Весь ролик у меня было чувство,что я заснул,и в то же время,я слышал ваш голос.Так и должно быть? Но,под конец я и вправду "проснулся" бодрым.Спасибо вам огромное❤
@@pocorit-tk2in из за стресса было нарушение сна, спала по 15 минут и с тревогой просыпалась, две недели мучений, нашла медитацию для сна( не эту, другую) прослушала и последние мысли что помню, хрень какая то, не работает. Утром проснулась и обалдела,я даже два будильника проспала и не слышала их, крепкий,спокойный сон на 8 часов.Так что работает, найдите для себя, то что именно вам подходит, и не пишите чушь.Слушаю две недели, спокойно и крепко сплю, и чувствую, что спокойней стала, крепкий хороший сон это очень важно
Последние время не могу спать ночью больше 6 часов. Посыпаюсь бодрым, но днем клонит в сон. Эта медитация очень помогает устроить «сиесту» и набраться сил. Спасибо!
Супер!!! Работала сутки(все 24часа на ногах), поспала под медитацию 40 минут, поехала на банкет. Сил хватило до полуночи(т.е. на 42 часа из которых всего 40 минут сна)теперь как наркотик- если на сон времени нет- сплю под эту медитацию. Но ни разу не просыпалась по команде. Спасибо большое.
Рассказываю как было дело. Пришла я с пар, сделала немного дел, хотела постирать одежду, а она стирается 30 минут. Думаю, как раз. Запустила видео и легла спать в наушниках.. сейчас резко просыпаюсь. Смотрю, на улице солнце. Думаю неужели утро?? Да быть того не может. Однако..может.. я проспала 12 с лишним часов;-; а не 30 минут;-; обман;-; Однако .. это шок и для меня. Я обычно если ложусь в 9 даже. Просыпаюсь часов в 12 ночи и не сплю. Удивительно
Великолепно! Быстро уснула и быстро проснулась,но пробуждение было таким резким! Надо было ещё поспать,т.к.оставалось свободное время и я не думала что проснусь в конце медитации, обычно не просыпалась. Кажется за полчаса не отдохнёшь,но я как ни странно проснулась бодро, а во время пробуждения аж сердцебиение участилось! Ну правда в течение дня во время ходьбы чувствовала усталость. Уснула под медитацию на восьмой минуте и проснулась когда голос сказал просыпайтесь, реально всё действует! Хочется найти медитацию этого же автора на более длительный сон, например на 2 или 3-4 часа потому что я ночью немного посплю и просыпаюсь когда до подъёма остаётся несколько часов
Уснуть не уснула, напрягалась когда почувствовала своё сердце, каждый толчок прямо, каждую мышцу, мозг из за этого проснулся наверно. Хотя не знаю так и должно быть? Есть конечно состояние разбитости, но вернулась внутренняя энергия и хорошее настроение 👍 а это для меня очень важно. Благодарю Вас 😘 всех Благ 🙏🏻
Анна- вы волшебница! Мучилась уснуть, а ещё хуже проснуться, вертелась, как волчок и с трудом разбитая вставала (после отдыха), а тут на спине- на раз, два, три- уснула и уже слышу - один, просыпайтесь. И сразу весело в бой с сорняками, благодарю вас
@@AnnaLonske благодарю за медитацию. Большая просьба, сделать для Ваших слушателей и подписчиков подобный сеанс на большее время. Поясню: очень часто работающие люди оказываются в ситуации « поздно ложимся, рано встаём», на сон отводится 3-5 часов, а эту прекрасную медитацию можно использовать либо в течение дня либо за час времени подъёма. Благодарим и ждём.❤
Здравствуйте, отличная медитация, спасибо огромное! Я не спала вторые сутки, но за 30 минут восстановилась, как после 7-часоаого сна. При чëм я не слышала всю медитацию, а провалилась в сон после глубокого дыхания, и проснулась по команде. Это чудо какое-то ☺
Постоянно включаю только это видео. . как только хочу отдохнуть быстро и надо заснуть, очень хорошо помогает.. Другие сколько пробовала вообще не нравились, голоса бесили , то мелодии.... Супер 👍
Благодарю! Очень помогает засыпать с Вами!)) Когда нужно на 30 минут, лучше ставить будильник, действительно помогает отдохнуть. Но я ставлю и на ночь тоже, отлично засыпаю, отказалась от снотворных вообще. Всем рекомендую, главное слушать и делать что говорят. Иногда может и 20 ,и 25 минут слушаю ,но в итоге всё равно засыпаю. Странно, что мало просмотров!
Спасибо, очень помогло восстановится днем. Была сильная усталость, нужно было быстро прийти в норму. На счет 20 не заснула, но тело стало тяжелым, пошли мурашки и дергались непроизвольно веки. Ощущение необычное, но приятное! При увеличении счета постепенно прошли подергивания и мурашки. И после сеанса почувствовала себя как наутро после сна отдохнувшей, спасибо! Впервые после гипноза такие ощущения, класс!!!
