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看護師でいま初めての休職中なんですが、コメ欄意外と同職種がいてびっくり…自分だけじゃないって少し嬉しい
私も看護師で休職しました！そのまま辞めてやります！！！二度とあんな汚い業界で働きたくないです🤗🤗
大病院の総務やってました。師長さん3名含めて看護師さんは二十数名が休職してました。本当に大変なお仕事をされてると思います。
@@大好きわが家 仕事内容は全然大変じゃなかったです！！でも毎日の虐めが辛かったです。
家に引き籠るばかりで外が暑すぎると凄い嫌。普通なら少し買い物したり散歩したりして気分転換になるけど、これじゃより外に出れない。毎日毎日そうだし、、
仕事やめて2年近くになるのですがまだ、アルバイトも出来ません。頑張らなきゃと思うと死にたくなります。生まれてきたくなかったです。
それでも今日生きてるあなたは素晴らしいよ
それは仕事中毒じゃないか？生まれて来たくなかった←立場が保障されず不安である←仕事をしていない事により周りから承認されないと言う思考の流れだと勝手に解釈したけど日本国憲法の13条には「すべて国民は、個人として尊重される。」とあるから生産性がないって理由で粛清されたりしないから不安にならなくて良いと思う他人と係わりたいとか物欲を満たしたいとかなんか別の欲求だったらごめん
私は休職3年目になります…もうすぐ退職…かな。あなたと同じではないかもしれないけど似たような感情が溢れる時があります。一歩外に出る勇気が出ない、体力に自信がない、人間関係が怖い、経済面での不安や将来への漠然とした恐怖、などなど強くなったり和らいだりを繰り返します。焦る気持ちが自分を不安にさせます。お金のことだけでも何とかなるとゆっくり静養できるかな(私はこれが辛い)。あなたが未来への一歩を踏み出す、そんな幸せがいずれ訪れるはずです。お互い焦らずに参りましょう🫶
@@消炭ポテト突然絡んできてごめんなさい。なるほど、たしかに…！と思いながら意見を拝読していたのですが、1点だけちょっと違うかなと思うところがあったのでコメント失礼します。喧嘩をふっかけたいわけでは毛頭ないのですが、うまく言えなかったらごめんなさい。私も元コメ主とほぼ全く同じで仕事辞めて1年半、パートもバイトも出来ていない身です。日本国憲法では確かに「すべて国民は、個人として尊重される」とありますが、「すべて国民は勤労の権利を有し、義務を負う」という法もあるのです。違ったら申し訳ないのですが、周りは普通に出来ているはずのその義務を果たせないことも元コメ主の苦しみの1つなのかなと思います。私だけかもしれませんが…。
日本の労働環境は世界でもワーストクラスだから、仕事せず稼ぐ方法をゆっくり考えましょう。2033年、厚生年金は強制徴収されてるのに、上乗せ廃止になるって聞いたばかり。もう会社員という仕事はなくなる。自分も会社員はとっくの昔にやめた😊
希死念慮がつねにあり毎日がいっぱいいっぱい
看護師免許を持っています。学生時代、新卒の時に適応障害になりました。環境がブラックだったということもあるのですが、なぜ自分が適応障害になってしまうのか疑問でした。カウンセリングを受けて、生い立ちを話し様々な辛い生い立ちの中で、看護師という仕事が生死に関わること、私にとってそれは刺激の強い環境なので心身に異変が起きてもおかしくないねと言われました。とても腑に落ちて、同時に「仕方ない」と思えました。仕事ができない自分を許せたし、ブラックな環境も運が悪かったんだと思えました。点と点が繋がった感覚です。仕方ないって思えるまで長くかかりましたが、思えるようになってよかったなと思います。
わたしも同じ職種で、適応障害で休みました。仕方ない、と思えるようになるにはどのくらいかかりましたか？まだ私には仕方ないとか思うことが出来なくて...
わたしは看護師10年続け、その後うつ病になりました。わたしも「仕方ない」ことだらけの人生ですが、よく頑張ってると思います。
@@まえだ-n8h 10年同じ職場ですか？私は8年目で、同じ職場だし同じ部署にずっといる状態で負担も大きくなり不安もかなり強くなって、昨年休職しました。今はまた同じ部署で復職したのですが、仕方がないと思えない性格なのか、自分の看護師としても人としても日々葛藤して不眠も続いてます😭
私も抑うつ状態でお休み中です。10年目で特に何かあった訳でもないのに。ほんとまさか自分がっなんで？って思ってます。向いてないのかな〜いまさら〜〜
@@Ami-gw2svおはようございます。今お辛い状況なのですね。新卒の時から8年ほど経っていて、その間パートや派遣で細々と仕事をしていました。最近カウンセリングを始めたのですが、心理士さんと話す中で今やっと気が付きました。どのタイミングで気がつくかは人によって違うと思います。どうか焦らずAmiさんのペースで気がつくタイミングがくればいいなと思います。
私の場合、水泳のクロールで上手く息を吸えないまま水中に潜るような、心の呼吸が整わないまま困難に立ち向かわなければならない絶望感があります。
長期休暇明けって「またあそこに行くんか…」ってなって憂鬱になりますよね。
嫌だなーと思うのと嘘でもいいのでよし行くぞーと心の中で叫ぶと楽になります
@@nekoshoot 確かに、、ちょっと楽になりますよね、、
看護師です。もう、全部嫌です逃げる勇気もないけど、もう逃げたい これ以上がんばれない
辞めましょう。もう十分頑張りすぎですよ。わたしは4月に過労で鬱になり7月に看護師やめました！
誰に何と言われようと頑張れないと思ったら頑張らなくて良いんですよ。今はゆっくり休みましょう
看護師は給料と合わなすぎる
俺の嫁、看護師辞めて躁鬱診断されて一生家でセルフネイルしてるよ辞める前に受診したら色々良いことあるから受診は絶対した方がいい
頑張り続けてこられたのですね。逃げて良いと思います。自分が壊れないように。自分ファーストで行きましょう。私も仕事から離れたいです…
今夏は躁で、ぶっ飛んで遊んでいたので、だんだん疲れが溜まってきた頃に、先生の動画で夏終わりの自殺を取り上げてくださってほんとに助かります。うっかり勢い余って薬飲むか飛びおりるかしそうでした。9月1日は子供の自殺が1年で最も多くなる日だそうですね。わかります。私も子供の頃、学校に行きたくなかったし、行かなかった。それで自分の命を救ったと思っています。親からも学校からも友達からも責められたけど、行きたくなかった。なんていうかね、もうね、めんどくさいんですよね。全てが。めんどくさいし、怖い。「行かなきゃいけないのに行けない」とすら言えない。ただただ「行きたくない」し、「生きていたくない」。朝起きて、顔洗って、親と会話して、学校行く準備して。それのひとつひとつがめちゃくちゃ億劫で。たぶん、鬱なんですよね。子供ながらに。わたしには、その子たちの「死にたい」を止める権利も義務もないけれど、「子供の頃はぜんぶぜんぶしんどかったけど、大人になると生きててよかったと思うことも、できたよ。」とだけは言いたいかなぁと思います。ちょっと動画の内容も頭に入ってこないので、あとでまたゆっくり見ますね。先生が、「死にたくなることも、調子悪くなることも、あるよね」って、笑顔で話してくれるのが本当に救いです。「死にたい」って言うと、「私(母)が悪いって言いたいの？！」や「病院行け」とか「死ねるわけないじゃん」とか「じゃあ死ねよ」とか「そんなんじゃ生きていけないよ」とか、誰も私の死にたさなんかどうでも良さそうだから、さらに死にたくなってたんですよね。もっと、死が日常の延長で、タブーでは無いことが理解されてほしい。わたしだって、誰だって、明後日生きている保証なんかどこにもないんだから。
あなたは偉いよ。考え方がスゴイと思う。共感出来る。
@@ユウキ-q5lさんありがとうございます😊 私の良いところを見つけてくれたあなた様もすごいです✨
ちょうど、朝の私の心境です。楽しみなことを開始して充実してそうなのに、ふっと消えたくなる朝でした。
先生の「will not ＝ can not」という考えに救われました。自分は、自分がやらなければならないことをやらないことにずっと悩んできましたが、先生のこの言葉で、同じ特性の人が私以外にもいて、それはどうしようもないことなんだ。という事が分かりました。これで何かが解決する訳ではありませんが、自分の人生に諦めが付きました。肩の荷が下りた気がしました。ありがとうごさいます。
私の心の安定をかき乱すのは実の母の言葉ばかり。。もう疲れたよ
56se
分かる、距離を置き実家を出よう
わかりますよ。ある日、突然ダッシュしましょう。心配かけていいんです。
こんばんは。親子の関係にも自己理解、他者理解が必要な時期もあります。今は御自分を大事になさって下さいね。
気持ち…すごくわかります
