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Alta Performance Não É O Que Você Pensa: Entenda O Que Precisa Mudar
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2024
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00:00 - Uma prévia sobre alta performance
05:50 - A relação da estrutura financeira com o desastre do RS
16:32 - O que é alta performance?
20:42 - Como mensuramos performance das pessoas?
27:28 - "Incorpore o estudo como estilo de vida"
32:55 - Ter performance ao longo da vida não é embasado em fórmula mágica
41:31 - Performance envolve comparação
47:17 - Como você se sente fazendo algo por obrigação?
52:28 - Aspectos para melhorar e chegar na alta performance
59:12 - "Eu não posso trabalhar alta performance olhando para melhora na execução de tarefas"
1:08:46 - Conclusão
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Referência
Aidman, E. (2020). Cognitive fitness framework: towards assessing, training and augmenting individual-difference factors underpinning high-performance cognition. Frontiers in human neuroscience, 13, 466.
Torres, L. F., & Martins, M. D. C. F. (2021). High Performance no Brasil: uma revisão sistemática. Revista Administração em Diálogo-RAD, 23(2), 57-77.
Weziak-Bialowolska, D., Bialowolski, P., Sacco, P. L., VanderWeele, T. J., & McNeely, E. (2020). Well-being in life and well-being at work: Which comes first? Evidence from a longitudinal study. Frontiers in public health, 8, 526028.
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![Exclusive! น้องลิกก้า&น้องโรร่า มาแล้ว!! [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.48 |](http://i.ytimg.com/vi/UmlpJhRekyY/mqdefault.jpg)
Quando você disse que é de Santa Maria, me deu um arrepio.
Ontem, indo para o escritório, parei na estação com um amigo e disse pra ele que precisava recrutar pessoas de confiança para um cargo… uma moça ouviu e me abordou dizendo que é de Santa Maria e veio com o marido e a família - eles perderam tudo.
Dia primeiro o rapaz já começa a trabalhar conosco ❤
Gratidão pela sua vida!
Venho aqui informar que já se passaram dois meses o rapaz é destaque na empresa. Eita povo trabalhador esses do Sul
Você denomina como podcast, pra mim se trata de uma aula de vida. Obrigado por cada vídeo!!!
Sou professor de matemática e estou trabalhando seus podcast em minhas aulas!
BOA PROFESSOR !
"Não é pra julgar é para criar Senso de Contexto”❤
Bom dia Jéssica ...Como é gratificante aprender com você,!!!E de se autoavaliar ,com seus ensinamentos, e a partir daí, performar...Tô muito feliz e satisfeita com meu progresso, pois mediante que você elucidou estou trilhando meu caminho de progressão....Pra mim é inegociável não ler todos os dias ,no mínimo me doo ao meu melhoramento pessoal de 1 hora de estudos,já estou incorporando como estilo de vida, e como estou vendo os resultados de melhoria nas 7 áreas da vida.Sinto plenitude em ter esse preciosidade de ter essa experiência de ter 1 hora diária, antes da minha rotina de trabalho intenso, ganhei muito mais produtividade, bem estar e saúde física e mental,outro item que não abro mão de me exercitar 3 vezes ao dia pilates...com essa nova rotina consigo ler 3 livros por mês,e viu elencando aos temas que quero aprimorar -me nas tarefas diárias de faxina e outros afazeres vou ouvindo seus vídeos e outros qie agregam valor para meu propósito..Muito obrigado...❤
Meu projeto inicial foi construir minha família. Graças a Deus consegui, apesar de imensos desafios. Persisti e venci.
Jéssica, trás mais vezes esse tema! Ninguém nesse TH-cam falou de performance com tanta honestidade como você.
Parabéns Jéssica, sou tocantinense e estamos daqui ajudando como podemos e orando pela reestruturação de nosso Rio Grande e dos nossos irmãos gaúchos. Um evento desse mostra o quanto um povo é forte.
Meu padrão de comportamento é a PREGUIÇA.
