조리원에서 10kg 감량 꿀팁! 산후 다이어트

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 52

  • @CEOjinnykim
    @CEOjinnykim 8 วันที่ผ่านมา +37

    와우 조리원있는중에 나가서 운동한다는 사람 처음 봤어요!! 대단해요!! 진짜 왜 그동안 그 많은 조리원 브이로그에서 나가서 운동하는 사람을 못봤지?!! 😮😮😮 뤼스펙!!

    • @maryong1765
      @maryong1765 7 วันที่ผ่านมา +6

      감염위험땜에 조리원밖외출안되던데ㅜㅜ저러다코로나걸려서 아이한테옮기면 어쩌나요ㅠ

    • @_yunjeekim_
      @_yunjeekim_  4 วันที่ผ่านมา +3

      @@maryong1765외출에 대한 부분에 대해 여쭤보셔서 짧게나마 남깁니다! 당연히 조리원에 있는 동안 외출은 병원 예약이나 긴급한 상황외엔 안되구요! 제가 있었던 조리원은 바로 앞에 있는 공원 산책 정도는 가능했어서~ 일지에 다 적고 싸인하고 나와서 산책한거에요☺︎ 다른 조리원들은 룰이 어떤지 저도 잘 모르겠네요☺︎

  • @lauraneko0301
    @lauraneko0301 8 วันที่ผ่านมา +8

    추울 때 윤지님 산책하는 배경의 매미소리 들으니까 기분 좋아지네요! 캐나다에도 한국같은 조리원이 있었다면 여유롭게 산책도 할 텐데...남편 퇴근 후 밤 늦게 헬스장을 눈을 부릅 뜨고 가네요. ㅎㅎ 임신 기간 동안 윤지님 인스타보면서 엄마가 되는 과정에서도 꾸준히 나 자신을 가꿀 수 있다는 긍정의 기운을 받았어요. 덕분에 임신 내내 출산 하고도 매일 헬스장 출석하며 멘탈 관리를 합니당! 윤지님 my inspiration!!!

  • @하봄-v5f
    @하봄-v5f 8 วันที่ผ่านมา +4

    윤지 님 ❤ 영상 너무 반갑습니다❤
    부지런 하시네요^^선한 영향력입니다😊날씨가 추워지는데 감기조심하세요

  • @yk-us7ib
    @yk-us7ib 8 วันที่ผ่านมา +3

    윤지님 자기관리 대단 하시네요~
    여전히 예뻐요~늘 행복하세요

  • @최순주-c6y
    @최순주-c6y 8 วันที่ผ่านมา +2

    윤지님 너무 대단하세요 그리고 넘 예뻐요 아가랑 우성님이랑 오래오래 행복 하세요 그리고 넘 축하드려요 예쁜 아기야 건강해라

  • @그리고나-i7w
    @그리고나-i7w 8 วันที่ผ่านมา +3

    진짜 존경스러운 분👍

  • @heejinkim5957
    @heejinkim5957 3 วันที่ผ่านมา +3

    확실히 평소 운동을 하셔서 기초체력도 있으시지만, 몸의 변화를 잘 캐치하는 부분이 진짜 중요하구나 느껴요. 강도를 조절하면서 내 몸의 변화를 느끼면서 안전하게 운동할 수 있는 게 부러워요 😊

  • @오수진-i4f
    @오수진-i4f 8 วันที่ผ่านมา +4

    5년전에 조리원 들어가서 모자동실에 수유콜 받느라 엄청 바빴는데 그 와중에 운동을 하시다니 진짜 부지런하시네요👍🏻 지금은 엘라도 많이 컸겠어요 추운 날 엘라도 윤지님도 감기 조심하세요☺️

  • @SAKIM-il6cl
    @SAKIM-il6cl 7 วันที่ผ่านมา +3

    출산했어도 여전히 너무이쁨^^

  • @123쪼꼬송이
    @123쪼꼬송이 8 วันที่ผ่านมา +1

    너무너무 대단한윤지씨❤❤

  • @수수-z6p8w
    @수수-z6p8w 3 วันที่ผ่านมา +2

    저도 곧 출산 예정인데 윤지님 영상 보면서 좋은 에너지 잘 받고 있어요 ㅎㅎ 나중에 제왕 흉터관리도 팁들이 있다면 곁들여서 공유해 주시면 넘 감사할 것 같아요🙇‍♂️ ㅎㅎ 항상 잘 보고 있습니다 :) ❤

