Amigo, também agradeço a bike a minha perda de 50kg, no espaço de 1 ano.Tinha 140 kilos e a diabetes sempre em alta, até ao dia que ia morrendo, sozinho em casa. disse a mim próprio, tens dois filhos, se queres ver o crescimento deles, tens que fazer alguma coisa. Pelo peso que tinha, o mais lógico era a bike, por causa dos joelhos. E como sempre gostei de andar de bike, vamos lá a isso então. Neste momento, aumentei de peso, não tenho espírito, incentivo para voltar a luta mas, ao ver este vídeo, deste-me o click que me estava a faltar novamente, por isso agradeço-te imenso. E peço desculpa pelo testamento 😁😁😁 Grande abraço
2 ปีที่แล้ว +1
Grande abraço Luis. Obrigado eu pela tua partilha. Eu tmb vou tendo dias em que desacredito e baixo os braços… mantém o foco e objetivos para ires fazendo o desporto. Um abraço e força
Antes de mais dar os parabéns já bem atrasados por este passo e também pelo conteúdo e espírito de superação que tens trazido. Dizer-te também que foste uma inspiração para mim, pois em 4 meses acabei de perder 20kg. Estava nos 101kg em abril e agora nos 80,80kg. Tenho 35 anos. Cuidado na alimentação e caminhar todos os dias foram os ingredientes para isto acontecer. Sou designer por isso sei bem do que é passar um dia sentado e horas e horas colado a um ecrã. Obrigado e boa continuação.
Recentemente iniciei a minha luta exactamente em BTT, agora deparo-me com este video.....não podia cair melhor nos meus pensamentos. Inspiraste-me ainda mais e com isso mais força fiquei para continuar. Grande trabalho e de certeza que te espera ainda maiores conquistas. Abraço!
ปีที่แล้ว
Muito obrigado pelo comentário e espero que atinjas todos os teus objetivos e que te divirtas tanto quanto eu. Um abraço
Muito inspirador, estou na mesma caminhada e vou adotar o ciclismo para minha vida também, abraços do Brasil. "Há uma vida melhor a nossa espera" essa frase mudou tudo!
Eu também encontrei um novo estilo de vida no ciclismo. Comprei a minha bike a 4 meses, mas somente a dois meses eu comecei a me dedicar com mais vontade a prática esportiva, comecei a perceber a perda de peso e a meu corpo desinchar e as comidas eu fui substituindo por alimentação natura, com muitas frutas, legumes e proteína. E já consegui perder 10kg. E a cada dia que passa sinto menos necessidade de consumir comida ruim e industrializada. Está valendo muito a pena e pretendo continuar pelo resto da vida
Obrigado por este video com uma mensagem tão inspiradora. Após ver o video algumas vezes, decidi ir comprar uma bicicleta. A minha situação atual é exatamente como transmites no vídeo. Tenho dois pequeninos e por vezes não tenho energia, alimento-me mal, só porcarias, tenho 92Kg, não faço nada há 15 anos e trabalho sentado o dia todo. Comprei um Rockrider na Decathlon e repetivo equipamento. Já dei a primeira volta no Domingo, sozinho. Agora tudo vai mudar, assim desejo. Muito obrigado pelas tuas palavras que me influenciaram pela positiva. Tudo de bom! 👏👍✌💪🫁🧠🫀
3 ปีที่แล้ว +1
Olá David. Nem imaginas o quanto estou aqui orgulhoso de ti mesmo sem te conhecer, e de mim… por aqui há uns tempos achar que não valia nada e agora saber que te inspirei a fazer tal mudança. Não desistas o segredo é a persistência. Eu também andei muitas vezes sozinho de bicicleta. E numa fase inicial é o melhor. Grande abraço e força
Eu qdo comprei a minha 1ª bicicleta para perder peso fui para a Serra do Louro e passados uns 2 kms deitei-me no chão de tão cansado que estava. Hoje cada vez que passo naquele sitio pergunto-me a mim mesmo como era possível estar assim. 😂 Entretanto foram 30 kg. Continua o bom trabalho!
