tenho 52 anos e com tres anos de treino com muita dedicacao consegui 10 porcento de gordura com 80 kilos, hoje mantenho uma duratestom de farmacia a cada 15 dias tenho um otimo rendimento mesmo com 52 anos.
Tenho 48, 1.78m, 97-98kg, treino em academia desde sempre e já fiz muitos esportes. Sou forte pra caralho no meu treino, principalmente de pernas, e nunca tomei bomba nemhuma. Essa porra é pra preguiçoso, trapaceiro ou quem tem doença.
Só depende de vc mano, fiz 46 esse ano e desde janeiro q entrei em uma academia com um Personal me orientando e em 6 meses me sinto super bem, porém, estou dando prioridade a minha saúde e quero chegar ao 50 com um corpo e mente saudável. Aposte em vc cara, vale a pena.
Eu fiz 48 mês passado e fico brincando que estou quase igual a pneu 🛞 de carro meia vida já rs Já fiz muita musculação mas sem treinar anos a fio Agora com o incentivo do mestre Sardinha vou voltar com tudo e faça isso vc tb bora treinar, se dedicar e botar o físico e mente em dia 😌👏👏👏👏
Muito carisma desses dois kkkkkk
Irado!
Virei fã do canal! Parabéns pelo conteúdo!
kkkk mt massa a amizade do fabricio e do felipe !!
Da pra entrar ,pra melhoras tem ir pra Durateston , ando de bike ,corro, funcional , mas pra ganhar massa Durateston ,fato !
Porra nenhuma. Bomba é pra preguiçoso ou doente.
tenho 52 anos e com tres anos de treino com muita dedicacao consegui 10 porcento de gordura com 80 kilos, hoje mantenho uma duratestom de farmacia a cada 15 dias tenho um otimo rendimento mesmo com 52 anos.
E isso é mérito? Se fosse naturalmente 😂 usar suco depois d velho é pracabá😂
Tenho 48, 1.78m, 97-98kg, treino em academia desde sempre e já fiz muitos esportes. Sou forte pra caralho no meu treino, principalmente de pernas, e nunca tomei bomba nemhuma. Essa porra é pra preguiçoso, trapaceiro ou quem tem doença.
Sardinha e giga... minhas espiração
Faço 48 esse ano, To fudido então
Só depende de vc mano, fiz 46 esse ano e desde janeiro q entrei em uma academia com um Personal me orientando e em 6 meses me sinto super bem, porém, estou dando prioridade a minha saúde e quero chegar ao 50 com um corpo e mente saudável. Aposte em vc cara, vale a pena.
Eu fiz 48 mês passado e fico brincando que estou quase igual a pneu 🛞 de carro meia vida já rs
Já fiz muita musculação mas sem treinar anos a fio
Agora com o incentivo do mestre Sardinha vou voltar com tudo e faça isso vc tb bora treinar, se dedicar e botar o físico e mente em dia 😌👏👏👏👏
@@renatoki bora!! Ano q vem pego a faixa preta no Jiu.
não macho ,,, corrida ,bike ,musculação ,resolve,tô com 51