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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Proteinshakes, Fitnessprogramme und aufgepumpte Körper. Deutscher Rap ist dem Fitness-Fieber verfallen! Damit jedermann den Durchblick im Dickicht aus Bizeps und Trizeps behält, haben wir unseren Personal-Trainer Coach Stef ins lokale Fitnessstudio eingeladen und ihm allerlei Output der Rapper gezeigt. Coach Stef ist unter anderem als Trainer von US-Rapper The Game tätig und ist seit über 10 Jahren in der Branche bekannt. Von vermeintlichen Ernährungstipps, bis zur richtigen Ausführung verschiedenster Übungen hat er dabei alles genauestens unter die Lupe genommen. Wenn ihr wissen wollt, welcher Künstler sich bei seinen Übungen genauestens an die Vorgaben hält und wessen Fitnessvideos man nicht zu ernst nehmen sollte, seid ihr genau richtig bei unserer neuesten Ausgabe von Don't Judge Me aufgehoben.
Zuletzt bewertete Richter Müller bei Don't Judge Me die „Straftaten“ von Ufo361, Farid Bang und Bonez MC. Dabei gab es mit vermeintlichen Gewalttaten, dem Schmuggeln von Betäubungsmitteln und Anrufen bei der Polizei einen bunten Blumenstrauss aus den verschiedensten Delikten.
KORNER
►►Instagram: / amkorner
Kanalbeschreibung:
Unser KORNER ist offizieller Treffpunkt für jeden, der Bock auf Deutschrap, Entertainment und Background-Wissen aus der Szene hat. Auf einem Klappstuhl vor dem Späti, bei Sonnenblumenkernen und Sucuk, bringen wir Kante, Action und Infos auf einen Nenner. Egal ob für eine Erfrischung zwischendurch, oder die durchzechte Nacht mit der Gang: Am KORNER gibt es alles, was ihr braucht.
Impressum:
"KORNER" wird produziert von funk. funk ist ein Gemeinschaftsangebot der Arbeitsgemeinschaft der Rundfunkanstalten der Bundesrepublik Deutschland (ARD) und des Zweiten Deutschen Fernsehens (ZDF). funk hat auf die datenschutzrechtlichen Bestimmungen dieser Plattform sowie die Erhebung, Analyse und Nutzung von Userdaten keinen Einfluss. Im Rahmen unserer Möglichkeiten gehen wir mit der größten Sensibilität mit Deinen Daten um. Weitere Informationen zum Thema Datenschutz findest Du auf unserer Website: www.funk.net/d... go.funk.net/im...
Dope! Danke, dass ihr mich eingeladen habt. Hoffentlich bis bald zum zweiten Teil ;)
Krasser Typ und sehr Sympathisch
Echt so richtig symmpathischer typ
Da is doch der Coach stef
Dachte du nimmst kein dope
Calisthenics? So, so, aus welcher Stadt kommst du denn? Viele gibt's ja nicht von unserer Art :D
Mach mal über Ali Bumaye
hahahahahahaah f...
Keller Keko 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Da braucht man dann eher ein Ernährungsberater
@@epicdiemanicentertainment4458 er ist Ernährungsberater für die Massephase
vallah ehrenmann
kontra k ist ein Kampf Sportler wie du es schon vermutet hast
Das wusste der safe vorher
dachte der is rapper hmmmmm.... xDDDD
@@myC-kl3gt ja das ja auch
@AFF3NHiRN Auf 3iS Hahaha du Opfer Kontra k ist ein richtiger kampfsportler er War sogar Boxtrainer was für Schaumschläger😂😂😂
Leute die nichts drauf haben gehen zum Boxen.
Cooles Format, fand nur schade dass kein Video von Kontra Ks Boxtraining dabei war
Tobi S. Alter Tobi was geht ab
Was weiß er denn schon über Boxen, da kann er auch nicht mehr zu sagen als zu Fitness ^^
@@siggie8610 ich meine Coach stef hat kickboxing Erfahrung
Sehr sympathischer Typ und mir gefällt es wie locker er bei den Farid Bang-Sachen reagiert und nicht gleich die Moralapostel-Keule schwingt! :)
K_ Zibit sehr richtig, hab ich mir schon gehofft das er da nicht auf besserwisser macht. Sehr nice 👍🏽
War doch früher in der Schule schon so, dass keiner Besserwisser leiden kann. Also warum jetzt damit anfangen :D
Ich hab mich schon nach dem Intro unsportlich gefühlt
Hahaha. Same here.