3 ปีที่แล้ว
Eu também tenho uns quantos spots onde passo e penso exatamente isso. Força companheiro. Abraço
Gostei muito deste vídeo, até porque me revejo muito nele. Comecei a fazer btt para me mexer mais e perder peso... Gostei e gosto muito e também sofro muito, mas é um prazer aofrez a fazer um desporto que se gosta😉. Hoje estou bem bem melhor em termos de peso e ao fim de 5 meses a andar de bicicleta vou fazer a minha primeira prova na 1°prova de resistência em btt por trilhos de pé afirme, (objetivo : acabar e não ficar em último 😂). Obtigado pela partilha e pode ser que um dia destes agente se cruze nos trilhos😉.
Muitos parabéns, verdadeiramente inspirador ✌️ revejo me também, perdi 20 kgs em 5 ou 6 meses há 10 anos atrás, através de muito Ciclismo. Acima de tudo esforço e dedicação, e como foi muito bem dito, fechar a boca! 🤣 Não comi nenhum doce, nem croissants nem nada disso durante 4 anos, e como disseste é voltar a começar a introduzir alguns alimentos necessários à alimentação. As bicicletas levam nos a transcender as nossas capacidades físicas sem qualquer dúvida. Força nisso 💪
Incrível amigo Diogo. Sem palavras e grande testemunho para quem quer perder treino... Tudo tudo tudo bem. Ando a treinar um rapaz de 11 anos que pesa 81kg. Neste momento após uma semana, perdeu 2.5kg...com corridas/movimentos ao final do dia e uma alimentação adequada. Mais tarde irei introduzir a bicicleta e vamos ver se o miúdo ganha o gosto e com isso perder peso. E dar lhe uma qualidade de vida melhor. Esperemos que seja uma história parecida a tua. Obrigado Diogo pelo testemunho. INCRÍVEL 👏👏👏
3 ปีที่แล้ว
Muito obrigado por deixares aqui mais um comentário ivo. Espero que te encontres bem. Força ai na nos treinos com o rapaz, o importante é não desistir porque os resultados aparecem. Abraço... e se não ganhar gosto pela bike que descubra algo que goste e o faça mexer.
Muitos parabéns pelo vídeo e principalmente parabéns pela tua conquista pessoal! Passei por algo parecido,já pedalo há mais de 20 anos e após uma fase de muito trabalho e pouco tempo livre pra pedalar já ia com 105 kgs!! Lá arranjei mais tempo livre e nunca mais parei de pedalar regularmente, em BTT e em estrada, e mandei abaixo 25 kgs!!! Como dizes no vídeo, o principal é mesmo a força de vontade e arranjar um desporto que nos dê gozo de praticar e assim tornar-se um prazer e não uma obrigação, se for assim fica muito mais fácil chegar lá!! 👏👏👏😉
3 ปีที่แล้ว
Parabéns pelas suas conquistas. um grande abraço e obrigado.
Estás de parabéns pelo canal, e pelos vídeos que fazes, este foi o que para mim me tocou mais porque tenho esse problema, peso a mais .... Ando de bike btt á uns 3 anos mas ainda não consegui fechar a boca. Vou tentar , a maneira simples e direta como abordas o problema é brutal. Muitos parabéns . Grande abraço
Mais um daqueles vídeos. Eu passei mais ou menos pelo mesmo processo. Tinha 10 a 15kg a mais... Hoje posso comer o que quero e bem me apetece. O btt é a missa de domingo de manhã, e um ou outro noturno a meio da semana, quando consigo.
3 ปีที่แล้ว +1
É isso mesmo amigo. Eu tmb já vou comendo de tudo porque continuo s praticar o desporto. Um abraço
Que maravilha de testemunho caro Diogo. Parabéns pelo rigor e disciplina para atingir os objetivos propostos, mas acima de tudo pela maneira clara, concisa e sem grandes floreados com que consegues transmitir a tua mensagem que sem dúvida é uma grande inspiração para quem, tal como eu, se debate com problemas de excesso de peso. Vou tentar ser como tu! Grande abraço e força nisso!
