Похудение Это ИНТЕРВАЛ Между Едой ❗ А как же отток желчи 🤔

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 97

  • @ЕленаКаденская
    @ЕленаКаденская 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Ценнейшая информация!!!
    Спасибо за ролик,Танюша ❤❤❤

  • @ВераКузнецова-щ9х
    @ВераКузнецова-щ9х 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +20

    Танечка, сегодня такая нужна информация, Спасибо что Вы посвятили себя знанием изучения организма человека!Вы как настоящий профессор ,у Вас кладезь знаний!Память фенаминальная, столько знать и запомнить,и так всё рассказать без запинки,это Вы действительно на правильном питании и Ваша быстрая спортивная ходьба и упражнения, очень Вам в этом помогают,результат,как говориться на лицо!Вы любого докторишку,за пояс заткнете!Это колосальный труд!Вы Лидер по жизни, Вы не закапали свой талант посланный Вам Богом, помогать исцелять людей,Вы его развили,дай Боже , чтобы и дальше развивался ещё больше! Здоровья Вам, процветания и долголетия!

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Верочка , спасибо Вам , я стараюсь , всю жизнь мне нравится тема оздоровления....если найду хорошую инф. Просто прёт рассказать 😄👍

  • @Rina0shi
    @Rina0shi 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +19

    Спасибо, дорогая Татьяна! Восхищена вашей способностью объяснять просто о сложном!!! 🤗💐♥️

  • @ВалентинаСтепкина
    @ВалентинаСтепкина 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

    Татьяна, хочу поздравить Вас с наступающим Новым годом. Мира во всем мире! Если бы подводили итоги 2024 между каналами о здоровье, я бы однозначно присудила бы первое заслуженное место Вам! Браво!

  • @Меруерт-ю2о
    @Меруерт-ю2о 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +10

    Благодарна вам за ответ.Вам здоровья и благополучия во всех сферах жизни.Мира скорейшего!

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Аминь 🙏♥️

  • @ТатьянаВевель
    @ТатьянаВевель 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +17

    Таня, ты всегда в стильных пуловерчиках и смотреть и слушать тебя приятно.

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

      Таня и так всю жизнь , спасибо Богу ❤🙏💃

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Забыла сказать , пойду на днях на дуоденальное зондирование , это мое... Мне легко.

    • @ТатьянаВевель
      @ТатьянаВевель 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      @@TaniaTH-cam-s9j Прочитала сейчас в инете что это такое дуоденального зондирование.

  • @ЛарисаПалкина-я1й
    @ЛарисаПалкина-я1й 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +6

    Спасибо🙏💕 за видео, как всегда всё супер❤

  • @user-ElenkaLenka
    @user-ElenkaLenka 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา +9

    Татьяна, какая же Вы трудяжка!💪смотрю на Вас и восхищаюсь!
    А я написала в спальне на потолке мотивирующую фразу: "Завтра начина% бегать! "😮
    Просыпаюсь, читаю и думаю слава Богу не сегодня...
    Шутка, конечно) на работу хожу быстрым пешком. И домой такой же бодрой проходкой
    На себя смотрю и на всех тоже смотрю и все вижу)
    Ой, а как Вы вкусно про еду говорите) сеумбрия) ммм)
    Спасибо Вам большое! Вы мой мотиватор. Завидую по доброму Вашей энергетике. Вы просто женщина-молния) мне кажется рядом с Вами воздух шевелится от Вашего бешеного ритма) Вы живая!
    Дай Бог Вам и всем, кто с нами, здоровья)

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Вечером тоже понимаю что устала 😄

  • @ГалинаДудникова-ы7к
    @ГалинаДудникова-ы7к 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +8

    ТАНЕЧКА! Добрый вечер!Смотрю тебя уже весь год. Мы всё изменились,за это время ,хочу сказать огромное спасибо тебе за твой труд. Я довольна результатом своего внешнего вида и много получила пользы от общения с тобой. Ты сейчас находишься в очень отличной форме так ДЕРЖАТЬ!!!Желаю здоровья, а также всем любителям твоего КАНАЛА новых встреч и полезных бесед о правильном образе жизни. ГАЛИНА