Oh yeah yeah
Dann geht mcfit!
Oh yeah nahui
Dann geh Pumpen
Bitte noch einen Teil. Vllt ist da dann ja auch ein Boxvideo von Kontra K dabei....
Niemals hat er grad “vom salat schrumpft der bizeps“ bestätigt 😂😂
Mega sympathisch
Genau da ist halt der Denkfehler, nämlich Protein nur pro 100Gramm zu rechnen. Richtigerweise muss ich das Protein pro Kalorie rechnen. Rechne das mal am Beispiel Pilze: Champignons haben 3 Gramm Protein, also wenig auf 100Gramm. Aber 100 Gramm Champignons haben eben nur 15kcal, selbst ganz mageres und proteinreiches Fleisch, z.B. Hühnchen, hat auf 100 Gramm ca. 120 kcal, bei 24Gramm Protein. Wenn Du aber jetzt die gleiche Kcal-Zahl davon isst, kannst Du circa 8 mal soviel davon essen, müsst somit kannst die 3 Gramm x 8 nehmen, bist somit auch bei 24 Gramm Protein. Und das gilt für vieles Grünzeug. Dafür hat Fleisch keine Ballaststoffe, Pflanzen schon. Darum essen auch Leute auf LowCarb oder Keto immer noch etwas Salat oder Leinsamen oder sowas, damit sie genug Ballaststoffe haben, sonst können die nicht mehr kacken. Das was der Typ das labert, ist einfach nur dass man genug Kalorien braucht, dann nimmt man fast automatisch ausreichend Eiweiss auf (ausser man fristt nur Süsskram, was aus Zucker und Fett besteht) - somit ist es fürs Eiweiss egal, ob ich viel oder wenig oder gar kein Fleisch esse, so lange ich meine Kalorien treffe.
War nur ein Beispiel. Niemand sagt, dass man sienen EW-Bedarf nur mit Pilzen decken soll. Wertigkeit regelt der Körper selbst immer bei ca. 80 ein - siehe hier th-cam.com/video/ICWLL00QsI8I/w-d-xo.htmlst also ziemlich egal, was man isst, solange es nicht nur Junkfood oder nur Obst ist, wenn man ungefähr seine Kalorien trifft, reicht das Protein. Man braucht den Scheiss nicht kompliziert machen, weils nicht kompliziert ist. Ende.
@Ano Nymus dann guck dir mal the gamechangers auf Netflix an, da sieht man einen 60 jährigen Veganer der nen besseren Körper hat als jeder in dem Video hier
@BTICronox Bananen haben aber dafür viele Kalorien und Vitamine.
Ihr vergesst ja, dass die Knochen auch viel Phosphor brauchen, was z.B in Milch nicht vorhanden ist, aber in der Banane.
Was bringt es einem so viel Muskelmasse zu haben, wenn die Knochen schwach sind?
Deshalb erleiden viele Extremkraftsportler Knochenbrüche in Wettkämpfen etc.
Und deshalb gibt es so viele Bananen-Milchshakes zum Frühstück bei Leuten, die viel trainieren.
@Ano Nymus Doch doch, siehe Patrik Baboumian.
Und ich liege im Bett und hab um ne Packung Pringles verdrückt...
Braucht auch Disziplin
Ich hoffe du hast davor was geraucht? ?😉
Muss man sich auch mal gönnen
Dann beweg deinen fetten Arsch hoch und meld dich im Fitnessstudio an!