ปีที่แล้ว +1
Muito obrigado pelo comentário e por estar na busca de uma mudança para a sua vida, porque acredito que terá sido isso que o trouxe até este vídeo e ao meu canal.De facto lutar contra o peso é uma guerra interior e só quem passa por isso sabe os demónios que se carregam cá dentro. Não é só o expor o corpo no verão perante uma sociedade "tola" que deve pesar mais na balança mas sim a qualidade de vida que temos quando temos peso a mais. Há mesmo uma grande mudança quando o peso começa a desaparecer e isso só pode vir com o nosso esforço e dedicação e disposição para aceitar sofrer um pouco. Força!!!
@ na verdade foram os videos da N2 que me trouxeram ao canal, mas ao ver este video em concreto identifiquei-me perfeitamente com a viagem que passaste até ao ponto onde estás. Pelo menos temos uma coisa em comum, o gosto por andar de bicicleta seja ela que de que tipo for. 1 abraço e boa continuação.
os meus parabéns pela iniciativa. Revejo bastante a tua história comigo e já há 1 mês que mudei bastante a minha vida. muito melhor fisicamente e psicologicamente. Não deixei de comer, apenas comecei a comer melhor e o desporto faz o complemento. Novamente os meus parabéns.
3 ปีที่แล้ว +1
Muito obrigado e força ai no teu plano amigo. Um forte abraço e vai correr tudo bem.. Força.
Excelente vídeo! comecei na bicicleta a pouco tempo, e não ando tanto como queria... "Arranjo" sempre um desculpa, mas depois de ver este teu vídeo não há como continuar a cometer esse erro. Vou seguir o teu exemplo pois só pode correr bem... Ganhaste mais um subscrito
3 ปีที่แล้ว
Obrigado 🙏 Eu por vezes também arranjo uma desculpa ou outra :) ahahah Um forte abraço 🤗 muito obrigado
Gostei muito deste vídeo meu amigo. Uma verdadeira inspiração para nós todos. Um abraço de Moçambique e espero dentro em breve - após esta situação do Covid - dar um belo giro a Portugal com uma malta amiga. Parabéns mais uma vez.
3 ปีที่แล้ว
Olá amigo. Muito obrigado 🙏 Fico feliz por saber que gostou. Um forte abraço para Moçambique.
Vi aqui muitas semelhanças com a minha situação. Na altura tinha 87kg e cheguei aos 70... Não consigo relacionar directamente com alterações na alimentação, pois elas foram mínimas. A título de exemplo, troquei as gorduras (Manteiga) ao pequeno almoço por geleias (os açúcares são logo processados e as gorduras não). O que senti é que o desporto (no caso o ciclismo) levou-me a querer comer melhor, mais vezes.
Fico muito feliz por saber que nem sempre é preciso andar a descer calhaus perigosos para vocês gostarem dos vídeos. Muito obrigado pela força 🙏 Um abraço
Parabéns Diogo, é isso mesmo, força de vontade, espírito de sacrifício e querer é poder. É a receita perfeita para perder peso e melhorar a qualidade de vida. Abraço.
3 ปีที่แล้ว
Nem mais. Essa é mesmo a receita. Obrigado e um abraço.
Muito bom. Excelente vídeo motivacional, com a mensagem do DESPORTO. Na minha modesta opinião, perder peso não é o mais difícil. Difícil é manter o peso desejado. Agora está feito o desafio, que é manter o peso.
