Շատ հաճելի էր , ձեզ նոր միացա , կհետևեմ ։ Շատ ճիշտ եք ։ Ես արդեն 3 տարի է քաղցր բացարձակ չեմ օգտագործում , ձեր նշած բոլոր կետերը իմ մոտ բացառված են ։ Ու շնորհիվ իմ ճիշտ սնվելու 20 կիլոգրամ նիհարել եմ ։ Ուտում եմ շատ բանջարեղեն , իմ մերած մածունը , միրգ , առանց շաքարի իմ սառացրած մրգերով կոմպոտներ, ամմմմեն ինչ ձիթապտղի յուղով , ունդեղեն , ընկուզեղեն և այլն։
Օհ շատ շնորհակալ եմ սիրելի հարգելի բժշկուհի ջան✌🏻👍🏻 Շատ ճիշտ ժամանակին էլ դիտեցի, քանի որ սկսել եմ ամենօրյա տնային ֆիտնեսով զբաղվել ու միաժամանակ շատ ուշադիր եմ դարձել սննդի ընտրությանն ու սննդակարգին🥰
Շնորհակալ եմ բժշկուհի ջան սա իմ խնդրած տեսանյութը դուք խոստացաք և կատարեցիք ձեզ առողջություն որ օգնեք մեզ անվճար խորհրդակցությունով այն էլ անվճար : Շնորհակալություն բժշկուհի ջան Ձեր հետևուդների քանակը փաստոմ էՁեր լավ լինելը 😘😘😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗
I appreciate you are giving very honest and thoughtful advises To stay thin or loose weight needs lots of will power and it’s consistency it’s a challenge Thank you so match for your time 😘👍
Օգտակար տեղեկությունների համար շատ շնորհակալություն։ Օտար լեզուներով TH-cam ում շատ նյութեր կան, բայց հայերենով քիչ։ Ինչ՞ կասեք երբ սննդամթերքի վրա գրված է NON GMO Դրան էլ չհավատա՞լ։ Եվ կուզեի իմանալ նյութափոխանակության մասին։
@@mariamh-yan8119 ուտում եմ առողջ սնունդ միայն և չեմ ուտում բժշկուհու թվարկված բոլոր անառողջ սնունդները, իսկ առողջ սնվելու համար բժշկուհին հոլովակ ունի կարող եք նայել, ինչպես նաև զբաղվում եմ ակտիվ տնային ֆիթնեսով
Բարի կեսօր Սոնա ջան շատ լավ խորհուրդներ էք տալիս ,էնքան բան թվարկեցիր ,որ չուտենք ,բայց էլ ուտելիք չմնաց ուտելու (կատակ) ճիշտն ասած հացը կրճատել եմ ,բայց ժարիտները միշտ կա տարբեր բանջարեղենով ,բանան , թութ հեսա թուզը կսկսվի ,ծիրան լավ կերանք .....ինչեվե շնորհակալություն 🥰🥰❤️💋
Добрый день дорогая Сона! Всегда смотрю ваши ролики и принимаю ваши полезные Советы. Хочу попросить рассказать про апатию, т к это очень актуальная проблема в наше время. Спасибо!
