Uma coisa que estou fazendo e vi que tem resultados bons e rápido, é andar de bike, separa meia hora por dia e depois vai aumentando aos poucos, andar de bike faz bem e diminui abdômen e vc vai se sentir bem mais pró ativo. Evite essas coisas de injeção que podem alterar coisas do seu organismo. 😊 Fique bem Fernandão.🎉😊
Cada um consegue perder peso de acordo com a pessoa, eu perdi 32kg correndo, comecei correndo 40 metros, tava feio, 92kg, quando perdi os 32kg estava correndo 20km, e viciei em correr, parei de correr depois de uns anos agora já tô com 77kg kkkk
@@jayloko4685 eu também perdi 35 kg na corrida no começo não corria nem 100 metros kkkk hoje estou firme e forte,ainda pretendo eliminar 13 kg quem sabe final do ano de 2025 está fazendo minha primeira maratona,esse é o plano 😊
Fernando, pontos simples pra ti fazer e melhorar essa questão - Aumenta o consumo de água - Aposta em proteínas, vegetais e carboidratos (NÃO CORTA O CARBOIDRATO E NEM O GLÚTEN). Reduz um pouco frituras, carnes muito gordas e açúcar - Cuida do teu sono - Tenta fazer uma atividade aeróbica - Musculação nesse caso, sempre é o caminho mais indicado (sou profissional de educação física, sei do que estou falando) o teu treino não precisa ter uma hora, tudo é ajustável!
Nem tudo que posso eu devo!! Nao é pelo fato de vc ter condiçoes que vc vai abusar na comida!! Bom senso e sabedoria sao as reguas de uma vida equilibrada!🤜🤛🫡🇧🇷🇧🇷😎🤗
Olá Fernando muito bom a ideia de se preocupar com o peso, saúde está em primeiro lugar pq sem ela não somos nada. Irá se sentir muito melhor com uns quilinhos a menos. Parabéns
Boa tarde Fernando! Se você tomar essa injeção pra emagrecer e não manter uma rotina mais saudavel com exercicios vai voltar a ganhar peso, não adianta vc tomar algo que vaI fazer mal pro seu corpo agora só por ser resultado imediato, pense nas consequencias disso a longo prazo. Pra sua saúde é muito melhor começar a fazer caminhadas pela manhã e alguns exercicios de calistenia, se não quer gastar com academia. Você mesmo falou diversas vezes em outros videos que o delivery vai ser só pra produzir conteúdo, tire uma hora e meia que vc passaria fazendo delivery pra cuidar da sua saúde.
Boa tarde Fernando 🥰 .Acho que seu problema está mais na cerveja e não na comida e tbm a falta de exercícios. Se vc tomar a injeção e continuar bebendo não resolve e se vc fizer a aplicação e depois comer e beber volta em dobro. Então tenta ver o que e melhor. Força de vontade vc tem e já provou isto. Deus te abençoe.🙏 Vc está em minhas orações.
Bom dia fernando ,nao toma a injeção, fas muito mal, cuida nas alimentação, tira o glutem ,amasse banana com ovos e farinha de cuscuz,asse na frigideira não presisa por açúcar e sal,fica uma delícia 😊❤
Boa noite, fernando. Academia e atividade física nunca será perca de tempo, mas sim ganho. Não acredite em atalhos, esse medicamento pode levar até a diabetes. Na vida precisamos ter equilíbrio, para que possamos ter uma vida plena. Fique com Deus.
Mesmo tomando injeção, sem exercícios você não mantém. Anda de bike ai no bairro, corre, pra não perder tempo. E cuidar da saúde não é perder tempo, na verdade pode ser ganhar tempo viver mais e melhor.
Toma a injeção não, amigo Fernando! Faça o processo de emagrecimento de modo saudável... atividades físicas, boa alimentação, não consumir gorduras, cortar glúten...enfim...processo natural...você consegue...você é guerreiro e brasileiro...por isso, não desiste nunca🙏🤝💪 um abraço 🥰🤝
Fernando não se desespera não, Comece devagar cuidando da alimentação optando por comer melhor e mais saudável, e arrume uma esteira pra fazer cardio em casa pelo menos 40 minutos ajuda a sair do sedentarismo e você vai começar a se sentir melhor! Troque a carne vermelha por frango ou peixe durante a semana, nos finais de semana você comer seu churrasquinho moderadamente 😉 se cuide e fique bem!