  • @Boiko.Valentina_Ivanovna-12
    @Boiko.Valentina_Ivanovna-12 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Танюша привет.большое спасибо тебе за очень полезные видео.Люблю тебя Танюша.Всем мира и добра и благополучия ❤❤❤

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Аминь 🙏 Валюша у нас 7,30 утра ☕☕🥰

  • @НатальяБурганова-т4и
    @НатальяБурганова-т4и 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Доброе утро Танечка ❤ и милое сообщество❤Танечка ,спасибо за учения❤❤❤

    • @НатальяБурганова-т4и
      @НатальяБурганова-т4и 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Танечка,я дополню😊Пока я слушала тебя,внук (в 5 классе учится)сидел в стороне и тоже прислушивался оказывается.И спрашивает,,Бабуля,мы будем это проходить по биологии в школе,,?Он имел ввиду про желчный пузырь😂Нет говорю дорогой,этому научат только умные люди ,как наша Танечка❤❤❤Придёт из школы ещё раз послушаем,спасибо дорогая❤

  • @AngryGirl-s5x
    @AngryGirl-s5x 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +6

    Спасибо Татьяна . ❤🎉❤🎉❤❤🎉❤🎉❤🎉❤

  • @nataz2755
    @nataz2755 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +9

    Привет из Керчи, здоровья успехов в похудении всем

  • @ВераКузнецова-щ9х
    @ВераКузнецова-щ9х 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +9

    Я,летом когда ходила на озеро,там была одна женщина,изьящьная такая,и вот она делала это упражнение (как делает наша Танечка,все только смотрели стояли,некто не попытался даже повторить,все говорили ,мы срузу же упадем,хотя там были и молодые люди...Так что Танечка,Вы герой! Здоровья Вам и долголетия от Господа!

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Аминь 🙏♥️

  • @АнжеликаАстахова-б6ъ
    @АнжеликаАстахова-б6ъ 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Ролик посмотрела 2-раза ❤ЛАЙК!!!обнимаю

  • @Инкогнито-я6э
    @Инкогнито-я6э 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

    Добрый вечер Татьяна и милое сообщество.! Очень люблю смотреть ваше видео. Мотивирует.

  • @alinarulinskayarulinskaya6133
    @alinarulinskayarulinskaya6133 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Spasibo,dorogaya Tanechka!❤

  • @ElenamInova-dc7xi
    @ElenamInova-dc7xi 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +7

    Доброго вечера и ночи вам, Татьяна. Спасибо за ваш благородный труд. Я вроде первая? Урааа.

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

      Рада Вам ♥️

  • @ЛарисаКуликова-я4с
    @ЛарисаКуликова-я4с 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา +6

    К сожалению система рвботает так )))
    Не нужны здоровые и умные люди !!! Поэтому травят нас как могут !!! Хотя и не только травят , а
    еще беспощадно уничтожают 😢
    😢😢)))
    Мира всем , здоровья и понимания !!!❤❤❤

  • @КатеринаСоколова-л2ю
    @КатеринаСоколова-л2ю 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +7

    Дякую, Вам, за ваші відео.

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Катруся , дякую Вам ♥️🙏🌾🌻

  • @ТатьянаВевель
    @ТатьянаВевель 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +8

    Молодец, Танюша, долго стоишь на одной ноге, у меня так не получается, хотя с коленями никогда проблем не было. Кстати у док. Евдокименко есть действенные, отличные упражнения от артроза коленного сустава, показывала его жена Лана. Я делала для профилактики.

