Брокколи просто уничтожены)) попробуйте их кинуть на 3 мин в кипящую воду, потом слить и пару мин поджарить на сковороде со сливочным. Все, они останутся хрустящие, ярко зеленые и офигенно вкусными.
они абсолютно хрустящие, не мягкие, и офигенно вкусные. 18 минут под фольгой на 150 и 5 минут без, под мёдом и уксусом. ТАК ЧТО Я НЕ БУДУ СЛУШАТЬ ЭТОТ СОВЕТ, САМ ПРОБУЙ
@ ну каждый сам принимает хрустящие) в некоторых ресторанах брокколи вообще сырыми подают, мне немного жестковато, они как морковка по твердости. А вот мой описанный способ проверен уже годами и сотнями кг брокколи. Даже дочка ест, а это уже показатель что они годнота))
Пеп, есть несколько простейших правил, что помогли мне скинуть со 118, до 98 за год, без напряга(дальше нужно работать, но лень) Пьешь пиво - нахер все снеки. Максимум вяленую курицу в здоровых кол-вах или другое мясо. Нахер соленое, даже если нет калорий. Кушаешь еду, нахер все соусы, которые на основе растительного масла(майонез, цезарь, х*езарь и так далее) Юзаю шрирачу. Жаришь мясо, используй антипригарную сковороду и нахер растительное масло(максимум пару капель оливыча). Бери говядину или курицу, с не большим кол-вом жирка, она сама даст масло. Забудь нахер про напитки с сахаром, типа кока-коллы, лимонадов и прочего. Пей прикольную минералку, пей компоты, варите сами емае. Хватит жрать столько сахара, шоколадки, конфеты и прочую гадость. Даже переедая, при таких корректировках, один хер похудеешь прилично, будет легче дышать, и носки надевать) Ну а дальше, нужно уже работать над собой, что ни я, ни ты, делать не будем )))
Нихуя, я набирала порядочно тупо на гречке и курице, даже самой полезной еды можно съесть тонну (кастрюлю гречки без всего я съем легко). Мои позравления если вам что-то помогло, это вообще не значит что другим тоже
Всё верно, кроме одного. Если пить 3 литра пива и исключить соль, очень быстро хватанёшь нехватку электролитов. Так что соль не исключаем, а наоборот, подкидываем обычной поваренной, а лучше ещё и минералочкой. Но лучше не одновременно с пивом, а поутру. Так что да, пиво+снеки - фтопку.
И да, все наши рекомендации "экспертов" нельзя принимать на веру. Всё проверяется анализами крови. А если есть хроника, то вообще все советы шлются нахер.
Рожка права, хайп и мы в восторге. Значит, выражу своё очень нужное мнение как диетолога с 40-летним стажем (ну типа мне немного за 40 и я всю жизнь ем - выходит, я очень большой эксперт). Ешь ты примерно, сколько и я. А я в 2.15 раза меньше вешу. Полагаю, ты постоянно очень голодный. Непонятно, почему не злой. Макарошки - плохо (моментально сжигаются, остатки складываются в жир, бац - ты жирный и голодный) - заменяй их иногда чем-то более грубым, например матом. Какой-нибудь аналог гречки. Гранола со сметанойогуртом, кстати, норм замена макарошкам, надолго насыщает. Оладушки на 2 ужин, кстати, норм, если уж совсем прижало: сожгутся довольно быстро, не будут в попе комом до утра лежать. Но есть за пару часов до сна в любом случае не оч. Морковка - огонь, курочка - огонь. 3 литра пива - ну да, вот в них всё и дело. Но я столько же пью (в 2.15 раза меньше), что поделать.
Норм рацион, даже завидую. Я обычно не завтракаю, так как не приучен и с утра не могу есть, сколько не пытался. Обедаю обычно ближе к 6-7 вечера и ночью ещё (поздно ложусь всегда).
Погугли "инсулинорезистентность". Если коротко, от всего этого крахмалистого (рис, картоха, мучное, кстати и пиво тоже) постоянно хочется больше жрать, потому что организм нормально это не усваивает, и откладывает напрямую в бочину. А потом это развивается в диабет. Если с этого слезть хотя бы на пару недель, то ты сразу увидишь результат.
