Impressionnante la video des contractions d'Alice Modolo. Il me semble qu'Umberto Pelizzari les a tôt aussi, et qu'en statique ca ne l empeche pas de tenir 4min de plus systématiquement... L'acceptation des contractions est un vrai défi 😅 Merci pour ces vidéos, je decouvre la chaine (j'en avais deja vue d autres) mais la vôtre m'est plus accessible ! Merci 🙏🤙🤙
Bonjour et merci pour cette vidéo! je vais donc essayer de faire exactement le contraire de ce que je fais, qui me semblait vraiment efficace: contractions aux alentours de 1'45, et je tiens au max (réussi la dernière fois) 5'29, mais en contractant au maximum mes abdos de façon brève (1 seconde), qui me donne la sensation psychologique de remplir mes poumons...
5,29 c'est super mais tu l'obtient en force et c'est dommage tu pourrait y arriver avec plus de relaxation, en plus en contractant tes abdos tu consomme un peu plus
@@apneevideo oui, exactement! je vais testerai plus vite! merci! J'essaierai le 24, je participe à la manche qualificative de la coupe de France à Reims! Bonne soirée!
il faut pratiquer beaucoup pour mieux ce connaitre, tout les signaux sont différent selon la personne, ca peut aller de fourmillements , tète qui tourne, vision qui devient étrange, difficulté de réfléchir, et plein d'autres. a force de travailler en sécurité ( avec un binôme surtout pour ce genre de recherche compliquée) on comprend qu'elle sont nos propres symptômes et on apprend a les reconnaitre.
Je viens d'avoir mes premières contractions, je ne savais même pas ce que c'était (j'ai commencé l'apnée il y a quelques mois). J'ai demandé et on m'a dit que c'était normal, ça m'a rassurée 😅 J'avais l'impression de forcer peut-être un peu plus que d'habitude.
Bonjour, super vidéo ! j'ai une petite question, comment connaître ca limite en apnée en effet je ne sais pas comment connaître ma limite, faut il absolument se mettre en état de syncope pour vraiment connaitre sa limite ? Merci beaucoup d'avance. Continue tes vidéos !!
non il n'est jamais bon de faire une syncope , pour connaitre sa limite il faut pratiquer doucement et aller un peu plus loin a chaque fois de facon encadré et en sécurité et plus on pratique mieux on se connait
Il semblerait que je sois fait différemment. Dans mon cas les contractions commencent par le transverse (l'expiration envie de souffler), il se contracte rythmiquement puis progressivement vient les contraction (inspiration envie d'inspirer) du diaphragme, les deux en même temps (un coup expi, un coup inspi) puis ne restent que celles du diaphramme qui augmentent en rythme, jusqu'a l'inconfort et là j'arrete. Etrange, ma premiére sensation est l'envie d'expirer, c'est trés net. Le diaphragme ne se manifeste qu'aprés. J'ai donc 2 types de contractions. Je ne sais pas si c'est clair.
l'envie d'expiré et le diaphragme sont plus ou moins lié. Car c'est le fait que le CO2 monte dans les poumons que on a envie de souffler et que le diaphragme a de spasmes pour nous pousser a souffler
Si les contractions sont brutales dans ton cas c'est que tu manques de détente et que il faut que tu travailles sur la relaxation le relâchement de tout et épaules ,muscles cage thoracique et surtout le plus important le ventre
@@apneevideo oui assez brutale vers la dixième environ, tu n'a jamais traité par une vidéo le genre d'entraînement de détente que l'ont pourrait avoir comme exemple ?merci
Merci pour ce joli cours, me permettant de donner une autre dimension aux contractions 🍀✌️
avec plaisir
Impressionnante la video des contractions d'Alice Modolo.
Il me semble qu'Umberto Pelizzari les a tôt aussi, et qu'en statique ca ne l empeche pas de tenir 4min de plus systématiquement...
L'acceptation des contractions est un vrai défi 😅
Merci pour ces vidéos, je decouvre la chaine (j'en avais deja vue d autres) mais la vôtre m'est plus accessible ! Merci 🙏🤙🤙
merci c'est tout mon but , de parler de ma vision de l'apnée le plus clairement possible
12:47 c’est très clair, merci ✌️
Avec plaisir
Bonjour et merci pour cette vidéo! je vais donc essayer de faire exactement le contraire de ce que je fais, qui me semblait vraiment efficace: contractions aux alentours de 1'45, et je tiens au max (réussi la dernière fois) 5'29, mais en contractant au maximum mes abdos de façon brève (1 seconde), qui me donne la sensation psychologique de remplir mes poumons...