Eu aprendi que tem que guardar um pouco,nao gasta tudo,nao fazer dívida,eu tenho problemas em conseguir dinheiro o meu problema e permanecer com ele,eu descobrir que tina oniomania,estudei melhorei 70 %mas ainda tem os 30% que ainda gasto mas do que ganho pelo fato de achar que mereço, quando fico triste ,quando fico alegre😢mas voce tem me ajudado
1.900 visualizações em um dia é muitíssimo pouco para um conteúdo de tanto valor. Não tem ideia do quanto já ganhei ouvindo estes podcasts enquanto trabalho. Parabéns.
Essa parte de ritmo constante e regular é o ponto que sempre falho, tenho crises recorrentes de exaustão que interrompe meus ciclos e me sinto na rodinha do rato. Sempre que me recupero parece que estou começando do zero. Há 6 anos estou em tratamento, hoje as crises são mais espaçadas, mas ainda acontecem e sempre me pergunto se não é meu subconsciente querendo barrar o meu avanço.
Exatamente somos indivíduo único com vivência e percepções sobre FATOS totalmente diferente...ENTÃO não tem receita pronta primeiro passo é se conhecer e entender qual melhor método funciona pra VC!
O conteúdo que você gera é fantástico, Jessica! Parabéns pelo empenho, continue e um MUITO OBRIGADO! Que vc possa abrir os olhos de muita gente.
ahh, que legal Guilherme, fico feliz que esteja gostando. Agradeço muito por seu comentário. 🧠🧠🧠
Jessica você é nota 1.000 Parabéns
Bom dia! Vindo aqui novamente aprender um pouco sobre o muito que você sempre nos traz.
Aula excelente!! Conteúdo de ouro! Obrigada Jessica!
Mais uma excelente aula. Estou aprendendo muito com você. Obrigada por compartilhar! Deus abençoe 🙏
Muito obrigada Helena. 🧠🧠🧠
Agradeço por compartilhar seu saber.
Assistindo no domingão
Vim atravez do Canal do Primo Pobre, Pobre Show ... 😊❤
A forma como você aborda os assuntos, com profundidade, faz toda a diferença. É como uma aula. Obrigada pelo conteúdo!
Olá Jéssica❤ Passei pelo seu direct do IG e agora por aqui.... Muito obrigada por abrir seu canal para nós ouvintes ❤ Eu amo aprender. E estou nessa eterna busca de melhoria cognitiva e comportamental. Gratidão de todo o coração ❤️ . Você é muito sábia. Ensina com muita didática e sensibilidade. Tens uma "fã". Desejo muito sucesso e saúde🌼
Que delícia te ouvir ❤❤ obrigada
Estou amando seu canal! Já cansei de guru da internet vendendo fórmulas mágicas pra ficar rico. Você realmente traz verdadeiro conteúdo sobre finanças! Parabéns!
Incorpore estudo como estilo de vida, perfeito. Respondido o que eu precisava!
É o segundo vídeo que vejo o seu, achei ótimo a conteúdo e a forma como você se expressa, é clara e objetiva na explicação.
Adoro você. Aprendo muito.
Obrigada!! ❤
Obrigado por compartilhar sua sabedoria conosco!
Fico feliz que esteja gostando dos conteúdos. 🧠🧠🧠
Ola Jéssica .. Meu nome é Tiago e sou formado em economia com MBA em Finanças. Acho teu conteúdo excelente e recomendo a todos meus amigos e familiares .
Acredito que você ajuda tanto um cara como eu que entende razoavelmente de Finanças, quantos aos leigos que estão procurando ter um melhor controle das Finanças pessoais .
Obrigado e continue produzindo conteúdos que nos ensinam muito !
