INTERVALO DE DESCANSO NO TREINO QUANDO É VALIDO? PINDUCA ABRE O JOGO SOBRE POLÊMICA -IRONCAST CORTES

[@jaeldersilva472]

Interessante! Vou testar.

[@lucasbarbalho4984]

Gente você tem que ter em vista que:
O tempo que o natural tem que descansar é diferente de um hormonizado;
A periodização de treino de um natural é diferente, tendo como diferencial mais descanso.
É no descanso que anabolizamos, que crescemos.

[@maickedavid7006]

Melhor tempo :
O seu ! Cada um tem que estudar seu corpo e como ele reage

[@MyStartupDiary]

O ChatGPT responde todas essas perguntas.