【ここ一番で絶対ぶっ飛ぶ!誰でも出来る裏技】
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- 「このホールは飛ばしたい!」そんな時に飛ばない人ほどストレッチをしている!
ストレッチをすると筋肉が緩んで逆に飛ばなくなってしまう。
そんな時、絶対力が100%出し切れる裏技を武市プロが紹介する!
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ストレッチ体操
毎日20分やっています
初期高齢者で初心者ですから柔軟性と体幹を強化目的で
確かに同じ箇所を20秒または20回以上は伸縮させない様に気をつけています
やり過ぎると筋肉が伸びきって伸縮力が落ちてしまいます
ゴルフには過度なストレッチは向かいのかも知れませんね
走ったり投げたりしません
腕立てですか…5回やってしまいそうです
素振りも200回前後やってますが、あんまり効果ないのかなぁ
筋肉は貯金出来ます!
縮めて止めるようなトレーニングがお勧めですね。
ラウンド前の ロッカーとかでは駄目ですか?
出来ればぶっ飛ばす直前が良いです!
面白い!しかし言われてみればそうかも…。大事な時に力みを取ろうとして緩んでどうする?って事ですよね。
恥ずかしがらずに腕立てしましょう‼️