Gracias por compartir esta clase. Excelente contenido, todo muy bien explicado. Lo compartiré con mis compañeros de fisioterapia. Se disfruta mucho aprendiendo cuando es evidente la pasión de quién enseña.
Muy buena clase! evitaría catastrofizar la anteversión y retroversión en las diapositivas donde incluyeron los ejemplos en el efecto en la columna lumbar mientras la persona está sentada.
Excelente clase profesor ! Yo soy Docente de Educación Física y entrenador personal. sobre la parte final de abdominales quiero contar mi experiencia. Trabajaba en un centro de ejercicio en grupos. A un alumno, quien sufrió traumatismos en la columna, vi como le recomendaron hacer abdominales (Crunch) y abdominales de elevación de piernas. El mismo no presentó problema alguno. hasta que luego de unos meses se le disparó el dolor. y los dias posteriores como resultado a la noche los dolores le eran muy fuertes en la zona lumbar, y cada día se le acrecentaban. Por otro lado yo tenía a cargo a una alumna con vertebras soldadas en su parte lumbar que también sufría dolores en la región. Yo entonces le fortalecí la zona lumbar y abdominal pero con ejercicios del tipo planchas (ejercicios donde la columna mantenga la linealidad natural) y además fortalecimos Miembros inferiores y superior. La mujer mejoró enormemente, no tiene más un dolor y se fortaleció. a punto tal de que ahora < SI > le hago hacer abdominales del tipo crunch ya que desde mi educación es recomendado por distintos motivos sin embargo hace la cantidad justa y necesaria y nunca presenta dolor alguno ni recaídas a estadios previos. Gracias por la clase ! Aprendí mucho
Hola ,disculpa que ejercicios le diste a tu alumna para fortalecer la zona lumbar? Y cuales fueron los miembros superiores e inferiores que trabajaste? Y con que ejercicios, gracias
@@objetividad693 Buenas Mariano. Trabajé con planchas abdominales en condiciones de inestabilidad. para que sean inestables a la plancha frontal común debes de sumar que por ejemplo alterne el pie de apoyo (Durante la realización). Otra manera es que al realizar una plancha el apoyo sea sobre una superficie inestable como una pelota de pilates pero mucho mejor si es sobre una "base inestable" También trabajamos la plancha lateral dinámica (eso hazlo si no presenta dolor) Pero algo muy importante, antes de hacer esos ejercicios es ideal que la persona previamente se estire acostada, como queriendo tocar con las manos una pared y los pies la otra. Después para miembros inferiores utilicé la elevación de cadera o puente glúteo y la sentadilla y desplante, aunque puedes facilitarlo haciendo ese mismo gesto acostado y que la resistencia sea una banda elástica. Eso es lo principal, miembros superiores no harán la diferencia. Todo a un nivel de intensidad sub-máximo, 10'' - 20 '' de trabajo unas 3-4 series. Si necesitas más información o ayuda escribeme a mi Email y con gusto, por amor al arte, te aconsejo de manera más especifica según tu caso. Pkevincavallin@gmail.com
Una pregunta, tú dices en un video que los ligamentos de la columna vertebral son para mandar información al cerebro y no tienen muchas fuerza , he buscado por todas partes y no lo he podido encontrar en otro especialista,incluso pregunté a una aplicación de inteligencia artificial y no conseguí nada , me puedes decir esa información de que la columna vertebral solo con los ligamentos colapsa con 2 kilos de paso , gracias
Hola! En general los movimientos lumbopelvicos se generan para hacer actividades funcionales (caminar, saltar, correr, sentarnos, etc.). La hiperlordosis de la columna lumbar se relaciona siempre con una anteversión pelvica. Ahora, no podría asegurarte del todo que no se pueda relacionar con una retroversión, pero si esto fuere asi, no seria para nada funcional. De todas formas hay que tener en cuenta que los cuerpos son unicos y pueden en algun caso no responder a estos comportamientos biomecanicos naturales. Saludos!!!!
LA MEJOR CLASE DE BIOMECÁNICA, sigue haciendo estos vídeos, en Colombia a mis compañeros y a mi nos han servido muchísimo para estudiar.