Բարև Ձեզ բժշկուհի ջան ինձ համար շատ օգտակար խորհուրդներ տվեցիք ես ինքս էլ միշտ փորձում եմ որոշակի դիետաների և սպորտի միջոցով նիհարել և պահել կազմվածքս բայց հաճախ չի ստացվում որովհետև չգիտեմ թե ինչպիսի քանակությամբ և ինչ սնունդ պետք է օգտագործեմ եթե դժվար չի կնշեք թե օրական քանի գրամ պետք է սնունդ օգտագործել որպեսզի ավելորդ քաշ չհավաքենք☺
Ոչինչ չասող տեսանյութերի շարք, դիտումների քանակ հավաքող վերնագրեր, ուղակի ամոթ է, էն նվազագույն ինֆորմացիան որ փիլիսոփայորեն ես ներկայացնում հավատա դա յույաքանչյուր մարդ գիտի…
💞💞💞💞😘💝❤Բարի օր իմ շատ սիրելի բժշկուհի Սոնա ջան ❤💝💕💞💞😘իմ սիրելի թեմաներից մեկնա🤗 ճիշտ սնվելը 💝ես աշխատում եմ միշտ հենց էդպես էլ ապրել💖իդեպ ասեմ😉 որ այս շաբաթ բոլոր 3 տեսակի աղցանները պատրաստեցի🥗 մեկը մեկից համեղ և օգտակար👌🏻👍 շնորհակալ եմ շատ 😘😘😘😘😘😘💝💝💝💝💝
Բարև ձեզ առաջին անգամ եմ ձեզ դիտում։ 60 տարեկան եմ։ Ինչ ինձ հիշում եմ երբեք նրբիրան չեմ եղել բայց շատ գեր էլ չեմ եղել։ Լսեցի այն10 մթերքների ցանկը որը պետք է բացառել։ 10 մթերքներից միակը որ միշտ գերիշխում է դա թխվածքն է։ Հացը փոխարինել եմ լավաշով ։ Օրվա մեջ 2 անգամ եմ սնվում և այնպես չի որ շատ չափականակով եմ սնվում ։ Արյանս մեջ շաքարի քանակությունը դեռ չի գերազանցում սահմանը։ Անհանգստացնում է քաշիս ավելացումը։ 10 մթերքից սննդակարգումս հավատացեք միայն քաղցրավենիքն է որ ամենօրյա է ։ Ես ունեմ այդ քաղցրի պակասը զգացնելա տալւս դրա համար է որ անընդհատ օգտագործուն եմ։ Իմ սննդակարգում չկա fastfood ընդհանրապես օլկոհոլ բոլոր տեսակների մարգարին գազային ըմպելիքներ բայց բնական հյութեր սիրում եմ իմ պատրաստմամբ տապակած սնունդ միայն կարտոֆիլ հազվադեպ մրգերից բոլորը մեծ քանակությամբ անընդհատղօգտվում եմ բանջարեղեն անընդհատ Ուզում եմ ասել ձեր թվարկած ցանկից շատ քիչ մթերք կա իմ սննդակարգում սակայն քաշս բարձրանում է։ Օգտագործում եմ բուսայուղ միմիայն։ Կարող՞ է նստակյաց կյանք վարելը նպաստել քաշի ավելացմանը։
Shat chisht es tvarkum bjshkuhi jan. Nuyn dzevov es nihareci 27kg. Amenakarevore jamov snveln e. Aranc avelord perekusneri. Aprum em Tbilisiiu ev hetevum em dzer aliqin. Ete nuyn dzevov snvel, inchpes vor asaciq korcnum es 10 kg qash 1 amsva @ntacqum, iharke jri @ ndunele partadir e ev 6-ic heto chutele nuynpes. Shnorhakalutyun😘
Evropajum dietologner@ asum en kereq amen inch chapi mej,shat sharjveq,qajleq inchqan hnaravore. Ete lsum es u mtacum es voch mi ban chpetqe utes,lave aseq qneq bavakanin lav,qajleq,maqur od shncheq
Հարգելի Սոնա , ես հասկանում եմ քաղցրից հրաժարվելու անհրաժեշտությունը , որ դա նիհարելու գրավականն է ։ Այն ու ամենայնիվ կհարցնեմ , իսկ կարող եմ քաղցրը փոխարինել չրերով ? Курага , финики ?
Bjjkuhi jan dzez mi harc unem ete menq et qaxcraveniqy utenq mer kaloryanerin hamapatasxan eli kgirananq?? Naxapes shnorhakalem im sireli bjjkuhi jan♥️♥️♥️♥️
Էլ բան չմնաց ուտեն☺☺☺ Ես առանց քաղցրի չեմ կարող, բայց բոլորի հետ համաձայն եմ, հատկապես արագ սնունդ և երշիկները... Սկսել եմ կարագ ուտել, բայց չիգիտեմ չաղեցնում է, թե ոչ։ Չեմ բողոքում իմ քաշից☺☺☺
Փաստորեն օդով պիտի սնվենք!😢
Շատ հաճելի էր , ձեզ նոր միացա , կհետևեմ ։ Շատ ճիշտ եք ։ Ես արդեն 3 տարի է քաղցր բացարձակ չեմ օգտագործում , ձեր նշած բոլոր կետերը իմ մոտ բացառված են ։ Ու շնորհիվ իմ ճիշտ սնվելու 20 կիլոգրամ նիհարել եմ ։ Ուտում եմ շատ բանջարեղեն , իմ մերած մածունը , միրգ , առանց շաքարի իմ սառացրած մրգերով կոմպոտներ, ամմմմեն ինչ ձիթապտղի յուղով , ունդեղեն , ընկուզեղեն և այլն։
Ներեցեք,չեք ուտում էմիշ,թուզ,ծիրան?