従兄弟が強迫神経症で、先生の動画で勉強させて頂いています。独身で、母親が最近亡くなり、父親が要介護で施設に入っています。今従兄弟は、入院中です。先が心配ですね。なんとか少しでも回復ができればと思います
「シェアした方がいいかなと思って…」で泣きそうになりました。今朝は気持ちが落ち込んでなんとか仕事を終えたので、動画を見て落ち着きました。いつもありがとうございます。
今日は休み開けで、朝起きて、外出するまでとても苦痛でした。でも自分だけじゃないと思うと気が楽になりました。益田Drも気分重いなか応援の動画有難うございます！
双極の場合ですが、夏に躁転して気温が下がり始めるころに鬱転（混合状態）になり、思わず衝動的に逝ってしまうパターンが多い気がします。自分も何度か体験していますし、インフルエンサーの方も去年亡くなりました。要注意ですね。
わたしめちゃくちゃそれです…！ 涼しくなる頃に、鬱っぽくなると、本格的な鬱が怖くて、死にたくなるというか衝動的に自殺未遂します。なるほど、双極のパターン化された行動だったんですね！ 気をつけるようにします。
頭の中は忙しいのに 体は動かなくて、生産性の無い自分を無価値だと考えるのが止まらずくよくよしていました。たとえあなたは頑張ってると言ってくれる人がいても、頑張れてるかどうか分からない、いや頑張れてないと感じてしまいます。仕方がない、ここに居れさえすれば良いという言葉にハッとしました。 9:15
もうすぐ夏休み明けて大学始まるけど、本当にﾀﾋにたい気持ちでいっぱい。日々のストレスによる限界からなのか分かりませんが、少しの事でも激しくイライラしてしまって対人トラブルを引き起こし、色々とやらかしてしまってから、精神科に通って薬渡されてるけど、心の調子が良い方向に向かってるのか分からないし、この先も飲み続けないといけないのか、友達に隠し続けないといけないのか等、色々考えてしまって、先が見えなくてとにかく憂鬱な気分です。
TH-camの警告文が怖くてドキッとする
わかる
いや慣れる
自分は少しイラッとする
新学期に向かって、不登校や、出社拒否、ひきこもりへの内なる偏見・マイナスイメージを植え付けてくる「世間体」のプレッシャー、自死への誘惑を未然に防ぐ、現実的な対処法の具体的な処方箋動画、有難うございました🙏
私の場合は、子どもが夏休みに入る7月下旬からお盆の終わりまでが苦痛です。この時期親戚の来宅が多く、迎え入れ準備やご飯のしたくで疲れます。義理の身内とのコミュニケーションも難しく、メンタルが落ち込みます。今日でお盆休みが明けたので、ゆっくり体力気力を回復させようとしていました。益田先生、動画のアップ、ありがとうございます。
わたしが聞いたのは『クリスマスから正月にかけて家族で楽しく暮らしている人を思い浮かべる季節が一番辛い。特に夜明かりが灯っている家の前を通る時に落ち込む。』という話。（え？◯◯さんには娘さんいるはずなのにどうして？。）と思いながら聞いていた。一人暮らしの孤独は当たり前。複数で暮らしていて感じる孤独は救いようがないのだとようやく気づいた。
同士です。人は人です自分の人生をお互いに楽しみましょう!
私も過去にメンタルをやられて、益田先生の動画、特に断酒動画に救われました。酒に逃げても解決しないと。そこで断酒動画をメインに配信するようになりました。メンタルがキツい人！お酒には何の力も無いので、そこにはいかないでくださいね。
最近気づいたこと、頑張ろう！じゃなくて、何も考えない、が一番精神的に負担ないんだなと。あと、朝、仕事行く前に筋トレすると、なんか調子いい。
職場のいろいろで辞めようかなと思っていた矢先に同僚が辞めることになり、引き継ぎワンオペもあって心身ともに疲労の中で｢ああ病気になれば仕事行かなくてすむのに｣とぼんやり思っていたところ、昨日コロナ感染が判明して家でゴロゴロしているところでこの動画を見ています…夏はたしかに疲れますね。皆様もご無理なきよう。。
双極性障害とパニック障害で治療中です。ほぼ寝たきりです。最近詐欺に遭い、母親から人格を否定するような言動があり、毎日のように死にたいです。遺書も書きました。辛いです。
😢辛いですね。
死にたいと思っても、本気出せないなとか落ち込んでたので、目がさめたように冷静になれました。感謝します。
アルバイトですらまともに出来ずに職を二転三転しています。自分は社会不適合人間なんじゃないかと思ってしまいます。最近は家からほとんど出ずに毎日寝てばかりの生活です。
体の疲れからなのか、立っているだけで辛いです…
秋がめっちゃ悲しい気分になる
瞑想が、難しかったら 仏壇向かってお経のCDかけるだけでも良いと思います。心が落ち着く気がします。
自分の周りの人に私の病気を理解してもらうのは、本当に無理だとわかり絶望と孤独が強まりました。夏の暑さも体力を奪いますが、お盆で少し人と関わっただけで気力も奪われました。
ここ数日やばいんだよなぁ。多々いるっぽいし色々知れてよかった。先生ありがとう、
夏休みの終わりに自殺者が多くなるのはニュースで聞いたことあります。私も夏休みの終わりには「頑張らなくちゃ」と自分自身をむち打ちしたことはあります。&自殺したくなる気持ちはわかります。
自殺者と不登校が多いと言いますよね？😅
仕事が中々決まらなくて不安です…ずっと休みなのキツいです…
気分が落ち込んでいる時はどうしても客観的に物事を見れないので、先生のお話を聞くと冷静になれます
現時刻4:33です。死にたいとか、私は友だちがおらずひとりぼっちだとか、頭が悪い…などとぐるぐる考えて抜け出せず、ふと検索したらこの動画が出てきました。少しほっとしました。話し声が柔らかくてゆっくりで安心しました。ありがとうございます。
子育ても顧みず仕事に人生を賭けてきて残り10 年足らずで退職のタイミング。卒後からずっと続けてきた医療職を陰湿なイジメで休職せざるを得なくなりました。これが人の命を扱う大病院内のあるまじき残酷な姿です。院内の通報制度は名ばかりで役立たず。私はプライドも人生も踏み躙られて積み上げた全てを失いました。あれからもう数年経ちますがその傷が深すぎて未だに立ち直れず衝動的に4にたくなります。大切な家族、大切なペット、大切な友人、大切な人生…どれも4の衝動を前に太刀打ち出来ないのです。許せない人たちの名前を遺して憎しみの渦に飛び込んでしまいそう。
なんか、分かる。
とても理解できます。心の傷はとても深いです。自分が信じて全力でやって来たことはなんだったのか。
@@チャッピー-i7g さま わかってくれる人がいて嬉しい
@@コタロー-h4c さま あなた様のおっしゃる通り、虚無感に苛まれていたたまれなくなるのです。理解してくれてありがとうございます。
同じ境遇です。退職まで１０年、勤続30年。中身は同じです。子供はまだまだ成人前、毎日毎日、生活費の事ばかり考えてる。金がかかっても心療内科へは通わないといけない。手当金では毛頭足りる訳が無い。無意識には「親父失格」と自分を責めている。
大学生なのにこんな辛い夏休み送ってたの自分だけだと感じる
ちゃんと通ってて偉いです👏僕は入学してすぐ「もう無理」と思って休学しました
僕も仕事に行くの億劫です。でも行かなければ生活出来ないっていう脅迫観念的な部分もあります。「しょうがない、1週間だけいくか」とか「この1週間くらいは自分の時間くれてやるか」って考えてみるのもひとつの手かもしれない。僕はそれで何とかやっています。
毎年夏にすごく情緒が乱れ荒れるんですが、それを指摘され自認して行動して今年はマシだったんですが‥血筋なのか特養にいる祖母が今年も大荒れして死ぬだの連れてかれるだのこっちのメンタルゴリゴリ削ってくる言葉ばかり言われて辛かった😢それでも騙し騙しがんばってきたけど夜中２時に電話きて目が覚めて職場いって泣いてしまった😢夏は辛いすごい大波が何度もくるからいかに爆発しないか、怒鳴らないか暴れないか‥本当に辛い😢
俺は休み明けの前日の夜は運動することにしてる憂鬱な気分に結構効くよ
運動ってブランコでもいいと？
ちょうど昨日、自◯を図りましたがあっけなく警察に保護されました。先生の話聞いてなるほどです。
益田先生の涙がつらいです。先生は、リョーハムさんとパートナーさんにに十分よりせわれたましたよ先生のようなあたたかい先生にみていただきたいですわたしも看護師で双極性障害をかかえています。子供がいながらODをしてしまい、危ない経験もしています。この病気はコントロールを誤ると本当に危険ですこれからも、無理なく先生のペースで発信しつづけていただけたらうれしいです
この動画はいつもより静かな語り、雰囲気ででなんとなく落ち着くなあ。普通に働いてたのに躁鬱の躁で散財して鬱に落ちて生活保護になってしまい焦って仕事応募するも落ちて欲しいと思ったり、選考辞退したり意味不明な行動をしていて。ボロボロで焦ってて見に来ました。精神科の治療は「生まれてきてよかったと思えることを増やす」みたいなことを仰ってる部分がなんか心に響きました...