Fernando, essas coisas q vc comprou no home depot tem tudo no Amazon por mais barato e chega no dia seguinte ou ate meamo no mewmo dia ja q ary tem o amazon prime
Tenha fé e paciência peça orientação pra Deus primeiro depois vc vai ter a resposta certa abraço Fernando torço muito por vc é visível sua ansiedade e isso nos atrapalha de tomar as melhores decisões sempre oro pra Deus me ajudar a tomar minhas decisões e com isso vou controlando minha ansiedade 😊 valeu abraços
Saúde em primeiro lugar Fernandaço!!! Muito boa a sua iniciativa em investir em sua saúde!! Tv 📺 novinha no 0800 😅😅😅😅. Capricha aí no veículo! E a Odissey? Anunciou ela? 😊😊😊
Fernando, não toma injeção não, é fria... Aproveita seu bairro e comece caminhando e depois aos pouco comece a correr. Meia hora por dia já é suficiente. Correr vicia e deixa a mente super leve. Aos poucos vai perdendo peso. Injeção você pode ter problemas futuros, não vale a pena.
Fernando é isso aí! Emagrecer! Vc falou em injeção. Não é a que é para diabéticos . Se for não use ela tem um efeito colaterak ruim. Prejudica os rins. Faça jejum intermitente. Parabéns pela sua decisão de cuidar da saúde ❤
Olha Fernando faz sua dieta, tomar limão na água lo em jejum, no café comer 3 ovos cozido,logo nas primeiras semanas você ver o resultado comer salada bem reforçada com frango grelhado ,menas carne vermelhas diminuir o sal .
Diminui esse prato, é a primeira coisa que deves fazer...um prato comum e coloca salada na metade do prato...caminha um pouco, começa devagar, em uma semana irás sentir muita melhora... não faz injeções 😊
Outro detalhe a injeção se parar volta novamente e tem efeito colateral ruins e só diminuir carboidratos açúcar cerveja no inicio e ruim mais acostuma a sensação e boa demais
Boa tarde Fernando.... Eu apostaria em buscar equilibrio entre sua rotina, para poder encaixar as atividades físicas e procurar observar a alimentação saudável...abraço e sucesso.
Opa boa tarde fernando, tem um canal de um youtuber chamado Viros ele cata as coisas que os americanos jogam fora , tipo Tv's, Bicicletas , e varias outras coisas seria um conteúdo bacana também pra você fazer , e algumas coisas que ele não use ele revende no facebook
Cada um sabe de sua vida mas não tome essa injeção, vai alterar todo seu metabolismo e ctza vai ter reação. Uma boa caminhada no bairro, revezar de bike e a pé, cuidar da alimentação todo sacrifício exige esforço. Boa sorte na decisão que tomar!!!!
Esse negócio de injeção e problema da muito efeito colateral tem que ver certinho pois ainda mais estando fora de seu país Fernando e ficar doente não e boa coisa não.
Amigo tem que fazer caminhada, e mudar alimentação com muitas verduras e legumes , precisa voltar andar de bicicleta vai ajudar sua fadiga, saúde em primeiro lugar, precisa ver como está o colesterol, e taxa de glicemia , vai ter que cortar açúcar tbm.
Sim Fernando realmente vc está acima do peso. Uns dos sinais e sua respiração, pelos videos eu consigo ouvir sua respiração ofegante, mesmo não estando fazendo esforço físico, isso e péssimo, principalmente pra vc que trabalha sentado o dia todo. Cuida da saúde mesmo, não e so por vc, e por sua família tbm. Tenho certeza que vc ainda quer viver por muitos e muitos anos.
Cara, vale muito mais a pena ir ao nutricionista, começar reeducação alimentar e fazer exercícios leves/moderados. Uma caminhada ou uma corridinha rápida aí mesmo no bairro, sem academia. Ozempic, Saxenda, Wegovy, são medicamentos inicialmente desenvolvidos para diabéticos, porém como efeito adverso, geram perda de peso por uma questão hormonal, durante o uso a medicação reduz o apetite do paciente, o que diminui a ingesta calórica e leva a perda de peso. O lado ruim é que a grande maioria volta a ganhar peso após o uso da medicação justamente por conta dos hábitos alimentares. Recomendo muito uma reeducação alimentar (não é dieta, dietas malucas também não funcionam), combine isso com exercícios moderados diariamente (caminhada ou corrida leve) e você começará a ver resultados. Abraço!
