127 RUNTER MIT DEM SPECK!
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
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/ simone_von_der_weser
Mein Equipment:
Hauptkamera: Sony ZV-1
Schnittprogramm: Adobe Premiere Pro
Briefe bitte an:
Simone, Postfach 10 73 72, 28073 Bremen
Pakete bitte an:
Simone Becker, 23392694, Packstation 102, 28195 Bremen
#stefanundjohn #vlog #lowcarb
Moin Simone! Bei mir ist die Gewichtsfrage auch seit Jahren ein Auf und Ab! Ich habe auch alles probiert: Low-Carb, Sport, Intervallfasten und, und, und. Irgendwann war ich krank (Corona), hatte keinen Appetit mehr und verlor natürlich Gewicht. Danach beließ ich es bei einer geringeren Kalorienaufnahme als mein täglicher Verbrauch. Ich hielt mich zwischen 1600-2000 Kalorien am Tag. Und siehe da: nach und nach purzelten die Kilos. Zuletzt habe ich im Januar angefangen und seitdem 10 Kilo verloren. Alte Klamotten passen wieder, ich fühle mich einfach besser.
Natürlich musste ich dafür auch darauf achten, die "richtigen" Dinge zu essen und Zucker radikal wegzulassen (und das, obwohl ich ein Schleckermaul bin!) Denn wie schnell hat man 1000 Kalorien aufgenommen, wenn man die "falschen" Dinge isst. Schokolade, Chips, Cola, Bier, Ketchup, Weingummi. All das habe ich die ersten drei Monate komplett gestrichen. Da sind die Pfunde richtig schnell verschwunden. Sobald ich mit "kleinen Sünden" wieder begann, verlangsamte sich die Abnahme.
Aber ich möchte halt auch genießen. Denn auch das ist Nahrungsaufnahme: Genuss pur! Daher erlaube ich mir jetzt wieder kleine Leckereien. Natürlich in Maßen.
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg mit deinem Vorhaben. Der stärkste Gegner ist immer der "innere Schweinehund". Besieg ihn! Dann wirst du bestimmt belohnt werden.😉
Ich freue mich auf die nächsten Videos von dir und esse jetzt auf dich eine Möhre! Ach ja, und trinke natürlich einen Kaffee.😀
Glückwunsch erst einmal zu deinem Erfolg!
Das ist echt am Anfang ein harter Kampf, wie ich finde.
Leider bin ich auch ein Stress-Esser, was es bei der Arbeit nicht leichter macht.
Aber mittlerweile bin auch ich angespornt, es durchzuhalten!
Demnächst soll noch etwas mehr Bewegung dazu kommen…
LG
Liebe Simone, mal wieder entspannend, Dir zuzuschauen 😊gerne mehr davon
Danke Britta!
Deine Mail hat mich sehr gefreut, ich bin nur noch nicht zum Antworten gekommen! Mache ich aber die Tage in Ruhe!
LG
Was du da so erzählst u.denkst u.tust,genau so ist mein Leben😮Deine Haare sehen ganz toll aus,etwas kürzer steht dir besser.Du bist eine ganz hübsche Person,egal ob ein paar Kilo mehr oder weniger😊
Dankeschön 🤗 sehr lieb von dir 🫶 Ich finde das kurze Haar aktuell auch besser!
Das war ein schöner Vlog von dir gewesen und echt toll was dir John geschenkt hat und echt gut gezeichnet.
Wünsche noch einen schönen Abend.
Danke fürs Zuschauen und deinen netten Kommentar!
LG
Ich wünsche viel Erfolg bei deinem Vorhaben liebe Simone.
Lg Chris
Danke Chris, ich hoffe es wird so einfach, wie ich es mir vorstelle…
LG
Mal wieder ein toller, unterhaltsamer Vlog! Den Tunfisch-Gurken Snack muss ich auf jeden Fall die Tage selbst mal ausprobieren ☺️
Ich wünsche euch einen schönen und erholsamen Feiertag! Liebe Grüße 😊
Der Thunfisch Dip ist wirklich köstlich! Und Gurke passt sehr gut dazu! Würde mich freuen, wenn es dir auch so gut schmeckt wie mir!