Медитация отличная и действительно помогает прийти в себя и набраться сил. Единственное, что меня выбило и заставило не просто проснуться, а просто вылететь из кровати - это конечный звук. Уж больно он похож на то, как гудит наша сирена в Израиле, так быстро я еще не просыпалась😅 Но в целом огромное спасибо, буду пользоваться сама и максимально рекомендовать другим🤗
Огромная благодарность автору. Работаю дома очень напряжено, почти каждый день в обед слушаю медитацию и засыпаю. 20 мин.полного расслабления и снова "в бой"
Когда сильный стресс действительно мозг успокоить крайне сложно.. Но можно про́бовать, потому как данная методика способствует успокоению и будет в любом случае на пользу..
Помогает почти всегда! Спасибо! Но когда у меня реально только 30 минут на сон, я не могу полностью расслабиться, т.к. думаю о том что времени мало, волнуюсь, что не успею, и в итоге лежу и слушаю свое учащенное сердцебиение(
Сложно успокоить мозг. У многих на это уходят годы практики.. В вашем случае нужно стремиться к расслаблению и стараться снять внимание с процессов своего организма. Можно представить что-то приятное, но не сильно эмоциональное и в итоге погрузиться в интересную историю.. Так и не заметите как уже впадете в приятный сон.. В случае с медитацией, постарайтесь расслабиться и не думать о времени вообще.. Доверьтесь голосу, представьте что слушаете в первый раз, не знаете сколько длится сеанс и чем он закончится.. И попробуйте завести дополнительно будильник на 40 минут. Я думаю тогда переживания того, что можете проспать оставят вас и вы сможете полностью расслабиться..
Просто фантастика! Всё работает! Уснул очень быстро, хоть и был взволнован перед сеансом. Особенно понравился шумовой фон. Звук успокаивающе-ровно исправно работающей какой-то электросиловой установки. Бальзам на моё инженерное сердце. :)) Анна огромное спасибо!
Спасибо, восстановилась за 15 минут! :)) пронулась, а там бедра, мозг)) в любом случае, отличный вариант сосредточиться на определённых звуках и заснуть! 👍
Спасибо, первый раз попробовала, когда кот разбудил за час до будильника. Встаю в 5:30 - ужасно тяжело, но вот заснуть в 4, после того, как покормила пушистых тварей не смогла. Нервничала, что мало спать осталось. Нашла эту медитацию - помогло, заснула за мин 10, может даже меньше. Но хорошо,что завела будильник - проспала час и ощущала себя очень расслабленной. Вчера включила на ночь, и прекрасно заснула, несмотря на то, что в средине позвонил супруг ( он в командировке) - поговорила и продолжила засыпать
Техника рабочая это 100% Чтобы она сработала необходимо выполнить условия: 1) прослушивать в наушниках и на низкой громкости 2) довериться и расслабиться
Anna Lonske знаете, даже без наушников я всегда легко настраиваюсь . И всегда просыпалась на обратную команду . Хотя кажется что сама сплю . И обычно и на моменте «расслабление щек» «засыпаю», даже никогда целиком не знаю, что в видео от начала и до конца 😂 спасибо вам огромное за ваш труд! Невероятная практика, успехов вам 😌♥️
Анна, благодарю! Провозилась с подготовкой к поездке до рассвета, боялась проспать, но отдохнуть нужно было. А тут, нашла ваш сеанс , дай думаю, попробую… Весь день за рулём. Только под вечер вспомнила, что спала сорок минут за прошедшие сорок часов. Бывает днём напряжно, когда слушаю. Не отпускает мысль, что кто- то позвонит или пришлёт сообщение. Простите мне моё невежество, но такие помехи извне не могут навредить? А-то помните, как в детстве нам родители говорили: не кривляйся, кто-нибудь испугает таким на всю жизнь и останешься.:) Видела в предыдущих комментариях просьбы выпустить сеансы на два, три , четыре часа, присоединяюсь к просьбам. Или, расскажите пожалуйста, как Вашим тридцатиминутным сеансом можно пользоваться в разные моменты, можно ли ставить вечером, тогда, как не проснуться и спать всю ночь потом, очень интересно. Добра всем.❤
Спасибо большое Анна, мне очень помогает ваша медитация, моментами полностью отключаюсь, потом снова слушаю и так несколько раз за сеанс, после пробуждения чувствую себя хорошо, дай Бог вам здоровья, вы приносите огромную пользу всем нуждающимся .
Спасибо большое. Уснуть полностью не вышло, но тело так расслабилось, что я его почти не ощущал. Под конец же почувствовал будто действительно проснулся
@@lisswein9300 , вы можете повторять сеанс всегда, когда вам нужно отдохнуть за короткий промежуток времени или если вы не можете по какой-то причине уснуть. Только для рабочего эффекта важно выполнить правила: слушать в наушниках запись на минимальной громкости, достаточной для распознавания слов..