Fernando estava sentindo assim faltando ar cansado tomei estas injeções por 3 meses perdi pouco, não adianta tem que fechar a boca, evite carboidratos doces e tome muita agua e faca pelo menos caminhada quarteirão perdi 14 kg estou sentindo bem melhor parei roncar a sensação e otima
Eu te endendo Fernando pq eu tambem engordei depois que melhorei de vida. Peguei o habito de comer ifood todo dia, depois que a gente melhora de vida a comida vira um prazer grande
Essa injeção pode te trazer sérios problemas caso não faça uma consulta e exames laboratoriais para saber se não há restrições, principalmente se você tiver alguma pré disposição genética com problemas de disfunção metabólica.
*Fernando, vejo suas imagens de Delivery e é incrivel, não tem iluminação nas ruas, como pode, um país de primeiro mundo assim, a noite deve ser uma escuridão.*
Fernandão, se for usar a injeção, passa num endocrinologista antes. Ele pode te indicar certinho se você realmente pode tomar. As injeções não são pra emagrecer, elas são pra controle de diabetes, porém o pessoal percebe que um dos efeitos dela é a pessoa emagrecer. Não vacila com saúde não.
Antes que eu me esqueca...Fernando nao existe margarina saudavel nem esta de oliva. Industria farmaceutica e funeraria amam pessoas que consomem MARGARINA
Uma coisa que estou fazendo e vi que tem resultados bons e rápido, é andar de bike, separa meia hora por dia e depois vai aumentando aos poucos, andar de bike faz bem e diminui abdômen e vc vai se sentir bem mais pró ativo. Evite essas coisas de injeção que podem alterar coisas do seu organismo. 😊 Fique bem Fernandão.🎉😊
Cada um consegue perder peso de acordo com a pessoa, eu perdi 32kg correndo, comecei correndo 40 metros, tava feio, 92kg, quando perdi os 32kg estava correndo 20km, e viciei em correr, parei de correr depois de uns anos agora já tô com 77kg kkkk
@@jayloko4685 eu também perdi 35 kg na corrida no começo não corria nem 100 metros kkkk hoje estou firme e forte,ainda pretendo eliminar 13 kg quem sabe final do ano de 2025 está fazendo minha primeira maratona,esse é o plano 😊
Fernando, pontos simples pra ti fazer e melhorar essa questão
- Aumenta o consumo de água
- Aposta em proteínas, vegetais e carboidratos (NÃO CORTA O CARBOIDRATO E NEM O GLÚTEN). Reduz um pouco frituras, carnes muito gordas e açúcar
- Cuida do teu sono
- Tenta fazer uma atividade aeróbica
- Musculação nesse caso, sempre é o caminho mais indicado (sou profissional de educação física, sei do que estou falando) o teu treino não precisa ter uma hora, tudo é ajustável!
Parabéns pelas dicas.
Modifique sua alimentação e não tome injeção principalmente te se não for ao médico antes para exames.
Nem tudo que posso eu devo!! Nao é pelo fato de vc ter condiçoes que vc vai abusar na comida!! Bom senso e sabedoria sao as reguas de uma vida equilibrada!🤜🤛🫡🇧🇷🇧🇷😎🤗
Olá Fernando muito bom a ideia de se preocupar com o peso, saúde está em primeiro lugar pq sem ela não somos nada. Irá se sentir muito melhor com uns quilinhos a menos. Parabéns
Fernando, faça umas caminhadas aí pela vizinhança e filme para nós, trocando uma ideia. Assim faz conteúdo e desporto ao mesmo tempo 💪😉👍
Fernando outra coisa importantíssima veja o nivel de gordura que esta no figado e grave e silencioso é muito importante
Boa tarde Fernando! Se você tomar essa injeção pra emagrecer e não manter uma rotina mais saudavel com exercicios vai voltar a ganhar peso, não adianta vc tomar algo que vaI fazer mal pro seu corpo agora só por ser resultado imediato, pense nas consequencias disso a longo prazo. Pra sua saúde é muito melhor começar a fazer caminhadas pela manhã e alguns exercicios de calistenia, se não quer gastar com academia. Você mesmo falou diversas vezes em outros videos que o delivery vai ser só pra produzir conteúdo, tire uma hora e meia que vc passaria fazendo delivery pra cuidar da sua saúde.