hdf
Kontra hat mal ne 1000 Liegestützen challenge gemacht👀🔥
Christoph Bauer Jaman bin noch im Urlaub mach eine 1000 Liegestütze Challeng in 1 std schaff bis jetzt nur 300 in 15min 💪💪💪
Niemals aufhören
Tanzverbot kann auch 1000 liegestütze ohne viel trainiert zu haben
Pablo Escobar Nope falls doch dann ist er einfach ein dicker Wunder junge hahaha
@@kraaitosdoublea2837 ist er auch
@@PabloEscobar-em3mq ja die wiegen auch alle nix mit ihren 75 kg kann das jeder ^^
Alter bist du kontra k's Bruder? Heftig 😂 sympathischer dude
ihr habt money boy vergessen, er weiß wie man trainiert
Ja mit Koks und Heroin:D
Cash stacken
Einfach immer real bleiben
Der boy liftet mal schnell 10 bitches
Krass das er der Personal Trainer von the game ist, kennen nur leider die ganzen kiddies heute nicht mehr. Denoch würd ich the game immer noch gern mal live sehen
Und 50 Cent bestimmt auch nicht hate IT or Love IT bro
@@andreaszahn1960 50 Cent kennt man heute auch noch
@@abdu4274 jo ich und du und all die Kids bestimmt nicht ,so liebe Grüße .ist so ,!!!
Bin 15 und feier the gam darunter auch xzibit 2pac g unit n.w.a und ice cube und so weiter
Hat zwar erst letzte Woche ein neues Album rausgehauen aber was solls. Der Großteil vom Deutschrap kann eh nicht mit ihm raptechnisch mithalten.
Kontra K ist mal wieder top
Immer
Der typ ist ein Witz gegen die richtigen Pumper Rapper
@@wasgehtsiedasan20 Der trainiert auch mit hirn
Sympathischer Typ und top Video. 😊👌
Sau nice Idee ! Hoffe da kommt mehr !
Immer gerne!
Dass Kontra K einen Körper wie ein Kampfsportler hat, könnte daran liegen, dass er Kampfsport macht😂
Ein trainingsvideo mit kontra k wäre mal was geiles.
Unglaublich wie gut du die 3 anhand ihrer Workouts bzw. Form charakterisieren kannst, trifft tatsächlich zum Großteil auf sie zu was du sagst! Kontra K der schlaue, der mit Logik und Verstand an die Sache rangeht, Farid der Discopumper und Kollegah das massive Mastrind, aber auch ein sehr kluger Kopf. Top Video gefällt mir!
Kennst doch keinen rapper persönlich farid ist der reichste rapper deutschlands ich würde sogar behaupten das er ziemlich klug ist 👀
@@Tommey31er farid ist sicher nicht der reichste
@@kosak7795 dann google es doch bitte einmal er hat ein vermögen über 20 mio kein deutscher rapper hat mehr
@@Tommey31er das sind Schätzungen
@@Tommey31er zudem könnte ich mir bei Capi oderKontra K mehr vorstellen. Auch Kollegah meinte sein Dollar Net Worth liegt bei 20 Millionen.
Niemand im Rapgame ist so fit wie Ali #Fakt
And thats a *FACT*
Der ist aber ja auch offensichtlich nicht natural. Die Wachstumshormone aus den Chicken Wings kicken so.
Ali?
@@mathiasalien5762 Bumaye
Ihr hättet ihm Ghettoworkout von Kolle zeigen sollen,da wär die Kinnlade wohl unten :D
Ach dieser Lauch
Kolle isn hurn, die hätten kontra's 1000 Liegestütze in unter 50 Minuten zeigen müssen
@@fightert9454 wen juckt der typ
warum beeft ihr euch, sie sind alle drei fit und alle drei sind gute Rapper
@@ubermenschwieregenschirm3630 junge wenn du dich schon boss und banger nennst, ist klar, dass du noch mehr Lauch bist als ich
Kontra K = Ehrenmann
And thats a FACT
Nices video finde Stef mega korrekt und er bewertet es sehr gut wie ich finde
Freut mich, dass es dir gefällt!
Bro danke für die Liegestützerklärung, hatte bei Liegestütze nie was in der Brust gespürt.
Jetzt schon👍😎
Freut mich!
Ich finde man kann Kontra K nicht mit den anderen beiden vergleichen. Die anderen machen mehr auf Masse und Aussehen und Kontra ist halt ein Kampfsportler der auf Ausdauer und so trainiert💁♂️
Ausdauer geht über alles
Die Idee & Umsetzung des Videos ist super!
Freut uns :)
Die Videos von Coach Stef sind DOPE!!! Unbedingt noch eins! 🚀🚀
Danke, mein Freund :)
Wo dein Intro mit Stienackenkommando anfing musste ich einfach liken
Kontra k ist sogar boxtrainer
Stef ist ein super sympathischer Fitness-TH-camr, meiner Meinung nach der beste deutschsprachige!