A PARTE COMPORTAMENTAL QUE EH PRA MIN O PULO DO GATO , O TECNICO TODO MUNDO FAZ , NA VDD EU QUANDO EU ERRO O TECNICO EH NA RAIZ DO MEU ERRO A PARTE COMPORTAMENTAL ...E COM CERTEZA EH O MAIS DIFICIL DE SE TRABALHAR , PQ A PARTE COMPORTAMENTAL INCLUI MUITO MAIS COISAS QUE APENAS A VONTADE DE QUERER TRABALHAR E VENCER , EXISTE SABER LIDAR COM O STRESS , SABER LIDAR COM O FATO DE VC ESTAR ALI PRA DAR O SEU MELHOR E VC SE SENTIR UMA PEQUENA VONTADE DE DAR UMA PAUSA NAQUILO QUE EH IMPORTANTE FAZER NAQUIELE EXATO MOMENTO E DAI VEM O FERRO , EH A FALTA DE FOCO ... E EU ANDO MEIO COM FALTA DISFOCADO , EU ACREDITO QUE A MINHA FALTA DE FOCO TEM HAVER POR NEGLIGENCIAR AS VEZES O SONO , POIS EU ACREDITO QUE MINHA ALIMENTAÇÃO EH BOA E EM RELAÇÃO AS ATIVIDADES FISICAS EU ESTOU BEM TBEM ... ENTÃO EH UMA COISA SENDO A RAIZ DE OUTRA E O BURACO EH MAIS EMBAIXO , MAS EU SEMPRE APRENDO MUITO COM ESSA JESSICA AI , E EU ACREDITO QUE EM BREVE EU TRABALHANDO MEU PSICOLOGICO PRA ENXERGAR A RAIZ DA RAIZ DA RAIZ DA RAIZ DO PROBLEMA DA PONTA DO ICEBERG QUE NO MEU CASO EH A FALTA DE FOCO ... EU VOLTO A TER UM ALTO DESEMPENHO NO MEU TRABALHO , NA VDD EU ACREDITO QUE O MEU ALTO DESEMPENHO AINDA SER[A MAIOR QUE O DO ANO PASSADO QUE JA FOI OTIMO E DO OTIMO FICOU PESSIMO QUANDO EU PERDI O FOCO E AGORA TA MEDIANO , MAS QUANDO VOLTAR PRO OTIMO EU QUERO ESTAR NO NIVEL OTIMO DO OTIMO...
PRA ISSO EU TENHO QUE POR OS ESTUDOS E O TRABALHO TBEM COMO ESTILO DE VIDA ! EXCELENTE RACIOCINIO E EH O QUE EU VENHO TENTANDO IMPLANTAR PRA MINHA VIDA INCONSCIENTEMENTE .. DE QUE FORMA , ENTÃO , EM VEZ DE EU TIRAR OS FINAIS DE SEMANA E OS FERIADOS PRA DAR ROLE OU NAMORAR OU PESCAR OU VISITAR MINHA FAMILIA OU QUALQUER OUTRA COISA QUE VAI ME TIRAR DA PEGADA DO ALTO DESEMPENHO , EU VOU FICAR E JA ESTOU FICANDO EM CASA ESTUDANDO E TRABALHANDO COM PRAZER COMO SE EU TIVESSE DANDO UM ROLE ... E ALEM DE JA ESTAR OLHANDO O OBVIO QUE EH ALIMENTAÇÃO , ATIVIDADE FISICA E SONO QUE EU ACREDITO QUE EH O BASICO E DAR PRA FAZER DE BOA , EU TIRO UM POUCO DESSE TEMPO DEDICADO PRA ALTA PERFORMANCE PRA FICAR ME DIVERTINDO , PASSEANDO , BRINCANDO , ANDANDO DE BICICLETA TBEM COM OS MEU CÃES ,PQ AI ESTA MAIS UM PONTO QUE EU NÃO SABIA E QUE EU JA FAZIA INCONSCIENTEMENTE QUE EH O DE TIRAR UM TEMPO PRA RELACIONAMENTOS DE QUALIDADE , OU RELACIONAMENTO DE QUALIDADE OBRIGATORIAMENTE TEM QUE SER COM PESSOAS ??
