COMMENT PERDRE 10KG EN 2 MOIS?
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2019
- Hello les filles,
Comme promis voici toutes les réponses à vos questions!
Vous êtes nombreuses à vouloir connaître mon avis ou à demander mes conseils sur tout ce qui touche à la motivation, aux calories, au grignotage, au sport, etc. J'ai donc décidé de vous filmer cette FAQ :).
Love,
Sarra
INSTAGRAM
RoseAndMusc
MES BIJOUX
Colliers et chevalière: www.analuisa.com/rose
Bague à pendentif: fr.whoweare.shop (-20% avec le code ROSEMUSC)
RECETTES SNACKS HEALTHY
• ARRÊTER LE GRIGNOTAGE:...
MON ROBOT KENWOOD:
www.backmarket.fr/robot-multi...
MA DÉCO:
Mon canapé: bit.ly/2rPrkW9
Ma table basse: Ikea ancienne co (je l'ai bombée en doré moi-même)
Coussins canapés: bit.ly/2Gz5mkx
Tapis: bit.ly/2Abndbr
Mes bocaux: bit.ly/2Ls3qJi
Table à manger: ancienne co LaRedoute
Banc: ancienne co LaRedoute
Chaises: achetées dans un magasin en Belgique
Plantes: achetées chez Floralux (Belgique)
Bureau: IKEA (j'ai acheté le plateau et les pieds séparemment)
MA CAMERA
amzn.to/2A6yn0Z
MUSIC
www.epidemicsound.com
Bonjour
Ta simplicité et ta sincérité sont tres reussis même pour qqun qui n a plus l age pour tout ça (76 ans ) mais souvent je copie pour manger je vais faire tes petits en cas.....
BISOUS
Tu a été vraiment prudente et lucide dans la réponse à la dernière question. Tu ne nous vend pas du rêve ni ne nous met en danger. Je trouve ça important pour une youtubeuse.
Merci beaucoup ♥️ a chaque vidéo tu m’aides tellement
Franchement j'aime bien votre principe d'écouter son corps pour choisir son entraînement 👍 je vais essayer de faire ça maintenant. Merci pour cette idée 😘
J’ai beaucoup aimé !! Continue comme ça
Merci à toi ma belle pour cette video, tjrs aussi top et intéressante 🙏😍😇😘
Encor une vidéo que j’adore 😍 Merci d’avoir répondu à mes deux questions 💋 peux-tu nous donner la recette des petits muffins que tu présente dans la vidéo ?
Quelle source d’inspiration et quel exemple !!! T’es vraiment TOP . 🥰🥰🥰🥰
Super vidéo ! Ah punaise tu me rassures avec ta réponse sur "comment perdre 10 kg en 2 mois " j'ai eu vrmt peur en voyant ton titre 😱 Car la vitesse n'a jms été la solution tu as tout dit 🥰
Je bois tes paroles ma Sarah. J’apprends pas mal 🤓. Merci ma jolie
Salut, est ce que tu peux nous faire une vidéo pour nous montrer ton matériel de sport et nous expliquer pour quelle partie du corps tu l'utilise.
Merci 😊
Cc Sarra ça fait pas longtemps que je te suis et franchement j’adore tes vidéos et ton naturel .♥️
Merci beaucoup pour ces supers conseils, toujours dans la nuance et la souplesse et l'encouragement, j'adore ; par contre je voudrais vous demander, pour le sport à la maison, existe t'il des séances douces mais efficaces car à cause de ma spondylarthrite je ne peux pas trop faire ce que je veux, à part nager et marcher , mes hanches me font souffrir et malgré que je ne m'écoute pas, car comme vous le dîtes, le mental ça fait tout, faire le sport à la maison serait beaucoup plus pratique pour moi. Je vous embrasse à bientôt 😉😊🌺
Merci pour tes vidéos ! Il le reste à trouver la motivation pour le sport.. car moi aussi les muscles sont inexistants.. désastreux pour la silhouette mais aussi pour certaines activités.. et je ne te dis pas en vieillissant... c'est pire 😂
J’aime y’a façon de voir les choses, au jour le jour. Des fois je ne suis pas en super forme ou alors j’ai les jambes lourdes et rien que de penser que je dois faire des sauts etc me fatigue et au final je ne fais rien. Alors que faire au ressenti mais faire quelque chose cnest vraiment bien comme façon de faire. Je vais arrêter mon programme que je ne tiens plus 😂😂 et essayer ta méthode je serais peut être plus régulière
L'avocat au petit dej c'est la vie ahah 😉 Super vidéo Merci pour ta simplicité 🙏
Bonjour jolie Sarah,
Je me pose dans mon jardin pour te regarder.
Bisou de Bruxelles !