Շնորհակալություն, շատ օգտակար թեմա էր ինձ համար 👍👌🌹🌻🌷😘💖
shat hacheli e dzez lsely .shnorhakalutyun
Օհ շատ շնորհակալ եմ սիրելի հարգելի բժշկուհի ջան✌🏻👍🏻
Շատ ճիշտ ժամանակին էլ դիտեցի, քանի որ սկսել եմ ամենօրյա տնային ֆիտնեսով զբաղվել ու միաժամանակ շատ ուշադիր եմ դարձել սննդի ընտրությանն ու սննդակարգին🥰
Հարգելի Սոնա, երկու օր է,
ինչ միացել եմ
Ձեր էջին, և հիացած եմ Ձեր
գեղեցիկ մատուցումից։
Շնորհակալություն
օգտակար խորհուրդների համար 💝🤗
Լավ էր, 👋 կարելի է համտեսել ամեն ինչ, բայց ոչ ամեն օր, ամեն ինչ չափի մեջ է + ֆիզակտիվություն
Բարեվ Ձեզ բժշկուհի ջան,շատ մեծ հաճույքով դիտում եմ Ձեզ
Ողջույն մեր հրաշք դոկտոր ջան, շնորհակալ եմ հետաքրքիր և օգտակար տեսանյութի համար 👍👍👍❤❤❤❤💋💋💋💋
mersi shat
Voxjuyn Sona jan shat siretsi dzer aliqe u mets sirov miatsa dzer aliqin like Im koxmits 👍❤️
Շատ օգտակար ալիք է, օգտակար թեմա, շնորհակալություն բժշկուհի ջան։❤🥰
,
Շնորհակալ եմ բժշկուհի ջան սա իմ խնդրած տեսանյութը դուք խոստացաք և կատարեցիք ձեզ առողջություն որ օգնեք մեզ անվճար խորհրդակցությունով այն էլ անվճար : Շնորհակալություն բժշկուհի ջան Ձեր հետևուդների քանակը փաստոմ էՁեր լավ լինելը 😘😘😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗
😉❤️
GEGHETSIK,, GRAGET HAYERENOV , graget mtker!!!!!! Thank You very much!!!!! Absolute literate Armenian!
Прекрасный , грамотный армянский
Bari or dzez, shat lav xorhurdner eq talis ,es verjers em hetevum u kcankanam imanal dzmeruke giracnuox e, shnorhakal em dzez:
Բարև ձեզ շատ հաճելի ու օգտակար խորհուրդներ եք տալիս, որ խնդրեմ մի քանի խորհուրդ կտայիք սպորտով զբաղվողների համար տղաս ծանրամարտով է զբաղվում։
I appreciate you are giving very honest and thoughtful advises
To stay thin or loose weight needs lots of will power and it’s consistency it’s a challenge
Thank you so match for your time 😘👍
Հաճելի ևօգտակար էձեր խորհուրդները ,շնորհակալություն:
Բարև ձեզ 💐 շատ օգտակար խորհուրդներ տվեցիք🌹🌹🌹
1:14 քաղցրավենիք
1։44 քաղցր մրգեր
3։00 քաղցր հյութեր Գազավորված հյութեր
4:25 Fitness մթերք
5։46 Կոնսերվանտներ
7։42 Արագ սնունդ
8։45 Տապակած տնունդ
11։00 Տրանս ճարպեր
12։20 Կենդանական ճարպ
13:12 ալկոհոլ
То п
Спасибо
Հիացած եմ՝գեղեցիկ եւ գրագետ բացատրեցիկ 👏
Sona Hayrapetyan BRAVO❗👏👏👏👏👏💐🍀💐🍀💐❤️💙🧡Perfectly talk ❗
Apreq shat Sona jan .es dzer tvarkac bolor keterin hamarya te hetevumem .bacarutyamb kaxcraveniqi 😆🤩.chem karoxanum liovin hrajarvem kaxcric bayc chapi mej em utum .isk shaqaravaz yndamrapes chem ogtagorcum arden 3taria .mersi shat .imacacs aveli amrapndelu u hstak imanalus hamar 😘
Shnorhakalem shat Sona jan tisht ev graget cucumneri hamar.Bayc es.kaxcri het nndanrapes ser chunem .utumem kich .Bayc kashem havagum .Linelov 3 erexaneri mayr 1,2 erexaneris jamanak exelem 45 kg isk 3 balikis tnundic heto darca 58 kg,hima erexas.4 tarekane anndat porcumem niharel chi stacvum .Keroxe.mevroz darnalgiranalu patchar .