Благодарю! Получилось уснуть и проснуться, но не просто уснуть, а осознаться в спящем состоянии. Время было 4 часа утра, до этого ночью не спал, включил ваш ролик в наушниках, дослушал до момента, когда вы сказали, что сейчас можете уснуть, после этого я быстро уснул, не слышал то что вы говорили дальше, т.к. спал, но далее осознал себя спящим, почувствовал своё тело, услышал себя как я точнее моё тело выдыхает воздух через рот, губы открываются и издают звук ппххх... уснул я на спине, телом попробовал пошевелить, но не получилось, попробовал издать какой нибудь звук голосом тоже не получилось, при этом как осознался слышал ещё ваш голос, вы говорили вроде цифру 18. В общем вот так. Подобный опыт уже был ранее под аудиокнигу ОШО озвученную НИКОШО, практикую осознаваться во сне и без сна.
Анна, Благодарю! :-) Даже не думал, что усну и проснусь таким бодрым. Чудесная медитация! Поздравляю с 8 марта! Весеннего вам настроения, море улыбок и мужского внимания! :-)
@@AnnaLonske Спасибо!!! Темы любые, я например все время от времени слушаю: от стресса, для раскрытия женственности, для встречи любимого человека и т.д. Буду рада Вашему творчеству, думаю они тоже будут эффективными.
@@TB-qi7gy благодарю за комментарии) 💓 Так как запросов становится все больше, думаю, что пора, действительно, записать новые медитации.. 😉👍 Сделаем! )
Не спала всю ночь, у меня такая дурная привычка, ещё с 4-ёх лет. Да, мой режим не контролировали, но я даже благодарю за это моих родителей, ведь они давали мне свободу выбора. Надеюсь поможет, спасибо заранее если поможет)
Здорово, конечно) Наверно сильно устали, раз не удалось проснуться через 30 минут. Хотя есть вероятность, что проснулись, но выбрали ещё поспать... Так бывает... Человек просыпается отключает будильник и дальше погружается в сон.. А когда просыпается даже не помнит о том, что сам отключил будильник... Поэтому, если вы сильно устали и знаете что глубоко засыпаете, но вам нужно не более 30 минут на сон.. Лучше перестраховаться и завести будильник на 40 минут.. Этот резервный сигнал к пробуждению уж наверняка выведет из царства Марфея)
До конца не верил что сработает как нужно, к моему удивлению с первого раза на 19 "задремал". По ощущениям в конце что пролежал минут 10-15, а на 30 с хвостиком. Хотелось бы услышать перезапись т. к. Треск от микрофона за секунду перед голосом и редкое шуршание немного сбивает, а так все замечательно. Большое спасибо
Благодарю, за обратную связь. На самом деле я создавала медитацию буквально за одну запись и экспериментально. Я уже думаю о том, что необходимо сделать более качественную по звучанию запись. Сделаю обязательно! Благодарю)
@@AnnaLonske Ну так ведь 5 лет прошло ,давно пора сделать качественную запись ,и технологии как никак за это время стали позволять . Представьте каким количеством просмотров будет обдан качественный контент ,раз уж некачественная пользуется спросом ! По поводу медитации могу сказать что мне помогает и слушать приятно , без помех вообще бы цены не было !) Успехов вам и процветания ❤️
У меня почему-то получается заснуть только на несколько минут, и где-то на 22-27 минуте видео я просыпаюсь резко и чувствую себя отдохнувшей, при этом ощущение что сто лет прошло
Спасибо автору! Очень чётко подействовало! Подскажите есть ли у вас медитация на более длительный сон? Я искала но не нашла, если такое есть скиньте ссылочку, хочу именно под вашу медитацию засыпать но на более долгое время, мне помогает! Вы на меня действуете. Я хроническая сова всю жизнь с детского сада, также и в школьном возрасте засыпала только под утро и каждый день ходила как в воду опущенная, сейчас моя работа начинается с 9:00 утра, сменить работу так все остальные такие же! А то и раньше начинаются! целый день не выспавшись жить тяжело, не помогали ни медитация ни медикаментозное лечение, организм живёт своей жизнью и не хочет меня слушаться , сова и всё, может быть у вас есть от этого способ?
