THE CENTER OF HAPPINESS AND SADNESS IS IN YOUR BELLY (Guts- Second Brain)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- Today, scientists now call the gut the second brain, and recent studies show that the gut is very effective on the brain. So much so that the commands going from the gut to the brain are 9 times more than the commands going from the brain to the gut. Who is managing whom? Brain or gut gut or brain?
********* My other videos that will interest you ************
► POSITIVE THINKING BUT HOW? • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKL...
► UPGRADE YOUR MODE IN JUST 2 MINUTES! • SADECE 2 DAKİKADA MODU...
► RELIEVE ANXIETY IN 5 MINUTES - BREATHING EXERCISE AND BUTTERFLY EMBRACE TECHNIQUE • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN...
► HOW TO SET TARGETS? DO I KNOW MYSELF ENOUGH? • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► HOW DO YOU KNOW IF YOUR PSYCHOLOGY IS BROKEN? WHEN SHOULD YOU GET PROFESSIONAL SUPPORT? • PSİKOLOJİNİZİN BOZUK O...
********* My constantly updated playlists ********
► Ways to Relieve Stress • Stresten Kurtulma Yolları
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts • Olumlu Düşünmek - Olum...
► Self Improvement Tutorials • Kendini Geliştirme Der...
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress • Sınav Stresi için Etki...
► Book Suggestions • Akıcı Psikolojik Kitap...
► Effective Communication Techniques • Etkili İletişim Teknik...
► Personal Development and Psychology • Kişisel Gelişim ve Psi...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: www.youtube.co...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/...
Kaygı, anksiyete, panik ya da OKB probleminiz varsa mutlaka şu linkteki videomu da izlemenizi öneririm: th-cam.com/video/3VCSLn5ig4Q/w-d-xo.html
İyi akşamlar Özlem hocam .ben her gece kendimi rüyalarda görüyorum ...artık bıktım her gece rüya görmekten😢uyanıyorum bu durumdan endişelenyorum stres geçryorum içimde ...neden her gece rüyalardaym düşnüp duruyorum .lütfen bana bu konuda yardm edn çok ihtyacım var
Kas sizinle uz uze danisa bilerdim.o qeder ehdiyacim varki sizin kimi anlayisli doktora. bir gun bele yeter sizinle.danismaq
bu kadar faydalı ve güzel anlatımı olan bir video neden bu kadar az izlenir..
Size cox cox minnetdaram 20 gundu cox narahat idim.sizin iki videonuza baxib cox cox rahatladim.Heqiqetende qizil kelimeler soyluyorsunuz. Şu andan itibaren benim Sağlik sebebimsiniz ❤️
Özlem hanım bu dedikleriniz kesinlikle doğru. Bende kronik kabızlık var yıllardır. Ve bu psikolojik sorunları da yıllardır yaşıyorum. Bağırsaklarımın ne zaman iyi olmadığını hissetsem, psikolojik olarak da stresli ve huzursuz hissediyorum. Sağlıklı bağırsaklara sahip olursak eğer psikolojik olarak yaşanan sıkıntıların %100 olmasa da çok büyük oranda azalacağına inanıyorum. Son olarak bütün paylaşımlarınız için size kendi adıma çok teşekkür ederim. Çok iyi geliyorsunuz🙏🙏🙏
Size bağişikliğinizi kabizliğinizi psikolojinizi kisacasi sağliğinizi kazanmanizi sağlayacak reishi mantari ürünlerini sağlik veriyorum.
Dostum İbs misin eğer öyleyse bana ulaş
@@hakanalagas8378 Evet ibs var bende. Ama sorunumu çözdüm gibi. Bana dokunan yiyecekleri yemiyorum artık. Kabız ve ishal yapan yiyecekleri belirledim ve onlardan uzak duruyorum. Şimdi iyiyim çok şükür. Ama tabi bu hastalığımı tamamen yok etmek isterdim. Çünkü birçok sevdiğim yemeği yiyemiyorum. Tamamıyla yok eden bir tedavi biliyorsanız yazın lütfen.
Beyinde ararken bagırsakta buldum harika bir teşhis bayıldım bu söze ;teşekkür ederim çok faydalı buldum dinlediklerimi
Özlem hocam teşekkürler yine harikasınız.. paylaştığınız bilgiler heryerde bulunmaz bir nimet, eksik olmayın..
Hocam Allah razı olsun sizden harika paylaşımlar yapıyorsunuz.