自分の思う通りにしていいと言われ、無理していた仕事を辞めて、求職中、不採用の連続です。採用されても、休んでいた分、体力が持つのか、お断りしようか、不安ばかりです。以前勤めていた職場の営業職の人が、自殺したこともあり、悩み中です。
今日から仕事開始でした❣️『ここに居ればいい！！』『ずっとここでもいい！！』そうですよね！そう思うと気持ちが楽になりますよねそして1人ではないという気持ちになれます。みなさんも1人ではない！！ですよね
双極だけどがんばって5回くらい復職しています。でも、体力の限界を感じます。なのに諦めきれない。つらい。
元々体力がないのでお盆過ぎのこの時期は毎年体調を大きく崩します。夏バテの症状がひどくなる頃には恒例の鬱状態がやってきます。専業主婦なので生活は変わらず思い当たる理由もないのに鬱に陥ります。やはり夏の疲れや夏の弱りが大きく関係しているように思えます。
鬱というか憂鬱な気持ちも今じゃ自分の性格の一部みたいなもんくらい長く付き合ってるのに未だにうまく生きれない😅
よく季節を人生になぞらえますが、夏の終わりの秋に向かう感じ、、ひぐらしの声とか鈴虫の声とか肌寒い風とか、なんだろう、、めちゃ哀しくなります😂昔からです 秋も冬も好きですが、なんかさみしいんですよね。。動画ありがとうございました！明日の会議頑張ろうっと
私は今の季節の鈴虫の声にとても癒されています。初夏の蛙の鳴き声、夏のヒグラシ、秋の金木犀、季節を感じられるものはすべて好きです。気持ちに余裕があるんじゃないんですよ。毎日スレスレのなかで生きています。
３段階の真ん中にいられれば良い、って言葉にちょっと気持ちがラクになれました。
夏の終わりの気配は寂しいですよね私は夏が嫌いなのにそう感じます不思議です
おはようございます🌞毎年、夏休みは楽しいですけど、この問題は本当に解決して欲しいと思います😢
夏は暑くて外に出ないから精神的に病んでしまうなあ… 個人的には冬よりつらい。家でクーラーの効いた部屋にいて、環境としては快適なはずなのた、寒い寒いって思いながら外に出ていろいろしてるときの方が元気な気がする
同じです。私達雪女なんですよ。近年は本当に辛い。もう少しで暑さも和らぐから辛抱しましょう。冬の景色見たりしながら…
昨日調子がいいとここでコメントしたのに今日仕事での失敗などをきっかけに希死念慮が、復活してしまいました。もう30歳なんだからというプレッシャーがすごくて、自分が無価値にしか思えない。お客様から怒鳴られた(私に落ち度がありまくる。)ぐらいで自業自得なくせに。生きたいのに生きられない人に、命をあげたい。私という人間を終わりにしたい。
ほんとに休み明けは死にたくなるしすごく不安になります…でも投稿見たら少し落ち着きました。ありがとうございます
@@Lmly.914 本当にそうですよね!私も同じです
早く仕事が決まって、落ち着きたいな。もっと一人を楽しめるようになりたい。
夏の終わりに死にたいくらい寂しくなることがありました。泣きじゃくりました。非日常が終わる寂しさ。今は日常が確立していないから夏の終わりだから寂しいって感じが無くなったなぁ。
益田先生‼︎緊急に動画をあげて下さり、どうもありがとうございます🙏✨先生のお話を聞いていると1人じゃないんだ…と安心感が湧いてきて、自分で自分を追い詰めず、ゆっくり自分のペースで頑張ろうと思えました！本当にどうもありがとうございました🍀
私は小さい頃一緒に住んでいた祖父が朝起きたら死んでいましたまわりの落胆驚愕 自信の悲しみ 忘れられません死んだら 終わりなんだと実感しました火葬場の炉に納められていく棺を子供心に恐ろしかったし 衝撃的でした
仕事が遅くて、何も生み出せない自分の能力の低さに憤りと悔しさと浅い絶望を感じていましたが、これらをなんとか解決しようと一生懸命になるんじゃなくて、「産まれて良かったとおもえる感性を磨く」ことに注力します
うつ病と更年期重なって、自律神経とかホルモンバランス崩れてるせいか、低気圧だと天気痛起きたりお腹がずっとグルグル鳴ってるとか今年の夏は寝てる間に終わりそうです。借りてる家やお葬式にかかる費用の心配や、子供の記憶には病気の私しか残らないのがイヤで、まだ生きてたいって欲が出て来ました。少しでも家事をして調子悪い秋冬の冬眠期間に備えようと思います。
益田ドクター、ご自分もかなり疲れているのに、メンタル不調の人に向けての動画ありがとうございます!夏バテしていますが、のりきれそうです。自分で自分を生きやすくした方がいいですね。皆様ただでさえ暑いんですから、どうぞ、ご無理なさらず。
看護学生です。夏開けたら実習が始まります。死にたくなったら足を切るようにしています。行けないことだとわかっているのですが酒とタバコと自傷行為で何とか乗り越えます。頑張ります。
先生こんにちは、毎日暑くて、地震が多くて心が休まらないです。お身体お大事になさってください。
ある小説で出会った“真剣ささえ捨てれば困難は軽減できたのに”という言葉があります。それを読んだとき、だから学校行くのに疲弊するんだと思いました。先生と生徒は成績を介して学校に存在しているので、学校にいると相対的に捉えた自分でしかいられなくて、取り繕えても内心は平気ではいられなくて。わたしの精神的なものを鑑みて両親は大学進学を急ぎすぎず卒業後休養したらと言ってくれましたが、次の大学というステップがないと不安でもあります。それに周りは良い大学を目指し先生もそれを目標に一括指導されるなか卒業を最低限の目標に席に座っているのも別の辛さがあります。先生、友達共に人に恵まれたから良い姿を見せて在学中にお返しできたらと思うけれど気力がない。両親ともに大きな病気をして不健康な職種を辞め、今は別の仕事で活き活きしているからわたしにとっては高校卒業が転機になるかもと思っています。一番大変なのが自分を納得させることなんですよね。頑なな所があって面倒だけどしないと後悔すると思うから、できる限り考えて自分の生き方と向き合います。日々のお仕事だけでなく、こうして動画を上げてくださりありがとうございます。まだ暑いですから先生もご自愛ください
無職ですが、外にいると元気で自宅にいると希死念慮があり、頓服薬を飲んでも楽になりませんでしたが、ビールとYBCチップスターを食べたら美味しくて気持ちが楽になりましたありがとうございました
先生の淡々とした語り口調やちょっとした言葉選びの端々に誠実さとか…そっとさりげなく腕に手を添えてくれるようなほんのりとした温かさを感じて、ふっとなにかが緩んで泣きそうになった。こういう方が身近にいたらなぁと思う反面、もしいたら精神的に依存し過ぎてうんざりされるか、その前にさりげなく距離をとられて失望して自己嫌悪に陥るか、そうなるのが怖くて自分から遠ざかるかになりそう。そしてそんなことを単に想像していただけのはずなのに入り込み過ぎて苦しくなって泣きそうになってることに気付いて、この思考ルートやばいやつってなって慌てて打ち消した。けどまだ少し引きずってる。今回の動画内容と無関係ですみません。
考え方が似ていて、お気持ちがとてもよくわかります😢
@@村上郁織 共感してくださる方がいてホッとしました🥲ありがとうございます…！
死にたいけどそんな勇気も無いし、ただ明日に怯えながら生きてます。自分は何とか働いてるけど辞めたいなでも自分より辛い方がいるので何も言えません…
休暇終わり直前にこの動画を観て、自分の現状を再確認することができました。先生、ありがとうございます。