Здравствуйте ещё раз, А Вы могли бы сделать из этого видео обрезанную версию, просто чтобы в конце не было слова просыпайтесь? Ведь под него так сладко засыпается, и так хочется поспать немножечко подольше😊
Здраствуйте. Ваш голос приятен. Но заснуть не получилось. Слишком сильны проблемы. И котейки мои мешали(их четверо у меня). Но буду пробовать ещё в течении дня
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 89 | คู่เอก "ยอดไอคิว vs คิริลล์"](http://i.ytimg.com/vi/Z3vYkHJ_5Ig/mqdefault.jpg)
Как меня выручает это видео😍😍😍 когда села батарейка, за полчаса, я опять полна энергии ❤ спасибо Анна❤️🔥
Весь ролик у меня было чувство,что я заснул,и в то же время,я слышал ваш голос.Так и должно быть? Но,под конец я и вправду "проснулся" бодрым.Спасибо вам огромное❤
Прекрасная медитация. Я уснула настолько крепко, что проспала все на свете 😊❤
Бред. Вы заснули от усталости. Эта чушь не работает
@@pocorit-tk2in из за стресса было нарушение сна, спала по 15 минут и с тревогой просыпалась, две недели мучений, нашла медитацию для сна( не эту, другую) прослушала и последние мысли что помню, хрень какая то, не работает. Утром проснулась и обалдела,я даже два будильника проспала и не слышала их, крепкий,спокойный сон на 8 часов.Так что работает, найдите для себя, то что именно вам подходит, и не пишите чушь.Слушаю две недели, спокойно и крепко сплю, и чувствую, что спокойней стала, крепкий хороший сон это очень важно
Последние время не могу спать ночью больше 6 часов. Посыпаюсь бодрым, но днем клонит в сон. Эта медитация очень помогает устроить «сиесту» и набраться сил. Спасибо!
Спасибо. Поспала. Проснулась в конце медитации. Состояние хорошее на удивление, обычно после дневного сна разбитая
Во благо! Очень рада)
Спала реально 30 мин, отдохнула, по команде проснулась. Все отлично. Благодарю за Вашу работу
Ольга, благодарю)
Аа
Первый раз уснула от такого видео. Спасибо 👍
Я не уснула
Супер!!! Работала сутки(все 24часа на ногах), поспала под медитацию 40 минут, поехала на банкет. Сил хватило до полуночи(т.е. на 42 часа из которых всего 40 минут сна)теперь как наркотик- если на сон времени нет- сплю под эту медитацию. Но ни разу не просыпалась по команде. Спасибо большое.
Рассказываю как было дело. Пришла я с пар, сделала немного дел, хотела постирать одежду, а она стирается 30 минут. Думаю, как раз. Запустила видео и легла спать в наушниках.. сейчас резко просыпаюсь. Смотрю, на улице солнце. Думаю неужели утро?? Да быть того не может. Однако..может.. я проспала 12 с лишним часов;-; а не 30 минут;-; обман;-;
Однако .. это шок и для меня. Я обычно если ложусь в 9 даже. Просыпаюсь часов в 12 ночи и не сплю. Удивительно
Отличный сеанс! Не первый раз пользуюсь, супер. Спасибо!!!
Великолепно! Быстро уснула и быстро проснулась,но пробуждение было таким резким! Надо было ещё поспать,т.к.оставалось свободное время и я не думала что проснусь в конце медитации, обычно не просыпалась. Кажется за полчаса не отдохнёшь,но я как ни странно проснулась бодро, а во время пробуждения аж сердцебиение участилось! Ну правда в течение дня во время ходьбы чувствовала усталость. Уснула под медитацию на восьмой минуте и проснулась когда голос сказал просыпайтесь, реально всё действует! Хочется найти медитацию этого же автора на более длительный сон, например на 2 или 3-4 часа потому что я ночью немного посплю и просыпаюсь когда до подъёма остаётся несколько часов
Удалось найти более длинную версию?
Заснула ))) на «просыпайтесь» очнулась) поставила на паузу видео и спашечки ещё пару часов мммм) 🤣 и потом дослушала уже 😁.
Уснуть не уснула, напрягалась когда почувствовала своё сердце, каждый толчок прямо, каждую мышцу, мозг из за этого проснулся наверно. Хотя не знаю так и должно быть? Есть конечно состояние разбитости, но вернулась внутренняя энергия и хорошее настроение 👍 а это для меня очень важно. Благодарю Вас 😘 всех Благ 🙏🏻
Анна- вы волшебница! Мучилась уснуть, а ещё хуже проснуться, вертелась, как волчок и с трудом разбитая вставала (после отдыха), а тут на спине- на раз, два, три- уснула и уже слышу - один, просыпайтесь. И сразу весело в бой с сорняками, благодарю вас
Работает, я сильно удивлен, спасибо большое, глубокое умиротворение помогает, как никогда
Я очень рада и очень благодарна что дали обратную связь)
Очень нравится, последнее время слушаю только эту медитацию, благодарю вас.
