Ночная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц. [Аудиокнига]

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ย. 2022
  • Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
    или
    СЛУШАЙТЕ НА ЛИТРЕС: www.litres.ru/20618104/?lfrom...
    Инновационная методика похудения без мучительных диет и изнурительных тренировок!
    Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают.
    Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой известного немецкого врача-диетолога Карла Ланца - ночной диетой! О её особенностях мы расскажем в этой аудиокниге.
    Вы узнаете:
    - Что можно и нужно есть на ночь;
    - Как организовать режим питания в зависимости от хронотипа «сова-жаворонок»;
    - Как разогнать обмен веществ и диета;
    - Как совмещать алкоголь и похудение.
    Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в аудиокниге «Ночная диета»!

ความคิดเห็น • 79

  • @-audioknigi
    @-audioknigi  ปีที่แล้ว +18

    Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

  • @NELLIMURADYAN
    @NELLIMURADYAN ปีที่แล้ว +21

    Дааа это моё больное место)) А голодная спать не могу. Спасибо автору за видео, попробую!🤣

    • @TheReformatas
      @TheReformatas ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/GfD0SSJsUNU/w-d-xo.html

  • @user-fv9sm8lp8o
    @user-fv9sm8lp8o ปีที่แล้ว +25

    А Вы едите по Ночам ? Нет ? Ну зря ,очень Вкусно! Шутка 😁😆😂

  • @Katerina_Le_thai
    @Katerina_Le_thai 3 หลายเดือนก่อน +1

    При всем при этом кстати, хочется выразить огромную благодарность вашему каналу - голос озвучивающий очень приятный❤ и на всем канале очень много полезных других книг - процветания вам 🎉

  • @user-vu6vi8we6n
    @user-vu6vi8we6n ปีที่แล้ว +14

    Интересная аудиокнига "Ночная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц". Ее слушать интересно и увлекательно. Дается много нужных и полезных советов, а так же интересного материала.

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Cпасибо за Ваш отзыв!

  • @epifa5488
    @epifa5488 ปีที่แล้ว +20

    Классная книга, спасибо авторам за ваши отличные рассказы с приятным озвучиванием 🤗

    • @TheReformatas
      @TheReformatas ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/GfD0SSJsUNU/w-d-xo.html

    • @user-xo8sw4tk6s
      @user-xo8sw4tk6s ปีที่แล้ว +2

      Книга очень нужная и полезная .Слушать было приятно с пользой для себя.

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Спасибо Вам большое за отзыв!

    • @tatianasmirnova5574
      @tatianasmirnova5574 ปีที่แล้ว +1

      Классная книга, озвучена легко и понятно, Спосибо огромное автору 🙏💕

  • @user-nt6jk9ww3q
    @user-nt6jk9ww3q ปีที่แล้ว +7

    Замечательные книги, очень полезно, приятно читаете, спасибо. Отличная информация, спасибо вам большое за то что делаете доступными важные вещи. На канале очень много полезностей. Прекрасное и полезное времяпровождение. Продолжайте в том же духе😘😘😘

  • @dariamag1937
    @dariamag1937 ปีที่แล้ว +10

    Большое спасибо! В последнее время я занимаюсь питанием и фитнесом, и это пришло в нужное время :)

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Cпасибо за Ваш отзыв!

  • @nabinem
    @nabinem ปีที่แล้ว +2

    Большое вам спасибо!очень классная ,полезная книга!внимательно слушала даже написала в блокнот 📝

  • @user-rv7qn8oc1o
    @user-rv7qn8oc1o ปีที่แล้ว +10

    Моя диета ,меньше жрать и больше с.....ть 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁конечно спать 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

  • @user-yd2xx8uy4t
    @user-yd2xx8uy4t 5 หลายเดือนก่อน +1

    очень люблю спать под эти книги , спасибо

  • @user-td6je6zg1q
    @user-td6je6zg1q 16 วันที่ผ่านมา +1

    Хорошая книга ночная диета спасибо

  • @streamlives1924
    @streamlives1924 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо за отличную аудиокнигу. С удовольствием слушал все время. Почаще бы выходили выпуски. Рассказчик очень интересно рассказывает, хочется слушать и слушать. Класс!