Parabéns!!!
Boa tarde Fernando 🥰 .Acho que seu problema está mais na cerveja e não na comida e tbm a falta de exercícios. Se vc tomar a injeção e continuar bebendo não resolve e se vc fizer a aplicação e depois comer e beber volta em dobro. Então tenta ver o que e melhor. Força de vontade vc tem e já provou isto. Deus te abençoe.🙏 Vc está em minhas orações.
Fernando pule corda todos os dias. Até conseguir pular meia hora/dia por 7 dias seguidos. Vai estar com o corpo em forma. Evite a injeção.
Parabéns Fernando teus vídeos são muito bons sempre com novidades diferentes e agradável 😂 fica com Deus 🙌🙏🙏🙏
Muito bom dar uma variada nos vídeos de vez enquanto…ficou legal…👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Bom dia fernando ,nao toma a injeção, fas muito mal, cuida nas alimentação, tira o glutem ,amasse banana com ovos e farinha de cuscuz,asse na frigideira não presisa por açúcar e sal,fica uma delícia 😊❤
Boa noite, fernando. Academia e atividade física nunca será perca de tempo, mas sim ganho. Não acredite em atalhos, esse medicamento pode levar até a diabetes. Na vida precisamos ter equilíbrio, para que possamos ter uma vida plena. Fique com Deus.
Oi fernando deus te abencoe sempre os videos estao otimos abrcs querido Beatriz e adelir
Mesmo tomando injeção, sem exercícios você não mantém. Anda de bike ai no bairro, corre, pra não perder tempo. E cuidar da saúde não é perder tempo, na verdade pode ser ganhar tempo viver mais e melhor.
Fernando, se cuida....fica com Deus!🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Pra vc tbm Fernando uma excelente e abençoada semana pra vc 🎉
Bom tarde , ótimo dia pra ti Fernando.
Boa tarde. Cuida da saúde que o resto vem por acréscimo. Boa sorte no emagrecimento.
Primeiro like e primeiro comentário.😂😂😂
Toma a injeção não, amigo Fernando! Faça o processo de emagrecimento de modo saudável... atividades físicas, boa alimentação, não consumir gorduras, cortar glúten...enfim...processo natural...você consegue...você é guerreiro e brasileiro...por isso, não desiste nunca🙏🤝💪 um abraço 🥰🤝
Uma boa dica, só não precisa tirar o glúten se não for celíaco
Essa injeção causa dependência?
Muitos respondem sim!
Então, melhor evitar...
Isso ai, se cuida mesmo. Show.parabéns.
Fernando não se desespera não,
Comece devagar cuidando da alimentação optando por comer melhor e mais saudável, e arrume uma esteira pra fazer cardio em casa pelo menos 40 minutos ajuda a sair do sedentarismo e você vai começar a se sentir melhor! Troque a carne vermelha por frango ou peixe durante a semana, nos finais de semana você comer seu churrasquinho moderadamente 😉 se cuide e fique bem!
Fernando, essas coisas q vc comprou no home depot tem tudo no Amazon por mais barato e chega no dia seguinte ou ate meamo no mewmo dia ja q ary tem o amazon prime
Boa noite Fernando. Uma semana pra ti também. Parabéns pelo teu trabalho. ESTÂNCIA VELHA, RS.
Boa noite. Reeducação alimentar melhor opção.
Tenha fé e paciência peça orientação pra Deus primeiro depois vc vai ter a resposta certa abraço Fernando torço muito por vc é visível sua ansiedade e isso nos atrapalha de tomar as melhores decisões sempre oro pra Deus me ajudar a tomar minhas decisões e com isso vou controlando minha ansiedade 😊 valeu abraços
vamo q vamo...
Fernando
No início faz caminhada.. e bike..
Dorme melhor .. perde peso..alimentação na hora certa.. com 2 semanas vc já ver resultado..
Fernando, tenta reservar um tempinho pra fazer uma caminhada no seu próprio condomínio. Com certeza irá se sentir melhor.
