguien que esta haciendo media sentadilla con 20kg?
Roi Prada Es que es gente que no esta empezando, que llevan años, solo hay 1 jaula y la utilizan para hacer esa mierda
Ese es tu problema, has sentadilla con el peso que quieras pero que sean sentadillas bien hechas. Yo empese haciendo sentadilla profunda con solamente la barra y asi progrese poco a poco pero constante. A mi me da verguenza ver a gente levantando tan poco peso y con mala tecnica..
Gran vídeo y grandes consejos, eres un crack, dices verdades que muchos no quieren oír. Enhorabuena por tu canal , ayudas a mucha gente.
Que grande eres Tarrako, yo entreno para sacar la mejor versión de mi estéticamente hablando.Y te puedo decir que el día de pierna a rangos de fuerza me hace sentir el tío más jodidamente genial del mundo porque levantar un 3x6 en squat y peso muerto con 120 kilos o 130.... esa sensación cuando salen con una técnica buena , eso se siente como un héroe 💪💙
jajajja grandeeee! que tío mas claro si señor que pena que no tengas una cadena de gimnasios grande para transmitir esos sentimientos y con esas ganas. El empresario tiene gimnasios y el deportista los conocimientos.
"O eres más fuerte, o morimos juntos" tuve que parar el video aca y decir... Sos un genio ! por ahi comenté uno que otro comentario de broma pero es que hay q decirlo, sos un maestro Tarrako! Saludos ! gran frase !
Se puede decir mas alto pero no mas claro, como siempre un buen video Carlos, sigue asi!! Un abrazo.
no dejo de cagarme de la risa con este video!!! xD Grande Tarrako!
"Te está pasando lo normal, no tienes fuerza porque no haces nada para tenerla."
Más claro imposible, grande Carlos.
Totalmente de acuerdo con tigo Carlos.
La verdad lo que hoy en día hay en abundancia son circos no gimnasios.
Porque el no permitirte o no tener para hacer los básicos, o donde no sepan que los básicos son lo primero y la ley esta muy mal, ya además de no permitir alaridos, magnesio, tocar el pecho en press de banca etc.
Por eso el día que yo ponga un gimnasio va a ser como debe ser, ya hay muchas personas preocupadas por la estética del gimnasio y después vienen a decir que no tienen fuerza.
Hoy en día los básicos están muy olvidados y por eso la fuerza se ve bastante afectada, y sin meterme en temas de alimentación y descanso, la verdad esta fatal.
Y concuerdo con tigo, en primer lugar buscar un lugar para entrenar adecuado y en el caso de no tener un monitor experimentado o con varios estudios encima, hay que investigar en canales o internet, eso es lo que hice y la verdad me esta llendo cada vez mejor.
Porque no puede ser, la última vez estaba haciendo paseo del pastor y la gente me miraba como si había inventado algo nuevo.
En fin cuidate bestia, sigue dándole duro a tus sueños.
Muchisimas gracias por este video Carlos! Este video me dejo muchas cosas en claro. Saludos y sigue así crack
GRANDE TARRAKO UNA MAQUINA! SIEMPRE DANDO BUENOS CONSEJOS, SALUDOS MEN Y ÉXITO EN LOS ENTRENOS :)
Se nota que te gusta que lo haces..enhorabuena y gracias por los vídeos!
Peso 69 kg, record en fuerza a 6 repeticiones, 113 sentadillas, 50 kg cada lado , 13 barra, press militar 45kg discos + 10 barra, press banca plano / declinado 83 kg, 70 kg discos (35 cada lado), 13 barra. 93 kg peso muerto (40kg cada lado) 13 barra . He subido mi fuerza en dos meses con rutina torso pierna como 20 kg en press y 40kg en sentadillas. Animo Tarrako, la fuerza es la clave, y la mejor ayuda para mejorar las cargas de peso en hipertrofia.
👏🏻👏🏻👏🏻‼️‼️ Antes mi enemiga, ahora mi mejor amiga... "EN EL GIMNASIO TIENE QUE HABER UNA JAULA DE SENTADILLA. SI NO, NO ES UN GIMNASIO" -- Carlos, 2015 +Strongman Tarrako 💪🏻👍🏻☝🏻️‼️
Cómo me gustaría estar en tu gimnasio tío, vaya un crack estás hecho!
Entreno más para estética pero me encanta meter métodos de entreno híbridos, realizar movimientos multiarticulares/compuestos y hacer series pesadas y cortas, bien a fuerza. Así se entrena de verdad. Hasta los culturistas lo utilizan. Muy bien explicado Carlos!
En mi lugar sólo el magnesio no puedo usar, lo cual es lo de menos creo a comparación de los demás puntos hablados
Sos un capo hermano!!! Lo mejor que ví x internet , un gran saludo
jajajajaja "pasearse... hablar con los demás...." me parto!