益田先生、ためになるお話をタイムリーにアップしてくださりありがとうございます。先生ご自身の気持ちを正直に共有してくださることで、自分だけではないと思うことができました。私は満月の数日前から当日に、明らかに落ち込んだり異常に感情的になります。今晩は満月です。なるべく感情に支配されないように、これは夏の疲れだ、それと満月のせいだ、と自分に言い聞かせてやりすごしたいと思います。
益田先生、いつも貴重な動画をありがとうございます。グッと心が軽くなりました。感謝。
大学の夏休みにこんなに何もしてないの私くらいじゃないか…と思っちゃう夏休み入る前から調子悪くて、留年しそうで、食欲無くて、夏休みに入ってからもぐったりしてて、歯の治療もあって痛かったり、4日前からはレクサプロ10mg→20mgに薬増量した副作用？で腹痛頭痛に苦しんで…誰か応援してください😢
慣れたらどってことないことでも最初はほんとに滅入る。なんであれ一歩踏み出した人間は偉いよ…
今日(8/20)非常に気持ちが沈んでこの動画を見に来ました。とても涼しくていい気持ちの日なのにどうしようもなく心がざわつきます。この感情を言語化することも難しく…なんていうかこういう時にフワッと死んでしまいたくなります。どうしたらいいのだろう？と思える自分がまだいるので先生のように頭の中整理したいです。タイムリーでした。ありがとうございます。
私も今日から仕事で憂鬱でした。昨日から、仕事が憂鬱で全くベットから起きれず、お風呂も入らずに出社ギリギリまで布団の中でした。何とか1日頑張って…多分そんな繰り返しなのですね。数年前になりますが、子供が2学期から不登校になりました。まさに夏休み空けから学校に行きませんでした。でも、大丈夫！少々学校に行かなくてもなんとかなります。親は焦って心配なのは分かりますが、子供の力を信じて、温かく見守ってあげて下さい。家は1年半かかりました。そんな子供も来年から社会人です。
精神科の世界ではwillnotはcannot久しぶりに思い出しました。異業種に転職しようと思って勉強始めて退職したのに、勉強は4ヶ月止まったまま、次に働くのが怖くて怖くてたまらなくて、アルバイトすら応募できない。また今までの仕事のように私ばっかり怒られたら、と思うと……周りやスクールは、やれ、やれしか言わないから、そんなこと私がいちばん分かってるのに、と……悲しくて悲しくて。また益田先生の動画を見ながら、精神と、あとは睡眠リズムもなんとか整えていきたい。
益田先生私はこの時期、トラウマも重なって、とても苦しい期間です…。希死念慮も強くあらわれて…負けそうになってしまうこともあります…お薬を飲んでも眠れず、身体の痛みも増して、本当に終わらせてしまいたいと思うことも多々ありますが…なんとか生きております…近頃はコメントをしても、お忙しい益田先生には読んでいただけないことが増え、少し悲しく寂しくもありますが、言語化して頭を整理して、自己理解を深めたいと思います…この夏をのりきれるように…頑張りたいと思います…ありがとうございました🌸
今の自分の声を聞いて、ほどほどにやっていきます。
私の夢は、気軽に通えるカウンセリングルームを作ることです。自殺念慮や生きづらさに悩む人の話をきいて、それらに支配されないようにするための手助けをしたいです。私もうつ病を患った経験があります。勉強頑張ります。
応援してます無理せずにね
フードデリバリーの報酬が今の収入で、1件配達すると平均400円ほど。4万円を得るのに100件。この酷暑の中あからさまに待遇下げられました。ギリギリ。やめたら電話も電気も家賃も食事もできなくなる。夜中でもじっとりと暑くふらふらになります。若ければ耐えられますが、、。
お盆休み明けて最初の1日目からなんか嫌な気持ちがありました。仕事中パニック気味で、頭が働かず泣きそうになりながら椅子に座っていました。なんとか金曜日まで出勤できましたけど、次の月曜日が怖くてたまらないです。
ありがとうございます！お盆での帰省が終わるのは毎年キツいですよね。非日常から再び日常に戻るような感じだからでしょうか？特に仕事が忙しい人なら尚更…。僕も程々に生きていきたいです。
自殺したくなる心理って、「予測の暴走」なんじゃないかって思います。「あ、今暴走しかかってるな」と気づくことができれば、かなりの率で踏みとどまることができるのではないでしょうか。
それが出来ればいいんですけどね😢
客観視するって、ある程度の知能がないと難しいですよね
昨日、人身事故で電車停まりましたみなさん、自分が時間に間に合わなくて困ることをツイートしていましたそんなものです最後に人に人とも思われないような状態、、、心を寄せる人の少なさまたか、多いよね、笑えるなんてコメントまで、、、ああ、向こうへ行ってしまったんだなと 感じました病気で、考えている以上に深く落ちると このような結果になるのかなとただ いるだけでいいとただ、その時はやり過ごして 深い苦しみから 少しずつ浮上していけたら悲しいことにはならないのかもしれませんが そのときのそれは、とても難しいことなのかなと 自分ではどうしようもなくなるのかなと 残念に思いますサポートする人の必要性を深く感じます
「疲れた」とか、今の感情を実際声に出してみるとああ自分は疲れているんだなと認識できてなんだか楽になります。
緊急動画、ありがとうございます。
先生のお話し聞いて客観的に落ち着いて自分の現状を振り返れました。せっかく休職から再就職したのにパニックゾーンで頑張っちゃっていた様でまたショートしてしまいました。正社員辞めてアルバイトで短時間働く事を第一目標にしました。“それで良い、仕方ないと思えること、生きてて良かったと思える時間を増やしていくということ”凄く難しいですが忘れずに日々思い出したいです。
個人的に神動画でした。「どうしてこんな些細なことで心が痛くなってしまうんだろう」と、情けなく感じるが多かったので、「痛みに慣れる」という考え方に、ハッとしました。周りや、医療や、先生のTH-camに頼りながら、ほどほどにがんばろうと思います。
投稿タイミングが良すぎます😢朝あげてくれてありがとうございます
だいぶ気持ちが落ち着いていたのに、またいきなり落ちてしまって、早く消えてしまいたいとパニックになりそうな時があります。夜も眠れず、ずっと頭の中がうるさいです。もう何度も同じことを繰り返しているはずなのに、いまだに傷つくことに慣れません。周りの人にもこれ以上迷惑をかけたくなくて、相談するのも苦しくなってきました。毎日生きていることが精一杯です。でもここにいるみなさんも同じなのであれば、少しだけ季節とか時期のせいにできる気がします。ありがとうございます。
しかたないと思える様になる事を目標とするのは寂しい考えのような気もしますが、そう思えないから病むんだなぁと納得しました。
日照時間が減ってから夜に鬱になりやすくなりました。夜になると死にたくなったり眠れなくなる程病んで考えがとまらなくなってしまってしんどい時が多くて毎日辛いです。
なんとなく物悲しくて、なかなか眠れないのは夏の終わりだからなのかなぁ？希死念慮がなくなって随分経ちますが、「最近、少し鬱っぽいな」と感じていたので、また鬱の波に飲まれないか不安でした。「みんなそうなのかも」と思ったら、少し安心しました。ここに集まっている方々は、かつての私と一緒です。
ちょうど死にたくなってたので助かりました🙂↔️
先程リョウハムさんのTH-cam見ました...