ENFIM , TALVEZ A UNICA COISA QUE POSSA ESTAR ME IMPEDINDO DE CHEGAR A ALTA PERFORMANCE NOVAMENTE EH A PACIENCIA , O FAMOSO DAR TEMPO AO TEMPO , COMO EU CREIO SER UMA PESSOA COM UM POUCO DE ANSIEDADE EU QUERO AS COISAS PRA ONTEM E ISSO ACABA ME DISTANCIANDO DA ALTA PERFORMANCE , PODE ATE SER QUE ISSO EH A CAUSA DA MINHA FALTA DE FOCO , PQ QUANDO A ANSIEDADE CHEGA EU CONCLUO TRABALHOS QUE DE FATO AINDA NÃO ESTÃO CONCLUIDOS , E AI EU SENTO NA PICA DO SACI , PQ ANTES DO NUMERO 3 VEM O 2 E ANTES DO 4 VEM O 3 E ASSIM POR DIANTE .... AS COISAS NA VIDA DEVEM SESGUIR UM RITMO CONSTANTE E QUANDO CALMO DA TEMPO DE EU ME IRME PREPARANDO PARA O PROXIMO E NÃO OS PROXIMOS TALVEZ ...
ENFIM , TALVEZ A UNICA COISA QUE POSSA ESTAR ME IMPEDINDO DE CHEGAR A ALTA PERFORMANCE NOVAMENTE EH A PACIENCIA , O FAMOSO DAR TEMPO AO TEMPO , COMO EU CREIO SER UMA PESSOA COM UM POUCO DE ANSIEDADE EU QUERO AS COISAS PRA ONTEM E ISSO ACABA ME DISTANCIANDO DA ALTA PERFORMANCE , PODE ATE SER QUE ISSO EH A CAUSA DA MINHA FALTA DE FOCO , PQ QUANDO A ANSIEDADE CHEGA EU CONCLUO TRABALHOS QUE DE FATO AINDA NÃO ESTÃO CONCLUIDOS , E AI EU SENTO NA PICA DO SACI , PQ ANTES DO NUMERO 3 VEM O 2 E ANTES DO 4 VEM O 3 E ASSIM POR DIANTE .... AS COISAS NA VIDA DEVEM SESGUIR UM RITMO CONSTANTE E QUANDO CALMO DA TEMPO DE EU ME IRME PREPARANDO PARA O PROXIMO E NÃO OS PROXIMOS TALVEZ ...
CONCLUINDO , SO ASSIM COM FOCO E EH CLARO COM TODAS AS ESTRATEGIAS BEM ELABORADAS EU POSSO CONSEGUIR CHEGAR A ALTA PERFORMANCE E FINALMENTE ESTRATEGIAS ELABORADAS EXIGE BASTANTE DO COGNITIVO E DA MEMORIA E ENTÃO VOLTAMOS LA ATRAS NO ALIMENTAÇÃO , ATIVIDADE FISICA , SONO E RELACIONAMENTO COM QUALIDADE ,ENTÃO EH UM CICLO E QUEM CONSEGUIR POR ISTO TUDO EM PRATICA MESMOS COM OS REVEZES DA VIDA , CHEGARA A ALTA PERFORMANCE ,PORTANTO A VIDA TEM DE SER VIVIDA DE FORMA LEVE PRA FQUE FATORES EXTERNOS OU MAIORES A NOS MESMOS NÃO POSSAM NO INFLUENCIAR E NOS TIRAR O FOCO ...