Son derece haklısınız Canan Karatay yıllardır söylüyor sizinde bu videoyu yapmanız çok yerinde ve faydalı olmuş teşekkürler👍🙂
Bana göre çok mantıklı ve bilimsel yorumlar çok çok teşekkürler canım bir de çok net ve güzel bir anlatımını var sağolun🙏
Hocam sen neymişsin Allah razı olsun kaygidan başladık barsak ta bitti takipteyiz👍
O kadar faydalı ve güzel anlatmışsınız ki Özlem hanım şunuda eklemeliyim aşk acısıda bağırsağı tetikliyor bir yakınımda oldu aylar süren bağırsak atakları tedaviler teşhisler sınav stresi hastanelik olmalar uzun tektikler ve araştırmalar sonucu altından çıkan aşk acısı yani ruhsal stres neyse toparlandı kızcağız çok zor kendimize önce ruh sağlığımıza çok dikkat edelim uyanık olalım her şeyi yemeyelim ruhumuzu da temiz tutalım çöp gıda çöp insan dolu ortalık sevgiler 💐
Efanesiniz hocam çok anlaşılır harika bir sunum
Saygıdeğer Özlem hanım verdiniz bilgiler yöntemler çok çok doğru Sağolun Varolun Sağlıkta kalın 👏👍👌👏👍👌👏👍👌👏👍👌👏👍👌
Emeğinize teşekkürler Özlem Hanım.
Çocukken sürekli ateşim çıktığı için sürekli antibiyotik içirirmiş.Yaşım 26 çocukluğumdan beri majör depresyonla uğraşıyorum.Bunu deneyimlemiş biri olarak mikrobiyotanın anksiyeteyle %100 bağlantısı var.
Özlem hocam çok sasirttiniz bu videoda özellikle dıskı transferi ile insanın kisiliginin karakteristik ozelliklerinin degisebilecegi beni cok sasirtti. Bir diger sasirdigim ise yogurt ve samirsak gibi urunleri tuketmek cunku ben yogurt tukettigim zaman uyku moduna giriyorum butun enerjim cekiliyor
Özlem Hocam böyle faydalı ve güzel bilgiler için çok teşekkür ediyorum!
Şekerle unlu gıdaları tamemen bırakırsak iyi olurmu
Emeğinize yüreğinize sağlık. Değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ediyorum Özlem Hanım
Daha önce yorum yaptı isem kusura bakmayın. Seyrettiğim videolar beni yönlendiriyor ve de tekrar izliyorum. Teşekkürler Özlem hocanım.
Mükkemel Allah razı olsun..
Allah senden razı olsun
Azerbaucandan salamlar.Teşekkür ederim size, gozel paylasımlariniz üçün
teşekkürler eğitici bilgilendirici video.dediğiniz gibi bağırsaklarda 100 trilyon hücre var onun dışındaki hücre sayımız 10 trilyon,serkan karaismailoğlu'nun mikrobiyota adlı videosunda dediği gibi,demokrasi varsa eğer bu vücut bizim değil onların yani bağırsaklarımızın🙂serotoninin %95 bağırsaklarda üretiliyor olması da ilginç.
Merhabalar Özlem Hanım. Videolarınız için teşekkürler. Bir moleküler genetikçi olarak sadece şu kısmı düzeltmek isterim. Bağırsak floramızda yararlı ve zararlı bakteriler olduğu açıktır. Ancak yararlı bakteriler ne kadar çok olur ise immün sistemimiz o kadar kuvvetli olur algısı yanlıştır. Her yerde, çevremizde, çalıştığımız yerde, yediğimizde, içtiğimizde, doğada, ormanda, evrende herşey bir dengede olması gerektiği gibi aynı şekilde bağırsak florasındaki bakteri popülasyonununda dengede olması gerekir. Örneğin oksijen; hücre yapısındaki atomlardan bir tanesidir, Tüm canlılığın yaşamını idame ettirmesi için temel bir yaşam gereksinimidir. Ancak doğada %21 oranında bulunur. Faydalı olarak bildiğimiz bu molekül %22 veya %20 oranında olsa tüm canlıların yaşamı son bulur. Bağırsaklarımızda yer alan bakterilerde kendi içlerinde sürekli olarak rekabet halindedirler ve popülasyonları sürekli olarak birbirini dengelemek zorundadır. Zararlı veya yararlı popülasyon ciddi anlamda arttığı zaman bağırsaklarımız alarm vermeye başlar. Genellikle zararlı popülasyonu arttığından bunu dengelemek için belirttiğiniz probiyotik içeriğine sahip gıdalar ve bitkisel içerikli takviye gıdalar tüketilerek dengeye oturtulması sağlanır. Bağırsak florası obezite ve diğer birçok hastalığın tedavisinde de çok önemlidir. Bunun için flora içeriğini bilmek ve bu sayede hedefe yönelik tedaviyi sağlamak mümkündür. Günümüz teknolojisinde gaita örneklerinden Yeni Nesil Dizilime (Next Generation Sequencing) yöntemi ile tüm bağırsak florası genetik açıdan çıkarılarak floranın popülasyon dağılımı belirlenir. Bu sayede dağılıma yönelik tedavi seçeneği uygulanır. Naçizane fikirlerimi paylaşmak istedim :) saygılarımla…
Değerli geribildiriminiz için teşekkürler,
Ne kadar mantikli akici anlatiyorsunuz masallah
Tesekkürler
Hocam ülseratif kolit hastaları için de bir video yapar mısınız?