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Спасибо большое за ваш отзыв!

  • @aleksandravasina5986
    @aleksandravasina5986 ปีที่แล้ว +6

    мечта каждой девушки - спать и худеть!!! Оказывается, мечты сбываются. Здесь можно столько полезного узнать, правильного. Можно сидеть с ручкой и записывать каждое предложение. Уже задумалась пересмотреть свой рацион и меню)) Пара рецептов уже точно получили одобрение не только от меня, но и от моих ребятишек, особенно понравились десерты)))

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Спасибо Вам большое за отзыв!

  • @user-tx1mz7iy1y
    @user-tx1mz7iy1y ปีที่แล้ว +4

    Классная аудиокнига. Слушал внимательно, с интересом и с удовольствием. Интересная аудиокнига "Ночная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц". Диета - это актуальная и для многих важная тема. Лайк в студию.

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Спасибо Вам большое за отзыв!

    • @dariqvasileva568
      @dariqvasileva568 ปีที่แล้ว

      БОЛЬШОЕ СПАСИБО за ОТЛИЧНОЕ видео. Каждий может открить что то для себя

  • @nrpeshka
    @nrpeshka ปีที่แล้ว +3

    Очень интересно! Люблю послушать короткие и понятные книги! А уж про диету, так точно, знакомо мне, что такое диета. А здесь описан достаточно лёгкий способ! Спасибо.

    • @TheReformatas
      @TheReformatas ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/GfD0SSJsUNU/w-d-xo.html

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Спасибо Вам большое за отзыв!

  • @user-eu4yp2dc2y
    @user-eu4yp2dc2y ปีที่แล้ว +8

    Полезная, короткая книга на тему похудения с помощью ночной диеты. На самом деле, автор дает общие советы по укреплению здоровья и похудения, главный из которых - не есть поздно вечером и тем более ночью.

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Cпасибо за Ваш отзыв!

  • @user-eo8hw6vs3p
    @user-eo8hw6vs3p ปีที่แล้ว +3

    Приятный голос. Интересный подход в книге. Что-то новое.
    Не слышала еще про ночную диету для меня это в новинку)
    Интересный канал, надо будет что-то еще послушать:)

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Спасибо большое за ваш отзыв!

  • @dariqvasileva568
    @dariqvasileva568 ปีที่แล้ว +1

    БОЛЬШОЕ СПАСИБО за ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО! Каждий можеть взять что то для себя.

  • @user-xo8sw4tk6s
    @user-xo8sw4tk6s ปีที่แล้ว +3

    Слушаем очередную аудиокнигу про диету. Очень нужная тема. Во все времена диета заслуживает внимания. Информации про питание очень много. Информация полученная в данной аудиокниге будет не лишней.

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Спасибо Вам большое за отзыв!

  • @user-mj2ir9yd7j
    @user-mj2ir9yd7j ปีที่แล้ว +2

    Какая интересная и полезная аудио книга! Всё равно люди будут есть по ночам. дА. ТОгда уж лучше узнать какие продукты будут лучше усваиваться ночью, каких продуктов следует точно избегать. В книге приведены рекомендации по питанию ночью, описаны варианты ночной диеты. В книге рассказывается почему люди стремятся есть ночью и какие следует предпринять шаги в области психологии, чтобы искоренить такое питание и просто спокойно спать. Книга поможет людям не набрать лишний вес.

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Спасибо за отзыв!

  • @atatorsama878
    @atatorsama878 ปีที่แล้ว +1

    Было очень познавательно и отлично, надеюсь, вы продолжите эту работу с силами. Я рекомендую это всем.

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Спасибо Вам большое за отзыв!

