La SEMANA MÁS DURA antes del MARATÓN: Tirada de 32KM y DOS días de SERIES
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Completamos otra gran semana de camino al Maratón de Sevilla. Tachamos otros 7 entrenamientos, tres de ellos claves.
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¿Cuál es la semana más dura que recuerdas? En el próximo vlog comentaré vuestras respuestas!
Un abrazo a tod@s y a por otra semana 🙌🏻
⚡ Nos vemos AQUÍ instagram.com/palabraderunner/
Hola. En mi caso, fue en Febrero de 2018( Maraton de Madrid), Abril de 2019 (entrenaba para la Media Maraton de Segovia) y Septiembre de 2021. Estaba preparando el maraton de Madrid de ese año. Desde entonces ya no participo en maratones populares. Prefiero correr en 1/2 maraton y en trailrunning
Que buena semana Pedro. Vas genial. Pues mi semana más dura fue hace 8 años, para un total de casi 130kms con 4 entrenos seguidos por encima de los 20kms y un entreno de 5x3000m a ritmo maratón y otro de series en cuesta y para terminar la semana una tirada de 32kms. Una locura que ahora mismo no podría repetir. Seguimos preparándonos para Sevilla 2025 💪💪💪
Espectacular, buen tute aquella semana! Hay que estar muy fuerte para soportarlo, seguimos una semana más!
Mis semanas de más volumen preparando la Maratón de BCN con el tito Pftiz. Alguna de 115 kms y superando los 400 mensuales. Muy fuerte en esa época y muy complicado lo veo volver a esas cifras después de la lesión en la rodilla. Pero contento de volver a disfrutar de continuidad a pesar de todo. Grande Pedro a tope para Sevilla!
Videazo como siempre ! Consejito, si vas a entrenar pierna intenta usar una zapatilla plana o en calcetines. Va a mejorar tu estabilidad y te vas a encontrar más cómodo, las zapas de correr no son muy aconsejables para hacer pierna 😉😉
Gracias! Normalmente suelo llevar unas Merrell Vaporglove por lo que comentas 👌 o me descalzo para algunos ejercicios si me acuerdo 😂
Buenísimo Pedro 👏🏼
🙌
Hola Pedro!! Enhorabuena por tu canal y por mostrarnos tus entrenamientos y todo lo que utilizas en tu día a día.
¿Qué SW utilizas para la programación de entrenos? El que se muestra al final del vídeo?
Necesito un stryd en mi vida, que envidia
Completamente de acuerdo con las Novablast 5, auténtico zapatillas muy recomendable… yo tenía la 4 y la nota bastante mejorada.
Buen vídeo Pedro! 😁
Me alegra que te estén yendo bien Hector! Se me borró un clip previo (o quizá no le di a grabar jaja) en el que comentaba justo que para mi el paso de la 3 a la 4 fue regulero, perdió algo de chispa, y ahora la 5 vuelve a recuperarla y me parece comodísima! un abrazo y gracias por pasarte!
Esta gente que hace en la tirada larga todo tu volumen semanal… inhumanos!!
😂😂😂
Vamooooos!!! yo hice 30km este domingo!! me queda solo una larga de 28k esta semana!! Esta va a ser mi 1ª maratón!! Nos vemos por Sevilla!! Estaré atento a tu agenda....¿participas en algún evento/promoción en la feria del corredor??
Super chulo el vídeo Pedro!!! Yo tengo unas Novablast 5 de camino 😊 ganas 10.000 de probarlas Pienso igual que tú, con pesos ligeros encaja mas una Novablast que una Nimbus. Mi problema es encontrar unas mixtas, me gustaban mucho las saucony endorphin speed 3 pero las 4 no tanto y ahora no sé cuál coger. ¿Que zapas mixtas te gustan a ti?
Gracias por tus vídeos Pedro. Son muy motivadores. Yo peso 82 kg y quiero pasar de entrenar de 21 a 42k. ¿Crees que las noviblast 5 que llevas son suficiente cómodas para mi peso o me aconsejas otras?
Gracias por tanto contenido de calidad. ¿Es importante hacerlo todos los días en ayuno o puedes hacerlo solo 4 días por semana por ejemplo? Gracias
En mi caso no entreno ningún día en ayunas
¿Solo haces una sola tirada de 30+km? Pregunto por curiosidad. En Estados Unidos, o al menos donde vivo, está muy normalizado hacer tiradas de 32-37 km como tirada larga cada sábado durante las semanas de alto volumen.
Nop, la semana pasada (tienes el vídeo en el canal) hice otra de 30, y desde septiembre llevo haciendo tiradas largas prácticamente cada fin de semana para Maratón Valencia 😂
Ah! Me acuerdo de mi época en donde soportaba 2 sesiones fuertes y la tirada larga por semana. Ahora ya a los 59 sólo hago una sesión fuerte semanal. ( y la tirada larga). Saludos esperando no te sobrepases...
No queda más remedio que adaptarse al cuerpo 🙏😊 abrazo!
Buen vídeo como siempre!
Una duda, has probado algún dispositivo tipo Whoop, Oura y demás?? Si no es así, te gustaría?
Buenas Victor! Gracias!
Tengo el Ultrahuman Ring, lo usé bastante antes del pasado verano, luego lo dejé apartado, y desde hace unos días vuelvo a llevarlo en el dedo!
@@palabraderunner qué bueno! Y como atleta no crees que te interesaría más algo como la Whoop la cual está más indicada al rendimiento deportivo?
@victorgalache90 a priori no me atrae nada pagar tanto por un dispositivo, y además atarme a una suscripción para que funcione
Hola! No veo los descuentos dé Novablast de los que hablas en el vídeo… donde los busco? Gracias
Hola! Cuando los hay, aviso aquí! instagram.com/channel/AbZ9KDT3CjJfPjxB/?igsh=MjNsMXk4ZHR4Z2F4
@ gracias
De dónde es la ''banda de la cabeza con orejeras''?
Buenos entrenos, ánimo pareja 😇
Esta es! tidd.ly/3Q5CyAZ
Qué cantidad de kilómetros! ¿Cómo haces para no aburrirte durante casi dos horas y media? Yo troto una hora y media, voy con música pero me aburro. A lo mejor es porque voy siempre al mismo ritmo.
Los podcasts son mi salvación, me guardo durante la semana algunos que me interesen mucho y voy entretenido 👌 y para las partes intensas, tiro de musica! Variar los ritmos también hace que sea más ameno!
@@palabraderunner muchas gracias Pedro
No has probado a desayunar, tostada con crema cacahuete, plátano y miel 🤤.
Da una energía brutal en días de 🔥
La grasa de la crema de cacahuete no me va bien antes de entrenar!
@@palabraderunnerdándole un par de horas , para hacer digestión 👌.
@runner.75 eso si, pero para entrenar por la mañana a primera hora inviable 😂😂👌
@@palabraderunneryo cuando hago los rodajes suaves de madrugada ( 5:30 de la mañana), no desayuno solo un café y un vaso de agua.
Suelen ser de maximo 17 km.
Para competir si desayuno
@@palabraderunnerlas series y farlek por la noche en pista
Con que te grabas?
Con el móvil
Como mides la distancia en cinta?
Con el sensor Stryd enganchado en el pie.
PEC
Con moderación
Entrenas con carbono 😮
a veces, sí
@@palabraderunnerlos fisios y traumatólogos que me están tratando .
Me han dicho que ni verlas, solo en momentos muyyyy puntuales 🤷🏻♂️
👌 lo que te vaya mejor!