Aufjedenfall noch eins! Mit Abstand bester Fitness TH-camr!
Kennt Kontra K nicht, aber kommt dann mit "Benzin für die Maschine"...jaja, Erfolg ist kein Glück :P
Cooles Video. :)
Kenne es echt nicht, wurde jetzt aber schon mehrmals darauf hingewiesen, dass er da so in einem Song gesagt hat. :D
Erfolg hat sehr viel mit Glück zu tun
@@Nik29austria Kommt drauf an auf was bezogen.
In Sachen Fitness - Nein
In Sachen Karriere - Auf jeden Fall.
Immer 101%, 202% + 1,34% für die Familie, Brüder, Maschine wie ein Wolf, Erfolg, nur einhundertfünfundzwanzig Prozent, loyal, die Familie, Familie, Glück, 100% Familie, das Rudel, eine Familie, immer weiter höher schneller, Familie, Familie, Prozent, durchhalten mit dem Rücken zur Wand mit den Brüdern, Familie, Rudel, Wölfe, einhundertprozent, FAMILIE, KRAFT UND STÄRKE, EHRE, LOYAL FAMILIE
Kontra beruhig dich digga, komm runter, es reicht wir wissens...
@@givnri8223 wtf war das?
Coach Stef. Der beste Fitnessyoutuber (wenn ich ihn gerade mal so nennen darf) um weltenlängen. Der schlägt jeden Bodybuilder dieser Welt um längen.
Coach eddy ist der beste
Richtig korrekter Typ, gerne mehr Videos mit ihm!
„Benzin für die Maschine“ ist eine Zeile aus einem von Kontra K‘s Liedern
[Jet]BlckPhynx - is mir auch sofort aufgefalln mann :D
Kontra K ist supersympathisch, wie Steff auch
9:15 *Tim Bendzko hat den Chat verlassen*
Hoch mit dir.
Richtig geiles Video, er begründet klar und schlüssig und humorvoll!
So geil den Coach auf einem anderen Kanal zu sehen
Danke haha
Ja man, nicht nur zum sonntäglichen Training. 💪
Hat mir gut gefallen. Cooler Coach, der auch versteht was abgeht, besonders bei merkt man das bei seinem Kommentar zu farid
Danke dir!
Da fehlen aber die richtigen Kanten
ala Animus, Massiv oder Azad
Wenn ihr fleißig kommentiert, gibt's vielleicht einen Teil 2 O.o
Würde mich freuen
"richtige kanten"
Die sind doch nur fett
Shindrafat Animus liegt immernoch auf der Couch
Na endlich mal nen Video wo jemand sitzt der auch andere "sportler" loben kann :) sympathischer Typ 👍
Kolle und farid haben pumpen wieder modern gemacht.
geiler typ, part 2🔜
Wie die meisten hier auch einfach nur kontra hypen😂 bester mann 👆
Hey, kannte ihn vor den Clips hier auch nicht, aber hat mich definitiv überzeugt :)
im nächsten Video bitte Ali Bumaye
Mega nice. Sympathischer Typ und bitte mehr davon
0:13 Stiernackenkommando beat... Interesse direkt geweckt
Ja^^
Gute Analyse
suuuuper Video vielen dank für das Format.
Du scheinst richtig Ahnung zu haben respekt :)
tolles Format!! mehr davon bitte
korrekter typ, würd mich echt interessieren was er von metrickz hält
Kontra K hat Ausdauer sein Urgroßvater👌
Definitiv!
Gottesfurcht und Stabilität iz da. Bitte mehr Videos.👍
Bitte zweiten Teil !
Yessir!
Holy personal Trainer von de The Game heftig man
Sachlich und ruhig. Sehr schön! Endlich kein so hektisches Influencer Video, die krampfhaft lustig sein wollen. Sehr geil.
Danke dir!
Sehr cooles Video, habs mir richtig gern angeguckt. Gruß von einem Physiokollegen :)
Danke dir!
Hab ja gehofft er analysiert hier das Trainingsprogramm von Kollegah :D
sympathischer typ der coach stef :)
direkt seinen kanal aboniert - schade, dass es nicht verlinkt wurde
Ach, die finden mich auch so :)
@@CoachStef wer unbedingt will ja (ich z.b.) denke es wären aber mehr wenn ein Link dabei gewesen wäre.