Ողջույն բժշկուհի ջան։❤️ ❤️
Շնորհակալություն, ես ձեզ դիտում եմ Ռոստովից ։Շատ մատչելի և հասկանալի է։
Ба инч утенк инч ншецик утелу чен
Vonc em Dzez sirum❤️❤️💋💋🌹🌹🌹
Sirun Sona shnorhakalutyun xorhurdneri hamar .Barevner madridic ♥️♥️♥️💋💋💋
Բարի օր բոլորին շատ հետաքրքիր էր մերսի շատ խորհուրդների համար 🥰❤️🌹
հաճելի դեմք , բնական շրթունքներ , գեղեցկուհի
Умничка!
Я подписалась!
Shat hetaqrqir er bjshkuhi jan❤❤👍👍
Օգտակար տեղեկությունների համար շատ շնորհակալություն։
Օտար լեզուներով TH-cam ում շատ նյութեր կան, բայց հայերենով քիչ։
Ինչ՞ կասեք երբ սննդամթերքի վրա գրված է NON GMO
Դրան էլ չհավատա՞լ։
Եվ կուզեի իմանալ նյութափոխանակության մասին։
Dzez shat em sirum,shnorhakalutyun❤❤👍👍
😉💋
@@drsonahayrapetyan Բարև ձեզ ինչպես կարող ենք ձեզ հանդիպել
Ողջույն, շնորհակալություն խորհուրդների համար
🤔🤐😂👍Ողջույն բժշկուհի ջան
Barev bjskuhi jan apreq shat ahagin ban imacanq 😍😍😍😍😍😍💋💋💋💋
'Մի հատ լավ բան ասեմ 'սիրահարվեք ու կնիհարեք 😂😂😂😂
Կամ էլ մի դույլ քիչ կերեք։
@@hasmikdil361 սիրահավելը տանջանք է,բա որ հետո չի ամուսնանում հետդ
😂😂😂💯👍
Шат кцанканаи
Բա որ իմ սիրահարվելու տարիքն անցել է,ինչ անեմ?
Շատ անուշ համ ու հոտ կա քո անկեղծ խորհրների մեջ Աստված քեզ պահի առողջ խաղաղ եվ սիրո մեջ🤝👍🙏🐟🍒
Շատ հետաքրքիր էր, շնորհակալություն։ ❤️❤️👍👍
Hiacac em dzer giteliqnerov ... Shnorhakalutyun
Շատ ապրեք Սոնա ջան!👏👏Շատ շնորհակալություն օգտակար տեսանյութի համար!🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
Շատ շնորհակալ եմ բժշկուհի ջան
apreq shat
Առողջ սնվելու հետևանքով արդեն նիհարել եմ 25 կգ, շնորհակալություն շատ ինֆորմացիայի համար Բժշկուհի ջան...
Ներեցեք որ խնդրեմ կասեք ինչ եք կերել և ինչ չեք կերել,նման արդյունքի հասնելու համար։
@@mariamh-yan8119 ուտում եմ առողջ սնունդ միայն և չեմ ուտում բժշկուհու թվարկված բոլոր անառողջ սնունդները, իսկ առողջ սնվելու համար բժշկուհին հոլովակ ունի կարող եք նայել, ինչպես նաև զբաղվում եմ ակտիվ տնային ֆիթնեսով
@@hayastanmkrtchyan6569 շատ շնորհակալ եմ։
Համեցեք❤️😉
@@hayastanmkrtchyan6569 sirov hravirum em nayev im aliq urax klinem shat spasum em anhamber 🙏🙏🙏
Thanks!!!
