บริหารเวลารู้ใจสมองแบบคนญี่ปุ่น | สกิลขั้นเทพของนักบริหารเวลา | อาหารสมองกับ The BookTeller
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2022
- อาหารสมองกับ The BookTeller
รวบรวมสาระ ความรู้ดีๆ การพัฒนาตนเอง
จากบทความดีๆ และหนังสือน่าอ่าน
มาสรุป มาเล่าให้กันฟังครับ
เรื่องของเวลานั้นสำคัญกับเราทุกคน
เวลาเป็นสิ่งสำคัญ และถ้าเรามีเวลากันแล้ว
"การบริหารจัดการเวลา"
ก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน
ในตอนนี้ผมอยากจะชวนคุณผู้ฟังมาคุยกันถึง
เทคนิคการบริหารจัดการเวลาแบบที่รู้ใจสมอง
ที่ส่งผลดีต่อสมองและ ช่วยให้เราใช้เวลาได้แบบผ่อนคลาย
ไม่ทำให้เครียดเยอะ
ลองติดตามฟังกันเลยครับ
เนื้อหา
0:46 การบริหารเวลาขั้นเทพ
6:18 การเพิ่มเวลาในการรีเซตสมาธิ วิธีที่ 1
7:33 การเพิ่มเวลาในการรีเซตสมาธิ วิธีที่ 2
9:43 การเพิ่มเวลาในการรีเซตสมาธิ วิธีที่ 3
11:09 การเพิ่มเวลาในการรีเซตสมาธิ วิธีที่ 4
13:20 สรุป
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
#Podcast #พลังบวก #พัฒนาตนเอง
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
TH-cam : / thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
Source :
สกิลขั้นเทพของนักบริหารเวลาที่รู้ใจสมอง
ชิอน คาบาซะวะ เขียน
พนิดา กวยรักษา แปล
สำนักพิมพ์ อมรินทร์ฮาวทู - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ฟังช่องนี้มาประมาณ 1 เดือนได้ ตอนนี้ชีวิตประสบความสำเร็จไปหลายด้านมากเลยค่ะ อยากมุดหน้าจอเข้าไปกราบแทบเท้าเจ้าของช่องเลย ฮืออออ
ยินดีด้วยครับ ขอบคุณตัวเองด้วยนะครับ ตัวคุณเองก็พาให้คุณมาถึงตรงนี้ได้ เป็นกำลังใจให้กับชีวิตที่ดีขึ้นครับ ♥️♥️♥️
ขอบคุณสำหรับคอนเทนท์ดีๆค่ะ😊
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ☺️
ขอบคุณมากค่ะ มาช่องนี้มีแต่สาระดีๆ ฟังไม่เบื่อ เสียงบของคุณทรงพลังมาก
🥰🥰🥰
ขอบคุณๆๆ
ไว้จะทำตามดู ขอบคุณ 🙂
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ถ้าเรานอนหลายรอบ เราจะมีเวลาทองให้สมองเยอะขึ้น5555
😅😅😅
ชอบฟังค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏🙏
🥰🥰🥰
ฟังตลอดค่ะ ทำคลิปออกมาบ่อยๆนะคะ
ครับผม ♥️
+1เห็นด้วยค่ะ(ขอบคุณมากค่ะ)🎉😊🙏
เย้คลิปมาแล้ว
ชอบช่องนี้ ดีต่อชีวิต
ขอบคุณมากๆครับ
ฟังคลิปทุกวัน ฮีลใจ เพิ่มพลังบวก++++ เนื้อหามีประโยชน์มากมาย ปรับใช้ได้ดีจริงในชีวิตประจำวัน 💕💕💕💕💕💕
ขอบคุณมากๆครับ ♥️
😍
ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มากและเสียงเพราะฟังเพลินมากๆครับ
💙💙💙
คลิปนี้มีประโยชน์กับผมแหละทุกคนมากครับ
เวลาตื่นนอน ภายใน2ช•ม• ใช้ในการจำศัพท์ มีประสิทธิภาพ มากสำหรับผม ก่อนนอนก็มาทบทวน
เยี่ยมเลยครับ 👍🏻
