GÜVERCİN LERİME ŞALGAM VERİYORUM. BİLGİ PAYLAŞIMI Mutlaka Açıklama ya bak👍

Şalgamın içerisinde yer alan vitamin ve mineraller sağlık açısından fayda sağlar. Bağışıklık sistemini iyileştirir, enerji seviyesini yükseltir, kilo vermeye yardımcı olur ve kalp damar sağlığını korur. Aynı zamanda vücuttaki iltihabın azalmasına yardımcı olarak cilt sağlığına da olumlu etkilerde bulunur.
Antibakteriyel özelliklere sahiptir: Yapılan çeşitli araştırmalara göre şalgamdaki izotiyosiyanatlar
E. coli ve S. aureus gibi yaygın rastlanan ve idrar yolu enfeksiyonu başta olmak üzere çeşitli enfeksiyon hastalıklarına neden olabilen bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilir.
Yaklaşık 100 gram şalgamın içeriğinde bulunan başlıca besin ögeleri şu şekilde sıralanabilir:
26 kcal enerji,
92,04 gr su,
1,91 gr lif,
Demir, potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum ve çinko gibi mineraller,
A, B1, B2 B3, B6, C ve K vitamini gibi vitaminler.
Araştırmalar şalgamın bileşiğinde bulunan C vitaminin günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık %30’unu karşılamaya yetebileceğini göstermektedir. Bu nedenle şalgam suyunun faydaları denildiğinde ilk akla gelen bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna destek olmasıdır.

[@Bars-gi1wq]

Emegìne yùregìne saglik gùzel bilgiler❤

[@guvercincity]

Sağol teşekkür ederim. Açıklamada daha detaylı anlatım var

[@user-bz1rn5fx8e]

Abi kuş larını merak ediyom video ya çekmedik lerini

[@user-bz1rn5fx8e]

Abi senin kuş lar hasta olmaz

[@fatihala-xe8vq]

bıtene kadar mı onlerınde duruyorwwwwwwwwwwwwwwwww

[@guvercincity]

Hayır örneğin bu akşam saat 18.00 da verdin
Yarın akşam saat 18.00 da alıyorsun önlerinden. Ok.👍