3 ปีที่แล้ว +1
Obrigado. EU perdi peso tantas outras vezes, nunca tanto e nunca com desporto. A diferença de o fazer praticando desporto é brutal, e para o João ( e para mim também) perder o peso não é segredo ou surpresa... mas há pessoas que não conseguem mesmo a seguir dietas por profissionais. O segredo de o manter... para mim tem sido o desporto... manter-me ativo fisicamente. Não há poções mágicas. grande abraço
Tal como te disse num vídeo anterior, és sem dúvida alguma, uma fonte de inspiração. Estou a passar por um processo semelhante, embora a boca não tenha fechado tanto como a tua. O importante é que os resultados vão aparecendo, e fazemos aquilo que gostamos muito, andar de bicicleta 💙
3 ปีที่แล้ว
Muito obrigado uma vez mais pelas palavras. Um grande abraço
A primeira volta de bicicleta (BTT) que fiz tive de desistir porque ao fim de 10 km e na 2º subida senti me mal do esforço que estava a sentir o meu corpo não estava preparado, fui aos poucos e não desisti. passao 5 meses atingi a meta de 45km em BTT
ปีที่แล้ว
Faz parte amigo, eu levava horas para atravessar o corta fogo da serra do Montejunto. Levava uma bolsa com comida e até papel higiénico 😂😂 aqueles 16km eram uma aventura gigante e eu não sabia nunca o que ia acontecer nem as horas que levava. Também me cheguei a sentir mal disposto e agoniado do esforço… hoje inscrevo-me em ultra maratonas de BTT. O esforço compensa. Parabéns pela meta alcançada
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 89 | คู่เอก "ยอดไอคิว vs คิริลล์"](http://i.ytimg.com/vi/Z3vYkHJ_5Ig/mqdefault.jpg)
Amigo, também agradeço a bike a minha perda de 50kg, no espaço de 1 ano.Tinha 140 kilos e a diabetes sempre em alta, até ao dia que ia morrendo, sozinho em casa. disse a mim próprio, tens dois filhos, se queres ver o crescimento deles, tens que fazer alguma coisa. Pelo peso que tinha, o mais lógico era a bike, por causa dos joelhos. E como sempre gostei de andar de bike, vamos lá a isso então. Neste momento, aumentei de peso, não tenho espírito, incentivo para voltar a luta mas, ao ver este vídeo, deste-me o click que me estava a faltar novamente, por isso agradeço-te imenso.
E peço desculpa pelo testamento 😁😁😁
Grande abraço
Grande abraço Luis. Obrigado eu pela tua partilha. Eu tmb vou tendo dias em que desacredito e baixo os braços… mantém o foco e objetivos para ires fazendo o desporto. Um abraço e força
Isto devia passar a ser conteúdo escolar. 👌 Muito bom! Parabéns! Prática de exercício físico e nada é impossível! Duas mensagens importantes!!
Muito obrigado 🙏 Um forte abraço
Antes de mais dar os parabéns já bem atrasados por este passo e também pelo conteúdo e espírito de superação que tens trazido.
Dizer-te também que foste uma inspiração para mim, pois em 4 meses acabei de perder 20kg. Estava nos 101kg em abril e agora nos 80,80kg. Tenho 35 anos.
Cuidado na alimentação e caminhar todos os dias foram os ingredientes para isto acontecer.
Sou designer por isso sei bem do que é passar um dia sentado e horas e horas colado a um ecrã.
Obrigado e boa continuação.
Recentemente iniciei a minha luta exactamente em BTT, agora deparo-me com este video.....não podia cair melhor nos meus pensamentos. Inspiraste-me ainda mais e com isso mais força fiquei para continuar. Grande trabalho e de certeza que te espera ainda maiores conquistas. Abraço!
Muito obrigado pelo comentário e espero que atinjas todos os teus objetivos e que te divirtas tanto quanto eu. Um abraço
Muito inspirador, estou na mesma caminhada e vou adotar o ciclismo para minha vida também, abraços do Brasil. "Há uma vida melhor a nossa espera" essa frase mudou tudo!
Eu também encontrei um novo estilo de vida no ciclismo. Comprei a minha bike a 4 meses, mas somente a dois meses eu comecei a me dedicar com mais vontade a prática esportiva, comecei a perceber a perda de peso e a meu corpo desinchar e as comidas eu fui substituindo por alimentação natura, com muitas frutas, legumes e proteína. E já consegui perder 10kg. E a cada dia que passa sinto menos necessidade de consumir comida ruim e industrializada. Está valendo muito a pena e pretendo continuar pelo resto da vida
Obrigado por este video com uma mensagem tão inspiradora. Após ver o video algumas vezes, decidi ir comprar uma bicicleta. A minha situação atual é exatamente como transmites no vídeo. Tenho dois pequeninos e por vezes não tenho energia, alimento-me mal, só porcarias, tenho 92Kg, não faço nada há 15 anos e trabalho sentado o dia todo. Comprei um Rockrider na Decathlon e repetivo equipamento. Já dei a primeira volta no Domingo, sozinho. Agora tudo vai mudar, assim desejo. Muito obrigado pelas tuas palavras que me influenciaram pela positiva. Tudo de bom! 👏👍✌💪🫁🧠🫀
Olá David. Nem imaginas o quanto estou aqui orgulhoso de ti mesmo sem te conhecer, e de mim… por aqui há uns tempos achar que não valia nada e agora saber que te inspirei a fazer tal mudança. Não desistas o segredo é a persistência. Eu também andei muitas vezes sozinho de bicicleta. E numa fase inicial é o melhor. Grande abraço e força
Belo depoimento parabéns, eu comecei a pedalar na pandemia e nunca mais parei.