  • @feodorvlad528
    @feodorvlad528 ปีที่แล้ว +2

    Хочу поблагодарить этот хороший канал за интересный и познавательный контент, который он выпускает, всем рекомендую его посмотреть.
    😍❤‍🔥❤‍🔥

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Благодарим Вас за отзыв!

  • @user-sr2yr6jo3x
    @user-sr2yr6jo3x ปีที่แล้ว +2

    Полезная информация. Многим она будет полезной. Наверное самым лучшим способом для что бы не есть ночью знать последствия.

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Спасибо большое за ваш отзыв!

  • @smithpetrov1801
    @smithpetrov1801 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо 🙂👍

  • @user-dz2tj2pk6n
    @user-dz2tj2pk6n ปีที่แล้ว +2

    наверно самая большая проблема для большинства самый большой аппетит наступает после 10 вечера и как только не старалась не получается .надеюсь с этой книгой все получится тем более рекомендации очень простые и легкие .о первых результатах сразу же напишу

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Благодарим Вас за отзыв!

    • @dianawendigo
      @dianawendigo ปีที่แล้ว

      Попробуйте график дня изменить, ложиться спать в 22.00-23,00, а ужин делать 2 часа до сна

  • @pavel-repin-ru
    @pavel-repin-ru ปีที่แล้ว +2

    Слушал эту книгу за поздним довольно плотным ужином, и ел тортик. 🤪 В общем как говорится, не повторять - опасно, выполняется профессионалом. 😎 Мой вес 54кг при Росте 170см🐶

  • @tatianasmirnova5574
    @tatianasmirnova5574 ปีที่แล้ว +3

    Привет, 🙏 очень легко и быстро и вкусняшка, бкагодарю 💕 давно искала 👍

  • @dlinny-jg7ev
    @dlinny-jg7ev ปีที่แล้ว +1

    ечта каждой девушки - спать и худеть!!! Оказывается, мечты сбываются. Здесь можно столько полезного узнать, правильного. Можно сидеть с ручкой и записывать каждое предложение. Уже задумалась пересмотреть свой рацион и меню)) Пара рецептов уже точно получили одобрение не только от меня, но и от моих ребятишек, особенно понравились десерты)))очная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц. Можно столько полезного узнать, правильного. Можно сидеть с ручкой и записывать каждое предложение. Уже задумался пересмотреть свой рацион и меню. Пара рецептов уже точно получили одобрение не только от меня, но и от моих знакомых, особенно понравились десерты.Спасибо

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Спасибо большое за ваш отзыв!

  • @theumedaa
    @theumedaa ปีที่แล้ว +1

    Очень понравилось

    • @TheReformatas
      @TheReformatas ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/GfD0SSJsUNU/w-d-xo.html

  • @user-qs2xm9hx5i
    @user-qs2xm9hx5i ปีที่แล้ว +1

    РАХМАТ 👍👍👍😘

  • @user-jl7hi6we4b
    @user-jl7hi6we4b ปีที่แล้ว +1

    Ночная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц. Можно столько полезного узнать, правильного. Можно сидеть с ручкой и записывать каждое предложение. Уже задумался пересмотреть свой рацион и меню. Пара рецептов уже точно получили одобрение не только от меня, но и от моих знакомых, особенно понравились десерты.Спасибо.

    • @TheReformatas
      @TheReformatas ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/GfD0SSJsUNU/w-d-xo.html

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว

      Спасибо Вам большое за отзыв!

  • @user-yr8xh4xr7p
    @user-yr8xh4xr7p ปีที่แล้ว +1

    Спасіба за ролік відос бил класним. Вилаживайте больше падобних выдео.Эта била великолепно, Пныте когда будет прода. Калас топ самой красивой.ти топ

  • @hehekxe1559
    @hehekxe1559 ปีที่แล้ว +3

    у каждого свои биологические часы , и если я не ем по утрам, зачем заставлять

  • @user-xe3bb8fl9n
    @user-xe3bb8fl9n ปีที่แล้ว +1

    20:17

  • @user-uv4nl7hp2p
    @user-uv4nl7hp2p ปีที่แล้ว +1

    Интересное название для книги.