20歳発達障害男です、色々あって辛いです自分の存在に価値を本当に感じれません
夏の終わりの夕暮れはヤバいですね
コメント欄の中で苦しい状況を伝えてくれた方々の心がどうか少しの間でも、悩みや苦しみが無くなって穏やかな時間を持てますように。幸せでありますように。願いが叶いますように。物理的には無理ですが、気持ちに寄り添ってくれる他人はあなたの知らないところにもきっといますよ。
夏期休暇明けの1週間で仕事が急にだだだっと降りかかってきて、それに対してあの時もっとこうしていれば良かったのかな、と後悔、反省を何度も反芻してしまって押し潰されそうになってました。この動画を見て、少し楽になったような気がします。この土日しっかり休んで気力を蓄えようと思います！
教員でしたが自分が不登校になってしまい、退職しました。学生時代は不登校を経験したことはありませんが遅刻は多く生きにくさ、朝の起きにくさはありました。これはもう、理屈ではなくいやなものはいやで、なぜか大丈夫なときは大丈夫だったりします。九月なんていきなり運動会があったり学校なんか最悪なのに決まっています。現在は薬もほぼ放棄して飲んでいませんし主治医も親身とは言えません。もう、まあいいかと思ってその日その日をその時の体調で過ごしています。正直なところ、「受診すれば」ラクになるのか？についてもなんとも言えません。経験にはなっているので、疲れた人がそばにいれば、共感的にはなれるかもしれません。
看護師でいま初めての休職中なんですが、コメ欄意外と同職種がいてびっくり…自分だけじゃないって少し嬉しい
私も看護師で休職しました！そのまま辞めてやります！！！二度とあんな汚い業界で働きたくないです🤗🤗
大病院の総務やってました。師長さん3名含めて看護師さんは二十数名が休職してました。本当に大変なお仕事をされてると思います。
@@大好きわが家 仕事内容は全然大変じゃなかったです！！
でも毎日の虐めが辛かったです。
家に引き籠るばかりで外が暑すぎると凄い嫌。普通なら少し買い物したり散歩したりして気分転換になるけど、これじゃより外に出れない。毎日毎日そうだし、、
仕事やめて2年近くになるのですがまだ、アルバイトも出来ません。頑張らなきゃと思うと死にたくなります。生まれてきたくなかったです。
それでも今日生きてるあなたは素晴らしいよ
それは仕事中毒じゃないか？
生まれて来たくなかった←立場が保障されず不安である←仕事をしていない事により周りから承認されない
と言う思考の流れだと勝手に解釈したけど日本国憲法の13条には「すべて国民は、個人として尊重される。」とあるから
生産性がないって理由で粛清されたりしないから不安にならなくて良いと思う
他人と係わりたいとか物欲を満たしたいとかなんか別の欲求だったらごめん
私は休職3年目になります…もうすぐ退職…かな。あなたと同じではないかもしれないけど似たような感情が溢れる時があります。
一歩外に出る勇気が出ない、体力に自信がない、人間関係が怖い、経済面での不安や将来への漠然とした恐怖、などなど強くなったり和らいだりを繰り返します。焦る気持ちが自分を不安にさせます。お金のことだけでも何とかなるとゆっくり静養できるかな(私はこれが辛い)。
あなたが未来への一歩を踏み出す、そんな幸せがいずれ訪れるはずです。お互い焦らずに参りましょう🫶
@@消炭ポテト突然絡んできてごめんなさい。なるほど、たしかに…！と思いながら意見を拝読していたのですが、1点だけちょっと違うかなと思うところがあったのでコメント失礼します。喧嘩をふっかけたいわけでは毛頭ないのですが、うまく言えなかったらごめんなさい。
私も元コメ主とほぼ全く同じで仕事辞めて1年半、パートもバイトも出来ていない身です。日本国憲法では確かに「すべて国民は、個人として尊重される」とありますが、「すべて国民は勤労の権利を有し、義務を負う」という法もあるのです。
違ったら申し訳ないのですが、周りは普通に出来ているはずのその義務を果たせないことも元コメ主の苦しみの1つなのかなと思います。私だけかもしれませんが…。
日本の労働環境は世界でもワーストクラスだから、仕事せず稼ぐ方法をゆっくり考えましょう。
2033年、厚生年金は強制徴収されてるのに、上乗せ廃止になるって聞いたばかり。
もう会社員という仕事はなくなる。
自分も会社員はとっくの昔にやめた😊
希死念慮がつねにあり毎日がいっぱいいっぱい
看護師免許を持っています。学生時代、新卒の時に適応障害になりました。環境がブラックだったということもあるのですが、なぜ自分が適応障害になってしまうのか疑問でした。
カウンセリングを受けて、生い立ちを話し様々な辛い生い立ちの中で、看護師という仕事が生死に関わること、私にとってそれは刺激の強い環境なので心身に異変が起きてもおかしくないねと言われました。
とても腑に落ちて、同時に「仕方ない」と思えました。仕事ができない自分を許せたし、ブラックな環境も運が悪かったんだと思えました。
点と点が繋がった感覚です。
仕方ないって思えるまで長くかかりましたが、思えるようになってよかったなと思います。
わたしも同じ職種で、適応障害で休みました。仕方ない、と思えるようになるにはどのくらいかかりましたか？まだ私には仕方ないとか思うことが出来なくて...
わたしは看護師10年続け、その後うつ病になりました。わたしも「仕方ない」ことだらけの人生ですが、よく頑張ってると思います。
@@まえだ-n8h 10年同じ職場ですか？私は8年目で、同じ職場だし同じ部署にずっといる状態で負担も大きくなり不安もかなり強くなって、昨年休職しました。今はまた同じ部署で復職したのですが、仕方がないと思えない性格なのか、自分の看護師としても人としても日々葛藤して不眠も続いてます😭
私も抑うつ状態でお休み中です。10年目で特に何かあった訳でもないのに。ほんとまさか自分がっなんで？って思ってます。
向いてないのかな〜いまさら〜〜
@@Ami-gw2sv
おはようございます。今お辛い状況なのですね。
新卒の時から8年ほど経っていて、その間パートや派遣で細々と仕事をしていました。
最近カウンセリングを始めたのですが、心理士さんと話す中で今やっと気が付きました。
どのタイミングで気がつくかは人によって違うと思います。どうか焦らずAmiさんのペースで気がつくタイミングがくればいいなと思います。
私の場合、水泳のクロールで上手く息を吸えないまま水中に潜るような、心の呼吸が整わないまま困難に立ち向かわなければならない絶望感があります。
長期休暇明けって「またあそこに行くんか…」ってなって憂鬱になりますよね。
嫌だなーと思うのと嘘でもいいのでよし行くぞーと心の中で叫ぶと楽になります
@@nekoshoot
確かに、、ちょっと楽になりますよね、、
看護師です。
もう、全部嫌です
逃げる勇気もないけど、もう逃げたい これ以上がんばれない
辞めましょう。もう十分頑張りすぎですよ。わたしは4月に過労で鬱になり7月に看護師やめました！
誰に何と言われようと頑張れないと思ったら頑張らなくて良いんですよ。今はゆっくり休みましょう
看護師は給料と合わなすぎる
俺の嫁、看護師辞めて躁鬱診断されて一生家でセルフネイルしてるよ
辞める前に受診したら色々良いことあるから受診は絶対した方がいい
頑張り続けてこられたのですね。逃げて良いと思います。自分が壊れないように。自分ファーストで行きましょう。私も仕事から離れたいです…
今夏は躁で、ぶっ飛んで遊んでいたので、だんだん疲れが溜まってきた頃に、先生の動画で夏終わりの自殺を取り上げてくださってほんとに助かります。うっかり勢い余って薬飲むか飛びおりるかしそうでした。
9月1日は子供の自殺が1年で最も多くなる日だそうですね。
わかります。私も子供の頃、学校に行きたくなかったし、行かなかった。
それで自分の命を救ったと思っています。
親からも学校からも友達からも責められたけど、行きたくなかった。
なんていうかね、もうね、めんどくさいんですよね。全てが。
めんどくさいし、怖い。
「行かなきゃいけないのに行けない」とすら言えない。ただただ「行きたくない」し、「生きていたくない」。
朝起きて、顔洗って、親と会話して、学校行く準備して。
それのひとつひとつがめちゃくちゃ億劫で。
たぶん、鬱なんですよね。子供ながらに。
わたしには、その子たちの「死にたい」を止める権利も義務もないけれど、「子供の頃はぜんぶぜんぶしんどかったけど、大人になると生きててよかったと思うことも、できたよ。」とだけは言いたいかなぁと思います。
ちょっと動画の内容も頭に入ってこないので、あとでまたゆっくり見ますね。
先生が、「死にたくなることも、調子悪くなることも、あるよね」って、笑顔で話してくれるのが本当に救いです。
「死にたい」って言うと、「私(母)が悪いって言いたいの？！」や「病院行け」とか「死ねるわけないじゃん」とか「じゃあ死ねよ」とか「そんなんじゃ生きていけないよ」とか、誰も私の死にたさなんかどうでも良さそうだから、さらに死にたくなってたんですよね。
もっと、死が日常の延長で、タブーでは無いことが理解されてほしい。
わたしだって、誰だって、明後日生きている保証なんかどこにもないんだから。
あなたは偉いよ。考え方がスゴイと思う。共感出来る。
@@ユウキ-q5lさん
ありがとうございます😊 私の良いところを見つけてくれたあなた様もすごいです✨
ちょうど、朝の私の心境です。楽しみなことを開始して充実してそうなのに、ふっと消えたくなる朝でした。
先生の「will not ＝ can not」という考えに救われました。