Евгений, во Благо) Благодарю за отзыв)
@@AnnaLonske благодарю за медитацию. Большая просьба, сделать для Ваших слушателей и подписчиков подобный сеанс на большее время. Поясню: очень часто работающие люди оказываются в ситуации « поздно ложимся, рано встаём», на сон отводится 3-5 часов, а эту прекрасную медитацию можно использовать либо в течение дня либо за час времени подъёма. Благодарим и ждём.❤
Спасибо! Я не выспался за ночь но после Вашей медитации проснулся в хорошем настроении и полон энергии! Добра Вам
Очень рада) Спасибо
Здравствуйте, отличная медитация, спасибо огромное! Я не спала вторые сутки, но за 30 минут восстановилась, как после 7-часоаого сна. При чëм я не слышала всю медитацию, а провалилась в сон после глубокого дыхания, и проснулась по команде. Это чудо какое-то ☺
Рада очень)
Спасибо что поделились 🌞
Интересно! Пробую это около 10 -ка раз. Рубит с самого начала просыпаюсь сам ровно через 30 минут. И, да, РАБОТАЕТ! БЛАГО-ДАРЮ))
Очень рада, благодарю вас за отзыв)
Постоянно включаю только это видео. . как только хочу отдохнуть быстро и надо заснуть, очень хорошо помогает.. Другие сколько пробовала вообще не нравились, голоса бесили , то мелодии.... Супер 👍
Реально работает! В обеденный перерыв то, что надо! Вы супер! Благодарю и желаю Вам всех благ!!!
Очень рада)
Спасибо за отзыв!
Засыпаю в процессе прослушивания. Постоянно.
Здорово)
Благодарю! Очень помогает засыпать с Вами!)) Когда нужно на 30 минут, лучше ставить будильник, действительно помогает отдохнуть. Но я ставлю и на ночь тоже, отлично засыпаю, отказалась от снотворных вообще. Всем рекомендую, главное слушать и делать что говорят. Иногда может и 20 ,и 25 минут слушаю ,но в итоге всё равно засыпаю. Странно, что мало просмотров!
Я очень за Вас рада!)
Спасибо Вам, что поделились)
Спасибо, очень помогло восстановится днем. Была сильная усталость, нужно было быстро прийти в норму. На счет 20 не заснула, но тело стало тяжелым, пошли мурашки и дергались непроизвольно веки. Ощущение необычное, но приятное! При увеличении счета постепенно прошли подергивания и мурашки. И после сеанса почувствовала себя как наутро после сна отдохнувшей, спасибо! Впервые после гипноза такие ощущения, класс!!!
Оксана, благодарю за ваш отзыв)
Медитация отличная и действительно помогает прийти в себя и набраться сил. Единственное, что меня выбило и заставило не просто проснуться, а просто вылететь из кровати - это конечный звук. Уж больно он похож на то, как гудит наша сирена в Израиле, так быстро я еще не просыпалась😅
Но в целом огромное спасибо, буду пользоваться сама и максимально рекомендовать другим🤗
Обожаю. Всегда засыпаю ❤ огромное вам спасибо
Часто стала слушать 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Помогает ! Работает 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Очень рада, правда)
Спасибо за отзыв!)
Благодарю!
Реально отдохнула и выспалась!)
Дай вам Бог процветания во всех направлениях))))
Валентина, на Здоровье!)
Очень приятно, что поделились)
Спасибо всегда не мог уснуть ложился то 4 утра то в 5 а тут сразу в пол 11 уснул 💕
Я так выспалась и правда проснулась через 30 минут, решила посмотреть в чем дело, а дело в вашей медитации, благодарю
Огромная благодарность автору. Работаю дома очень напряжено, почти каждый день в обед слушаю медитацию и засыпаю. 20 мин.полного расслабления и снова "в бой"
Спасибо большое Вам)
Очень приятно, когда люди пишут о своих результатах, тем более таких удачных.
Благодарю)
Огромное вам спасибо. Круто!
Заснула на 10, роснулась на 20, отлично, спасибо большое!
Честно говоря, когда до начала пар осталось 3 часа, тут никакая методика не поможет. Эх эти конспекты....
Когда сильный стресс действительно мозг успокоить крайне сложно..
Но можно про́бовать, потому как данная методика способствует успокоению и будет в любом случае на пользу..
Хх
.
@@AnnaLonske mmnnnnnnnnnnñnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnñnñnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnñnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnjnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnhnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnñnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnñmmmhmhjmm
А надо было попробовать, я была удивлена...
как раз ложусь на 3 часа 😭
Помогает почти всегда! Спасибо! Но когда у меня реально только 30 минут на сон, я не могу полностью расслабиться, т.к. думаю о том что времени мало, волнуюсь, что не успею, и в итоге лежу и слушаю свое учащенное сердцебиение(
Сложно успокоить мозг. У
многих на это уходят годы практики.. В вашем случае нужно стремиться к расслаблению и стараться снять внимание с процессов своего организма. Можно представить что-то приятное, но не сильно эмоциональное и в итоге погрузиться в интересную историю.. Так и не заметите как уже впадете в приятный сон..
