Ya desde hace mucho tiempo eras super guapo, y hoy que han pasado más los años sigues siendo igual de hermoso 😍😍😍😍😍 eres tan hermoso y tan perfecto David 😍😍😍😍 me encantas 💙💙💙💙💙💙 eres un dios con esa belleza que tienes. Parece que cada año que pasa te pones más buenote. Te mando besotes belleza masculina 😘😘😘😘😘😘 PAPASOTEEEEEE 😘😘😘😘😘
1. Obvio: que sea muy claro lo que tienes que hacer y preparar el entorno para hacerlo. 2. Apalancamiento de hábitos: encadenar un hábito que queremos con uno que ya tenemos y que de preferencia disfrutemos. 3. Fácil de hacer: comenzar en un punto que no sea tan fácil ni tan difícil. 4. Recompensa: tener una señal o premio para darnos cuenta de que estamos progresando.
Lo del "apalancamiento de hábitos" lo conocía por el libro "Atomic Habits" de James Clear. Es un método muy efectivo💪 Él lo llama "habit stacking" en su libro. Hay un pdf gratuito fácil de encontrar donde lo explica brevemente, por si a alguien le interesa. Lo podéis encontrar buscando "habit stacking template".
1. Repeticion de habitos 2. Apalancar habitos nuevos sobre habitos instalados. 3. Complementar el habito con algo agradable, placentero. (cambio de creencia de placer) 4. Calibrar dificultad de habito progresivamente. 5. Medicion de progresos para estimular recompensa
La mejor manera de no dormir siesta es mantenerte ocupado con algo que te interese,porque si no tienes nada interesante que hacer más que estar acostado pues si te vas a dormir
SI, la caña de españa. Muy bueno el vídeo. Aunque claro, al final se hace complicado aplicar estos consejos xk inconscientemente (y no tan inconscientemente) intentamos evitarlo XD Saludos.
Lo de leer un libro al día es literal? Es posible leer tanto y tán rápidamente? O se trata de saltear secciones, leer resúmenes y demás técnicas? Puede alguien aclararme este punto por favor?
En su Instagram siempre sube los timelapse leyendo libros,no solo los lee si no que a la vez hace un esquema para tener todo resumido. Es una técnica de lectura avanzada que se adquiere entrenando la visión, sólo sigues con la vista el lapiz que pasas rápidamente por encima de las palabras y tu cerebro las lee sin problemas
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Ya desde hace mucho tiempo eras super guapo, y hoy que han pasado más los años sigues siendo igual de hermoso 😍😍😍😍😍 eres tan hermoso y tan perfecto David 😍😍😍😍 me encantas 💙💙💙💙💙💙 eres un dios con esa belleza que tienes. Parece que cada año que pasa te pones más buenote. Te mando besotes belleza masculina 😘😘😘😘😘😘 PAPASOTEEEEEE 😘😘😘😘😘
Oye, me interesaría bastante leer los mismos libros que has leído tú. Como sé que serán muchos, ¿tienes alguna top list?
1. Obvio: que sea muy claro lo que tienes que hacer y preparar el entorno para hacerlo.
2. Apalancamiento de hábitos: encadenar un hábito que queremos con uno que ya tenemos y que de preferencia disfrutemos.
3. Fácil de hacer: comenzar en un punto que no sea tan fácil ni tan difícil.
4. Recompensa: tener una señal o premio para darnos cuenta de que estamos progresando.
Me encanta cómo te has reinventando en contenidos. EVOLUCIONANDO. ESTAMOS sincronizados, he hecho algo similar en Mexico
Lo del "apalancamiento de hábitos" lo conocía por el libro "Atomic Habits" de James Clear. Es un método muy efectivo💪 Él lo llama "habit stacking" en su libro. Hay un pdf gratuito fácil de encontrar donde lo explica brevemente, por si a alguien le interesa. Lo podéis encontrar buscando "habit stacking template".
Se lo leyó en un día
La verdad es que te explicas muy bien y me parece una buena manera de ver la vida tus consejos y puntos de vista. Un saludo 💪🏽💪🏽
Gracias voy hacer tu esquema necesito retomar mi rutina running gracias🙏💕
Justo esto necesitaba en este preciso momento, GRACIAS!
Gracias Powerexplosive por todo el valor que aportas con todo lo que haces. Sigue creciendo y rompe la cima :)
por cierto, Gracias por este aporte 😉
Mil gracias ,. Me encantan tus enseñanzas, 😍🤗🙏🇨🇴
1. Repeticion de habitos
2. Apalancar habitos nuevos sobre habitos instalados.
3. Complementar el habito con algo agradable, placentero. (cambio de creencia de placer)
4. Calibrar dificultad de habito progresivamente.
5. Medicion de progresos para estimular recompensa
Muy bueno lo de generar un hábito a base de otro 👌🏋️♀️💯
Muchas gracias!! Muy interesante
Grande!
Muy bueno.
Buenísimo, ahora uno para dejar hábitos, por ejemplo no dormir tanto la siesta jaja no es chiste hay malos hábitos y está bueno cambiarlos
Yo dejé de dormir siesta cuando dejé de tener tiempo para hacerlo. Si podes dormir hacelo, pero limita el tiempo
La mejor manera de no dormir siesta es mantenerte ocupado con algo que te interese,porque si no tienes nada interesante que hacer más que estar acostado pues si te vas a dormir
Gracias!👍🏼
Excelente contenido:)
SI, la caña de españa. Muy bueno el vídeo. Aunque claro, al final se hace complicado aplicar estos consejos xk inconscientemente (y no tan inconscientemente) intentamos evitarlo XD Saludos.
Buenos concejos😀
Excelente
Exacto.
EXCELENTISIMO VIDEOOO!!!
Aunque todo eso me suena de un libro llamado HABITOS ATOMICOS... 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ni siquiera desayunar es un hábito para mi🤣
Si
este wn es un crack
Thnks!!!
Ok,👍👍👍
Leer un libro al día David?? Se que gente como Ramón Campayo puede. Que técnica usas tú? ?
La técnica del libro corto
@@chianchidy 😂😂
Lo de leer un libro al día es literal? Es posible leer tanto y tán rápidamente? O se trata de saltear secciones, leer resúmenes y demás técnicas? Puede alguien aclararme este punto por favor?
Obvio q no los lee completos debe ser un resumen o algo parecido
En su Instagram siempre sube los timelapse leyendo libros,no solo los lee si no que a la vez hace un esquema para tener todo resumido. Es una técnica de lectura avanzada que se adquiere entrenando la visión, sólo sigues con la vista el lapiz que pasas rápidamente por encima de las palabras y tu cerebro las lee sin problemas
@@sethrollins9418 Gracias, lo voy a chequear
David Deberías conseguir un tablero acrílico , y no gastar tanto papel en cada vídeo, igualmente muchas gracias por todo el conocimiento compartido
Ridículo reclamar x unas cuantas hojas
Un libro al día? Cuantas horas pasas leyendo amigo?
Realmente lo que más cuesta en el gim es ir...🤣🤣
Un libro al día tío? Esa no nos la creemos
Antes de la paja leo 3 enciclopedias, y después de esta entreno 5 horas. Soy bueno planeando, a que si?