  • @맹고우-e5c
    @맹고우-e5c 7 วันที่ผ่านมา +1

    출산해도 이쁜 윤지언니 화이팅❤

  • @Love-u9g
    @Love-u9g 8 วันที่ผ่านมา +4

    우와 조리원 있는 와중에도 밖에 나와서 운동하는 사람 진짜 처음 봤어요 ㅎㅎ 진짜 너무 대단하십니다 ㅎㅎ

  • @HighNine
    @HighNine 8 วันที่ผ่านมา +1

    윤지님 영상공유해줘서고마워요❤멋진사람!! 저도 90일 남짓 남았는데 윤지님 영상보면서 나도 할수 있다! 주문 걸어보아용

  • @수산나-v4j
    @수산나-v4j 6 วันที่ผ่านมา +1

    몸이어쩜그리
    이쁜지요😊

  • @Dr.바이올렛
    @Dr.바이올렛 7 วันที่ผ่านมา +6

    와 제왕이신데 출산하고 얼마안되서 운동이시라니 존경스러워요 ❤

  • @아린-p6i
    @아린-p6i 7 วันที่ผ่านมา +4

    조리원에있는동안...외출이 가능한가요?
    보통 사람들과 접촉을안한다고 하더라도~ 전염병이 감염되거나 혹은 바깥에있는 바이러스를 들고온다고해서 외출이안되더라구여..😢😢😢😢😢

    • @_yunjeekim_
      @_yunjeekim_  6 วันที่ผ่านมา +2

      외출은 당연히 병원예약외엔 안되고! 조리원 바로 앞에 있는 공원 산책은 허락해주셨었어요☺︎

    • @아린-p6i
      @아린-p6i 6 วันที่ผ่านมา +2

      @@_yunjeekim_ 다행이예요...저희병원도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그랬음좋겠어요 공원산책도 어디예요 공원산책만 가는것도 뭔가 밖순이에겐 힐링일것같아요🥹🥹🤍

  • @Reallove13346
    @Reallove13346 8 วันที่ผ่านมา +2

    조리원에서 보고 있어요 모유슈우 중이라 스트레칭 잘 따라해볼게요❤

  • @강비비
    @강비비 8 วันที่ผ่านมา +3

    호흡법, 스트레칭루틴 천천히 보고싶어요 🥲

    • @_yunjeekim_
      @_yunjeekim_  7 วันที่ผ่านมา +3

      @@강비비 곧올라옵니다🫠🩷

  • @배티의사생활-k6k
    @배티의사생활-k6k 8 วันที่ผ่านมา +3

    윤지님 영상보니까 마음과 몸이 정말 건강한 사람이구나 느껴져요. 스스로 건강 챙기는 습관 저도 본받고 싶어요! 영상 잘 봤습니다 :)

  • @바램-j9x
    @바램-j9x 6 วันที่ผ่านมา +1

    제왕하고 이렇게 운동이 가능 하다고요? 대단하십니다 30년이 넘었지만 저는 제왕후20일이 지나서도 아프던데 ㅠㅠ
    제가 배울게 많네요 ㅎㅎ

  • @김선화-s7p
    @김선화-s7p 4 วันที่ผ่านมา

    2주에10키로가능하네요
    저의게으름을 자책햇어요
    저도낼부터 도전
    감사합니다!!많은도움될듯요❤❤

  • @장미-c5h
    @장미-c5h 7 วันที่ผ่านมา +1

    회복이 진짜 빠르네요 전 아파서 계속 누워 잇엇는데요 그때 생각이 나네요

    • @_yunjeekim_
      @_yunjeekim_  6 วันที่ผ่านมา

      저도 병원에서의 기억이.. 아직도 아찔하네요ㅠㅠ

    • @장미-c5h
      @장미-c5h 6 วันที่ผ่านมา

      @_yunjeekim_ 그쵸

  • @체체-p5f
    @체체-p5f 6 วันที่ผ่านมา

    지금 완전 홀쭉한데 반밖에 안빠졌다구요?? ㄷㄷㄷ

  • @싱이-h6q
    @싱이-h6q 8 วันที่ผ่านมา +5

    엄청 날씬 하신데도 몸무게가 그대로라고 우셨다니 ㅜㅜ 지금 육아하면서 어떻게 유지하신지도 궁금하네요 😅 저는 둘째 두돌 지났는데 몸무게가 만삭때 몸무게에요 😂

  • @skongahn286
    @skongahn286 8 วันที่ผ่านมา +1

    애낳은 Ns윤지도 이러케 운동하는데 ㅜ 내인생😂😂

  • @김현진-b3c5l
    @김현진-b3c5l 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    임산부 이지만.. 윤지님 나시 정보 궁금해용...😅

  • @miiiing._.
    @miiiing._. 8 วันที่ผ่านมา +3

    모유수유하는 동안 영양제를 먹어도 되나요~? 혹시 어떤 영양제를 드시나용??