В случае с медитацией, постарайтесь расслабиться и не думать о времени вообще.. Доверьтесь голосу, представьте что слушаете в первый раз, не знаете сколько длится сеанс и чем он закончится..
И попробуйте завести дополнительно будильник на 40 минут. Я думаю тогда переживания того, что можете проспать оставят вас и вы сможете полностью расслабиться..
Благодарю. Не всегда срабатывает. Но чаще мне помогает расслабиться и восстановиться🙌
Я расслабилась и уснула,очень хороший способ отдохнуть)голос очень приятный,только я продолжила дальше спать не проснувшись (очень крепко сплю)
Здравствуйте. Благодарю за отзыв) Видимо, у Вас такая же ситуация, как и у Елены в предыдущем комментарии?
Просто фантастика! Всё работает! Уснул очень быстро, хоть и был взволнован перед сеансом.
Особенно понравился шумовой фон. Звук успокаивающе-ровно исправно работающей какой-то электросиловой установки. Бальзам на моё инженерное сердце. :))
Анна огромное спасибо!
Денис, благодарю за столь душевный отзыв)
Очень рада за Вас)
Спасибо, восстановилась за 15 минут! :)) пронулась, а там бедра, мозг)) в любом случае, отличный вариант сосредточиться на определённых звуках и заснуть! 👍
❤️ благодарю за отзыв)
Очень благодарю автора отличная, работает на 100%! 😍
Ольга, спасибо!
Очень рада за Вас )
Спасибо огромное! Самая лучшая медитация для засыпания!
На Здоровье) Спасибо
Одна из самых лучших методик, спасибо
Проснулась как по часам в 29 30, немного тревожно из за кучи дел, но я действительно наполнил я сил
Благодарю!!!!! Вам здоровья , женского счастья
Большое спасибо)
невероятно. но каждый раз незаметно отключаюсь. огромное спасибо. было б здорово такое перед сном.
Здорово! Я рада, что в вашем случае все прекрасно работает ;)
Моя любимая медитация!!! Слушаю часто, когда нужно быстро вернуть силы. Благодарю Вас 👍🌹🌹🌹🌞🌞🌞
Спасибо, первый раз попробовала, когда кот разбудил за час до будильника. Встаю в 5:30 - ужасно тяжело, но вот заснуть в 4, после того, как покормила пушистых тварей не смогла. Нервничала, что мало спать осталось. Нашла эту медитацию - помогло, заснула за мин 10, может даже меньше. Но хорошо,что завела будильник - проспала час и ощущала себя очень расслабленной. Вчера включила на ночь, и прекрасно заснула, несмотря на то, что в средине позвонил супруг ( он в командировке) - поговорила и продолжила засыпать
Светлана, здорово!
Спасибо, что поделились)
@@AnnaLonske спасибо за ваш труд
@@svitlanasmakovcka1163 Во благо)
@@AnnaLonske благодарю
Спосибо для дневного сна супер и на обед клеточное питания вобше супер болшое спосибо
Анна спасибо, у меня был недосып но вы это дело исправили.
Когда надо восстановить силы - очень помогает! Здорово!!! Благодарю!!!
Здорово)
Спасибо за отзыв.
Спасибо вам большое, очень полезно и актуально ❤
Шикарно! Удивительный результат, но факт.. Спасибо🌹
Единственное что помогает ! Спасибо !! Пользуюсь больше года ! Пересмотрела кучу гипнозов, но только это видео работает
Спасибо, вам большое за отзыв.
Я очень рада, что вам помогает)
Техника рабочая это 100%
Чтобы она сработала необходимо выполнить условия:
1) прослушивать в наушниках и на низкой громкости
2) довериться и расслабиться
Anna Lonske знаете, даже без наушников я всегда легко настраиваюсь . И всегда просыпалась на обратную команду . Хотя кажется что сама сплю . И обычно и на моменте «расслабление щек» «засыпаю», даже никогда целиком не знаю, что в видео от начала и до конца 😂 спасибо вам огромное за ваш труд! Невероятная практика, успехов вам 😌♥️
@@elizabeth7752 спасибо большое
Я очень рада)
Как я благодарна Вам!
Очень рада)
А я ложусь в кроватку и обязательно чтобы темно было и включаю. Отключаюсь моментально, слушаю в обед. Очень помогает...
Уснула на втором упражнении ,спасибо огромное
На Здоровье)
Я ни разу не уснул за 2 года под эту медитацию. Зато всегда чувству себя отдохнувшим на 100% в конце
Интересный кейс)
Вы в наушниках и на слабой громкости слушаете?
Пробовал и в наушниках, и без. Кофе, видимо , мешает.
