📌발레리나의 스트레칭 밴드 루틴|유연성 기르기!! ballet deuserband exercises for flexibility
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- 🌼 수미의 ‘기초 발레 마스터 클래스’ 들으러 가기 🌼
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안녕하세요 여러분🥰
오늘은 '스트레칭 밴드를 이용한 저의 스트레칭 루틴'을 가져왔어요💃🏻
매일은 아니지만 유연성이 필요한 리허설이나 공연이 있을경우 꼭꼭 해주는 운동들입니다.
오랜 시간 이렇게 저렇게 해보며 발견한, 제게 많은 도움이 되는 엑서사이즈들이에요.
여러분께도 참고가 되었으면 좋겠습니다
영상에서 사용한 제품은 독일 제품인 'Deuser Band'라는 밴드입니다.
그렇지만 꼭 이 제품이 아니여도 무방해요. 시중에 다양하게 판매되는 제품들을 중 아무거나 사용하셔도 됩니다.
그럼 이번주도 화이팅 하시고 곧 또 다른 영상 가지고 올께요🖤
![[Wangzy Log] Foot-strengthening exercise using towels and therabands! 👣 💪🏻 vlog](/img/n.gif)
골반에 힘이 들어가지 않게 호흡하는 디테일한 수미님의 방법 댓글로 달아주시면 감사하겠습니다😊
스트레칭 예술이네요❤주인 잘못 만남 제몸은 너무 뻣뻣 ㅠㅠ
영상 너무 잘 보고있어요 ㅎㅎㅎ 취미로 발레하는데 유연성이 너무 부족해서 ㅠㅠ짱짱한 밴드 사서 연습해봐야겠어요!!🥰
밴드 사놓고 활용 못하고 있었는데 꿀팁 감사해요
안녕하세요
구독했습니당~
멋진 영상 많이 부탁드릴게염🥰
안녕하세요! 반가워요 ~
꾸준히 영상들 올릴 예정이니 종종 들려주세요 ☺️
유연하신데~^^^;;확실히 밴드로 하니까 동작이 더 정확해질 수 밖에 없는것 같아요ㅎ
영상 너모 감사해요 밴드사놓고 할즐모르고있었는데요😊
수미님, 목소리가 참 듣기 좋아요^^
바로 해봤네요 정말 감사합니다❣ 매일 자기 전에 해야겠어요
와 저도 이거해봐야겟어요! 좋운영상감사두려요!!!! 목소리 꿀이요💓💓💓
대박 멋져염
저도 더 열심히 해야겠숨다
정말 도움됬어요!!그리고 목소리 넘 좋아요!!
부러워요^^ 유연성~~
제가 댓글을 달고 또 다네요 ㅋㅋㅋㅋ따라해보니 너무 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어찌 하시는거에요?😍 전 다리도 안올라가고요😂
아닛 너무 귀여우신 것 아닌가요 ㅎㅎ
사실 저도 하면서 끙끙대며 한답니다!! 🤣
발에 밴드 감으실때 처음에는 너무 많이 감지 마시고 1번이나 2번만 감고 해보세용~ 😉
아 잘못왔다;;;;;; 세라밴드영상 보고나서 호기롭게 왔는데 첫번째 동작부터 못따라하겠는데요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이공... ㅎㅎㅎㅎㅎ 댓글이 너무 귀여우세요😆😆😆
밴드가 없어요 다른방법알려주세요!!
혹시 영상에나온 스트레칭밴드 인터넷에서 구매할수있나요..?정말정말 이 밴드 구매해서 사용해보고 싶어요..ㅠㅜ
답이 늦어 죄송합니다.. deuser band 라는 이름의 스트레칭 밴드인데.. 제가 찾아보니 쿠팡 이런 곳에 있기는 한데 많이 비싸게 판매하는 것 같아요
하지만 제가 살짝 보니 비슷한 제품들이 발레용품샵이나 쿠팡 같은 온라인 샵에서 많이 판매하는 것 같아요!
‘스트레칭 밴드’ 또는 ‘스트레칭 스트랩’ ‘스포밴드’ 로 검색하면 나옵니다!! 🥰
@@soomilog 감사합니다~!!