Eu qdo comprei a minha 1ª bicicleta para perder peso fui para a Serra do Louro e passados uns 2 kms deitei-me no chão de tão cansado que estava. Hoje cada vez que passo naquele sitio pergunto-me a mim mesmo como era possível estar assim. 😂 Entretanto foram 30 kg. Continua o bom trabalho!
Eu também tenho uns quantos spots onde passo e penso exatamente isso. Força companheiro. Abraço
Gostei muito deste vídeo, até porque me revejo muito nele. Comecei a fazer btt para me mexer mais e perder peso... Gostei e gosto muito e também sofro muito, mas é um prazer aofrez a fazer um desporto que se gosta😉.
Hoje estou bem bem melhor em termos de peso e ao fim de 5 meses a andar de bicicleta vou fazer a minha primeira prova na 1°prova de resistência em btt por trilhos de pé afirme, (objetivo : acabar e não ficar em último 😂).
Obtigado pela partilha e pode ser que um dia destes agente se cruze nos trilhos😉.
Muitos parabéns, verdadeiramente inspirador ✌️ revejo me também, perdi 20 kgs em 5 ou 6 meses há 10 anos atrás, através de muito Ciclismo. Acima de tudo esforço e dedicação, e como foi muito bem dito, fechar a boca! 🤣 Não comi nenhum doce, nem croissants nem nada disso durante 4 anos, e como disseste é voltar a começar a introduzir alguns alimentos necessários à alimentação. As bicicletas levam nos a transcender as nossas capacidades físicas sem qualquer dúvida. Força nisso 💪
Incrível amigo Diogo. Sem palavras e grande testemunho para quem quer perder treino... Tudo tudo tudo bem.
Ando a treinar um rapaz de 11 anos que pesa 81kg. Neste momento após uma semana, perdeu 2.5kg...com corridas/movimentos ao final do dia e uma alimentação adequada.
Mais tarde irei introduzir a bicicleta e vamos ver se o miúdo ganha o gosto e com isso perder peso. E dar lhe uma qualidade de vida melhor.
Esperemos que seja uma história parecida a tua.
Obrigado Diogo pelo testemunho. INCRÍVEL 👏👏👏
Muito obrigado por deixares aqui mais um comentário ivo. Espero que te encontres bem. Força ai na nos treinos com o rapaz, o importante é não desistir porque os resultados aparecem. Abraço... e se não ganhar gosto pela bike que descubra algo que goste e o faça mexer.
Muitos parabéns pelo vídeo e principalmente parabéns pela tua conquista pessoal!
Passei por algo parecido,já pedalo há mais de 20 anos e após uma fase de muito trabalho e pouco tempo livre pra pedalar já ia com 105 kgs!!
Lá arranjei mais tempo livre e nunca mais parei de pedalar regularmente, em BTT e em estrada, e mandei abaixo 25 kgs!!!
Como dizes no vídeo, o principal é mesmo a força de vontade e arranjar um desporto que nos dê gozo de praticar e assim tornar-se um prazer e não uma obrigação, se for assim fica muito mais fácil chegar lá!!
👏👏👏😉
Parabéns pelas suas conquistas. um grande abraço e obrigado.
