Băuturi Keto. Ce lichide (nu) te scot din cetoză?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2022
- Tema de astăzi se referă la Băuturile Keto, cele mai bune băuturi in regimul ketogenic și Post Intermitent. Voi răspunde la întrebarea frecventă: Ce lichide ne scot sau nu ne scot din cetoză? Voi prezenta o listă a băuturilor permise / nepermise între mese, in orele de post și la masă, în orele sau în fereastra de mâncat.
Resurse:
2017, Acceptable Liquids with Intermittent Fasting • Stay Hydrated During I...
2021, What SHOULD You Drink During Fasting: ACCEPTABLE LIQUIDS • The Fasting Drink List...
2021, What can you drink on a keto diet? • What can you drink on ...
Foto: pixabay.com/images/search/keto/
LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
drive.google.com/file/d/1O-5R...
LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP - SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
drive.google.com/file/d/1I5Wy...
Angela Stolnicu, 65, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!
/ hashimotomonamour
/ maria.stolnicu
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului TH-cam nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.
Doamna Doctor , va multumesc din tot suflatul meu , pentru aceste informati minunate si de folos , pentru ce am auzit cu multa bucurie . Sa fiti binecuvantata de Domnul Dumnezeu , pentru aceste informatii atat de necesare corpului nostru obosit . Va multumesc tare frumos .
Multumesc, Chiar n-am auzit despre conservarea corcoduselor si nici despre prunele murate. Voi face si eu
❤❤❤
Multumim frumos pt pretioasele informatii oferite noua! Nu stiam ca supa de oase este atat de nutritiva! 🙏❤🌻
Din nou,...FOARTE PLACUT SURPRINSĂ!VĂ MULTUMESC!
Mulțumesc.
Mulțumesc!❤
👍 Super
Doamna, va prețuiesc înc-odată pentru că menționați aceste delicioase corcodușe, pe nemerit nu prea băgate în seamă. Eu le ador.
Ca și acrit ciorbele sunt de neînlocuit, pentru mine. Compoturile, neindulcite, foarte delicioase.
Nu am făcut niciodată numai din fructe, voi face anul viitor.
Multă sănătate vă doresc!
Nu stiu ce este net o si nici cețoasă vorbiti pe românește, noi suntem mai înapoiat ca japonezii
Vă mulțumesc pentru toate informațiile pe care nu le transmiteți.
Aștept cu mare interes ce suplimente se pot lua în dieta keto.
Va doresc toate cele bune. ❤️
APRECIEZ MUNCA !
Daca ciorba de burta este buna in dieta Keto. Va multumesc , minunata D- na.
Daca se Adaugă 200 ml kefir napolact la 2 litri lapte crud,călduț (36-37 grade)ținut acest amestec la loc călduț (eu țin in cuptor cu termostat la 30 La 30 grade) in 24 ore este gata chefirul de ceea mai buna calitate Fac de mult deci este verificat
Va prețuiește enorm ❤️
Nu este ok! Ingredientele din chefir nu sunt ce trebuie și laptele la fel!
🙏❤️🤗🙏
Buna seara!Cicoarea se poate folosi?
Cat timp se face regimul ketogenic?
O reteta va rog pentru supade oase ? MULTUMESC !
oasele (de vita sau de pasare), la vita preferabil piciorul, ligamentele, oase cu maduva, se fierb intre 4-5 ore - pasare sau 12-16 ore vita, fara capac, la foc foarte mic, la o temperatura de aprox 90-95 de grade (foc f mic si apa nu fierbe efectiv, este acel nivel de "simmering" in engleza). In apa se pot pune sare, piper, foi de dafin etc. o putem face mai concentrata si apoi congelata si adaugata la sosuri, supe etc
Ok dar daca le tinem la fiert. Nu se distrug partile bune ? Poate un duc asa. Simplu ?! .
Cat se fierb??
Mulțumesc frumos o întrebare berea fara alcool este buna
Bună seara. Nici berea fără alcool nu este indicată in keto, este foarte bogată in carbohidrați, nu are alcool, in rest la fel.
Mulțumesc frumos
Foarte interesant acest suc de corcodușe!
Aș dori să știu cât timp se fierb borcanele?
Vă mulțumesc!
Bună seara. Borcanele se fierb cam 2 ore la foc mic. Când observați ridicarea lichidului, opriți focul.
@@HashimotoMonAmour 🙈🙊 borcanele se fierb cu capacul pus? Mulțumesc!!!
@@mariacalugaru2458 Bună seara. Da. Se fierb cu capacul bine pus. Dacă s-ar fierbe fără capac, s-ar evapora lichidul. Ideea este să fie ermetic in timpul fierberii la Bain Marie pentru a menține nutrienții.