O FINLAMENTE ,ENTRAMOS NO LADO ESPIRITUAL DO BARATO AONDE ENTREGAMOS TUDO EXTERNO , EXTERIOR , MAIOR QUE NOS MESMOS E QUE NÃO NOS DAMOS CONTA DE SOZINHO LUTAR CONTRA , CHEGAMOS NA ACEITAÇÃO DO QUE NÃO PODEMOS MUDAR , ABRIMOS MÃO DE QUERER LUTAR CONTRA E ENTREGAMOS PRA DEUS E COLOCAMOS NAS MÃOS DELE E ELE COM CERTEZA RESOLVERÁ PRA NÓS , PQ ELE SONDA OS NOSSOS CORFAÇÕES E O MEU TBEM E ELE SABE QUE A MINHA INTENÇÃO NA VIDA EH A MAIS SINCERA E HONESTA DE QUERER VENCER PRA PROPORCIONAR NÃO SO PARA MIN COMO PARA OS QUE ME CERCAM O MELHOR E EU TIRO O PESO DA MINHA MENTE DE QUALQUER TIPO DE PROBLEMA , DE INVEJA , DE OLHO GORDO , DE FALSIDADE , DE MALDADE QUE OS OUTROS PODEM TRAMAR CONTRA MIN , ELE RESOLVE ISSO PRA MIN PQ ELE SABE QUE EU SOU VERDADEIRO E SINCERO ...E SENDO ASSIM EU ESOTU PRONT O PRA VENCER !!!
Jéssica, eu já sou uma pessoa, que você está mudando meu modo de pensar... Obrigada, Deus te abençoe sempre 🙏🏻
Que legal Fabiana, fico muito feliz em saber que estou conseguindo contribuir 🧠🧠🧠
Esse conteúdo tem um valor inestimável, eu amo observar o comportamento humano e descobrindo agora como me autoconhecer e evoluir, esse conteúdo abriu minha mente, quero muito adquirir mais conhecimento nesse assunto e aprender mais sobre. Fiquei imaginando sua equipe de trabalho numa reunião ouvindo sua palestra, deve ser sempre um aprendizado, só nesse podcast fiz tantas anotações! Haá como queria um estágio nessa empresa kkk
Muito bom esse podcast
obrigado por existir era exatamente isso que eu precisava ouvir
Que pena. Por mais que esforço se dedica e faz mais do que que é pedido. São poucas empresas que reconhecem o esforço 😔
Na CLT ninguém é reconhecido.
A parte da emoção ligada aos impulsos de gastos ( comportamentos) é a chave. De fato que sentimento é esse que o gasto alivia? Se conhecer e tratar esse sentimento dará a possibilidade de escolher de fato porque comprar...
Dra. Jessica sempre muito clara e objetiva nos brindando com conteúdos pertinentes e necessários. Muito obrigada por compartilhar tanto conhecimento diferenciado.
Excelente video Dra. Jéssica. Parabéns!! #ForçaRS!
Obrigada Alex. Fico feliz que esteja gostando. 🧠🧠🧠
Orgulho de ti gaúcha.. sou gaúcha também... parabéns
estou com dificuldades sou da cidade do rio grande região sul do rio grande do sul eu sou 1 sem estabilidade financeira ainda mas é o primeiro dia que o youtube entrgou teu canal pois justamente o centro da cidade está intransitavel e como trabalho com vendas a questão de segurança financeira que vc diz é verdade!
Otimo conteúdo
Mais um episódio incrível! Parabéns, Jéssica!
Muito obrigada Andre. 🧠🧠🧠
❤AMO ❤seus conteúdo são pura pérola!
Fico lisonjeada, muito obrigada mesmo 🧠🧠🧠
Vim pelo #PobreShow. Amei te conhecer. Também sou Gaúcha e to muito orgulhosa de ti Guria
Já cheguei dando like, prof.
Obrigada 🧠🧠
Conteúdo Rico 🇦🇴🙏
Obrigada Alfredo. 🧠🧠🧠
Excelente a aula. Muito boa, mesmo. Parabéns e obrigado tá
excelente! 🙏 obrigada
Muito obrigada Maria Eduarda. 🧠🧠🧠
Quando você diz estar com TPM e diz estar muito irritado, acredito eu que, subjetivamente seu corpo está dizendo, "não consegui engravidar, perdi meu óvulo, meu corpo se preparou para uma gestação, mas não consegui. Acredito eu que seja uma perda inconsciente e seu corpo sabe disso, por isso, fica irritada.