Que alegria leer estos comentarios... Un abrazo!!!!
me encanto tu clase.se entyendio todo muy claro.fue todo muy interesante.te agradezco tu labor
cuando entiendes mejor con videos de yutu que mi propio profe xd
Eres lo máximo un video muy especifico y fácil de aprender
Maravillosa explicacion
Mil gracias ❤❤❤
Gracias por compartir esta clase. Excelente contenido, todo muy bien explicado. Lo compartiré con mis compañeros de fisioterapia.
Se disfruta mucho aprendiendo cuando es evidente la pasión de quién enseña.
Muchas gracias!!!
Me encanto 💚
Bb eres lo maximoo
sos un genio, explicas muy bien !!!
Muy buena clase! evitaría catastrofizar la anteversión y retroversión en las diapositivas donde incluyeron los ejemplos en el efecto en la columna lumbar mientras la persona está sentada.
que buena clase lpm
Gracias!!
Excelente clase profesor ! Yo soy Docente de Educación Física y entrenador personal. sobre la parte final de abdominales quiero contar mi experiencia.
Trabajaba en un centro de ejercicio en grupos.
A un alumno, quien sufrió traumatismos en la columna, vi como le recomendaron hacer abdominales (Crunch) y abdominales de elevación de piernas.
El mismo no presentó problema alguno. hasta que luego de unos meses se le disparó el dolor. y los dias posteriores como resultado a la noche los dolores le eran muy fuertes en la zona lumbar, y cada día se le acrecentaban.
Por otro lado yo tenía a cargo a una alumna con vertebras soldadas en su parte lumbar que también sufría dolores en la región. Yo entonces le fortalecí la zona lumbar y abdominal pero con ejercicios del tipo planchas (ejercicios donde la columna mantenga la linealidad natural) y además fortalecimos Miembros inferiores y superior.
La mujer mejoró enormemente, no tiene más un dolor y se fortaleció. a punto tal de que ahora < SI > le hago hacer abdominales del tipo crunch ya que desde mi educación es recomendado por distintos motivos sin embargo hace la cantidad justa y necesaria y nunca presenta dolor alguno ni recaídas a estadios previos.
Gracias por la clase ! Aprendí mucho
Hola ,disculpa que ejercicios le diste a tu alumna para fortalecer la zona lumbar? Y cuales fueron los miembros superiores e inferiores que trabajaste? Y con que ejercicios, gracias
@@objetividad693 Buenas Mariano. Trabajé con planchas abdominales en condiciones de inestabilidad. para que sean inestables a la plancha frontal común debes de sumar que por ejemplo alterne el pie de apoyo (Durante la realización).
Otra manera es que al realizar una plancha el apoyo sea sobre una superficie inestable como una pelota de pilates pero mucho mejor si es sobre una "base inestable"
También trabajamos la plancha lateral dinámica (eso hazlo si no presenta dolor)
Pero algo muy importante, antes de hacer esos ejercicios es ideal que la persona previamente se estire acostada, como queriendo tocar con las manos una pared y los pies la otra.
Después para miembros inferiores utilicé la elevación de cadera o puente glúteo y la sentadilla y desplante, aunque puedes facilitarlo haciendo ese mismo gesto acostado y que la resistencia sea una banda elástica.
Eso es lo principal, miembros superiores no harán la diferencia.
Todo a un nivel de intensidad sub-máximo, 10'' - 20 '' de trabajo unas 3-4 series.
Si necesitas más información o ayuda escribeme a mi Email y con gusto, por amor al arte, te aconsejo de manera más especifica según tu caso.
Pkevincavallin@gmail.com
Una pregunta, tú dices en un video que los ligamentos de la columna vertebral son para mandar información al cerebro y no tienen muchas fuerza , he buscado por todas partes y no lo he podido encontrar en otro especialista,incluso pregunté a una aplicación de inteligencia artificial y no conseguí nada , me puedes decir esa información de que la columna vertebral solo con los ligamentos colapsa con 2 kilos de paso , gracias
Se puede tener una retroversion pelvica con una hiperlordosis lumbar ?
Hola! En general los movimientos lumbopelvicos se generan para hacer actividades funcionales (caminar, saltar, correr, sentarnos, etc.). La hiperlordosis de la columna lumbar se relaciona siempre con una anteversión pelvica. Ahora, no podría asegurarte del todo que no se pueda relacionar con una retroversión, pero si esto fuere asi, no seria para nada funcional.
De todas formas hay que tener en cuenta que los cuerpos son unicos y pueden en algun caso no responder a estos comportamientos biomecanicos naturales.
Saludos!!!!