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

      Лучший Доктор ❤

  • @ЛюбаРокар
    @ЛюбаРокар 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +14

    "Тыкву любим и едим !
    Мы не каши - не глядим !
    Чтоб здоровыми нам быть,
    Нужно сто раз повторить :
    БЖУ - ВОТ НАШ ДЕВИЗ ,
    Чтоб животик не провис 😅!
    Чтобы желчный наш был в норме ,
    А мы - сыты и довольны -
    Нужно пищу принимать,
    И режим так
    соблюдать ,
    Чтобы утром был
    бодряк !
    А не выжат,как тюфяк😢!
    Вот,17 - наше время !
    Ешь,ты - ужин поскорее !
    Не ложись,ты на бочек!
    Не завязывай жирок !
    Вот такая - то беседа
    У меня (Слова поэта😅)😅😅😅

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

      Любаша , на ходу стихи 😄👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🔥🔥🎉🎉🎉🥰

    • @ЛюбаРокар
      @ЛюбаРокар 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      @TaniaTH-cam-s9j ❤

  • @НатальяБоева-т8ю
    @НатальяБоева-т8ю 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Благодарю Татьяна

  • @ludamalisch2890
    @ludamalisch2890 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Да ну я вам благадарна за эту кашу она меня спасает и правду вы говорили лучше завтрока нету спасибо я многому увас научилась . Да и я изначально была 124 кг но сейчас вешу 103 но признаюсь временами грешу не могу сибе в слатком отказаь.

  • @EdokiaSfecla
    @EdokiaSfecla 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Доброе ❤❤❤утро❤❤❤😊

  • @VeraWisskirchen
    @VeraWisskirchen 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Спасибо что обратили внимание на мой комментарий. Может кому- то поможет мой опыт.
    Мне через три года будет уже 70 и всю жизнь со скольки себя помню жила с экземой. Причем наследственная. И у бабушки, и у мамы, и у моей дочери также . Как только не лечили , а вылечило мое новое питание. Вот как просто и быстро .
    Вы так умеете сложные темы разбирать самыми простыми словами. Очень доходчиво. Спасибо Вам! Давно нет желчного пузыря, но живу нормально и без него .Главное питание. Иногда даже слышен отход желчи съев два яйца с жидким желтком конечно и кусочек сала.
    Не поняла про кашку тыквенную. Все засыпав нее уже готова к употреблению ?

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Да , отруби не варятся....кунжут , лен , как и моя каша из отрубей с кисло молочным продуктом , вы наверное недавно у нас?.

  • @rafhanahuseinova-ju8zm
    @rafhanahuseinova-ju8zm 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

    Танечка добрый вечер!!!
    Сегодня опоздала жду жду когда я увижу свои Танечку в ютубе а тут отвлеклась пару минут и всё пропустила ❤❤❤❤😂

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Моя любимая Рафганочка ♥️🥰🥰🥰

    • @ЛюбаРокар
      @ЛюбаРокар 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@rafhanahuseinova-ju8zm Я на перемотке ВСЕГДА пересматриваю,
      ЧТОБЫ ВПИТАТЬ В СЕБЯ КАЖДОЕ СЛОВО НАШЕГО УЧИТЕЛЯ.

  • @ГалинаБыковская-ж5в
    @ГалинаБыковская-ж5в 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +6

    Здравствуйте,дорогая Татьяна,вы ходите на зондирование желчного,как вы к этому готовитесь?Здоровья вам. Долгих лет,я вас очень уважаю❤

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Подскажу и расскажу на днях

  • @ВераГрива-р1я
    @ВераГрива-р1я 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +9

    Жду Вас каждий день.

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

      Верочка , спасибо ♥️

  • @юлиярумянцева-р4д
    @юлиярумянцева-р4д 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    ❤здравствуйте, ютуб мне становится мне недоступен ( буду ждать встреч всегда❤ люблю вас❤ не забуду❤

  • @---zt2cz
    @---zt2cz 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    У нас с внуком тоже была скумбрия сегодня,правда тушёная на овощной подушке,капуста,лук,морковь....очень вкусно!И в магазине шикарная скумбрия...крупнющая,нужно купить в прок,до этого была мелкая.

