Je suis une adepte des alarmes ⏰️ diverses sur mon téléphone mais souvent j'éteinds une alarme qui vient de sonner pour me faire penser à un truc et la seconde d'après je passe à autre chose et j'oublie complètement 🙄
Merci pour ces conseils. S'il y a une zone de décollage, y a-t-il une zone d’atterrissage ? Blague à part, si les objets que l'on a tendance à oublier sont utiliser dans la journée. Par exemple des médicaments, le téléphone portable, un livre, etc.,.. as-tu un conseil pour ne pas l'oublier ?
Je me permets de vous proposer ma technique perso : La veille, laisser un sac ouvert en plein milieu d'un couloir ou d'une zone de passage du domicile, le remplir au fur et à mesure des pensées. Le fait de passer devant plusieurs fois avant de le refermer le lendemain, devrait limiter les oublis. J'essaye aussi de changer le sac d'endroit de temps en temps pour ne pas qu'il s'intègre au décors, qu'il capte toujours mon attention.
Oui la technique de @oussadan83 est une sorte de zone d'atterrissage. ;) Et ça aide aussi beaucoup d'en avoir une ! On peut aussi se créer une checklist de ces objets et se mettre un gros rappel visuel à un endroit où on le verra forcément en partant (ou bien toujours au même endroit dans son sac), et il est interdit de quitter la maison avant d'avoir vérifier la liste point par point. Et pour chaque point on parle à haute voix : "Ça... (je vérifie que l'objet est là)... c'est ok !" "Ça... (je vérifie que l'objet est là)... c'est ok !" etc. :)
Merci pour ces supers trucs!!
Je suis une adepte des alarmes ⏰️ diverses sur mon téléphone mais souvent j'éteinds une alarme qui vient de sonner pour me faire penser à un truc et la seconde d'après je passe à autre chose et j'oublie complètement 🙄
Merci pour ces conseils. S'il y a une zone de décollage, y a-t-il une zone d’atterrissage ? Blague à part, si les objets que l'on a tendance à oublier sont utiliser dans la journée. Par exemple des médicaments, le téléphone portable, un livre, etc.,.. as-tu un conseil pour ne pas l'oublier ?
Je me permets de vous proposer ma technique perso :
La veille, laisser un sac ouvert en plein milieu d'un couloir ou d'une zone de passage du domicile, le remplir au fur et à mesure des pensées. Le fait de passer devant plusieurs fois avant de le refermer le lendemain, devrait limiter les oublis. J'essaye aussi de changer le sac d'endroit de temps en temps pour ne pas qu'il s'intègre au décors, qu'il capte toujours mon attention.
Oui la technique de @oussadan83 est une sorte de zone d'atterrissage. ;) Et ça aide aussi beaucoup d'en avoir une ! On peut aussi se créer une checklist de ces objets et se mettre un gros rappel visuel à un endroit où on le verra forcément en partant (ou bien toujours au même endroit dans son sac), et il est interdit de quitter la maison avant d'avoir vérifier la liste point par point. Et pour chaque point on parle à haute voix : "Ça... (je vérifie que l'objet est là)... c'est ok !" "Ça... (je vérifie que l'objet est là)... c'est ok !" etc. :)
Je viens d'arrêter mon alarme pour continuer de regarder cette vidéo et écrire ce commentaire.... La suite ne va pas vous surprendre 😂