ผมรู้ว่าผมทำผิดกับแฟนไว้มากเมื่อก่อนเขาเคยให้อภัยผมมาตลอดทุกครั้งโดยง่ายผมเลยไม่ได้คิดถึงเวลาที่ไม่มีเขาอยู่ จนมาวันหนึ่งผมได้ถลำลึกลงไปเล่นยาและทำให้ผมหงุดหงิดและคิดมากคิดว่าเขาจะไปมีชู้บ้างอะไรบ้างจากคนข้างๆพูดใส่หูทั้งๆที่เขาไม่เคยคิดอย่างนั้นผมก็ยังไปใส่ร้ายเขาและไล่เขาจนเขาได้ยากเกินไปเพราะเขาไปก็เลิกยาเพราะผมเสียใจแล้วก็ทำให้ผมได้คิดหลายๆอย่างทีแรกเขาไปจากผมผมคิดว่าผมทำประกันไว้สักก้อนหนึ่งแล้วก็ฆ่าตัวตายแต่พอหังหลังกลับมาก็ยังมีลูก 2 คนแล้วก็พ่อแม่ที่แก่แล้วพี่ผมต้องดูแลผมก็เลยทำไม่ได้ตอนนี้เขาก็ได้จากกันไปครับซึ่งไม่มีทางที่จะรู้เลยว่าเขาเป็นยังไงเขาอยู่ตรงไหนเพราะเขาบล็อกเฟซบล็อคไลน์อะไรประมาณนี้เพื่อที่จะไม่ให้โอกาสผมอีกผมเคยสังเกตเห็นเขาคิดในแง่บวกแล้วบอกให้ผมมาพยายามดูแลพ่อแม่ดีเมื่อก่อนผมไม่เคยเชื่อแฟนผมผมถึงได้เป็นอย่างนี้ตอนนี้ผมจะเชื่อและทำตามก็เลยเป็นแง่คิดว่าดูแลพ่อแม่ให้ดีดูแลให้ดีที่สุดลูกด้วยถ้าวันใดวันหนึ่งเขากลับมาเขาก็จะได้รู้ว่าผมขอโทษจากใจจริงและ
และสำนึกผิดจริงๆจากใจก็ได้แค่รอและปาฏิหาริย์เท่านั้นแหละหาดวันใดกลับมาหาลูกเขาและไม่เจอผมยังมีชีวิตอยู่รู้ข่าวก็น่าจะพูดได้เต็มปากว่าพ่อเขาเสียใจแล้วปรับตัวได้แล้วจริงๆเพราะบทเรียนครั้งนี้ทำให้ผมได้ตาสว่างจริงๆถึงแม้เขาไม่คิดจะกลับมาอยู่กับผม ผมก็จะไม่ว่าเขาเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นนี้ผมได้ทำการโดยไม่ทันยังคิดค่าสติโง่ๆจะไม่ว่าเขาแล้วก็พ่อไม่ให้อภัยเขาเสมอและจะรักเขาตลอดไป นี่คือคำพูดจากใจของคนที่รู้สึกผิด แต่มันก็สายไปแล้ว
ขอบคุณที่แบ่งปันเรื่องราวนะคะ เราอ่านหมดทุกบรรทัดค่ะ เป็นเรื่องราวที่ให้แง่คิดในการใช้ชีวิตได้ดีมาก มองได้อีกแง่คือความโชคดี ที่เรื่องราวเหล่านี้ได้เกิดขึ้นในชีวิต โชคดีที่ได้เป็นคนที่ดีขึ้น โชคดีที่รอบคอบมากขึ้น เเละโชคดีที่ได้เรียนรู้จากบทเรียนชีวิต หากสิ่งเหล่านี้ไม่เกิดขึ้นเราอาจไม่ได้มาถึงจุดนี้ จากนี้ไปขอให้ใช้ชีวิตที่มีอยู่ให้คุ้มค่าและมีค่ามากที่สุดเป็นกำลังใจให้นะคะ.
เรื่องราวร้ายๆ สุดท้ายมักทำให้เรากลายเป็นคนดีดีขึ้นกว่าเดิม ผมเชื่อว่าถ้าคุณตั้งใจทำในสิ่งดี เป็นที่ดีขึ้น สิ่งดีๆ จะกลับเข้ามาหาคุณครับ ขอแค่ตอนนี้อย่าเพิ่มยอมแพ้ อย่าให้เสียงในหัวด้านลบๆ มาบงการเรา เลือกทำในสิ่งที่ดีคิดในสิ่งที่ดี เราจะค่อยๆเปลี่ยนแปลง ขอให้ตั้งใจดูแลตัวเอง รักตัวเอง มีศรัทธาในตนเองนะครับ แล้วทุกๆ อย่างที่ดีจะตามมา เป็นกำลังใจให้ครับ 💙
อยากให้มีสรุปในเม้นแรกด้วยครับ
คนญี่ปุ่นบางกลุ่มชอบแว๊วนอนตอนเที้ยง หรือตอนพักกลางวัน
สวัสดีค่ะมารับฟังด้วยมีประโยชน์มากจริงๆค่ะ🙏
ขอบคุณมากๆครับ 💙
กำลังฟังตอนกินข้าวเช้านี้เลยค่า ขอบคุณคลิปดีดีนะคะ ❤️
ยินดีครับ 😃
ติดตามมาในหลายๆep
ก็ได้นำมาปรับใช้ในชีวิต ทำให้มีระเบียบมากขึ้น อะไรในหลายๆอย่างมันพัฒนาได้ดีขึ้น 📍📍📍ขอบคุณนะคะ💗💗💗
ดีใจมากๆ ครับที่ได้รับประโยชน์ดีๆ ขอบคุณที่มาแบ่งปันความรู้สึกดีๆนะครับ ♥️😃♥️
ผมนอน 2 เวลาครับ นอน 5 ทุ่ม ตื่นตี 4 กับ นอน 10 โมง ตื่นบ่าย 3 เวลาทองตอนไหนดีครับ .. ^ ¢ °
ถ้าส่วนตัวผมจะเลือกเป็นตอนเช้าครับ เพราะยังไม่มีใครตื่น 😅😅
คิดเหมือนกันเลยครับ ..