Muito bom conteúdo, e excelente testemunho de uma mudança, parabéns 💪
Estás de parabéns pelo canal, e pelos vídeos que fazes, este foi o que para mim me tocou mais porque tenho esse problema, peso a mais .... Ando de bike btt á uns 3 anos mas ainda não consegui fechar a boca. Vou tentar , a maneira simples e direta como abordas o problema é brutal. Muitos parabéns . Grande abraço
Parabéns amigo eu também perdi 23 kg a fazer desporto, corrida/ bicicleta , força boas pedaladas 💪💪💪
Parabéns amigo. És uma máquina 💪
Muito obrigado 🙏 23kg é obra parabéns 💪💪
Parabéns e força para continuar 💪💪 vídeo bem ilucidativo para ajudar as pessoas 💪💪
Olá 👋 muito obrigado pelo comentário. Um abraço
Este vídeo (e o resto do conteúdo) fizeram-me subscrever! Muita sorte para o canal!
Muito obrigado pelo comentário e subscrição 🙏 Um abraço
Muito bom e muito inspirador. Parabéns!
Mais um daqueles vídeos.
Eu passei mais ou menos pelo mesmo processo. Tinha 10 a 15kg a mais... Hoje posso comer o que quero e bem me apetece. O btt é a missa de domingo de manhã, e um ou outro noturno a meio da semana, quando consigo.
É isso mesmo amigo. Eu tmb já vou comendo de tudo porque continuo s praticar o desporto. Um abraço
Só tenho uma coisa a dizer: Inspirador!
Muito obrigado 🙏 um abraço
Muitos parabéns 👏👏👏👏👏
Que maravilha de testemunho caro Diogo. Parabéns pelo rigor e disciplina para atingir os objetivos propostos, mas acima de tudo pela maneira clara, concisa e sem grandes floreados com que consegues transmitir a tua mensagem que sem dúvida é uma grande inspiração para quem, tal como eu, se debate com problemas de excesso de peso. Vou tentar ser como tu! Grande abraço e força nisso!
Muito obrigado pelo comentário e por estar na busca de uma mudança para a sua vida, porque acredito que terá sido isso que o trouxe até este vídeo e ao meu canal.De facto lutar contra o peso é uma guerra interior e só quem passa por isso sabe os demónios que se carregam cá dentro. Não é só o expor o corpo no verão perante uma sociedade "tola" que deve pesar mais na balança mas sim a qualidade de vida que temos quando temos peso a mais. Há mesmo uma grande mudança quando o peso começa a desaparecer e isso só pode vir com o nosso esforço e dedicação e disposição para aceitar sofrer um pouco. Força!!!
@ na verdade foram os videos da N2 que me trouxeram ao canal, mas ao ver este video em concreto identifiquei-me perfeitamente com a viagem que passaste até ao ponto onde estás. Pelo menos temos uma coisa em comum, o gosto por andar de bicicleta seja ela que de que tipo for. 1 abraço e boa continuação.
os meus parabéns pela iniciativa. Revejo bastante a tua história comigo e já há 1 mês que mudei bastante a minha vida. muito melhor fisicamente e psicologicamente. Não deixei de comer, apenas comecei a comer melhor e o desporto faz o complemento.
Novamente os meus parabéns.
Muito obrigado e força ai no teu plano amigo. Um forte abraço e vai correr tudo bem.. Força.
Grande testemunho, parabéns! Revejo-me em muito do que disseste (embora os meus resultados sejam bem mais modestos ;) )
Maquina, fonte de inspiração, obrigado
Muitos parabéns por o teu esforço e resultados 🙏💪💪🫶
Muito obrigado pelo comentário. Um abraço César.
Excellent 📹 🎥 muito obrigado
Excelente vídeo!
comecei na bicicleta a pouco tempo, e não ando tanto como queria... "Arranjo" sempre um desculpa, mas depois de ver este teu vídeo não há como continuar a cometer esse erro. Vou seguir o teu exemplo pois só pode correr bem...
Ganhaste mais um subscrito
Obrigado 🙏 Eu por vezes também arranjo uma desculpa ou outra :) ahahah Um forte abraço 🤗 muito obrigado
Gostei muito deste vídeo meu amigo. Uma verdadeira inspiração para nós todos. Um abraço de Moçambique e espero dentro em breve - após esta situação do Covid - dar um belo giro a Portugal com uma malta amiga. Parabéns mais uma vez.
Olá amigo. Muito obrigado 🙏 Fico feliz por saber que gostou. Um forte abraço para Moçambique.