LG
Ahoi liebe Simone, wünsche dir einen schönen Feiertag und hoffe das du auch Freitag nicht zur Arbeit musst... ich bin von Johns Zeichnungen richtig begeistert... ich wünsche dir alles erdenklich Gute... beste Grüße von Jens
Danke Jens!
Ich hoffe, du hattest ebenfalls einen chilligen Feiertag!
Schönes Video Simone und wirklich schöne Zeichnungen von John. Lg
Dankeschön 🤗
Ich feiere dich immer wieder, du machst das hier wirklich spitze☺. Nach unserem All-inclusive-Urlaub ist es leider nötig wieder ein bisschen das Gewicht zu reduzieren. Low Carb passt bei mir wirklich gut in den Alltag und ich bin dankbar für jedes gute Rezept. Der Tunfisch-Gurken Snack war ein klasse Tipp und alle lieben ihn. Danke wieder einmal dafür und ich bin schon gespannt auf deinen nächsten VLog. Lg Petra
Liebe Petra, im Urlaub darf man auch mal sündigen. Erfahrungsgemäß pendelt sich das ja im Alltag wieder ganz schnell ein.
Den Thunfisch Gurke Snack habe ich letztens sogar zum Frühstück genossen 🙈
Schöne Pfingsten! ☀️
Wieder ein super schönes Video von dir Simone wow John kann super gut Zeichnen der ist voll ein Chenie da drin Gruß Helmut.
Ja, ich bin auch immer wieder beeindruckt, was er zu Papier bringt 😇
Wieder ein unterhaltsames Video.❤
Freut mich, dass es dir gefallen hat! 🤗
Liebe Simone, wie schön wieder ein Video von dir👍. Wünsche dir viel Erfolg beim abnehmen. Das gemalte Bild von John ist echt super geworden. Woher kann John so gut zeichnen? Hat John ein Zeichen Kurs belegt? GLG🥰
An einen Zeichenkurs haben wir mal gedacht, aber dann kam Corona dazwischen.
Er hat das Talent jedenfalls nicht von mir 🥴
ich möchte auch grade abnehmen, allerdings eher durch viel sport machen und viel wasser trinken. habe schon 2 kilo abgenommen
Stilles Wasser ist dabei wichtig. 2 Liter sind ein MUSS dabei. Wünsche Dir viel Erfolg
Warum stilles Wasser?
Viel Erfolg weiterhin, du bist ja dann schon auf einem guten Weg! Sport muss ich ebenfalls noch integrieren!
Hallo Simone,
Low Carb ist schon mal ein guter Ansatz zum Gewicht verlieren, was viel wichtiger ist, während der Diät sich zu bewegen und Sport zu machen. Denn man verliert zwar ordentlich Kilos mit einer Diät, aber die sind genauso schnell wieder da, wenn man wieder normal ist. Leider baut der Körper bei einer Diät zuerst die Muskeln ab und dann erst das Fett. Um die Muskelmasse zu erhalten, muss man also während der Diät Sport machen. Ein weiterer Vorteil von Sport und erhöhter Muskelmasse ist, dass damit auch der Grundumsatz steigt und man einen erhöhten Kalorienverbrauch hat. Anfangs wird mit einem Sportprogramm die Gewichtsabnahme stagnieren oder das Gewicht gar steigen, da ja Muskeln aufgebaut werden und diese auch etwas wiegen, aber irgendwann purzeln die Pfunde dann umso schneller.
Dies nur als Hinweis, da Du nur von der Diät gesprochen hast.
Danke für deinen Hinweis! Dass Sport ebenfalls wichtig ist, weiß ich auch 😇. Ich wollte mich aber nicht gleich mit zu vielen Dingen unter Druck setzen sondern erstmal auf eine Sache fokussieren.
LG
Die Paprikapflanze 🍅habe ich erkannt bzw. eher erahnt wegen den haarigen Blättern 🌱
Viel Erfolg beim Abnehmen Simone👍
Tolles Bild was John da gezeichnet hat für dich zum Muttertag, das Bild mit dem Küchenmesserhalter 😁ist auch toll.
Meine Mama hat dieses Mal keine Blumen bekommen, sie war im Krankenhaus weiter weg, hatten wir aber noch auf dem Rückweg von der Hütte überraschenderweise besucht und eigentlich sollte sie Dienstag nach Hause, aber jetzt ist sie dann direkt vom KH am Dienstag 3 Wochen in die Reha gekommen.
