Byle więcej takich poradników, śledzę was od bardzo dawna. Dzięki wam jest wszystko możliwe. Moja propozycja to poradniki jak progresować pod rużne ćwiczenia. Pozdrawiam i życzę samych sukcesów dla całego teamu caliathletics 💪😎
Dobry filmik młody. Najważniejsza jest siła spokoju. Niestety trend na parkach jest załamujący. Goście ledwo się podciągają a próbują mu bo się filmików naoglądali na jutubie.
Jeżeli dobrze rozumiem to jak potrafie już trzymac straddle planche przez 2 sekundy to zamiast robic adv tucka po np probach straddla lepiej porobic negatywy do straddla a potem planche z gumą?
Nowy film na kanale ekipy!
th-cam.com/video/LJC3IhGYkkc/w-d-xo.html
Propozycja na film: trening po 5 piwach
Przydatny filmil, może następny: Jak budować siłę pod Fronta? 🤔
Byle więcej takich poradników, śledzę was od bardzo dawna. Dzięki wam jest wszystko możliwe. Moja propozycja to poradniki jak progresować pod rużne ćwiczenia. Pozdrawiam i życzę samych sukcesów dla całego teamu caliathletics 💪😎
Jeden z lepszych kalistenicznych poradników jakie widziałem.
zrób filmik nt progresji pod cięższe elementy typu planch czy waga przodem, bo gadasz całkiem dobrze i chętnie bym posłuchał twoich porad;)
Na pewno w przyszłości zrobie filmik dotyczący tych elementów
Dobry materiał. Dopiero zaczynam na stare lata😃A już biceps uszkodzilem . Także przerwa i delikatne rozciąganie, a te mrożenie to dobre na kontuzje ?
Super film 😄
Dobry film. Profesjonalnie i konkretnie😀
Mega solidny film byku, chyba wyczerpałeś temat :D
Ile wiedzy 😱 kozak film :)
Sztos przekaz
Przydatny filmik 💪
Spoko filmik. Przydała się wiedza. 💪
Propozycja: tutorial do oahs flagi
Super materiał!
Fajny filmik ,pozdro byku 💪
Spoczko filmik #teamsiwek
Kozacki film!
Zajebiste mordo
Dobry film
💪🏼👌🏼
Dobry filmik młody. Najważniejsza jest siła spokoju.
Niestety trend na parkach jest załamujący. Goście ledwo się podciągają a próbują mu bo się filmików naoglądali na jutubie.
nice content
nice video
Jeżeli dobrze rozumiem to jak potrafie już trzymac straddle planche przez 2 sekundy to zamiast robic adv tucka po np probach straddla lepiej porobic negatywy do straddla a potem planche z gumą?
Próby z guma, wychylenia, wyrzuty, próby opuszczania
Fajny tutorial, jak coś to tuck, wymawia się 'tak'
Co nosisz na nadgarstkach?
Jacek110 To są stabilizatory nadgarstków. Dzięki nim nadgarstki są mniej obciążane podczas wykonywania ciężkich ćwiczeń 😀
Siema planche jest trudniejszy od maltisa?
To zależy od bardzo wielu czynników i konkretnych wariacji. To są całkowicie dwa różne elementy ale ogólnie przyjęło się że planche jest łatwiejszy.
teraz moze Oahs lub część 2 tego filmiku czyli - statyka dla zaawansowanych
🏋🏽♀️🔥
W ciemno łapka w górę !
🙏🔥💪🏻
Teraz może maksy w podciąganiu i dipach z obciążeniem.