uso questo metodo da circa 1 anno per la creazione di programmi personali per la corsa il nuoto e la palestra, e pian piano continuando a dargli informazioni sempre piu dettagliate per quanto riguarda routine, dieta e stile di vita. continua a migliorare sempre di più e il risultato è più che ottimale
Interessante, da semplice amatore,avevo provato la stessa cosa, ma con un prompt meno dettagliato, non sono stato soddisfatto del risultato, ma riproverò
Video super interessante... effettivamente per l'amatore che ricerca una preparazione base (come la maggior parte di noi) può essere un ottimo strumento...ovvio non saranno contenti i preparatori perché il loro bacino di utenza tenderà a diminuire (come in molti mestieri) con l'intelligenza artificiale
Da preparatore ci ho provato anche io, ma non sono ancora molto convinto. Sicuramente può fornire un programma interessante per prepararsi a livello base, ma per ottenere un buon programma comunque servono informazioni dettagliate che magari un neofita non ha....Che ne pensi / pensate? 🧐 Sarà comunque interessante vedere come evolveranno tutti questi strumenti in futuro!
Concordo pienamente, la figura del preparatore a medio / alto livello per ora è insostituibile, senza considerare la parte umana del confronto su sensazioni (stanchezza, mentalità, motivazione…) e correzione di errori strada facendo! Per ora può essere un buon modo per scoprire aspetti della preparazione e sopratutto per farsi spiegare in modo semplice alcuni allenamenti ed esercizi. Vedremo in futuro come evolverà il tutto!
Io immagino un futuro in cui l’IA potrà analizzare tutto lo storico di allenamento dell'atleta e utilizzarlo per ottenere un profilo metabolico preciso, ottenendo ad esempio, livelli di lattato e consumo di ossigeno durante un allenamento. Per poi suggerire adattamenti in tempo reale, ottimizzando carichi e recuperi incrociando anche parametri come HRV, sonno.. Se integrata in piattaforme come TrainingPeaks, potrebbe trasformare programmi di allenamento in strumenti dinamici e altamente personalizzati. Il ruolo del coach potrebbe rimarrebbe comunque come supervisore, motivatore e per lo sviluppo di strategie gara.
Ciao Jacopo, sai già se e quando sarai in zona Marradi da Martino? Sono di zona e ti seguo fin dall inizio del tuo canale, mi farebbe piacere anche solo salutarti di persona !
Interessante io sono autodidatta non molto capace però mi conosco bene quindi più o meno va bene sarei curioso di vedere cosa mi proporrebbe🤔resto un po' scettico però.... grazie mille sempre sul pezzo
Ero indeciso nel fine settimana se usare chatGPT per convertire un allenamento da WATT a BPM per usare la bici da spinning della palestra, se mi capita lo farò ancora senza scomodare l'allenatore nel fine settimana
Chat GPT su WhatsApp da inizio anno carico i miei dati dopo ogni allenamento e dopo avergli fatto sapere età altezza peso e grado di avanzamento mi "giudica" la performance e mi " consiglia" allenamento del giorno dopo.
Domanda non inerente ma curiosità: durante la stagione per la maggior parte dei mesi a che % di bodyfat sei? E riesci a mantenerla senza difficoltà? Immagino mangi sempre in normo/ipercalorica dato che il deficit sia dato dal cardio importante
Di solito tra il 6 e l’8%, dipende molto da quanta palestra faccio. Solitamente la mantengo senza particolari sacrifici o difficoltà, e cerco di stare sempre in normo / iper come dici tu, anche se in alcuni giorni è difficile (magari quando si fanno 4-5-6h)
@jacopobilli certo.. perché anche io da amatore ho fatto per anni palestra e ora per performare meglio sono arrivato davvero tirato intorno al 6% (da pliche). Meglio alzare le calorie per non perdere energia ora, ho già catabolizzato molto nella parte alta.
uso questo metodo da circa 1 anno per la creazione di programmi personali per la corsa il nuoto e la palestra, e pian piano continuando a dargli informazioni sempre piu dettagliate per quanto riguarda routine, dieta e stile di vita. continua a migliorare sempre di più e il risultato è più che ottimale
Ciao Jacopo....sempre il numero 1,trasformi in oro tutto quello che Tocchi e Dici..