Vim pelo Pobre Show. Parabéns pelo excelente conteúdo, Jéssica
Tenho pensado muito a respeito desse tema a respeito de finanças comportamentais no desenvolvimento do ser humano. Eu gostaria muito de estudar esse tema na área de politicas públicas, mas ainda não encontrei a melhor abordagem. Jéssica, por favor, você pode me ajudar com alguma dica ou perspectiva para o desenvolvimento desse estudo?
Vim para o seu canal pós Flow. Adorei seu conteúdo.
tem como tu fazer um video , como esse sobre ALTA PERFORMANCE , mas que o tema eh GESTÃO DE ORGANIZAÇÃO ?? OBRIGADO ! ADORO OS SEU VIDEOS !
Te conheci pelo#pobreshow , e gostei da forma que explica tudo, muito bom seu conteúdo!
Mais uma aula maravilhosa! Obrigada por compartilhar tanto!! 😘💐
Começa o assunto no minuto 16:40
Muito bom! Gostei muito desse conteúdo, muito obrigado!!!! Vou assistir mais umas 4 vezes.
Vdd, em todas as areas precisam estudar sem parar !!! Fiquei 4 anos sem estudar e agora me sinto um dinossauro na minha area porque todo ano tem um sem fim de novidades, novas formas de trabalhar e de ver a vida, nova realidade !!!
Tem areas que precisam estudar todo dia, toda hora, outras nem precisam estudar !!
Sempre uso exemplo de colega que sempre pedia 30k salario de entrada, rindo eu perguntei o porque e ele me explicou, se o pai dele analfabeto com uma barraca na rua ganha 20k por mes não tem como ele que fez faculdade e ainda ter que estudar todo dia pedir pelo menos 30k, porque senão é melhor fazer a barraca !!! Educação Financeira é o que falta pros Brasileiros !!! O Brasileiro não entende quando diz que Politico gastou milhões em um passeio, ou que roubou Trilhões por conta do tamanho da quantidade envolvidas nestes fatos !!!
Se mora sozinho na Capital vai gastar fácil 5k por mês, se tiver familia 10k, então somente assim, com 20-30k de salario, vai sobrar para investir e fazer um pé de meia para as emergências e outro pé de meia para a aposentadoria ou viver despreocupado !!!!
Excelente podcast!🤩 cabeça explodindooooo
Parabéns Jéssica, estou aqui aprendendo com vc 💖
❤
Excelente explicação.
Seria muito bom ter acesso pelo Apple Podcast e não só pelo TH-cam e Spotify
Conteúdo de qualidade parabéns e obg pelos ensinamentos 👍🏽
Parabéns Dra. Sempre muito bom seus conteúdos.
Adoro seu conteúdo... Estou pensando em fazer uma pós nessa área de finança comportamental. Vc indica alguma instituição?
que aula maravilhosa!!!
Muito bom! Obrigado
Mais uma aula excepcional!!!!
Performance é o mesmo que produtividade?
Monstra.
Olá, querida! Estou devorando seus vídeos.
Que conselho VC daria a uma mulher que tem 53 anos, 30 mil reais, uma casa própria a precisar de grande obra e mobiliário completo? Ela não tem dividas nem cartão de crédito e tenciona iniciar um pequeno negócio escalável. Ela também tá desempregada.
Gostaria muito de ter uma resposta sua, se puderes. Obrigada,! Abraço.
Jessica pra vc que gosta de entender os comportamentos humanizado o melhor vídeo é da Paula Gasparini Correia porque funciona na prática e não na teoria
Obrigada pela sugestão Marlene, vou procurar ela aqui. 🧠🧠🧠
E um processo
Exatamente, não tem fórmula mágica, tem todo processo para a mudança acontecer. 🧠🧠🧠
👏👏👏
Oi, vocês contratam para trabalhar remoto. ?