Если что у меня реально инсулинорезистентность, а у Пепа всё тип-топ с этим. А ещё у меня за плечами куча врачей, нутрициологов и даже Оземпик и хер ты "сразу увидишь результат" после пары недель. Да я даже с датчиком который на телефон сахар передаёт ходила чтобы отследить после какой еды пики и как долго, боже мой, кого вы учите! ((:
@@dreamy_Unicorn Да я не то что бы учу. Вообще не учу скорее. Накидываю идеи, я же понятия не имею что там у вас, чтобы ставить диагноз по видеоролику. Просто если бы вы вдруг этого не знали, то возможно это вам бы помогло. Ну вот как мне помогло, например. Я скинул 20 кг в этом году, попробовав довольно много всего. Но отказ от мучного/сладкого и переход на белковую пищу помог больше всего. Все люди разные, проблемы у всех разные. И помогает соответственно разное. Но если не пробовать - будет не ясно, актуально ли оно.
Красавчик! Весь день трескать макароны и ночью рубануть еще оладьев🤣 тебя ждет успех неминуемо
углеводная диета😂
и сахарку побольше)
Очень жду новогоднее видео про еду на новый год!
Надеюсь музыка из магазина будет в каждом влоге
Мыть аэрогриль в микроволновке - Пептар
Влоги Пептара будто с вайбом кружочков от друзей в телеге)
моем в микроволновке, морковь это картошка. Пеп это Пеп!
Классное видео, спасибо ребят! А можно узнать в какой проге вы монтируете влоги?
Davinchi resolve
я так же питался пока не настал панкреатит)
Брокколи просто уничтожены)) попробуйте их кинуть на 3 мин в кипящую воду, потом слить и пару мин поджарить на сковороде со сливочным. Все, они останутся хрустящие, ярко зеленые и офигенно вкусными.
они абсолютно хрустящие, не мягкие, и офигенно вкусные. 18 минут под фольгой на 150 и 5 минут без, под мёдом и уксусом. ТАК ЧТО Я НЕ БУДУ СЛУШАТЬ ЭТОТ СОВЕТ, САМ ПРОБУЙ
@ ну каждый сам принимает хрустящие) в некоторых ресторанах брокколи вообще сырыми подают, мне немного жестковато, они как морковка по твердости. А вот мой описанный способ проверен уже годами и сотнями кг брокколи. Даже дочка ест, а это уже показатель что они годнота))
Соду не добавил в оладьи, нубас, ну или разрыхрытеля
Крутой влог, продолжай!
Так! Оплачиваете мне билет до вас и обратно и я научу вас готовить. Вкусно, просто и быстро...
Супер, кайфую от влогов всей душой, если выдержишь сделать реально 10 штук за Декабрь - мега респект!
Хайнц походу тоже надо отдирать этикетку... Узнал в сейчас лет!
Поставил лайк, жду обзор конфет 😅
Пеп, есть несколько простейших правил, что помогли мне скинуть со 118, до 98 за год, без напряга(дальше нужно работать, но лень)
Пьешь пиво - нахер все снеки. Максимум вяленую курицу в здоровых кол-вах или другое мясо. Нахер соленое, даже если нет калорий.
Кушаешь еду, нахер все соусы, которые на основе растительного масла(майонез, цезарь, х*езарь и так далее) Юзаю шрирачу.
Жаришь мясо, используй антипригарную сковороду и нахер растительное масло(максимум пару капель оливыча). Бери говядину или курицу, с не большим кол-вом жирка, она сама даст масло.
Забудь нахер про напитки с сахаром, типа кока-коллы, лимонадов и прочего. Пей прикольную минералку, пей компоты, варите сами емае.
Хватит жрать столько сахара, шоколадки, конфеты и прочую гадость.
Даже переедая, при таких корректировках, один хер похудеешь прилично, будет легче дышать, и носки надевать)
Ну а дальше, нужно уже работать над собой, что ни я, ни ты, делать не будем )))
Нихуя, я набирала порядочно тупо на гречке и курице, даже самой полезной еды можно съесть тонну (кастрюлю гречки без всего я съем легко). Мои позравления если вам что-то помогло, это вообще не значит что другим тоже
Всё верно, кроме одного. Если пить 3 литра пива и исключить соль, очень быстро хватанёшь нехватку электролитов. Так что соль не исключаем, а наоборот, подкидываем обычной поваренной, а лучше ещё и минералочкой. Но лучше не одновременно с пивом, а поутру. Так что да, пиво+снеки - фтопку.
И да, все наши рекомендации "экспертов" нельзя принимать на веру. Всё проверяется анализами крови. А если есть хроника, то вообще все советы шлются нахер.
@@mius много пю пиво и со снеками разными и что не вижу прибавку кг))
@@cybergogoza глистов полечи
Влог от скуфа как стать скуфом!Правильное питание все дела
Реально чаще влоги стали выходить. Бля чудесно
пеп знай главное, мы тебя любим такой какой ты есть.