5,29 c'est super mais tu l'obtient en force et c'est dommage tu pourrait y arriver avec plus de relaxation, en plus en contractant tes abdos tu consomme un peu plus
@@apneevideo oui, exactement! je vais testerai plus vite! merci! J'essaierai le 24, je participe à la manche qualificative de la coupe de France à Reims! Bonne soirée!
@@graalphotographies3224 et bien bonne chance tu me dira le résultat
Merci beaucoup 🐬
Bonjour. Super video. Question : si les spasmes ne sont pas le signal de sortie de l'apnée. Sur quel signe faut-il en sortir ?
il faut pratiquer beaucoup pour mieux ce connaitre, tout les signaux sont différent selon la personne, ca peut aller de fourmillements , tète qui tourne, vision qui devient étrange, difficulté de réfléchir, et plein d'autres. a force de travailler en sécurité ( avec un binôme surtout pour ce genre de recherche compliquée) on comprend qu'elle sont nos propres symptômes et on apprend a les reconnaitre.
@@apneevideo merci
Je viens d'avoir mes premières contractions, je ne savais même pas ce que c'était (j'ai commencé l'apnée il y a quelques mois). J'ai demandé et on m'a dit que c'était normal, ça m'a rassurée 😅
J'avais l'impression de forcer peut-être un peu plus que d'habitude.
Pour beaucoup c'est difficile a gérer mais avec de la relation et du travail on y arrive
@@apneevideo Merci, oui en effet, j'espère m'y faire avec le temps et apprendre à gérer ça 😉
Bonjour, super vidéo ! j'ai une petite question, comment connaître ca limite en apnée en effet je ne sais pas comment connaître ma limite, faut il absolument se mettre en état de syncope pour vraiment connaitre sa limite ? Merci beaucoup d'avance. Continue tes vidéos !!
non il n'est jamais bon de faire une syncope , pour connaitre sa limite il faut pratiquer doucement et aller un peu plus loin a chaque fois de facon encadré et en sécurité et plus on pratique mieux on se connait
Moi Bi palmes indoor, les premières contraction apparaissent entre 60 et 70 m, et j'arrive à faire 175 m 😊👌
tu es impressionnant, je suis loin de pouvoir gerer cela aussi bien bravo
@@apneevideo
C pas sorcier, il suffit de s'entraîner régulièrement avec un bon mental et ça viendra 😉👌
@@apneevideo
th-cam.com/video/jakkYI8RZmA/w-d-xo.html
Il semblerait que je sois fait différemment. Dans mon cas les contractions commencent par le transverse (l'expiration envie de souffler), il se contracte rythmiquement puis progressivement vient les contraction (inspiration envie d'inspirer) du diaphragme, les deux en même temps (un coup expi, un coup inspi) puis ne restent que celles du diaphramme qui augmentent en rythme, jusqu'a l'inconfort et là j'arrete. Etrange, ma premiére sensation est l'envie d'expirer, c'est trés net. Le diaphragme ne se manifeste qu'aprés. J'ai donc 2 types de contractions. Je ne sais pas si c'est clair.
l'envie d'expiré et le diaphragme sont plus ou moins lié. Car c'est le fait que le CO2 monte dans les poumons que on a envie de souffler et que le diaphragme a de spasmes pour nous pousser a souffler
Est ce que ça peut aider à battre son record personnel de repousser au plus les premières contractions ou au contraire il faut les laisser venir ?
cela dépend comment veut tu les repousser ?
Merci !
Moi c'est la détente que je n'arrive pas ,18 contractions pour seulement 2min32 maximum et c'est déjà très brutal...merci pour vos explications....🙏🐢
Si les contractions sont brutales dans ton cas c'est que tu manques de détente et que il faut que tu travailles sur la relaxation le relâchement de tout et épaules ,muscles cage thoracique et surtout le plus important le ventre
@@apneevideo oui assez brutale vers la dixième environ, tu n'a jamais traité par une vidéo le genre d'entraînement de détente que l'ont pourrait avoir comme exemple ?merci
Les fumeur ???
Ben .... Pas top