Tamo junto irmão
Saúde em primeiro lugar Fernandaço!!! Muito boa a sua iniciativa em investir em sua saúde!! Tv 📺 novinha no 0800 😅😅😅😅. Capricha aí no veículo! E a Odissey? Anunciou ela? 😊😊😊
Fernando, não toma injeção não, é fria... Aproveita seu bairro e comece caminhando e depois aos pouco comece a correr. Meia hora por dia já é suficiente. Correr vicia e deixa a mente super leve. Aos poucos vai perdendo peso. Injeção você pode ter problemas futuros, não vale a pena.
Fernando se lg e respeitar os parafusos. Abrir soltar os parafusos.
Um abração Fernando muita saúde ❤
Fernando amém cm Deus também quero ver tbm o video da pintura do carro seu
TOMA MESMO FERNANDO, A APLICAÇÃO É SEMANAL, COMECE COM A DOSE MÍNIMA. MAL É FICAR ACIMA DO PESO VIU, EU ESTOU TOMANDO E ESTÁ TUDO OK. BOA SORTE
Faz um vídeo falando o que é preciso pra começar na América por favor, quanto dinheiro levar etc acho que muita gente quer saber disso, ótimo vídeo!!
Trabalhar que é bom....
Zoeira Fê ❤❤😂😂
Estou na america tb fazendo delivery e recentemente fiz um video da questao de comida.
boa tarde aí sim 👍
deixando o like e curtindo o vídeo .
Fernandão... Ótima semana...
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Fernando é isso aí! Emagrecer!
Vc falou em injeção. Não é a que é para diabéticos . Se for não use ela tem um efeito colaterak ruim. Prejudica os rins. Faça jejum intermitente. Parabéns pela sua decisão de cuidar da saúde ❤
É isso aí Fernando pra desses Objetivos ok
Começa fazendo uma caminhada Fernando. Depois você começa a correr no trote leve.
Bom dia Fernando 🇧🇷🇺🇸👍🏻
Deus te abençoe Fernando
Fernando, observei que vc quase não para nas placas de STOP, cuidado que vc pode perder sua habilitação caso seja pego pela polícia.
Olha Fernando faz sua dieta, tomar limão na água lo em jejum, no café comer 3 ovos cozido,logo nas primeiras semanas você ver o resultado comer salada bem reforçada com frango grelhado ,menas carne vermelhas diminuir o sal .
Diminui esse prato, é a primeira coisa que deves fazer...um prato comum e coloca salada na metade do prato...caminha um pouco, começa devagar, em uma semana irás sentir muita melhora... não faz injeções 😊
Parabéns por tirar o sertanejo das rodas
Outro detalhe a injeção se parar volta novamente e tem efeito colateral ruins e só diminuir carboidratos açúcar cerveja no inicio e ruim mais acostuma a sensação e boa demais
Projeto saúde de vida ….pra cima meu amigo
E isso aí Fernando
Boa tarde Fernando.😊😊😊
Boa tarde. Deus abençoe vc sempre 🙏.
Amigo. Faz a dieta da proteína.
Deus te abençoe
Boa tarde Fernando ! ✌️
Bom dia Fernando , desejo saúde para você 🤗
Sim bom pensar na saude
Show Deus te abençõe
Deus abençoe você
Boa tarde Fernando, vai ficar top as rodas de preto
Boa tarde Fernando.... Eu apostaria em buscar equilibrio entre sua rotina, para poder encaixar as atividades físicas e procurar observar a alimentação saudável...abraço e sucesso.
Opa boa tarde fernando, tem um canal de um youtuber chamado Viros ele cata as coisas que os americanos jogam fora , tipo Tv's, Bicicletas , e varias outras coisas seria um conteúdo bacana também pra você fazer , e algumas coisas que ele não use ele revende no facebook
Salve Fernando o rei da América 😅🫂🙌🏻
Evita calorias líquidas, cerveja, refrigerantes, e comidas doces.
Boa tarde rotina boa 😊😊😊🗽🗽🗽💯🙋♀️🙋♀️
Cada um sabe de sua vida mas não tome essa injeção, vai alterar todo seu metabolismo e ctza vai ter reação. Uma boa caminhada no bairro, revezar de bike e a pé, cuidar da alimentação todo sacrifício exige esforço.
Boa sorte na decisão que tomar!!!!
Esse tipo de sabao para as roupas é concentrado. Nao precisa colocar mais de um.
Academia não é perder tempo , aliás é ganhar tempo de vida.
Esse negócio de injeção e problema da muito efeito colateral tem que ver certinho pois ainda mais estando fora de seu país Fernando e ficar doente não e boa coisa não.