自分は、自分がやらなければならないことをやらないことにずっと悩んできましたが、先生のこの言葉で、同じ特性の人が私以外にもいて、それはどうしようもないことなんだ。という事が分かりました。
これで何かが解決する訳ではありませんが、自分の人生に諦めが付きました。
肩の荷が下りた気がしました。
ありがとうごさいます。
私の心の安定をかき乱すのは実の母の言葉ばかり。。もう疲れたよ
56se
分かる、距離を置き実家を出よう
わかりますよ。
ある日、突然ダッシュしましょう。
心配かけていいんです。
こんばんは。親子の関係にも自己理解、他者理解が必要な時期もあります。今は御自分を大事になさって下さいね。
気持ち…すごくわかります
従兄弟が強迫神経症で、先生の動画で勉強させて頂いています。
独身で、母親が最近亡くなり、父親が要介護で施設に入っています。
今従兄弟は、入院中です。
先が心配ですね。
なんとか少しでも回復ができればと思います
「シェアした方がいいかなと思って…」で泣きそうになりました。今朝は気持ちが落ち込んでなんとか仕事を終えたので、動画を見て落ち着きました。いつもありがとうございます。
今日は休み開けで、朝起きて、外出するまでとても苦痛でした。
でも自分だけじゃないと思うと気が楽になりました。
益田Drも気分重いなか応援の動画有難うございます！
双極の場合ですが、夏に躁転して気温が下がり始めるころに鬱転（混合状態）になり、思わず衝動的に逝ってしまうパターンが多い気がします。
自分も何度か体験していますし、インフルエンサーの方も去年亡くなりました。要注意ですね。
わたしめちゃくちゃそれです…！ 涼しくなる頃に、鬱っぽくなると、本格的な鬱が怖くて、死にたくなるというか衝動的に自殺未遂します。なるほど、双極のパターン化された行動だったんですね！ 気をつけるようにします。
頭の中は忙しいのに 体は動かなくて、生産性の無い自分を無価値だと考えるのが止まらずくよくよしていました。たとえあなたは頑張ってると言ってくれる人がいても、頑張れてるかどうか分からない、いや頑張れてないと感じてしまいます。
仕方がない、ここに居れさえすれば良いという言葉にハッとしました。 9:15
もうすぐ夏休み明けて大学始まるけど、本当にﾀﾋにたい気持ちでいっぱい。日々のストレスによる限界からなのか分かりませんが、少しの事でも激しくイライラしてしまって対人トラブルを引き起こし、色々とやらかしてしまってから、精神科に通って薬渡されてるけど、心の調子が良い方向に向かってるのか分からないし、この先も飲み続けないといけないのか、友達に隠し続けないといけないのか等、色々考えてしまって、先が見えなくてとにかく憂鬱な気分です。
TH-camの警告文が怖くてドキッとする
わかる
いや慣れる
自分は少しイラッとする
新学期に向かって、不登校や、出社拒否、ひきこもりへの内なる偏見・マイナスイメージを植え付けてくる「世間体」のプレッシャー、自死への誘惑を未然に防ぐ、現実的な対処法の具体的な処方箋動画、有難うございました🙏
私の場合は、子どもが夏休みに入る7月下旬からお盆の終わりまでが苦痛です。この時期親戚の来宅が多く、迎え入れ準備やご飯のしたくで疲れます。義理の身内とのコミュニケーションも難しく、メンタルが落ち込みます。今日でお盆休みが明けたので、ゆっくり体力気力を回復させようとしていました。益田先生、動画のアップ、ありがとうございます。
わたしが聞いたのは『クリスマスから正月にかけて家族で楽しく暮らしている人を思い浮かべる季節が一番辛い。特に夜明かりが灯っている家の前を通る時に落ち込む。』という話。（え？◯◯さんには娘さんいるはずなのにどうして？。）と思いながら聞いていた。一人暮らしの孤独は当たり前。複数で暮らしていて感じる孤独は救いようがないのだとようやく気づいた。
同士です。人は人です自分の人生をお互いに楽しみましょう!
私も過去にメンタルをやられて、益田先生の動画、特に断酒動画に救われました。酒に逃げても解決しないと。そこで断酒動画をメインに配信するようになりました。メンタルがキツい人！お酒には何の力も無いので、そこにはいかないでくださいね。
最近気づいたこと、頑張ろう！じゃなくて、何も考えない、が一番精神的に負担ないんだなと。あと、朝、仕事行く前に筋トレすると、なんか調子いい。
職場のいろいろで辞めようかなと思っていた矢先に同僚が辞めることになり、引き継ぎワンオペもあって心身ともに疲労の中で｢ああ病気になれば仕事行かなくてすむのに｣とぼんやり思っていたところ、昨日コロナ感染が判明して家でゴロゴロしているところでこの動画を見ています…
夏はたしかに疲れますね。皆様もご無理なきよう。。
双極性障害とパニック障害で治療中です。ほぼ寝たきりです。
最近詐欺に遭い、母親から人格を否定するような言動があり、毎日のように死にたいです。
遺書も書きました。辛いです。
😢
辛いですね。
死にたいと思っても、本気出せないなとか落ち込んでたので、目がさめたように冷静になれました。感謝します。
アルバイトですらまともに出来ずに職を二転三転しています。自分は社会不適合人間なんじゃないかと思ってしまいます。最近は家からほとんど出ずに毎日寝てばかりの生活です。
体の疲れからなのか、立っているだけで辛いです…
秋がめっちゃ悲しい気分になる
瞑想が、難しかったら 仏壇向かってお経のCDかけるだけでも良いと思います。心が落ち着く気がします。
自分の周りの人に私の病気を理解してもらうのは、本当に無理だとわかり絶望と孤独が強まりました。
夏の暑さも体力を奪いますが、お盆で少し人と関わっただけで気力も奪われました。
ここ数日やばいんだよなぁ。多々いるっぽいし色々知れてよかった。先生ありがとう、
夏休みの終わりに自殺者が多くなるのはニュースで聞いたことあります。私も夏休みの終わりには「頑張らなくちゃ」と自分自身をむち打ちしたことはあります。&自殺したくなる気持ちはわかります。
自殺者と不登校が多いと言いますよね？😅
仕事が中々決まらなくて不安です…
ずっと休みなのキツいです…
気分が落ち込んでいる時はどうしても客観的に物事を見れないので、先生のお話を聞くと冷静になれます
現時刻4:33です。
死にたいとか、私は友だちがおらずひとりぼっちだとか、頭が悪い…などとぐるぐる考えて抜け出せず、ふと検索したらこの動画が出てきました。
少しほっとしました。話し声が柔らかくてゆっくりで安心しました。
ありがとうございます。
子育ても顧みず仕事に人生を賭けてきて残り10 年足らずで退職のタイミング。卒後からずっと続けてきた医療職を陰湿なイジメで休職せざるを得なくなりました。これが人の命を扱う大病院内のあるまじき残酷な姿です。院内の通報制度は名ばかりで役立たず。私はプライドも人生も踏み躙られて積み上げた全てを失いました。あれからもう数年経ちますがその傷が深すぎて未だに立ち直れず衝動的に4にたくなります。大切な家族、大切なペット、大切な友人、大切な人生…どれも4の衝動を前に太刀打ち出来ないのです。許せない人たちの名前を遺して憎しみの渦に飛び込んでしまいそう。
なんか、分かる。
とても理解できます。
心の傷はとても深いです。自分が信じて全力でやって来たことはなんだったのか。
@@チャッピー-i7g さま わかってくれる人がいて嬉しい
@@コタロー-h4c さま あなた様のおっしゃる通り、虚無感に苛まれていたたまれなくなるのです。理解してくれてありがとうございます。
同じ境遇です。
退職まで１０年、勤続30年。
中身は同じです。
子供はまだまだ成人前、毎日毎日、生活費の事ばかり考えてる。
金がかかっても心療内科へは通わないといけない。
手当金では毛頭足りる訳が無い。
無意識には「親父失格」と自分を責めている。
大学生なのにこんな辛い夏休み送ってたの自分だけだと感じる
ちゃんと通ってて偉いです👏
僕は入学してすぐ「もう無理」と思って休学しました
僕も仕事に行くの億劫です。でも行かなければ生活出来ないっていう脅迫観念的な部分もあります。「しょうがない、1週間だけいくか」とか「この1週間くらいは自分の時間くれてやるか」って考えてみるのもひとつの手かもしれない。僕はそれで何とかやっています。
毎年夏にすごく情緒が乱れ荒れるんですが、それを指摘され自認して行動して今年はマシだったんですが‥血筋なのか特養にいる祖母が今年も大荒れして死ぬだの連れてかれるだのこっちのメンタルゴリゴリ削ってくる言葉ばかり言われて辛かった😢
それでも騙し騙しがんばってきたけど夜中２時に電話きて目が覚めて職場いって泣いてしまった😢
夏は辛い
すごい大波が何度もくるからいかに爆発しないか、怒鳴らないか暴れないか‥本当に辛い😢
俺は休み明けの前日の夜は運動することにしてる
憂鬱な気分に結構効くよ
運動ってブランコでもいいと？
ちょうど昨日、自◯を図りましたがあっけなく警察に保護されました。先生の話聞いてなるほどです。
益田先生の涙がつらいです。
先生は、リョーハムさんとパートナーさんにに十分よりせわれたましたよ
先生のようなあたたかい先生にみていただきたいです
わたしも看護師で双極性障害をかかえています。
子供がいながらODをしてしまい、危ない経験もしています。この病気はコントロールを誤ると本当に危険です
これからも、無理なく先生のペースで発信しつづけていただけたらうれしいです
この動画はいつもより静かな語り、雰囲気ででなんとなく落ち着くなあ。
普通に働いてたのに躁鬱の躁で散財して鬱に落ちて生活保護になってしまい
焦って仕事応募するも落ちて欲しいと思ったり、選考辞退したり意味不明な行動をしていて。ボロボロで焦ってて見に来ました。
精神科の治療は「生まれてきてよかったと思えることを増やす」みたいなことを仰ってる部分がなんか心に響きました...