а попробуй голодать 3 дня ради эксперимента))) типа лечебное голодание
В этом нет ничего лечебного
Белка конечно кот наплакал
Так белка или кот
Хочу больше влогов😢 Я считаю, что это идеальный формат.
#Долой_вов
Здоровые отношения в семье - это самое главное!
Из Питера в Черногорию в жизнь с нуля
мыть в микроволновке? 7:20
Не советую мыть его в микроволновке
а почему сначала не насыпать в другую тару 1,5 стакана муки, а потом уже греть кефир?
Блин ..
блин, как будто про себя видос посмотрел!
Рожка права, хайп и мы в восторге. Значит, выражу своё очень нужное мнение как диетолога с 40-летним стажем (ну типа мне немного за 40 и я всю жизнь ем - выходит, я очень большой эксперт). Ешь ты примерно, сколько и я. А я в 2.15 раза меньше вешу. Полагаю, ты постоянно очень голодный. Непонятно, почему не злой. Макарошки - плохо (моментально сжигаются, остатки складываются в жир, бац - ты жирный и голодный) - заменяй их иногда чем-то более грубым, например матом. Какой-нибудь аналог гречки. Гранола со сметанойогуртом, кстати, норм замена макарошкам, надолго насыщает. Оладушки на 2 ужин, кстати, норм, если уж совсем прижало: сожгутся довольно быстро, не будут в попе комом до утра лежать. Но есть за пару часов до сна в любом случае не оч. Морковка - огонь, курочка - огонь. 3 литра пива - ну да, вот в них всё и дело. Но я столько же пью (в 2.15 раза меньше), что поделать.
А, да, забыл. Лет 10 назад для меня стало откровением, что в кетчупе 25-30% массы - это сахар.
Что за трек под конец видео?
Все ок, зажировка на зиму это нормально в природе))
А у тебя клавиатура не механическая , Пеп?
Неа
Обожаю вас!
Норм рацион, даже завидую. Я обычно не завтракаю, так как не приучен и с утра не могу есть, сколько не пытался. Обедаю обычно ближе к 6-7 вечера и ночью ещё (поздно ложусь всегда).
Лайкос однозначно! Но так точно не похудеешь )))
Хз почему, но мне было прикольно смотреть)
Пиваса все же не хватает в этом рационе. А так я думаю ты сможешь похудеть!( если хочешь )
Коммент в поддержку канала
Неужели это будут оладушки?!
Жалко пепа , ест одни углеводы и жиры
ШОК! Что ест задр0т в течение дня
спс
как же он радуется морковке
Ошибка в названии,"В течение дня" будет правильно
6:22 50 евроцентов за шоколадку рошеновскую?! Это зависть, в Украине они более 1евро стоят ...
Пеп, бросай вов и начинай снимать кулинарные влоги!!!!🎉
красава пептар
Погугли "инсулинорезистентность". Если коротко, от всего этого крахмалистого (рис, картоха, мучное, кстати и пиво тоже) постоянно хочется больше жрать, потому что организм нормально это не усваивает, и откладывает напрямую в бочину. А потом это развивается в диабет. Если с этого слезть хотя бы на пару недель, то ты сразу увидишь результат.
С каких пор у нас крахмал стал плохим источником углеводов?
@@Shmatik3133 В смысле плохим? Напротив скорее
Если что у меня реально инсулинорезистентность, а у Пепа всё тип-топ с этим. А ещё у меня за плечами куча врачей, нутрициологов и даже Оземпик и хер ты "сразу увидишь результат" после пары недель. Да я даже с датчиком который на телефон сахар передаёт ходила чтобы отследить после какой еды пики и как долго, боже мой, кого вы учите! ((:
@@dreamy_Unicorn Да я не то что бы учу. Вообще не учу скорее. Накидываю идеи, я же понятия не имею что там у вас, чтобы ставить диагноз по видеоролику. Просто если бы вы вдруг этого не знали, то возможно это вам бы помогло. Ну вот как мне помогло, например. Я скинул 20 кг в этом году, попробовав довольно много всего. Но отказ от мучного/сладкого и переход на белковую пищу помог больше всего. Все люди разные, проблемы у всех разные. И помогает соответственно разное. Но если не пробовать - будет не ясно, актуально ли оно.
То есть если есть только рис на тыщу калорий в день, то будешь толстеть, потому что организм сразу откладывает всё в обочину и плохо усваивает?)
Ви-ви