Shat shnorhakalutyun.
Հարգելի բժշկուհի, եթե կարելի է,կարող ե՞ք ասել թե ինչ սնունդ ,ինչպիսի՞ մթերքներով եք կերակրում Ձեր բալիկներին։
Sona jan mersi shat ogtakar xorhurd neri harmar😘😘😘
Ancap snorhakalem sat Ban imaca
Hatkapes ays srjanum erp skselem niharel👍🏻👍🏻👍🏻😘😘😘❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Barev dzez esel shat niharem uzum em chaxanam
Isk vonc es niharel
Shnorhakalutyun shat chishteq
Բարի կեսօր Սոնա ջան շատ լավ խորհուրդներ էք տալիս ,էնքան բան թվարկեցիր ,որ չուտենք ,բայց էլ ուտելիք չմնաց ուտելու (կատակ) ճիշտն ասած հացը կրճատել եմ ,բայց ժարիտները միշտ կա տարբեր բանջարեղենով ,բանան , թութ հեսա թուզը կսկսվի ,ծիրան լավ կերանք .....ինչեվե շնորհակալություն 🥰🥰❤️💋
😅💋
Բարև ձեզ։Իսկ լավաշը հացի փոխարեն կարելի ամեն օր օգտագործել։Թե դա էլ սահմանափակ ուտել։
Հաջորդ հոլ»վակում կպատասխանեմ🙂
Добрый день дорогая Сона! Всегда смотрю ваши ролики и принимаю ваши полезные Советы. Хочу попросить рассказать про апатию, т к это очень актуальная проблема в наше время. Спасибо!
Աստվածաշունչն ասում է՝ եթե մեծ ախորժակ ունես, ուրեմն դանակ դիր կոկորդիդ։ Առակ 23։2
Ամեն ինչ լավ է և օգտակար՝ չափավորի մեջ։
Բարի օր Սոնա ջան 🤗💋💋💋Շնորհակալ եմ օգտակար տեսանյութի համար 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ինչ լավ է ,որ երշիկ տանել չեմ կարողանում 😅ֆաս ֆուդն էլ տարին մեկ անգամ մակդոնալսի կողքով անցնելիս ամենա փոքր չափսի կողքով եմ անցնում 🤫🤭😂😂
Ինձ թվում է էդ կարագը դա ՍՓՐԵԴՆ Է ՀԱ🤔🤔
Բարև Ձեզ բժշկուհի ջան ինձ համար շատ օգտակար խորհուրդներ տվեցիք ես ինքս էլ միշտ փորձում եմ որոշակի դիետաների և սպորտի միջոցով նիհարել և պահել կազմվածքս բայց հաճախ չի ստացվում որովհետև չգիտեմ թե ինչպիսի քանակությամբ և ինչ սնունդ պետք է օգտագործեմ եթե դժվար չի կնշեք թե օրական քանի գրամ պետք է սնունդ օգտագործել որպեսզի ավելորդ քաշ չհավաքենք☺
Տալիս է սննդակարգ վճարովի
Վայ ինչ լավն եք, կհետևեմ🥰
Ողջույն Սոնա ջան
Սոնա ջան , իսկ ի°նչ ուտենք , որ սովից չմեռնենք ...