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
E sendo funcionária pública?
Não adianta ter habilidades emocionais, cognitivas e o tempo todo estar performando se o seu chefe é uma pessoa mega centralizadora , favorecendo sempre um mesmo grupo.
O afeto ditando as propriedades sempre, nesse bizarro mundo corporativo.
Lamentável.
Me preparando para fazer uma transição de carreira urgente.
SEJA SEU PROPRIO CHEFE !!!
Para você ter uma alta performance precisa melhorar o português. Isso não é bobagem. É fundamental.
Não entendi esta colocação
Kkkkkkkkk eu fiquei curioso também. Responde aí pô, o que vc quis dizer com isso? 😂😂😂😂😂
Existe erro de português sim, na fala coloquial isso acontece. A pessoa explica muito bem, pensa em ajudar, dá pra relevar??
Kkkkkkkk eu não vi nada de errado no português dela, vi foi muitas informações que eu não imaginava que existia
Será que vc está implicando com o regionalismo dela? Ela fala na segunda pessoa "tu" e usa o tempo verbar na 3ª pessoa? Regionalismos NAO SÃO ERROS .Erro fazer uma crítica dessas de forma tão deselegante , é uma pena que aproveite esse vídeo para aumentar o seu conhecimento
ficar como ??? Quero muito acreditar que ela não falou isso
Muito boa a reflexão , queria uma mentoria mas nao financeira de vida mesmo , salva minha vida campana ?
A PARTE COMPORTAMENTAL QUE EH PRA MIN O PULO DO GATO , O TECNICO TODO MUNDO FAZ , NA VDD EU QUANDO EU ERRO O TECNICO EH NA RAIZ DO MEU ERRO A PARTE COMPORTAMENTAL ...E COM CERTEZA EH O MAIS DIFICIL DE SE TRABALHAR , PQ A PARTE COMPORTAMENTAL INCLUI MUITO MAIS COISAS QUE APENAS A VONTADE DE QUERER TRABALHAR E VENCER , EXISTE SABER LIDAR COM O STRESS , SABER LIDAR COM O FATO DE VC ESTAR ALI PRA DAR O SEU MELHOR E VC SE SENTIR UMA PEQUENA VONTADE DE DAR UMA PAUSA NAQUILO QUE EH IMPORTANTE FAZER NAQUIELE EXATO MOMENTO E DAI VEM O FERRO , EH A FALTA DE FOCO ... E EU ANDO MEIO COM FALTA DISFOCADO , EU ACREDITO QUE A MINHA FALTA DE FOCO TEM HAVER POR NEGLIGENCIAR AS VEZES O SONO , POIS EU ACREDITO QUE MINHA ALIMENTAÇÃO EH BOA E EM RELAÇÃO AS ATIVIDADES FISICAS EU ESTOU BEM TBEM ... ENTÃO EH UMA COISA SENDO A RAIZ DE OUTRA E O BURACO EH MAIS EMBAIXO , MAS EU SEMPRE APRENDO MUITO COM ESSA JESSICA AI , E EU ACREDITO QUE EM BREVE EU TRABALHANDO MEU PSICOLOGICO PRA ENXERGAR A RAIZ DA RAIZ DA RAIZ DA RAIZ DO PROBLEMA DA PONTA DO ICEBERG QUE NO MEU CASO EH A FALTA DE FOCO ... EU VOLTO A TER UM ALTO DESEMPENHO NO MEU TRABALHO , NA VDD EU ACREDITO QUE O MEU ALTO DESEMPENHO AINDA SER[A MAIOR QUE O DO ANO PASSADO QUE JA FOI OTIMO E DO OTIMO FICOU PESSIMO QUANDO EU PERDI O FOCO E AGORA TA MEDIANO , MAS QUANDO VOLTAR PRO OTIMO EU QUERO ESTAR NO NIVEL OTIMO DO OTIMO...