Я не поняла, спала, или нет😊 Очнулась на слове 20! Буду слушать еще. Интересно. Спасибо ❤
Анна, благодарю! Провозилась с подготовкой к поездке до рассвета, боялась проспать, но отдохнуть нужно было. А тут, нашла ваш сеанс , дай думаю, попробую… Весь день за рулём. Только под вечер вспомнила, что спала сорок минут за прошедшие сорок часов.
Бывает днём напряжно, когда слушаю. Не отпускает мысль, что кто- то позвонит или пришлёт сообщение. Простите мне моё невежество, но такие помехи извне не могут навредить? А-то помните, как в детстве нам родители говорили: не кривляйся, кто-нибудь испугает таким на всю жизнь и останешься.:)
Видела в предыдущих комментариях просьбы выпустить сеансы на два, три , четыре часа, присоединяюсь к просьбам. Или, расскажите пожалуйста, как Вашим тридцатиминутным сеансом можно пользоваться в разные моменты, можно ли ставить вечером, тогда, как не проснуться и спать всю ночь потом, очень интересно.
Добра всем.❤
Я проснулась через 30 минут , не разбитая , как если днем уснешь, спасибо
На Здоровье!)
Спасибо большое Анна, мне очень помогает ваша медитация, моментами полностью отключаюсь, потом снова слушаю и так несколько раз за сеанс, после пробуждения чувствую себя хорошо, дай Бог вам здоровья, вы приносите огромную пользу всем нуждающимся .
Спасибо большое)
Я очень рада за Вас)
Здоровья Вам!
Спасибо большое
Спасибо 🙏💕
Спасибо большое. Уснуть полностью не вышло, но тело так расслабилось, что я его почти не ощущал. Под конец же почувствовал будто действительно проснулся
На Здоровье)
Думаю что вы уснули, просто находились на границе в альфа состоянии..
@@AnnaLonske А это хорошо? Может, стоило повторить сеанс?
@@lisswein9300 , вы можете повторять сеанс всегда, когда вам нужно отдохнуть за короткий промежуток времени или если вы не можете по какой-то причине уснуть.
Только для рабочего эффекта важно выполнить правила: слушать в наушниках запись на минимальной громкости, достаточной для распознавания слов..
@@AnnaLonske так и сделал
Благодарю! Получилось уснуть и проснуться, но не просто уснуть, а осознаться в спящем состоянии. Время было 4 часа утра, до этого ночью не спал, включил ваш ролик в наушниках, дослушал до момента, когда вы сказали, что сейчас можете уснуть, после этого я быстро уснул, не слышал то что вы говорили дальше, т.к. спал, но далее осознал себя спящим, почувствовал своё тело, услышал себя как я точнее моё тело выдыхает воздух через рот, губы открываются и издают звук ппххх... уснул я на спине, телом попробовал пошевелить, но не получилось, попробовал издать какой нибудь звук голосом тоже не получилось, при этом как осознался слышал ещё ваш голос, вы говорили вроде цифру 18. В общем вот так.
Подобный опыт уже был ранее под аудиокнигу ОШО озвученную НИКОШО, практикую осознаваться во сне и без сна.
SergCodi здорово!
Anna Lonske Честно говоря , мне ваш комментарий напоминает описание сонного паралича...😰
Спасибо большое,вы молодцы🌹
На Здоровье)
Анна, Благодарю! :-) Даже не думал, что усну и проснусь таким бодрым. Чудесная медитация! Поздравляю с 8 марта! Весеннего вам настроения, море улыбок и мужского внимания! :-)
Алексей, большое спасибо)
Спасибо большое классно супер за медитацию!
Очень рада вашим успехам)
Анна! Просим Вас записывать еще медитации, у Вас получается супер, а главное они работают!😊
Благодарю)
Рада, что работает!
Обязательно запишу ещё) А вы пока можете сориентировать по направлению, темам 😉
@@AnnaLonske Спасибо!!! Темы любые, я например все время от времени слушаю: от стресса, для раскрытия женственности, для встречи любимого человека и т.д. Буду рада Вашему творчеству, думаю они тоже будут эффективными.
@@AnnaLonske для здоровья тоже актуально!!!😊
@@TB-qi7gy благодарю за комментарии) 💓 Так как запросов становится все больше, думаю, что пора, действительно, записать новые медитации.. 😉👍
Сделаем! )
АБСОЛЮТНО согласен!!!
Спасибо большое,очень помогает.
На Здоровье! Очень радует)
Мне очень нравится благадарю
На здоровье)
Не спала всю ночь, у меня такая дурная привычка, ещё с 4-ёх лет. Да, мой режим не контролировали, но я даже благодарю за это моих родителей, ведь они давали мне свободу выбора.
Надеюсь поможет, спасибо заранее если поможет)
Спасибо, за медитацию. Засыпаю быстро, но дрыхну долго, через 30 минут не могу проснуться, что я делаю не так?
