Futsal physical TRAINING
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
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Intro: Itro & Tobu - Cloud 9 [NCS Release]
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Song: Elektronomia - Summersong 2018 [NCS Release]
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Podrías nombrar los ejercicios y el tiempo para realizar cada uno de ellos.
El primer ejercicio es: Carrera continua + Sprint.
Segundo: Burpees/Flexiones
Tercero: Progresiones/Desplazamiento lateral
Cuarto: Desplazamiento hacia delante y hacia atrás
Quinto: Planchas abdominales
Sexto: Salto pies juntos con rodillas al pecho y carrera continua
@@FutsalTraining Cuantas veces repiten cada ejercicio/estacion? Solo una pasada por estación es?
Muy bueno
Lugar de entrenamiento ?
Te suena el sitio?? Jaja
Cartago Futsal reportense