Vi aqui muitas semelhanças com a minha situação. Na altura tinha 87kg e cheguei aos 70...
Não consigo relacionar directamente com alterações na alimentação, pois elas foram mínimas. A título de exemplo, troquei as gorduras (Manteiga) ao pequeno almoço por geleias (os açúcares são logo processados e as gorduras não).
O que senti é que o desporto (no caso o ciclismo) levou-me a querer comer melhor, mais vezes.
Brutal mano
Um exemplo de força de vontade!
Parabéns de certeza irá ajudar alguém
Muito obrigado 🙏
Brutal, este canal está cada vez melhor 👏👏👏
Fico muito feliz por saber que nem sempre é preciso andar a descer calhaus perigosos para vocês gostarem dos vídeos. Muito obrigado pela força 🙏 Um abraço
Parabéns Diogo, é isso mesmo, força de vontade, espírito de sacrifício e querer é poder. É a receita perfeita para perder peso e melhorar a qualidade de vida. Abraço.
Nem mais. Essa é mesmo a receita. Obrigado e um abraço.
Muito bem explicado, espero que sirva de motivação para muita gente. Força e boas pedaladas.👍
Muito obrigado Vitor. Um grande abraço
Muito bom. Excelente vídeo motivacional, com a mensagem do DESPORTO.
Na minha modesta opinião, perder peso não é o mais difícil. Difícil é manter o peso desejado. Agora está feito o desafio, que é manter o peso.
Obrigado. EU perdi peso tantas outras vezes, nunca tanto e nunca com desporto. A diferença de o fazer praticando desporto é brutal, e para o João ( e para mim também) perder o peso não é segredo ou surpresa... mas há pessoas que não conseguem mesmo a seguir dietas por profissionais. O segredo de o manter... para mim tem sido o desporto... manter-me ativo fisicamente. Não há poções mágicas. grande abraço
Grande vídeo !!!… … grande vídeo !!!
Obrigado meu caro 😀
Tal como te disse num vídeo anterior, és sem dúvida alguma, uma fonte de inspiração. Estou a passar por um processo semelhante, embora a boca não tenha fechado tanto como a tua. O importante é que os resultados vão aparecendo, e fazemos aquilo que gostamos muito, andar de bicicleta 💙
Muito obrigado uma vez mais pelas palavras. Um grande abraço
A primeira volta de bicicleta (BTT) que fiz tive de desistir porque ao fim de 10 km e na 2º subida senti me mal do esforço que estava a sentir o meu corpo não estava preparado, fui aos poucos e não desisti. passao 5 meses atingi a meta de 45km em BTT
Faz parte amigo, eu levava horas para atravessar o corta fogo da serra do Montejunto. Levava uma bolsa com comida e até papel higiénico 😂😂 aqueles 16km eram uma aventura gigante e eu não sabia nunca o que ia acontecer nem as horas que levava. Também me cheguei a sentir mal disposto e agoniado do esforço… hoje inscrevo-me em ultra maratonas de BTT. O esforço compensa. Parabéns pela meta alcançada
Não é novidade que és um "bruto", mas a motivação e foco que estão por trás são coisas absolutamente incríveis! 👏
ahahahah Obrigado amigo. Ter um motivo para além da aparência ajuda muito... mas o foco e teimosia fazem a diferença. grande abraço.
Grande vídeo, obrigado
Obrigado eu por passares aqui. Um abraço
Muito bom, inspirador. Quanto há vontade nada é impossível. 👍🤘Boas pedaladas
Inspirador amigo, grande exemplo que estas a dar.
Obrigado amigo 🙏💪
Excelente. Parabéns 👍👌
Muito obrigado
Bestial! Parabéns.
Obrigado amigo. Um abraço
Parabéns pelos resultados, abraço
Muito obrigado 🙏
muita força! parabens
Obrigado amigo. Um abraço
grande exemplo
Muito obrigado 🤩
1 vez que passo aqui e estou a gostar muito...
quantas vezes uma pessoa deve treinar ?
Olá Filipa. Bem vinda e muito obrigado pelo comentário. Um beijinho
Top🧨👍
#podesertudo