Also gibts die Blumen dann später💐 Liebe Grüße Dirk🙋♂
Paprikapflanze? 😳🤔
Du meinst Tomatenpflanze 😜😂
Deiner Mama alles Gute, dass sie schnell wieder gesund wird 🍀
Happy Father‘s Day für dich!
@@SimonevonderWeser ups verschrieben, ich hab ja auch noch ne Tomate hingemacht 😂 War wohl zu spät für mich 😴 Danke, ihr Knie wurde operiert.
Es langweilt garnicht,im Gegenteil das ist das normale Leben Ich mache auch ganz viel Handarbeiten, aber genau wie du sagst Stricksachen machen immer " dicker" .Deswegen bin ich froh,das ich seit 30 Jahren all meine Sachen selbst nähe.Wenn es kühler wird,trägt man aber gerne etwas kuschliges.Wir bleiben dran beim Abnehmen, viel Erfolg😅
Nähen ist auch eine tolle Sache, kann ich leider gar nicht. Mir würde zudem auch der Platz dafür fehlen.
Liebe Simone, woher ist die tolle Tasche/Rucksack wo die Einkäufe drin waren? LG und tolles Video😊
Der Rucksack ist von der Firma Mine, es gibt ihn in zwei Größen. Ich glaube, ich habe den kleineren. Ich bin auch sehr zufrieden damit!
LG
👍😊 Toller vlog
Dankeschön!
Ich mach mit Simone ich will auch schon lange abnehmen bei mir müssen gute 10 Kilo runter 😂😂😂
Super Vlog...LG 🤗🤗🤗🤗
Gute Entscheidung, wir schaffen das 💪
@@SimonevonderWeser 😎😎😎
Super vlog 👍🏻
Danke!
Hallo Simone, ich hoffe für dich, dass du gute Erfolge mit dem Abnehmen erzielst. Leider ist es so, dass die Männer schneller abnehmen. Das liegt an den Hormonen. Testosteron ist für Muskelaufbau und die Östrogene leider für die Wasser - und Fetteinlagerung verantwortlich. Egal welche Diät man durchführt, am Ende des Tages zählt, dass man in ein Minus des täglichen Bedarfs kommt. Das Rezept mit dem Thunfisch und der Gurke habe ich "nachgekocht". War sehr lecker. Ich wünsche dir ein langes Durchhaltevermögen, schnelle und gute Erfolge beim Abnehmen. Liebe Grüße ❤
Liebe Edda,
der Thunfisch Gurke Snack ist echt lecker, werde ich im Sommer sicher ganz oft essen!
Schöne Pfingsten ☀️
@@SimonevonderWeser Euch allen drei auch schöne Pfingsten . Und diesmal viele liebe Grüße aus Brüssel
Wenn das Internet mir das Stichwort "Gurke" gibt muss ich sofort an "Morgens durch den Entsafter" denken 😂😂😂
Typisch 🙈😂
Bei Gurke denke ich sofort an das Titanic-Cover mit der Ossibraut (17), der geschälten Gurke und der headline "Ihre erste Banane".