Amigo tem que fazer caminhada, e mudar alimentação com muitas verduras e legumes , precisa voltar andar de bicicleta vai ajudar sua fadiga, saúde em primeiro lugar, precisa ver como está o colesterol, e taxa de glicemia , vai ter que cortar açúcar tbm.
Amigão, antes de tomar injeção, procure um médico pra fazer uns exames, pode não ser só excesso de peso. Boa sorte!
Sim Fernando realmente vc está acima do peso. Uns dos sinais e sua respiração, pelos videos eu consigo ouvir sua respiração ofegante, mesmo não estando fazendo esforço físico, isso e péssimo, principalmente pra vc que trabalha sentado o dia todo. Cuida da saúde mesmo, não e so por vc, e por sua família tbm. Tenho certeza que vc ainda quer viver por muitos e muitos anos.
Boa noite Fernando! Pense bem sobre a injeção, pesquise sobre os efeitos colaterais.
Compra um aparelho de pressão arterial. Toma, bastantes chá de ervas, e anda uma hora todos os dias, também cortar gorduras, etc... Eu sou magrinha. 😊
Cara, vale muito mais a pena ir ao nutricionista, começar reeducação alimentar e fazer exercícios leves/moderados. Uma caminhada ou uma corridinha rápida aí mesmo no bairro, sem academia. Ozempic, Saxenda, Wegovy, são medicamentos inicialmente desenvolvidos para diabéticos, porém como efeito adverso, geram perda de peso por uma questão hormonal, durante o uso a medicação reduz o apetite do paciente, o que diminui a ingesta calórica e leva a perda de peso. O lado ruim é que a grande maioria volta a ganhar peso após o uso da medicação justamente por conta dos hábitos alimentares.
Recomendo muito uma reeducação alimentar (não é dieta, dietas malucas também não funcionam), combine isso com exercícios moderados diariamente (caminhada ou corrida leve) e você começará a ver resultados.
Abraço!
Fernando estava sentindo assim faltando ar cansado tomei estas injeções por 3 meses perdi pouco, não adianta tem que fechar a boca, evite carboidratos doces e tome muita agua e faca pelo menos caminhada quarteirão perdi 14 kg estou sentindo bem melhor parei roncar a sensação e otima
Bom dia Fernando. Emagrecer é bom mas toma cuidado. Se for a injeção ozempic ela pode trazer muitos risco a saúde. Um abraço que Deus te guarde...
Fica bem amigo que Deus te abençoe faz dieta e fica forte malhado vái da certo ❤
E só não comer carboidratos a noite come só carne e verduras a noite não precisa injeção
Boa tarde Fernando
Eu te endendo Fernando pq eu tambem engordei depois que melhorei de vida. Peguei o habito de comer ifood todo dia, depois que a gente melhora de vida a comida vira um prazer grande
Essa injeção pode te trazer sérios problemas caso não faça uma consulta e exames laboratoriais para saber se não há restrições, principalmente se você tiver alguma pré disposição genética com problemas de disfunção metabólica.
Show
Opa meu truta tudo bem com você por aí...
*Fernando, vejo suas imagens de Delivery e é incrivel, não tem iluminação nas ruas, como pode, um país de primeiro mundo assim, a noite deve ser uma escuridão.*
Aqui ninguém anda ape deve ser isso
Bora pra cima Fernandao o homi da picanha vamos pra cima do delivery não perde tempo em
Fernando compra a raspinha novamente aí meu amigo faz mais um vídeo ficou bom aquele.
Vamos fazer sim
top
Fernandão, se for usar a injeção, passa num endocrinologista antes. Ele pode te indicar certinho se você realmente pode tomar. As injeções não são pra emagrecer, elas são pra controle de diabetes, porém o pessoal percebe que um dos efeitos dela é a pessoa emagrecer.
Não vacila com saúde não.
Antes que eu me esqueca...Fernando nao existe margarina saudavel nem esta de oliva. Industria farmaceutica e funeraria amam pessoas que consomem MARGARINA
E Fernando tem que magrecer mesmo a saúde e tudo né meu amigo
Casa grande dessa da pra colocar uma esteira Fernando, cuida da saude meu camarada. Deus abençoe
👋👋👋
Boa Noite Fernando! Fiz o comentário em outra plataforma. Ótima noite
Obrigado eu vi