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最近膝が痛くて、情報が入ってよかった
やはり膝にはスクワットですよね！！筋トレはテストステロン爆上がりで気持ちも上向くので最高！！
膝が痛い時はスクワット禁止でしょうか？
スクワットをして膝が痛むようであれば避けた方がいいです。まずは膝がつま先より前に出ないようにし、お尻を使うようなフォームを意識してみて下さい。あくまで無理のない範囲でやる事が大切です。例えば相撲スクワットのように膝を浅く曲げるスクワットは膝への負荷が少ないので、通常のスクワットで膝が痛むようなら試してみてはいかがでしょうか。
@@user-ig4se5qk6f ありがとうございます！😭
スクワットもつらい
最近膝が痛くて、情報が入ってよかった
やはり膝にはスクワットですよね！！
筋トレはテストステロン爆上がりで気持ちも上向くので最高！！
膝が痛い時はスクワット禁止でしょうか？
スクワットをして膝が痛むようであれば避けた方がいいです。
まずは膝がつま先より前に出ないようにし、お尻を使うようなフォームを意識してみて下さい。
あくまで無理のない範囲でやる事が大切です。
例えば相撲スクワットのように膝を浅く曲げるスクワットは膝への負荷が少ないので、
通常のスクワットで膝が痛むようなら試してみてはいかがでしょうか。
@@user-ig4se5qk6f ありがとうございます！😭
スクワットもつらい