🤣🤣
😂😂😂
Բարև Ձեզ Ձեր նշած մթերքներից ես հազարից մեկ եմ օգտվում բացի քաղցրից բայց քաշ չեմ գցում և ակտիվ եմ աշխատում այդպես էլի
Ձեր առաջարկներից կարելի է եզրակացնել,որ ոչինչ չպիտի ուտել:
Da araoxj snndakarg e
Լռիվ ,էդքանը որ չուտես ինքնին կնիհարես։
Law eli ajnqan Ban ka utelu
Shnorhakalutyun shaat 👌😘😘😘😘😘 bayc bolornel ogtagorcum enq u cavoq srti hrajaraveln anhnare🤣😚🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Shat shnorhakalutun
Ոչինչ չասող տեսանյութերի շարք, դիտումների քանակ հավաքող վերնագրեր, ուղակի ամոթ է, էն նվազագույն ինֆորմացիան որ փիլիսոփայորեն ես ներկայացնում հավատա դա յույաքանչյուր մարդ գիտի…
Shat hacheli haxordum, bayc! Narinje linelov citus shat shakare parunakum😊
Շնորհակալություն
💞💞💞💞😘💝❤Բարի օր իմ շատ սիրելի բժշկուհի Սոնա ջան ❤💝💕💞💞😘իմ սիրելի թեմաներից մեկնա🤗 ճիշտ սնվելը 💝ես աշխատում եմ միշտ հենց էդպես էլ ապրել💖իդեպ ասեմ😉 որ այս շաբաթ բոլոր 3 տեսակի աղցանները պատրաստեցի🥗 մեկը մեկից համեղ և օգտակար👌🏻👍 շնորհակալ եմ շատ 😘😘😘😘😘😘💝💝💝💝💝
🥰🥰🥰💋💋💋💋👍👍👍
Լավ բա ի՞նչ ուտենք))))))
Ամենը բացառապես հրաժարեցինք)))
Thank you
Բարև ձեզ առաջին անգամ եմ ձեզ դիտում։ 60 տարեկան եմ։ Ինչ ինձ հիշում եմ երբեք նրբիրան չեմ եղել բայց շատ գեր էլ չեմ եղել։ Լսեցի այն10 մթերքների ցանկը որը պետք է
բացառել։ 10 մթերքներից միակը որ միշտ գերիշխում է դա թխվածքն է։ Հացը փոխարինել եմ լավաշով ։ Օրվա մեջ 2 անգամ եմ սնվում և այնպես չի որ շատ չափականակով եմ սնվում ։ Արյանս մեջ շաքարի քանակությունը դեռ չի գերազանցում սահմանը։ Անհանգստացնում է քաշիս ավելացումը։ 10 մթերքից սննդակարգումս հավատացեք միայն քաղցրավենիքն է որ ամենօրյա է ։ Ես ունեմ այդ քաղցրի պակասը զգացնելա տալւս դրա համար է որ անընդհատ օգտագործուն եմ։ Իմ սննդակարգում չկա fastfood ընդհանրապես օլկոհոլ բոլոր տեսակների մարգարին գազային ըմպելիքներ բայց բնական հյութեր սիրում եմ իմ պատրաստմամբ տապակած սնունդ միայն կարտոֆիլ հազվադեպ մրգերից բոլորը մեծ քանակությամբ անընդհատղօգտվում եմ բանջարեղեն անընդհատ
Ուզում եմ ասել ձեր թվարկած ցանկից շատ քիչ մթերք կա իմ սննդակարգում սակայն քաշս բարձրանում է։ Օգտագործում եմ բուսայուղ միմիայն։ Կարող՞ է նստակյաց կյանք վարելը նպաստել քաշի ավելացմանը։
Շնորհակալություն 🙏🏻
Barev dez duq irávacieq chisht xorhurd tveciq bayc dez asem badirjan Chi smbuka 👍😀💋
Ես էլ Ձեզ ասեմ, որ բադրիջանն էլ ա հայերեն։ Ամեն դեպքում ավելի հայերեն ա քան smbuk-ը…
Իսկ խնձոր կարելի է ?
Shat chisht es tvarkum bjshkuhi jan. Nuyn dzevov es nihareci 27kg. Amenakarevore jamov snveln e. Aranc avelord perekusneri. Aprum em Tbilisiiu ev hetevum em dzer aliqin. Ete nuyn dzevov snvel, inchpes vor asaciq korcnum es 10 kg qash 1 amsva @ntacqum, iharke jri @ ndunele partadir e ev 6-ic heto chutele nuynpes. Shnorhakalutyun😘
Այնքան մեծ հահույք ստացա Ձեր նյութը դիտելուց։ Պարզ և մատչելի բացատրեցիք 🎉
Ողջույն 🤗 Սոնա ջան
👋👋🥰
Mayonez ketchupe moracel eq 😍😍 dranq el shat charp u shaqar kraxmal en parunakum
Շատ շաքարը կերակրում է քաղցկեղին
Այո, շատ ճիշտ եք👌
Barev dez bzshkuhi xndrum em kxoseq Dyukani ev Keto dietaneri masin
Սիրելի բժշկուհի ջան մագնիզումը ինչքան պիտի խմել և օրը քանի անգամ
Bjshkuhi jan shat shnorhakal em bari xorhurdneri hamar,shat hachelie dzez lsel .xndrum em aseq karelie ardyoq ogtagorcel xozapuxt?