    • @TheReformatas
      @TheReformatas ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/GfD0SSJsUNU/w-d-xo.html

  • @DrobinTrip
    @DrobinTrip ปีที่แล้ว +1

    👍👏👏👏👏👏👏

  • @yakovguskov8091
    @yakovguskov8091 ปีที่แล้ว +1

    я много хаваю и люблю пабольше паспать и хоть сало, мясо толстеть у меня непалучится парода гончья а у кого склонность к ажиренью просто надо жирать поменьше

  • @user-gw1pt4yl2c
    @user-gw1pt4yl2c 9 หลายเดือนก่อน

    Но все утверждают что надо есть 3 раза в день

  • @user-qg2nr2wp5o
    @user-qg2nr2wp5o ปีที่แล้ว +1

    Люди не міняються)))

  • @user-ws5ev7qq2k
    @user-ws5ev7qq2k ปีที่แล้ว

    Из всех животных, которых обычно едят в западном мире, свинья, несомненно, самое умное.
    П.Сингер "Освобождение животных"

  • @Legion_lX
    @Legion_lX 11 หลายเดือนก่อน +1

    Никого не слушайте! Жрите,больше сидите и меньше ходите.Это ведь так приятно!

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  11 หลายเดือนก่อน +1

      Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

  • @TatyanaKovalevaXC
    @TatyanaKovalevaXC ปีที่แล้ว +2

    Блин, ну как мышцы могут «ПЕРЕЙТИ» в жировую ткань?! КАААК? Это вообще разные ткани с разным составом и разной функцией… одно в другое не может превратиться 🫣🤷🏻‍♀️Как можно такое писать в «правильной» книге?

  • @user-tk7ub4of5s
    @user-tk7ub4of5s ปีที่แล้ว +5

    Чушь полная

    • @TheReformatas
      @TheReformatas ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/GfD0SSJsUNU/w-d-xo.html

  • @user-jd3xv2io9q
    @user-jd3xv2io9q ปีที่แล้ว +1

    Бред полный!!!
    Многие советы не только не полезны
    Но многие и вредные для здоровья и похудения!!!
    Видно многие так и худеют
    Поэтому у нас ожирением страдают многие!)

    • @-audioknigi
      @-audioknigi  ปีที่แล้ว +1

      Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

  • @user-xu6oj3vz7o
    @user-xu6oj3vz7o ปีที่แล้ว +1

    Полный бред)))) ‘ночная’ это такое название )))))) а так ешьте мало много двигайтесь )))) только как мало есть? Как быть сытым с 3 стаканов смузи в день)))))

  • @Katerina_Le_thai
    @Katerina_Le_thai 3 หลายเดือนก่อน

    Хрень такая..Не актуальная информация. Давно доказано, что даже малые дозы алкоголя вредны. И все исследования раньше доказывающие что бокал вина полезен - спосировались алкогольными производствами. Так же на сегодняшний день уже известно, что обезжиренные продуктв вредны. И организму обязательно нужны полезные жиры, как раз, чтобы не срывало на жор. И он сам себе противоречит - говорит, что бананы очень калорийны и их нельзя применять в рационе, а в каждом рецепте у него бананы! Нельзя вообще столько фруктов употреблять - там сахара много! Бред такой короче...

  • @valeraturkovskiy
    @valeraturkovskiy ปีที่แล้ว +1

    Набор банальной лабуды. Даёшь самые противоестественные советы и книжка продаётся. А то, что от этого не худеют, так люди сами виноваты, т.к. не соблюдали. А эту шнягу просто невозможно соблюдать: всё в мире животных и людей этому противоречит. Собака, кошка, человек, обезьяна: добыли пищу, наелись до отвала и - в отвал: отдыхают, спят, сходят водички попить.
    Ну не видел я стаи толстых собак. Даже толстые домашние кошки - большая редкость. Бывает у самых тупых хозяев, примерно таких, которые ведутся на подобные книжонки.