Buen video como siempre Carlos
+Christian A graciasss jaja
Muy muy grande tus vídeos deberían estar puestos en todos los gimnasios de España para motivar ala gente!
+Rafael Higuera voto a favor
Amo amo amo tu canal!, muchas gracias por compartir tus conocimientos :D
que maquina eres tarrako sigue asi amigo me ayudan mucho tus videos
un grande Carlos dematey! sigue así , eso digo siempre de los gimnasios. yo entreno en mi casa , es mas fabriqué mis propias pesas de cemento jaja, suena gracioso pero es útil. saludos
Es el primer video que miro de vos, con ver un poco del video ya me caíste bien XD
Tarrako eres un sabio jajaj yo tengo un gimnasio y la verdad es que esta vació solo por que tengo barras, discos, jaula, mancuernas y una cuantas bancas y lo hice con esa intension de fuerza y nadien va que por que no tiene máquinas .-.
es perfecto tu gimnasio, maldita la television que vende basura y arruina a la gente con actitudes honestas
Ochoycinco Statics Hola! dónde tienes tu gimnasio?
Ochoycinco Statics yo quiero ir allí
En dónde está tu gimnasio?
Ochoycinco Statics Es neta?, uno de mis sueños es poner un gimnasio lleno de pesos libres, tenis en mente como mínimo tener 4 jaulas.
Bueno también te digo Carlos que en mi gimnasio hay unas mancuernas de 150 lb que creo yo q va a estar un poco dificil hacer encogimientos con ellas. Con las de 100 puedo. Gracias he avanzado mucho siguiendo tus consejos y tus métodos saludos
Bravo por este vídeo. Personalmente iba a un gimnasio en Toledo hace un par de años que no tenía para hacer sentadilla libre, y un día llego y lo veo todo recién pintado. Y le comenté al dueño que cuanto había invertido en pintarlo todo, a lo que me contesto unos 1500€. Entonces yo le respondí, ¿y no hubiera sido mejor invertirlo en una jaula para hacer sentadilla libre? A lo que me contestó que era más importante que estuviera bien pintado que mi estúpida jaula.
Al mes siguiente estaba en otro gimnasio.
conoces la lucha de brazos (pulsos ) strogman tarrako? me encanta tu canal y sobre la fuerza eres una persona experimentada y me gustaria q conozcas este deporte en donde la fuerza de los antebrazos y fuerza del agarre predomina ....ojala algun dia le dediques un video a este tipo de fuerza y que consejos darias desde tus conocimientos de fuerza general
tienes toda la razón para fuerza es mejor entrenar con pesos libres y no tanto con maquina que hace que los ejercicios sean un poco mas suaves de ejecutar
Excelente video como Siempre, ya es Hora de volver a hacer el video de Gimnasio antiguo Vs Gimnasio Nuevo de cadena y mas enfocado a Estos nuevos Ceudo instructores, Que lo único que solo sirven para estorbar mas, No ponen se ocupan bien dela gente y no ponen Orden, Yo inicie en esos Gimnasio que ya no Existen, fierro puro ese sonido que hacían los discos al poner en la barra olímpica para hacer sentadilla, y Un instructor que te motivaba a hacer una mas, y Como tu dices, me ven como bicho raro si me ven ponerme el cinto para hacer el peso muerto y veo como otros ya grandes de mi edad se ponen el cinto para hacer ejercicios con pesas de 5kgr, Lamentablemente e tenido que estar en estos Gimnasios ya de los antiguos gimnasios no hay.
Buenísimo video. Un grande. Saludos.
genial y directo. Me gusta el gesto de la mano abierta.
yo antes no hacia sentadilla en la smith, cuando empece a instruirme en powerlifting me pase a sentadilla con barra libre y no podia cargar casi nada de peso. Me senti ofendido. ES VERDAD LO QUE DICEN, QUE LAS MAQUINAS NO SIRVEN PARA GANAR FUERZA
Isaias Marcano como que no? podes hacer prensa e ir aumentando kilos con las semanas, meses y años y cuando pases a sentadillas no vas a levantar lo mínimo ni en pedo.
yo sin nunca hacer sentadilla yo podia cargar 70 kilos
@@nicoalejandro3927 y eso es poquisimo...
Yo no podia ni con la barra
"Es mas, dudo que tus piernas sepan que haces piernas" AJAJJAJAJAJAJAJAJJAAJA lo que me rio con tus modos graciosos de responder algunos interrogantes carlos, tus videos son muy completos porque aprendes mucho y de paso te pegas una carcajada, saludos desde argentina y gracias por la informacion!
"O eres más fuerte o morimos juntos" frase brutal, que grande eres crack
+Ricotargus graciasssssss
6:23 A 21 biólogos marinos no les ha gustado el vídeo.