自分の思う通りにしていいと言われ、無理していた仕事を辞めて、求職中、不採用の連続です。採用されても、休んでいた分、体力が持つのか、お断りしようか、不安ばかりです。以前勤めていた職場の営業職の人が、自殺したこともあり、悩み中です。
今日から仕事開始でした❣️
『ここに居ればいい！！』
『ずっとここでもいい！！』
そうですよね！
そう思うと気持ちが楽になりますよね
そして1人ではないという気持ちになれます。
みなさんも1人ではない！！ですよね
双極だけどがんばって5回くらい復職しています。でも、体力の限界を感じます。なのに諦めきれない。つらい。
元々体力がないのでお盆過ぎのこの時期は毎年体調を大きく崩します。夏バテの症状がひどくなる頃には恒例の鬱状態がやってきます。専業主婦なので生活は変わらず思い当たる理由もないのに鬱に陥ります。やはり夏の疲れや夏の弱りが大きく関係しているように思えます。
鬱というか憂鬱な気持ちも今じゃ自分の性格の一部みたいなもんくらい長く付き合ってるのに未だにうまく生きれない😅
よく季節を人生になぞらえますが、夏の終わりの秋に向かう感じ、、ひぐらしの声とか鈴虫の声とか肌寒い風とか、なんだろう、、めちゃ哀しくなります😂昔からです 秋も冬も好きですが、なんかさみしいんですよね。。動画ありがとうございました！明日の会議頑張ろうっと
私は今の季節の鈴虫の声にとても癒されています。
初夏の蛙の鳴き声、夏のヒグラシ、秋の金木犀、季節を感じられるものはすべて好きです。
気持ちに余裕があるんじゃないんですよ。毎日スレスレのなかで生きています。
３段階の真ん中にいられれば良い、って言葉にちょっと気持ちがラクになれました。
夏の終わりの気配は寂しいですよね
私は夏が嫌いなのにそう感じます不思議です
おはようございます🌞
毎年、夏休みは楽しいですけど、この問題は本当に解決して欲しいと思います😢
夏は暑くて外に出ないから精神的に病んでしまうなあ… 個人的には冬よりつらい。
家でクーラーの効いた部屋にいて、環境としては快適なはずなのた、寒い寒いって思いながら外に出ていろいろしてるときの方が元気な気がする
同じです。私達雪女なんですよ。近年は本当に辛い。もう少しで暑さも和らぐから辛抱しましょう。冬の景色見たりしながら…
昨日調子がいいとここでコメントしたのに
今日仕事での失敗などをきっかけに
希死念慮が、復活してしまいました。
もう30歳なんだからというプレッシャーが
すごくて、
自分が無価値にしか思えない。お客様から怒鳴られた(私に落ち度がありまくる。)ぐらいで
自業自得なくせに。
生きたいのに生きられない人に、命をあげたい。
私という人間を終わりにしたい。
ほんとに休み明けは死にたくなるしすごく不安になります…
でも投稿見たら少し落ち着きました。ありがとうございます
@@Lmly.914 本当にそうですよね!私も同じです
早く仕事が決まって、落ち着きたいな。
もっと一人を楽しめるようになりたい。
夏の終わりに死にたいくらい寂しくなることがありました。泣きじゃくりました。非日常が終わる寂しさ。今は日常が確立していないから夏の終わりだから寂しいって感じが無くなったなぁ。
益田先生‼︎緊急に動画をあげて下さり、どうもありがとうございます🙏✨
先生のお話を聞いていると1人じゃないんだ…と安心感が湧いてきて、自分で自分を追い詰めず、ゆっくり自分のペースで頑張ろうと思えました！本当にどうもありがとうございました🍀
私は小さい頃一緒に住んでいた祖父が朝起きたら死んでいました
まわりの落胆驚愕 自信の悲しみ 忘れられません
死んだら 終わりなんだと実感しました
火葬場の炉に納められていく棺を子供心に恐ろしかったし 衝撃的でした
仕事が遅くて、何も生み出せない自分の能力の低さに憤りと悔しさと浅い絶望を感じていましたが、これらをなんとか解決しようと一生懸命になるんじゃなくて、「産まれて良かったとおもえる感性を磨く」ことに注力します
うつ病と更年期重なって、自律神経とかホルモンバランス崩れてるせいか、低気圧だと天気痛起きたりお腹がずっとグルグル鳴ってるとか今年の夏は寝てる間に終わりそうです。借りてる家やお葬式にかかる費用の心配や、子供の記憶には病気の私しか残らないのがイヤで、まだ生きてたいって欲が出て来ました。少しでも家事をして調子悪い秋冬の冬眠期間に備えようと思います。
益田ドクター、ご自分もかなり疲れているのに、メンタル不調の人に向けての動画ありがとうございます!夏バテしていますが、のりきれそうです。自分で自分を生きやすくした方がいいですね。皆様ただでさえ暑いんですから、どうぞ、ご無理なさらず。
看護学生です。夏開けたら実習が始まります。
死にたくなったら足を切るようにしています。行けないことだとわかっているのですが酒とタバコと自傷行為で何とか乗り越えます。頑張ります。
先生こんにちは、毎日暑くて、地震が多くて心が休まらないです。
お身体お大事になさってください。
ある小説で出会った“真剣ささえ捨てれば困難は軽減できたのに”という言葉があります。それを読んだとき、だから学校行くのに疲弊するんだと思いました。先生と生徒は成績を介して学校に存在しているので、学校にいると相対的に捉えた自分でしかいられなくて、取り繕えても内心は平気ではいられなくて。わたしの精神的なものを鑑みて両親は大学進学を急ぎすぎず卒業後休養したらと言ってくれましたが、次の大学というステップがないと不安でもあります。それに周りは良い大学を目指し先生もそれを目標に一括指導されるなか卒業を最低限の目標に席に座っているのも別の辛さがあります。先生、友達共に人に恵まれたから良い姿を見せて在学中にお返しできたらと思うけれど気力がない。両親ともに大きな病気をして不健康な職種を辞め、今は別の仕事で活き活きしているからわたしにとっては高校卒業が転機になるかもと思っています。一番大変なのが自分を納得させることなんですよね。頑なな所があって面倒だけどしないと後悔すると思うから、できる限り考えて自分の生き方と向き合います。日々のお仕事だけでなく、こうして動画を上げてくださりありがとうございます。まだ暑いですから先生もご自愛ください
無職ですが、外にいると元気で自宅にいると希死念慮があり、頓服薬を飲んでも楽になりませんでしたが、
ビールとYBCチップスターを食べたら美味しくて気持ちが楽になりました
ありがとうございました
先生の淡々とした語り口調やちょっとした言葉選びの端々に誠実さとか…そっとさりげなく腕に手を添えてくれるようなほんのりとした温かさを感じて、ふっとなにかが緩んで泣きそうになった。
こういう方が身近にいたらなぁと思う反面、もしいたら精神的に依存し過ぎてうんざりされるか、その前にさりげなく距離をとられて失望して自己嫌悪に陥るか、そうなるのが怖くて自分から遠ざかるかになりそう。
そしてそんなことを単に想像していただけのはずなのに入り込み過ぎて苦しくなって泣きそうになってることに気付いて、この思考ルートやばいやつってなって慌てて打ち消した。
けどまだ少し引きずってる。
今回の動画内容と無関係ですみません。
考え方が似ていて、お気持ちがとても
よくわかります😢
@@村上郁織
共感してくださる方がいてホッとしました🥲
ありがとうございます…！
死にたいけどそんな勇気も無いし、ただ明日に怯えながら生きてます。自分は何とか働いてるけど辞めたいな
でも自分より辛い方がいるので何も言えません…
休暇終わり直前にこの動画を観て、自分の現状を再確認することができました。先生、ありがとうございます。
益田先生、ためになるお話をタイムリーにアップしてくださりありがとうございます。先生ご自身の気持ちを正直に共有してくださることで、自分だけではないと思うことができました。
私は満月の数日前から当日に、明らかに落ち込んだり異常に感情的になります。今晩は満月です。なるべく感情に支配されないように、これは夏の疲れだ、それと満月のせいだ、と自分に言い聞かせてやりすごしたいと思います。
益田先生、いつも貴重な動画をありがとうございます。グッと心が軽くなりました。感謝。
大学の夏休みにこんなに何もしてないの私くらいじゃないか…と思っちゃう