Ich freu mich auf deinen Content.
Bin selbst PT & Fitnesstrainer, geile Kombi und ultra interessant :) LG
2. Teil wäre Mega nice😍
training mit the game wäre geilo!!!
Letztens ein Freund zu mir: Ey Bruder, ich merke bei mir, dass ich manchmal zu arrogant bin.
Ich: Nimm Wachstumshormone, dann hast du ein großes Herz.
Farid Bang Line: "Ich hab ein großes Herz dank Anabolikamissbrauch" :D
@@darkwingduck-2-1 Ist die nicht von Kolle?😂👌🏼
@Manfred Abou-Chaker was ist denn jetzt dein Problem
ja man, machmal ein teil 2
Na wenn die Klicks hier passen, direkt!
Alles mit Deutschrappern bekommt viele Klicks (;
Wenn es ein 2. Viedeo gibt währe die Meinung zu metrickz geil💪💪
Gerne mehr
Daumen hoch und abonniert!!! Gern mehr von solchen Videos!
Ich mache ja nur Fitness um etwas gesünder zu werden.
Aber was der Stef da zu Aufbaumitteln/Anabolikern etc gesagt hat, war ja schon sehr informativ und scheint ein wichtiges Thema zu sein. Da es auf dem Kanal ja auch um Aufklärung und Gesundheit geht, wäre vielleicht mal ein seperates Video zu dem Thema sicher eine gute Idee?
Ich finde die Video Idee super bitte mehr davon.
Kontra k ist am fitesten garkein frage
Du kannst kein Deutsch "garkein frage"
@@unmei4828 "nicht gescheit Sachen formulieren" ok
Sehr interessant das Video🤘
Man könnte meinen er und Kontra sind Brüder 😂
Bitte Teil 2 ;)
natürlich geh ich mit dem Massband an den Bizeps..hallo ?! xD *husthustzweiundvierzigmitpumphusthust*
Wer lang genug trainiert UND dazu noch ständig Fitness-TH-cam Videos schaut, kriegt einen an der Klatsche. Permanentes vergleichen mit anderen, wo steh ich, warum hab ich solange dahin gebraucht etcpp.
Nicht gesund, also wirklich nicht, aber das haben echt viele Leute.
Part 2 wäre fire!!
Der erste Fitnesscoach dem ich mehr als Zehn Klimmzüge zutrauen würde
Kontra ist fitter als jeder andere im Rap Business
Shadow 030 ist auch krank
@@davidreuters8509 aber er pumpt nur, die fallen schnell und Kontra wird von 20 Bullen auf einmal festgenommen weil sie wissen dass er 10 streifencops alleine packt xD
Auf jeden Fall einen 2.ten Teil!!
Super Format, sympathischer Typ, gerne 2. Teil!
Bitte mehr voll gut
Richtig gut erklärt 👍
Der Kerl: macht die krassesten Liegestütze
Ich: bekomme nicht Mal eine normale hin
Könntest du dir mal die Bosstransformation von Kollegah angucken?
Sehr starkes Video & symphatischer Typ! 💪🏽
Farid und cardio? Geht doch laut seiner Aussage nicht
Bist übelst sympathisch
Vielen Dank!
Noch ein Teil!!!
sehr geiles Format
2. Teil mit Asche bitte
Der personal trainer von the game !!!! Das muss ein geiler job sein
Wie kommst du dahin? Personal Trainer von The Game
Macht im zweiten Teil auch mal bitte capital,Majoe und sero El Mero weil von denen weiß man ja auch dass die regelmäßig trainieren
„Kein Mensch geht da mit Maßband dran“
🤣 ich messe immer die Arme von meinem Freund
5.00 bis 5.20 Beschreibung von Markus Rühl
Würde gerne mehr von ihm sehen💪💪
Coole typ hat ahnung 👍🔥
Danke!
@@CoachStef gerne💪
Top Video!
Geiles Video wie immer
Omg du arbeitest mit The Game 🤩
Yes, mittlerweile seit knapp 4 Jahren
@@CoachStef Switch Lanes hab ich tot gehört... muss ja genial sein mit so ner Legende zusammen zu arbeiten, weiterhin viel Spaß und alles Gute 🤯💪