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Ниночка , Ангелочек маленький вкусно покушал ❤

    • @---zt2cz
      @---zt2cz 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @TaniaTH-cam-s9j Да,Танюш,внук сказал:баб, вкусная рррыбка (учимся говорить Р🙂)

  • @svitlanapozdnjakova6730
    @svitlanapozdnjakova6730 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    👏👏👏

  • @МарфаТим
    @МарфаТим 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Стараюсь внимательно слушать Ваши советы,но иногда путаюсь:что считается перекусом? В интервалах между приемами пищи(если нахожусь дома) не могу удержаться , чтобы не съесть яблоко или выпить кофе,чай с маленьким бутиком или орехи. Это является перекусом? Буду благодарна за Ваш ответ,

  • @ОленаДубінецька
    @ОленаДубінецька 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Просто ділюся , не любила гарбуз , бо солодкий. Але з Австрії мені привезли насіння виростила гарбуз ( сорт хоккайдо ), він не солодкий , розсипчатий. Цей гарбуз вагою до 1 кг , дуже смачний з м'ясом , рибою. Фарширую , запікаю . Пробуйте , сподобається. Є в атб в продажі

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Дякую , куплю обов'язково ❤

    • @ЛіліяЦиганова
      @ЛіліяЦиганова 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Я вирощувала дома до війни. Чудовий гарбузик, але довго не лежав, до нового року і починав гнити.

    • @ЛіліяЦиганова
      @ЛіліяЦиганова 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Скоринка в нього їстівна

  • @ludamalisch2890
    @ludamalisch2890 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Доброе утро! Таня ! Я свами уже четыре года и не один человек вам не задал такой вопрос только уменя такое было когда я начала есть кашу из отрубей всё было хорошо но потом через месяца полтора водно прикрасное утро проснулась сходила втуалет зашла вкомнату и началось села на кровать и чувствую чтото не то поднимаю глаза ,а уменя всё плывёт и это продолжалось до обеда , а потом и сестра описала токое состояние (голово кружение) но потом всё стало нормально и больше этого небыло.

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

      А при чем здесь отруби , кисло молочный продукт , фрукты , творог....Это моя каша❗

  • @ЛарисаФролова-н6щ
    @ЛарисаФролова-н6щ 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Танечка доброе утро а как вы запекаете тыкву? Яв духовке?❤❤❤

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Я вообще не запекаю...не мое

  • @СветланаБеляева-е9п
    @СветланаБеляева-е9п 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Танечка Здравствуйте! Люблю Вас смотреть, но последнее время ютуб не даёт, может у Вас есть ещё платформа? Очень жалко Вас терять(

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Только Ютюб

    • @БудниАнны
      @БудниАнны 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Очень жаль, ютуб не работает нормально

    • @ИринаНеважно-ш6ы
      @ИринаНеважно-ш6ы 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Ютуб работает нормально во всех странах, кроме одной.... 😊😅😂🎉

  • @danutezilinskiene6115
    @danutezilinskiene6115 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    А как жить когда удален желчий пузырь. Что кушать, когда от многиг продуктов болит желудок, постаяные запоры. Может кто поделиться своим опытом, буду очень блогодарна. Теперь нету никокой жизни.

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Плохо сделана операция на протоках , у всех все хорошо ...есть обязаны все , нету воспалительного органа

    • @danutezilinskiene6115
      @danutezilinskiene6115 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Спосибо милая...Это уже ничего не измениш, осталась только терпеть и мущица.❤

    • @ЛарисаКуликова-я4с
      @ЛарисаКуликова-я4с 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Проверьте желудок , сдайте анализ на хеликобактер., возможно причина там .
      Без желчного ничего болеть не должно , сама живу без него два года . Здоровья вам

    • @ГалинаШидловская-щ3л
      @ГалинаШидловская-щ3л 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Без желчного 3года проблем нет но были стала вводить отруби по Таниному совету массаж живота с мячиком по Ольге Шишовой ну и как то прошло.