    • @_yunjeekim_
      @_yunjeekim_  7 วันที่ผ่านมา +1

      저는 출산해주신 원장님이 추천해주시는 종합비타민+비타민D+유산균+칼슘+마그네슘 먹었어요!

  • @가을-u7u4r
    @가을-u7u4r 7 วันที่ผ่านมา +2

    저도 울었어요
    임신전 50kg에서
    80kg에 낳는데
    83키로 찍히는거 보고
    음청 울었음
    둘째는 83에 낳고..
    다행히 한달 뒤엔 원래 몸무게로
    돌아오더라구요
    암튼 화이팅 입니당~~^^

  • @Jiinnnnnnnnnnn
    @Jiinnnnnnnnnnn 7 วันที่ผ่านมา +1

    선글라스가 너무 예쁘고 잘어울려요
    선글라스 정보 문의드려요~

    • @_yunjeekim_
      @_yunjeekim_  6 วันที่ผ่านมา

      Akila 라는 LA 브랜드입니다

  • @kwonnahye6866
    @kwonnahye6866 7 วันที่ผ่านมา +1

    출산을 너무 축하드립니다~! 언니도 힘드셨을텐데 그래도 마음 다잡고 천천히 좋아지는 언니 모습이 너무 보기 좋습니다.
    산후 조리 아닌 운동법과 스트레칭 있으면 올려주세요! 열심히 따라해서 내년에는 언니만큼 예뻐질 수 있게 :)

  • @귤링쿨링
    @귤링쿨링 7 วันที่ผ่านมา +1

    조리원에서 오떤 류틴으로 운동하셨을까용?

    • @_yunjeekim_
      @_yunjeekim_  6 วันที่ผ่านมา +1

      운동이라기 보단! 갈비뼈&복직근이개 닫는 호흡법이랑 스트레칭 위주였어요! 곧 영상으로 찾아올께요!❤

  • @kb76234jkj
    @kb76234jkj 6 วันที่ผ่านมา

    스트레칭 영상 올려주실수 잇나용!!

  • @영이-i1v3l
    @영이-i1v3l 8 วันที่ผ่านมา +4

    자연분만일까요 제왕이실까요~~??

    • @_yunjeekim_
      @_yunjeekim_  8 วันที่ผ่านมา +2

      아이가 역아라 제왕했어요ㅠㅠ

    • @영이-i1v3l
      @영이-i1v3l 8 วันที่ผ่านมา +8

      @@_yunjeekim_저도 제왕예정인데 제왕도 이렇게 빠르게 회복할 수 있다는 희망이 되네요 ㅠㅠ 육아도 응원합니다 !

  • @flowerksh
    @flowerksh 8 วันที่ผ่านมา +2

    모유수유는 얼마동안 하셨는지 여쭤봐도 될까용?

    • @_yunjeekim_
      @_yunjeekim_  8 วันที่ผ่านมา +4

      저는 길게는 못하고 2달정도 했어요!

    • @flowerksh
      @flowerksh 8 วันที่ผ่านมา +1

      @ 오 답변 감사합니다💖

  • @juliee5087
    @juliee5087 6 วันที่ผ่านมา +1

    이렇게까지.....ㅠㅠ

  • @탠탠-e9e
    @탠탠-e9e 4 วันที่ผ่านมา

    이 영상 나중에 문제될거 같아요~벌써 인스타에서 외출문제로 사람들이 뭐라고해요..

    • @_yunjeekim_
      @_yunjeekim_  4 วันที่ผ่านมา +3

      @@탠탠-e9e 당연히 외출은 병원예약 이외엔 안되구요! 저희 조리원에선 조리원 앞에 있는 공원 산책정도는 가능해서 일지에 다 적고 나와서 걸은거에요! ☺︎