Եթե քաշի հետ խնդիր չունեք՝ այո, բայց մի չարաշահեք
Спасибо большое Вам мотивация отличная 👍💯
Առանց քաղցրավենիք կյանքը անհետաքրքիր է շատ 😀
Ճիշտ չէ։Արդեն 2 ամիս է հրաժարվել եմ քաղցրից ու ավելի հետաքրքիր է կյանքը։չի կարելի ուտելը կուլտ սարքել
Իսկ ո՞վ ասեվ, որ պաշտում ենք🤷🏻♀️։ Կամ ուտում եմ կիլոգրամներով, ոչ, ուղղակի առաց քաղցրի կյանքը կարծես անհամ լինի ,անգույն և անհետաքրքիր
Barev Sona jan inc ditayux kareliya oktagortel
Niharelu hamar dzer tvarkvatsin avelacreq nayev nayev petq e aroxj qun 6-8 jam tevoxutyamn
Масло гхи это самое полезное масло для жарки
Evropajum dietologner@ asum en kereq amen inch chapi mej,shat sharjveq,qajleq inchqan hnaravore. Ete lsum es u mtacum es voch mi ban chpetqe utes,lave aseq qneq bavakanin lav,qajleq,maqur od shncheq
Հարգելի Սոնա , ես հասկանում եմ քաղցրից հրաժարվելու անհրաժեշտությունը , որ դա նիհարելու գրավականն է ։ Այն ու ամենայնիվ կհարցնեմ , իսկ կարող եմ քաղցրը փոխարինել չրերով ? Курага , финики ?
Տոմատի մածուկի մեջ օսլա են օգտագործում թանձրացնելու համար: Ուղղակի չեն նշում
Sona👩
Կարծում եմ,կարելի է քաղցր մրգերը ոչ թե բացառել այլ սահմանափակել և ուտել օրվա առաջին կեսին։Էդպես գոնե քաղցրի պակասը կլրացնենք։
Սպրեդ
Bjjkuhi jan dzez mi harc unem ete menq et qaxcraveniqy utenq mer kaloryanerin hamapatasxan eli kgirananq?? Naxapes shnorhakalem im sireli bjjkuhi jan♥️♥️♥️♥️
Էդ դեպքում ոչ թե կգիրանաք, այլ չեք նիհարի։ Հոլովակի սկզբում բացատրել եմ ինչու🙂
@@drsonahayrapetyan shnorhakalem shat
bjshkuhi mayonez@ ttvaserov kareli e poxarinel?
Էլ բան չմնաց ուտեն☺☺☺
Ես առանց քաղցրի չեմ կարող, բայց բոլորի հետ համաձայն եմ, հատկապես արագ սնունդ և երշիկները...
Սկսել եմ կարագ ուտել, բայց չիգիտեմ չաղեցնում է, թե ոչ։ Չեմ բողոքում իմ քաշից☺☺☺
Barev. Dzez. Inch xorhurd. Ktaq. Mazataputyan dem. ete. Karelie. ?💐
Gracias Sona jan ☺️😘😘
👍👍👍👍👍🌹🌹🌹bravo
Incpec nihare kin 50 heto v klmikas mec 💐💐💐💐💐💐 inc vitamin xmel zink .magnezum malat
Vitam d3. Inc anel 🌹🌹🌹🌹🌺🌺⚘🌷🌷🌸🌸🌸
Կփորձեմ անդրադառնալ, շնորհակալություն🙂
@@drsonahayrapetyan ինձ էլ է այդ թեման հուզում
@@nunekhachunts1019 sirov hravirum em nayev im aliq urax klinem shat spasum em anhamber 🙏🙏🙏
❤️