Hallo Simone, genießt du auch schon das sommerliche Wetter auf der Terasse?😊
Ja, habe ich ☀️ einfach herrlich 😇
Ich wünsche dir einen schönen Wochenende
Dankeschön, auch wenn ich noch kein Wochenende habe 😇
Dir auch einen schönen Tag ☀️
Hallo Simone, wenn du wirklich vorhast, dauerhaft einige Kilos loszuwerden, dann ist eine Ernährungsumstellung genauso wichtig, wie täglicher Sport. Wichtig dabei ist, dass du ins Schwitzen kommen muss, z.B. Laufen und/oder Gewichte heben. Perfekt auch für Zuhause, ein kleines Laufband, um sich vertraut zu machen und jederzeit mal 10 Minuten drauf zu gehen/joggen/rennen.😊
Danke für deinen Tipp 🤗
Sport ist die perfekte Ergänzung, das weiß ich auch. Nur wollte ich mich nicht gleich komplett überfordern. Erst muss ich mich jetzt an die neue Ernährung gewöhnen, dann kommt später ganz sicher noch walken und joggen dazu! 😇
Platz für ein Laufband habe ich leider nicht. Ein kleines Trampolin würde mir auch Spaß machen, aber auch das scheitert am Platz…
LG ☀️
Sehr gerne geschehen:) Du hast schon meinen Respekt mit deiner Ernährungsumstellung! Ich drücke dir ganz doll die Daumen, dran zu bleiben. :)..Ja, mit dem nicht vorhandenen Platz für ein Laufband, das war auch das Argument schlechthin, für meinen Mann. Bis ich ihn überzeugen konnte, dass es auch sehr praktische Laufbänder, mit 1m Länge gibt, welche man z.B. unter dem Bett oder anderswo verstauen kann. Leider haben sich tägliche kürzere Spaziergänge und kilometerlange Spaziergänge, 3/4 mal die Woche, überhaupt nicht positiv auf mein Gewicht gewirkt.. Leider! Deshalb Schwitzen ist das neue Zauberwort:)
Hallo Simone
Weisst du was mir hilft um abzunehmen? Angefangen hab ich damit das ich den Zucker im Kaffee weglasse . Dann esse ich nur noch selten Süssigkeiten . Ab und zu vegan und vegetarisch auch bei dem Brotbelag. Selten bis nur 1 mal am Tag brot / Brötchen. Lass auch mal deine Schiddrüse untersuchen ( Unterfunktion)
Zucker ist echt ein Teufelszeug! Im Kaffee habe ich ihn allerdings noch nie gebraucht. Aber für Süßigkeiten habe ich eine Schwäche, da muss mehr Disziplin her 😇
Dir auch viel Erfolg beim Abnehmen 🍀
Und schon was erreicht?Wieviel hast du den schon abgenommen?😀
Hatte gestern eine WSR Operation gehabt. Hab jetzt quasi eine Zwangsdiät.😢
Dann wünsche ich dir erstmal schnelle Besserung!
😁👍💐
Simone :) Kamera oder Handy ? Mit was du drehst ?
Hi Sandra,
hauptsächlich nehme ich die Sony ZV-1, die Stadtaufnahmen habe ich mit dem IPhone gemacht.
LG, vielleicht bekommst du ja auch wieder Lust zum Vloggen 😉
@@SimonevonderWeser 👍🏻 ja bin schon am überlegen.
Das ist der 1. Schritt! 👌
Mein Tipp ist weniger Zucker, wobei das nicht heißt gar kein Zucker und zu Fuss gehen, wenns passt.
Noch mehr zu Fuß gehen, geht gar nicht mehr 😉
@@SimonevonderWeser eigentlich brauchste auch nicht groß abnehmen 😁
❤❤❤--Der Feiertag heißt"Christi Himmelfahrt"!😊😊❤
Ja, als die Kamera aus war, fiel es mir auch wieder ein 😂
Ich möchte auch etwas abnehmen, wer eigentlich nicht.Lasse auch Süßigkeiten, Kuchen weg.Kartoffeln,Nudeln usw.ganz stark reduzieren, mal sehen,wi das hinführt.Laut Experten ist Bewegung schon wichtig,aber der größte Teil beim Abnehmen ist die Èrnährung.Nichts desto trotz, Du siehst auch so toll aus. Wenn Frauen ab einem gewissen Alter zu dünn sind,gefällt mir garnicht.Aber ich weiß,wie du es meinst,wenn die Sachen überall kneifen,fühlt man sich einfach nicht gut😮
Viel Erfolg und Duchhaltevermögen wünsche ich dir auf jeden Fall!
Meine Freundin sagt immer, es wird erst gefährlich, wenn der Bauch größer als der Busen ist :-)
Wenn John so gut zeichnen kann,ist er ja ein Künstler,sollte das irgendwie beruflich mit verwenden(will njcht"Künstler"sagen,weil diese ja bis/auch heute von Hungerlöhnen leben dürfen/müssen!
Wahrscheinlich daher auch die Redewendung „Brotlose Kunst“ 🥴
hallo simone der bremer dom hat neue glocken bekommen du
Ja, ich habe sie tatsächlich vor dem Dom gesehen, als sie feierlich enthüllt wurden.
Hallo Simone von der Weser
Heute Nachmittag was machst du??
Von Sven Rotenburg
Erster 😊
Es ist mir eine Ehre! 🤗