+Strongman Tarrako haces ley Carlos, tu actitud es la que hay que tener... y no solamente en el deporte, en la vida, o muerdes o te muerden y cuando ya no puedas morder más fuerte, aprieta más los dientes, con dos cojones!!!
en este canal se encuentra más motivación que en ningún sitio
a mi me invitaron a un gym que es super pijo....estaba todo en silencio entre con un colega mio y nos pusimos a hacer peso muerto sentadillas fondos y press militar y sudabamos y nos decian qie si estabos sudados que no nos pusieramos en los bancos y nos dieron toallas 😞😒 y luego hice sin querer un grito haciendo una rep de peso muerto y se quedaron toooodos mirando mal
El grito no fue con el culo, verdad?. Si no creo que los mamones son ellos. Ahi no se entrena agusto.
@@mrfaguilar9567 jajaj
Una de las cosas que más asco me da en el gimnasio es ir a hacer press de banca y encontrarme el banco lleno de sudor de 4 o 5 personas, y no voy precisamente a un gimnasio pijo.
Los que no usáis toalla y dejáis todo lleno de sudor no sé de donde cojones os habéis escapado colega.
Jajajajja estarían to flacos los usuarios de ese gimnasio, solo entrenando con poleas y sin llegar a estimular ni un poquito los músculos.
Hace años abrieron un gimnasio en mi localidad. De esos donde hay que ir vestido de mariposa. Todo limpio, todo nuevo, máquinas hasta para hacer antebrazo...
Todo el mundo fue allí, los monitores y monitoras parecían vendedores de una perfumería.
Fui a verlo, pregunte por la jaula de sentadillas.... No existía. Pregunté por la zona para breve peso muerto y tampoco había sitio con tanta máquina..... Pero eso sí!, tenía Spa.
Así que seguí en el antiguo, con hierros viejos. Mancuernas soldadas... No eran discos olímpicos pero daba igual.
Es una pena que haya sitios donde no puedas ir con una camiseta vieja de propaganda y unos pantalones viejos.
Yo suelo usar lo más viejo que tengo para entrenar, se llena de magnesio. Se raspa la ropa cuando te toca la barra levantando peso muerto.... Allí hay que ir con camisetas térmicas neo con acondicionador de ventilación y pantalones con presión positiva para favorecer linfático..
Te venden más mierda que otra cosa,.... Yo como pollo y pavo. Arroz etc... Allí tienes que decir que comes quinoa y tonterías de esas modernas.
Una pena, y lo peor es que no puedo convencer a mi hijo que eso no es un Gym... Que eso es un sitio para ir, como una discoteca o un pub pero al menos dices que vas al gimnasio.
Alguien me dijo una vez q para saber si un gimnasio es bueno que se trabaja bien lo primero que había q hacer es oler desde la puerta para ver si olía a sacrificio. Enhorabuena buen video
Sabes un montón, al menos me voy a aferrar a tus consejos en youtube, vivo en México, voy al gimnasio y los entrenadores no te enseñan nada, a menos que les des un dinero. Están pintados ahí, lo único que hacen es vender sus servicios, una dieta y pastillas. Gracias por tus videos.
Que capo sos Tarrako. Saludos desde Argentina.
Eso me recuerda a mi gimnasio, el 98% de las veces me ducho en mi casa porque dan mucha pena los vestuarios, pero la zona de pesos libres esta de lujo y encima baratísimo. Aunque para entrenar nadie te asesora mucho y menos si se piensa en cosas de fuerza u otros objetivos que la tipica tabla.
Tarrako es mi pastor...nada me faltara
Lo maximo te admiro mucho xesa forma de decir lo quese necesita puntual y directo espero me contestes ando desesperado por regresar al gym pero con mucho miedo de no poder rendirbien o mejor que antes
"El que empieza un entrenamiento de espalda con jalón tras nuca que no me diga que no tiene fuerza..." Jajajajajajaja.
+pressandpull canal la de citas célebres que pueden extraerse de tus vídeos.
+pressandpull canal aajajaajjaajaj
+Jorge Almagro un clásico, ja ja ja.
+Jorge Almagro esta va para los mandamientos
Jjajajaj que CRACK que eres, cada frase es para enmarcar.
"Así al cuerpo se le da un mensaje: O eres más fuerte, o morimos juntos."
te escucho hablar y es inspirador . soy nuevo en el canal . te felicito tarrako
Mas claro imposible! Excelente
Sin duda.....¡¡¡Eres el mejor !!!!
+Jose Perez graciassssss
Enorme, enorme carlos
Me encanta lo irónico que es para hablar jajajajaja! un maestro!
Eres un hombre de fiar, amigo. Un abrazo.
"o eres mas fuerte o morimos juntos" eres un grande, jodidamente un grande, en todos los aspectos jajajajaja