【膝痛 立ち上がり】知っていたら一瞬で変わる！膝の痛みを消し去る立ち上がり方|姫路市 膝痛専門整体サロンReplaリプラ-
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
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【経歴】
・岡山県出身
・理学療法士/整体師
・医療現場で約15年勤務、最先端の医療を現在も学ぶ
・全国から約3万人に選ばれた1日5名限定整体院Repla-リプラ-院長
【紹介】
学生時代、過酷な実習により腰痛によって人生を狂わされ、仕事もプライベートでも大切なものは全て失い、生きる希望さえなくしていました。
そんな時、ある難病を抱える患者様を担当したことで、私の人生は大きく変わりはじめました。
ひとりの方に救っていただいた人間として、今度は私が誰かを救う存在となるためにこのチャンネルを開設しました。
この国での一般の方の腰痛雨や膝の痛みなどの慢性痛の治療に対する現状は、残念ながらもう何十年も変わっていません。
現在3,000万人もの方がいまだに膝の痛みで悩んでいるのがその証拠ではないですか？
そこでこのチャンネルでは、膝痛についてはもちろん
「膝の痛みや体の悩みとどう向き合うか？」
「腰痛や膝の痛みの正しい理解」
「業界がひた隠しにする裏話」などなど
動画を通して、私と同じように悩むあなたに全てをお伝えします。
「なるほど‼」「役に立った‼」と思った方は、是非チェンネル登録、シェアしていただき、ひとりでも多くの方のお役に立てていただければ幸いです。
#膝の痛み #立ち上がり方 #変形性膝関節症リハビリ
兵庫県姫路市で膝の痛みでお悩みなら、
兵庫県姫路市で膝専門整体サロンRepla-リプラ-へ
www.seitaisalon-repla.com/hizatuu
座っている状態から、立ち上がる方法は良く判りました。布団から、立ち上がる時に、膝が激しく痛み、机等を持たないと立ち上がれません、その為、トイレなど、あまり行かなくて済むように、水分を制限しがちです。これから、夏場に向かい、脱水が、心配です。寝ている状態から、起き上がる、膝の負担が無くなる立ち方ってありますか？
何もしていなくても、膝を寝返り等で動かしても、激しく痛みます。
床からの立ち上がりは大変ですよね💦
基本的には椅子から立ち上がる時と同じように、股関節をしっかり曲げて前に体重移動することが大切です。
なるべく体重が後ろに残らないように意識してみて下さい。
何かに掴まる場合も、後ろにあるものに掴まるのではなく、前側の椅子などに上半身ごとあずけてしまうくらい前に体重をかけてOKです。
ただ、床からの立ち上がりになると椅子の時よりも膝が深く曲がっていることで、より筋力は必要になります。
少しでも参考になれば幸いです🙇♂️