    • @ГалинаШидловская-щ3л
      @ГалинаШидловская-щ3л 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Решила чуть дописать ком. С17ноября завариааю и пью овес очень хорошо работает.

  • @Ирина-щ1ц5у
    @Ирина-щ1ц5у 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Добрый день, Татьяна! Спасибо большое за информацию , я по вашему совету сдала ТТг оказался1.48, т4 77.19, т3 1.38вроде норма, да? Но в последнее время сильная слабость, раздражение, нет сил ходить на работу, оказалось у меня ферритин 8! Видимо из за этого симптомы, может такое быть? Заранее благодарю за ответ.

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Витамин Д сдать

  • @ОляЕрёменко-г3я
    @ОляЕрёменко-г3я 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Супер Танюша, тема класс! ❤❤❤

  • @Татьяна-в2ю3е
    @Татьяна-в2ю3е 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Татьяна, как вы считаете, питание 20/4 и 23/1 это нормально для сброса большого веса и как это может отразиться на желчном?

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

      Большей интервал это оооочень плохо , не потянет ,для желчного жесть ..

    • @Татьяна-в2ю3е
      @Татьяна-в2ю3е 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @TaniaTH-cam-s9j если первый прием пищи в 12 часов, то это тоже длинный промежуток. У меня гипертония, мне кофе нельзя, поэтому с у тра только пью воду. Постоянно срываюсь на вредные продукты, и в итоге стою на месте, плюс еще возраст 55 и гормональный сбой. У вас большой опыт, дайте пожалуйста мне советы!

  • @ГалинаКлейнер-б1ц
    @ГалинаКлейнер-б1ц 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

    Добрый вечер милая Танюша.

  • @Валентина-ю6ю6ж
    @Валентина-ю6ю6ж 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

    Добрый вечер,Танюша ❤Да,сельдерей-это сила!Попробуйте сельдерей с рыбкой запекать,это, что-то.Язык можно проглотить😅

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Спасибо ♥️

    • @Валентина-ю6ю6ж
      @Валентина-ю6ю6ж 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      @@TaniaTH-cam-s9j это Вам,Таня,спасибо за бесценную информацию.Божьих Вам благословений!!!

  • @ludamalisch2890
    @ludamalisch2890 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Да я всё делала как вы но уменя такое было и у сестры тоже я не знаю с чем это связано было

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Что было ,не поняла...

    • @ИринаНеважно-ш6ы
      @ИринаНеважно-ш6ы 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      С наследственностью это связано.... 😊😅🎉😂

  • @nataz2755
    @nataz2755 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    С детства у меня скумбрия любимая рыба,в магазине всегда покупала филе скумбрии и жарила с 6 класса

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Класс 👏👍😀

  • @ТатьянаВевель
    @ТатьянаВевель 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Таня, я правильно мыслю ? Стул должен быть коричневого цвета ( значит желчь выделялась не дыр, дыр, а нормально).А, если стул светлый, значит желчь выделилась каплю- дыр, дыр и всё.😐😂

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

      Ещё пища есть , она даёт цвет...

  • @ИринаК-б6д
    @ИринаК-б6д 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

    Добрый вечер!
    Я тут как тут 😅

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

      Маруся , привет 😍

  • @ГалинаДудникова-ы7к
    @ГалинаДудникова-ы7к 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +23

    ТАНЕЧКА! Добрый вечер!Смотрю тебя уже весь год. Мы всё изменились,за это время ,хочу сказать огромное спасибо тебе за твой труд. Я довольна результатом своего внешнего вида и много получила пользы от общения с тобой. Ты сейчас находишься в очень отличной форме так ДЕРЖАТЬ!!!Желаю здоровья, а также всем любителям твоего КАНАЛА новых встреч и полезных бесед о правильном образе жизни. ГАЛИНА

    • @TaniaYouTube-s9j
      @TaniaYouTube-s9j  18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      Галочка , спасибо ♥️🙏