@@HashimotoMonAmour Bună dimineața! încă odată Mulțumesc! și miiiii de mulțumiri pentru toate postările, le revăd de multe ori.
Nu.pot consuma otet de mere,pt ca imi provoaca candida,nici smantana trebuie sa fiu atemra
Bună ziua. Am o nelămurire și știu că mă veți ajuta.Vreau să practic postul intermitent și nu știu dacă cafeaua pe care eu o beau-cu unt,lapte de cocos și puțin îndulcitor tagatoza-mă scoate din postul intermitent. Mulțumesc anticipat pentru răspuns. Sunteți minunată,să nu vă opriți din ceea ce faceți
Bună ziua. In principiu nu ar trebui să vă scoată din post intermitent dar depinde și de cantitate și de acest îndulcitor pe care nu il cunosc. Analizați mai bine compoziția îndulcitorului, văd ca are și alte chestii: isomalt (produce balonare), sucraloză / E955, polidextroză /E1200 / aditiv alimentar și îndulcitor artificial. Vorbesc despre Înlocuitori de zahăr. Cei mai folosiți Îndulcitori naturali aici: th-cam.com/video/Xd9424F3oBw/w-d-xo.html Alți Îndulcitori naturali și un mini Keto clasament aici: th-cam.com/video/FNkmKt6GzH8/w-d-xo.html și aici Îndulcitori artificiali: th-cam.com/video/lmKON6JkGuo/w-d-xo.html
@@HashimotoMonAmour Mulțumesc mult pentru răspuns
Mulțumim! Eu , conserv pt. iarnă fructele în acest fel..doar fructele în borcane, nimic alceva. Însă, aș înțelege că sunt pline de vit și minerale doar înainte de fierbere sau și după??
Bună seara. Nu sunt fructele propriu-zis fierte. Sunt la fierte borcanele la Bain Marie. Dar dacă punem problema așa, ce nutrienți mai rămân in compoturi, în dulcețuri, in general, fructul fiind fiert ore întregi?!
Bună ziua. Vreau să vă întreb dacă corcodușele sau prunele despre care spuneți, le consumați după ce ați făcut sucul ?
Bună ziua. Da, le consum, dar vorbim de o cantitate mică /ocazională, nu fac zeci de borcane, vreo 4 borcane pe an.
@@HashimotoMonAmour Mulțumesc
Doamnee ,iar chisalita ! Asa se numea compotul de prune brumarii ,sau corcoduse -fara zahar -pe care il primeam in copilarie!
Bună ziua . Cât timp fierbem ?
Bună ziua. Se fierbe la foc mic cam 2 ore, observați când lichidul se ridică.
Bună ziua!
Și eu am scos zaharul din dieta, definitiv , dar tot mai mănânc pâine ca Pița, am probleme cu pâinea, dar nu mai mănânc paste, decât din orez, e greu...
Vreau sa va întreb : De ce oare am devenit sensibila la sare, cafea, , sulfit sa nu mai zic de aspartam toate acestea îmi ridica tensiunea la peste 200/109 și am ajuns și la spital., am mâncat câteva măsline cu sare și m-a flatat iar. E postmenopauza, endoteliul, nu mai stiu ,de aceea as vrea sa știu dacă aveți vre-un sfat.Am început sa iau si sulforaphane cum ati zis odata și pilule de extract de frunze de măslin.
Bună ziua. Dacă vă referiți la retenția de lichide, tot consumul mare de carbohidrați este cauza, și nu sarea. Vă sugerez o alimentație mai bogată in potasiu, adică verdețuri mai multe și mai puțini carbohidrați rafinați.
Buna seara! Ghee este permis?
Bună seara. Ghee este permis in Keto și este parte din Lista alimentelor permise. Nu l-am menționat în acest video vorbind despre lichide. Aveți dreptate, ar fi trebuit să spun și de Ghee când am menționat unt, pentru că se poate adăuga in cafea in loc de unt. Lista alimentelor permise / nepermise in keto o prezint in alt video iar sub video este linkul pentru descărcare: th-cam.com/video/N5Qrb72sDjY/w-d-xo.html iar aici Ghid de alimente Keto. Lista de cumpărături: th-cam.com/video/KeQjU_4zCW0/w-d-xo.html
@@HashimotoMonAmour va multumesc mult pentru raspunsul detaliat! Aveti idee daca de la unt sau de la ghee se iese din autofagie? Fireste cantitati mici ( o lingurita pe stomacul gol) . Va imbratisez si va multumim pentru tot ce faceti pentru noi!