Благодарю вас!!!!! Очень круто!!!!! 👍👍👍
Мне понравилось. Спасибо!
Я очень рада. Спасибо за отзыв)
Благодарю 🙏🏻❤️
Благодарю ❤
Спасибо помогает. не такая вялая у меня работа такая у меня получается три четыре часа.вот включаю всегда
Времени почти 3 ночи, утром идти на пробник огэ, а выспаться хочется. Ну что ж, будем пробовать : )
Реально работает, если всё правильно сделать!
Благодарю!
Проснулась "по звонку" и даже почти выспавшаяся. Не знаю почему раньше игнорировала это видео. Засыпала под Ракицкого.
класс! рубануло на 5 часов)
Здорово, конечно)
Наверно сильно устали, раз не удалось проснуться через 30 минут. Хотя есть вероятность, что проснулись, но выбрали ещё поспать...
Так бывает... Человек просыпается отключает будильник и дальше погружается в сон.. А когда просыпается даже не помнит о том, что сам отключил будильник...
Поэтому, если вы сильно устали и знаете что глубоко засыпаете, но вам нужно не более 30 минут на сон.. Лучше перестраховаться и завести будильник на 40 минут.. Этот резервный сигнал к пробуждению уж наверняка выведет из царства Марфея)
Благодарю. Какой год уже помогает❤🙏
Большее спасибо!
На Здоровье. Рада, что помогло)
Класс! Спасибо 🙏
Во благо!)
Из 6 раз заснула только 2 раза.
Но эти два раза были очень полезны.
До конца не верил что сработает как нужно, к моему удивлению с первого раза на 19 "задремал". По ощущениям в конце что пролежал минут 10-15, а на 30 с хвостиком. Хотелось бы услышать перезапись т. к. Треск от микрофона за секунду перед голосом и редкое шуршание немного сбивает, а так все замечательно. Большое спасибо
Благодарю, за обратную связь.
На самом деле я создавала медитацию буквально за одну запись и экспериментально. Я уже думаю о том, что необходимо сделать более качественную по звучанию запись.
Сделаю обязательно! Благодарю)
@@AnnaLonske Ну так ведь 5 лет прошло ,давно пора сделать качественную запись ,и технологии как никак за это время стали позволять .
Представьте каким количеством просмотров будет обдан качественный контент ,раз уж некачественная пользуется спросом !
По поводу медитации могу сказать что мне помогает и слушать приятно , без помех вообще бы цены не было !)
Успехов вам и процветания ❤️
Помогло! Спасибо!
На Здоровье)
Не знаю как во второй и дальше разы, но в первый раз сработало убойно, несмотря даже на некоторую ажитацию сознания
Отличный результат!
Спасибо, за отзыв)
Просто и эффективно
У меня почему-то получается заснуть только на несколько минут, и где-то на 22-27 минуте видео я просыпаюсь резко и чувствую себя отдохнувшей, при этом ощущение что сто лет прошло
Merci beacout!)
Отлично работает
Я уже уснул? Или ещё нет? Или опять уснул? Или опять нет? Хорошо, попозже ещё попробуем.🍭. Голос приятный.
Благодарю
Нежный голос супер!
Спасибо автору! Очень чётко подействовало! Подскажите есть ли у вас медитация на более длительный сон? Я искала но не нашла, если такое есть скиньте ссылочку, хочу именно под вашу медитацию засыпать но на более долгое время, мне помогает! Вы на меня действуете. Я хроническая сова всю жизнь с детского сада, также и в школьном возрасте засыпала только под утро и каждый день ходила как в воду опущенная, сейчас моя работа начинается с 9:00 утра, сменить работу так все остальные такие же! А то и раньше начинаются! целый день не выспавшись жить тяжело, не помогали ни медитация ни медикаментозное лечение, организм живёт своей жизнью и не хочет меня слушаться , сова и всё, может быть у вас есть от этого способ?
Аня, здравствуйте
К сожалению, такого типа медитации нет, но я подумаю над этим)
@@AnnaLonske спасибо!
Здравствуйте ещё раз, А Вы могли бы сделать из этого видео обрезанную версию, просто чтобы в конце не было слова просыпайтесь? Ведь под него так сладко засыпается, и так хочется поспать немножечко подольше😊
@@Hanna.AB-ee7ss я подумаю над более длительной версией, обещаю)
@@Hanna.AB-ee7ssя засыпаю и от слов не просыпаюсь, сплю до утра 😅каждый раз перед сном слушаю
Попробовала , неполучилось , заснула и проснулась от того что меня разбудили , прошло больше чем 3 часа , но эсли просто для засыпания то помогает
Здраствуйте. Ваш голос приятен. Но заснуть не получилось. Слишком сильны проблемы. И котейки мои мешали(их четверо у меня). Но буду пробовать ещё в течении дня
Слишком устала. Не проснулась. Спала до утра..