夏休み入る前から調子悪くて、留年しそうで、食欲無くて、夏休みに入ってからもぐったりしてて、歯の治療もあって痛かったり、4日前からはレクサプロ10mg→20mgに薬増量した副作用？で腹痛頭痛に苦しんで…
誰か応援してください😢
慣れたらどってことないことでも最初はほんとに滅入る。
なんであれ一歩踏み出した人間は偉いよ…
今日(8/20)非常に気持ちが沈んでこの動画を見に来ました。とても涼しくていい気持ちの日なのにどうしようもなく心がざわつきます。この感情を言語化することも難しく…なんていうかこういう時にフワッと死んでしまいたくなります。どうしたらいいのだろう？と思える自分がまだいるので先生のように頭の中整理したいです。タイムリーでした。ありがとうございます。
私も今日から仕事で憂鬱でした。昨日から、仕事が憂鬱で全くベットから起きれず、お風呂も入らずに出社ギリギリまで布団の中でした。何とか1日頑張って…
多分そんな繰り返しなのですね。
数年前になりますが、子供が2学期から不登校になりました。まさに夏休み空けから学校に行きませんでした。でも、大丈夫！少々学校に行かなくてもなんとかなります。親は焦って心配なのは分かりますが、子供の力を信じて、温かく見守ってあげて下さい。家は1年半かかりました。そんな子供も来年から社会人です。
精神科の世界ではwillnotはcannot
久しぶりに思い出しました。
異業種に転職しようと思って勉強始めて退職したのに、勉強は4ヶ月止まったまま、次に働くのが怖くて怖くてたまらなくて、アルバイトすら応募できない。また今までの仕事のように私ばっかり怒られたら、と思うと……
周りやスクールは、やれ、やれしか言わないから、そんなこと私がいちばん分かってるのに、と……悲しくて悲しくて。
また益田先生の動画を見ながら、精神と、あとは睡眠リズムもなんとか整えていきたい。
益田先生
私はこの時期、トラウマも重なって、とても苦しい期間です…。
希死念慮も強くあらわれて…負けそうになってしまうこともあります…
お薬を飲んでも眠れず、身体の痛みも増して、本当に終わらせてしまいたいと思うことも多々ありますが…なんとか生きております…
近頃はコメントをしても、お忙しい益田先生には読んでいただけないことが増え、少し悲しく寂しくもありますが、言語化して頭を整理して、自己理解を深めたいと思います…
この夏をのりきれるように…頑張りたいと思います…
ありがとうございました🌸
今の自分の声を聞いて、ほどほどにやっていきます。
私の夢は、気軽に通えるカウンセリングルームを作ることです。
自殺念慮や生きづらさに悩む人の話をきいて、それらに支配されないようにするための手助けをしたいです。
私もうつ病を患った経験があります。
勉強頑張ります。
応援してます無理せずにね
フードデリバリーの報酬が今の収入で、1件配達すると平均400円ほど。4万円を得るのに100件。この酷暑の中あからさまに待遇下げられました。ギリギリ。やめたら電話も電気も家賃も食事もできなくなる。夜中でもじっとりと暑くふらふらになります。若ければ耐えられますが、、。
お盆休み明けて最初の1日目からなんか嫌な気持ちがありました。
仕事中パニック気味で、頭が働かず泣きそうになりながら椅子に座っていました。
なんとか金曜日まで出勤できましたけど、次の月曜日が怖くてたまらないです。
ありがとうございます！
お盆での帰省が終わるのは毎年キツいですよね。非日常から再び日常に戻るような感じだからでしょうか？特に仕事が忙しい人なら尚更…。僕も程々に生きていきたいです。
自殺したくなる心理って、「予測の暴走」なんじゃないかって思います。
「あ、今暴走しかかってるな」と気づくことができれば、かなりの率で踏みとどまることができるのではないでしょうか。
それが出来ればいいんですけどね😢
客観視するって、ある程度の知能がないと難しいですよね
昨日、人身事故で電車停まりました
みなさん、自分が時間に間に合わなくて困ることをツイートしていました
そんなものです
最後に人に人とも思われないような状態、、、
心を寄せる人の少なさ
またか、多いよね、笑えるなんてコメントまで、、、
ああ、向こうへ行ってしまったんだなと 感じました
病気で、考えている以上に深く落ちると このような結果になるのかなと
ただ いるだけでいいと
ただ、その時はやり過ごして 深い苦しみから 少しずつ浮上していけたら
悲しいことにはならないのかもしれませんが そのときのそれは、とても難しいことなのかなと 自分では
どうしようもなくなるのかなと 残念に思います
サポートする人の必要性を
深く感じます
「疲れた」とか、今の感情を実際声に出してみるとああ自分は疲れているんだなと認識できてなんだか楽になります。
緊急動画、ありがとうございます。
先生のお話し聞いて客観的に落ち着いて自分の現状を振り返れました。せっかく休職から再就職したのにパニックゾーンで頑張っちゃっていた様でまたショートしてしまいました。正社員辞めてアルバイトで短時間働く事を第一目標にしました。“それで良い、仕方ないと思えること、生きてて良かったと思える時間を増やしていくということ”凄く難しいですが忘れずに日々思い出したいです。
個人的に神動画でした。
「どうしてこんな些細なことで心が痛くなってしまうんだろう」と、情けなく感じるが多かったので、「痛みに慣れる」という考え方に、ハッとしました。
周りや、医療や、先生のTH-camに頼りながら、ほどほどにがんばろうと思います。
投稿タイミングが良すぎます😢朝あげてくれてありがとうございます
だいぶ気持ちが落ち着いていたのに、またいきなり落ちてしまって、早く消えてしまいたいとパニックになりそうな時があります。
夜も眠れず、ずっと頭の中がうるさいです。
もう何度も同じことを繰り返しているはずなのに、いまだに傷つくことに慣れません。周りの人にもこれ以上迷惑をかけたくなくて、相談するのも苦しくなってきました。
毎日生きていることが精一杯です。
でもここにいるみなさんも同じなのであれば、少しだけ季節とか時期のせいにできる気がします。ありがとうございます。
しかたないと思える様になる事を目標とするのは寂しい考えのような気もしますが、そう思えないから病むんだなぁと納得しました。
日照時間が減ってから夜に鬱になりやすくなりました。夜になると死にたくなったり眠れなくなる程病んで考えがとまらなくなってしまってしんどい時が多くて毎日辛いです。
なんとなく物悲しくて、なかなか眠れないのは夏の終わりだからなのかなぁ？
希死念慮がなくなって随分経ちますが、「最近、少し鬱っぽいな」と感じていたので、また鬱の波に飲まれないか不安でした。
「みんなそうなのかも」と思ったら、少し安心しました。
ここに集まっている方々は、かつての私と一緒です。
ちょうど死にたくなってたので助かりました🙂↔️
先程リョウハムさんのTH-cam見ました...
20歳発達障害男です、
色々あって辛いです
自分の存在に価値を本当に感じれません
夏の終わりの夕暮れはヤバいですね
コメント欄の中で苦しい状況を伝えてくれた方々の心がどうか少しの間でも、悩みや苦しみが無くなって穏やかな時間を持てますように。幸せでありますように。願いが叶いますように。物理的には無理ですが、気持ちに寄り添ってくれる他人はあなたの知らないところにもきっといますよ。
夏期休暇明けの1週間で仕事が急にだだだっと降りかかってきて、それに対してあの時もっとこうしていれば良かったのかな、と後悔、反省を何度も反芻してしまって押し潰されそうになってました。この動画を見て、少し楽になったような気がします。この土日しっかり休んで気力を蓄えようと思います！
教員でしたが自分が不登校になってしまい、退職しました。
学生時代は不登校を経験したことはありませんが遅刻は多く生きにくさ、朝の起きにくさはありました。
これはもう、理屈ではなくいやなものはいやで、なぜか大丈夫なときは大丈夫だったりします。
九月なんていきなり運動会があったり学校なんか最悪なのに決まっています。
現在は薬もほぼ放棄して飲んでいませんし主治医も親身とは言えません。もう、まあいいかと思ってその日その日をその時の体調で過ごしています。
正直なところ、「受診すれば」ラクになるのか？
についてもなんとも言えません。
経験にはなっているので、疲れた人がそばにいれば、共感的にはなれるかもしれません。