Coucou tu peux donner la recette du snack (muffins) stp? Merciiii
Coucou ça serais possible d’avoir la recette de tes petits snack ? 😊
Merci pour cette vidéo ! Toujours autant de plaisir à te voir ! Toujours des bons conseils ! Sinon tu fais plutôt ton sport avant ou après le p'tit déjeuner la plupart du temps ? Bon week-end à Londres😊😘
Bravo 💪😍💖💚❤
Coucou as parlé dans une vidéo des combinaisons alimentaires
J ai une question comme les céréales et les protéines animales ne sont os idéales ensembles
Est ce que quinoa et amarante peuvent passer ou bien est ce que dans cette idée c est nécessairement légumes +protéines animales
😍
Hello!
J'ai commencé la corde à sauter moi aussi mais je n'arrive pas à tenir plus de 30 sec 😕
Tu pourra nous faire une video snack healthy stp 😭
Très belle analyse, sans chichi, bravo !!!❤️💋
Merci beaucoup 😊
Combien de temps par jour de sport fais tu ?
merci encore de nous faire partager tes astuces 😉
C'est possible d'avoir la recette des snack au chocolat 😊
J'ai également arrêté le sucre pour ma santé jpense que c'est beaucoup mieux. Et pour celles qui veulent brûler du gras il faut faire du HIIT jvous jure ca marche 👍. Merci pour ta video, est ce que tu pourrai faire une morning ou night routine pour changer un peu ?😁 gros bisous 😘😘
Coucou aurais tu une vidéo hiit pour debutante à me conseiller stp ?
@@nadcher coucou oui il y a la chaîne de Move your fit de Jessica et Alexandre ce sont de vrais coachs diplômés et il y a pleins de Hiit c'est vraiment varié. 😉
@@laurenmili5932 super merci beaucoup ! Je vais aller voir tout ça 😜
Merci, garde la pêche
Merci. Je trouve ta bague sur le majeur de ta main droite très belle... D'où vient- elle s.t.p?
Salut merci pour cette vidéo. peux tu partager le compte de la coach de Kim kardashian.merci
Je découvre ta chaîne, intéressante même si j’ai déjà vu plein de vidéos comme ça c’est toujours agréable de découvrir de nouvelles visions.
Concernant le soja je te conseille d’aller voir l’insta ou chaîne TH-cam de Mélanie.leculdepoule qui est super intéressant dans l’alimentation végétale et par rapport aux informations sur le soja :)
ça marche vraiment?
Vidéo très sympa. Cependant je ne suis pas d’accord au sujet de la corde à sauter, après 2 grossesses c’est vivement déconseillé car cela favorise la descente d’organes Dixit ma Gynéco et c’est vrai que cela fait une différence.
Cependant tant que vous n’avez pas d’enfants c’est très bien 👍🏻
Bonjour ☺ Si je peux me permettre, contracter le périnée pendant les exercices ( corde à sauter et autres...) évite le genre de soucis évoqué par votre gynécologue ☺.
Me Isacha oui j’ai fait mes rééducations et ma dernière à 7 ans.
DelphineAllantVert bien sûr que tu peux te permettre 😍 je contracte le périnée à la salle, quand je marche, lors des cours de pilates etc mais même si on contracte pendant la corde à sauter elle me le déconseille et pourtant comme elle dit mon périnée est très musclé pas besoin des boules de geishas 😅 pour le muscler 😘
Faut bouger et manger équilibré et puis voilà, le poids se perd tout doucement, en 6 mois, on a de vrais résultats qui restent dans la durée, pas d effets yoyo
Salut ma belle d’où viennent tes bagues ?
Coucou elle a mis le site de sa bague en barre dinfos je crois analouisa le site 😁
Cc ça va ?? Peux tu ns faire partager ta recette de snack o chocolat 0 culpabilité 🙏🙏🙏🙏
@@meisacha7511 bonjour oui je veux bien👍
Hola moi aussi je veux la recette 0 culpabilité !!! MERCI BEAUCOUP
Ahhh oui effectivement elle a du être effacé 🤔🤔🤔
@@meisacha7511 merci du cp je l ai screener 😂😂😂😂
Coucou, je me posais une question 🤔 tu as l’air très élancée et je me demandais combien mesures tu? D’avance merci 😁😘
Salut moi aussi j'ai perdu plus de 10kg en moin de 2 mois et mon doc m'a dit que c'était trop et pas normal même avec du sport et un reequilibrage alimentaire alors analyses de sang et en faite j'ai une maladie auto-immune, donc si vous perdez trop vite consulter, prenez soin de vous 😘
J’aime beaucoup ta chaîne mais j’espère que tu ne comptes pas faire 20000 vidéos perte de poids indéfiniment
10 kilo en deux mois ?c'est juste hyper dangereux pour la santé et clairement pas rationnel. C'est bien de perdre du poids mais bon faut faire sa de façon intelligente
Ben prkoi ? Je suis pas d'accord. 10 kg en deux mois c'est raisonnable. Si on perd 2kg par semaine pendant 2 mois ,on arrive à 16kg de moins. En quoi 2 kg par semaine serait dangereux ? C'est tout à fait correct je trouve.