Interessante, da semplice amatore,avevo provato la stessa cosa, ma con un prompt meno dettagliato, non sono stato soddisfatto del risultato, ma riproverò
Video super interessante... effettivamente per l'amatore che ricerca una preparazione base (come la maggior parte di noi) può essere un ottimo strumento...ovvio non saranno contenti i preparatori perché il loro bacino di utenza tenderà a diminuire (come in molti mestieri) con l'intelligenza artificiale
Da preparatore ci ho provato anche io, ma non sono ancora molto convinto. Sicuramente può fornire un programma interessante per prepararsi a livello base, ma per ottenere un buon programma comunque servono informazioni dettagliate che magari un neofita non ha....Che ne pensi / pensate? 🧐
Sarà comunque interessante vedere come evolveranno tutti questi strumenti in futuro!
Concordo pienamente, la figura del preparatore a medio / alto livello per ora è insostituibile, senza considerare la parte umana del confronto su sensazioni (stanchezza, mentalità, motivazione…) e correzione di errori strada facendo! Per ora può essere un buon modo per scoprire aspetti della preparazione e sopratutto per farsi spiegare in modo semplice alcuni allenamenti ed esercizi. Vedremo in futuro come evolverà il tutto!
Io immagino un futuro in cui l’IA potrà analizzare tutto lo storico di allenamento dell'atleta e utilizzarlo per ottenere un profilo metabolico preciso, ottenendo ad esempio, livelli di lattato e consumo di ossigeno durante un allenamento. Per poi suggerire adattamenti in tempo reale, ottimizzando carichi e recuperi incrociando anche parametri come HRV, sonno..
Se integrata in piattaforme come TrainingPeaks, potrebbe trasformare programmi di allenamento in strumenti dinamici e altamente personalizzati.
Il ruolo del coach potrebbe rimarrebbe comunque come supervisore, motivatore e per lo sviluppo di strategie gara.
Grande Giacopo 😂
Ciao Jacopo, sai già se e quando sarai in zona Marradi da Martino? Sono di zona e ti seguo fin dall inizio del tuo canale, mi farebbe piacere anche solo salutarti di persona !
Ciao! Penso dal 30 Gennaio al 1 febbraio, se ci sarà occasione volentieri. Grazie mille per il supporto 💪🏼🫶🏼
Video molto interessante.... grazie
Interessante io sono autodidatta non molto capace però mi conosco bene quindi più o meno va bene sarei curioso di vedere cosa mi proporrebbe🤔resto un po' scettico però.... grazie mille sempre sul pezzo
Ero indeciso nel fine settimana se usare chatGPT per convertire un allenamento da WATT a BPM per usare la bici da spinning della palestra, se mi capita lo farò ancora senza scomodare l'allenatore nel fine settimana
Chat GPT su WhatsApp da inizio anno carico i miei dati dopo ogni allenamento e dopo avergli fatto sapere età altezza peso e grado di avanzamento mi "giudica" la performance e mi " consiglia" allenamento del giorno dopo.
Come funziona?
Domanda non inerente ma curiosità: durante la stagione per la maggior parte dei mesi a che % di bodyfat sei? E riesci a mantenerla senza difficoltà? Immagino mangi sempre in normo/ipercalorica dato che il deficit sia dato dal cardio importante
Di solito tra il 6 e l’8%, dipende molto da quanta palestra faccio. Solitamente la mantengo senza particolari sacrifici o difficoltà, e cerco di stare sempre in normo / iper come dici tu, anche se in alcuni giorni è difficile (magari quando si fanno 4-5-6h)
@jacopobilli certo.. perché anche io da amatore ho fatto per anni palestra e ora per performare meglio sono arrivato davvero tirato intorno al 6% (da pliche). Meglio alzare le calorie per non perdere energia ora, ho già catabolizzato molto nella parte alta.
Mercoledì 17 gennaio….nel 2024….
Chat gpt può fare tutto, ma non può sapere i giorni esatti, incredibile 😂
Non finisco di guardare e scrivo … mettiamo ignoranza… sul canale 😅… sovrastima!?