Çok önemli bir konuya değinmişsiniz teşekkürler ♥️🧿
Hocam, Sağlıklı bir psikoloji için "doğallık" ne demektir? Duygusallık mıdır? Zararlı mıdır? Duruma göre midir?
Karşıtı nedir? Rasyonel, akılcı olmak mı? Maskeli baloya katılmak mı?
Canım benim çok güzel Yorum (ders) olmuş. Söylenenler gayet doğrudur, ben iki yıldır ayni terapiyi yapıyorum. Mantar meselesi yüzünden: iki yıldır ekmek ve şeker yemiyorum, çok ev yoğurtu sanırsak soğan brokoli vs. Hayat bambaşka Renkler Alıyor!!! Tebrikler
Mantar derken?
Kandina mantarı diye bir şey sanırım mideyle alakalı yotubeden bakın bulursunuz
Özlem hanımcım çok teşekkür ederim size bizi bilgilendiriniz için benimde sinirlenince heyecanlanınca kafama birşey takınca şişkinlik yapıyor 😘
Çok ilginç bir şey öğrendim. Teşekkür ediyorum bunun için.
Karın inceltmek için yaptığımız kürler mi acaba olumsuz etkiliyor kaygıyı? Mesela niçin kilo veremiyorum sorusu gibi
Hocam Azərbaycandan izliyorjm tesekkur ederim dediyin gibi 70% kendimi kesf etdim %30 kadi oda zor amma Insallah basaririm
Salam siznen eyni durumdayam
Merhaba özlem hocam gece yemek yeme ile ilgili bir program yapsanız çok memnun olurum
Özlem Hoca bir de aç kalmak konusu da önemli. İki öğün ye arada yeme ara öğün asıl bağırsakları zehirliyor. Bağırsaklari dinlendirmek en önemlisi. Aç kalan bağırsak yaralarını bile düzeltiyor.
Aç kalmanın organları dinlendirme olayı dışında, vucudun sadece kendi yağlarını yakması siırasında gerçekleştirdiği çok öenmli bir kimyasal olay var, vucudu kanserden koruduğu söyleniyor.
Gerçektenn. Stres olduğumda bağırsaklarım harekete geçiyor cidden
Hocam merhaba. Yorumları okudum sizi dinlerken. İnsanlar yoğurt sirke yiyip bağırsak florasinin iyi olduğunu düşünüyor, hatta bazıları ben probiyotik alıyorum ama neden mutlu değil diyor...
Ben bir konuya açıklık getirmek istiyorum müsaadenizle ; süt ve süt ürünleri, gluten bağırsak florasini bozan en zararlı besin ogeleridir. Toplumun %80 inden fazlasi sütun içeriğindeki laktoz ve kazein i sindiremiyorum. Vücuda alındığında vücut bunu yabancı madde olarak algılayıp antikor geliştirmeye başlıyor, kısaca vücut hep savaş halinde. Kanserin birinci sebebi süt ürünleridir! Bunu usanmadan yıllarca söyleyeceğim...
Simdi gelelim bana, psikiyatrik hasta olarak dolandım yıllarca. Sorunum bağırsak problemiymis. Bunu bana hiç bir doktor söylemedi sağolsun. Peşine düşerek buldum bunu. Sut be süt ürünleri, gluten bütün hastalıkların sebebidir. Ve sağlıklı yağ yemek lazım. Beyin yağ ile çalışır diyorum. Teşekkür ediyorum video içinde..
Nasıl yani şimdi bende huzursuz bağırsak sendromu var diyelim atıyorum 4 aydır isalim..probiyotik yoğurt tüketmeyim mi.. probiyotik kefir tüketmeyim mi ..🤔🤔
Çözüm olarak ne yapmalıyız o zaman hocam ?psikolojik rahatsızlıklar için ne kullanmalıyiz
Fibrimiyalji hastalari ne yapsin bilgiiniz varmi.sut urunlerinii yemiceksin dediler .yemedi yine hasta oldu.kim ne derse koşuyoruz dogru ne..
@@neyerden Sağlik için tavsiyede bulunan ,piskiyatrisler yada beslenme uzmanlari her zaman aslinda doğal ve katkisiz jogurtlardan ev yapimi yiyeceklerden bahsediyorlar. Tabiki herşeyin azi karar çoğu zarar. Sağlik ağizdan başka. Bol çiğneyerek iyi üğütmemiz gerek
Psikolojik rahatsızlığınız neydi
Doktor hanım videonuzu simdi izledim emeginize elinize saglik
Benim sorunum 4 yildir gecmeyen ishal durumum ve kilo kaybi
Gittigim doktorlar ne yaptilarsa care bulamadilar bulamadim
Günde en az 5 en fazla 10 defa ihtiyac gidermek icin lavobanin yolunu tutuyorum artik ne yiyecegimi sasirdim yedigim her seyde ayni durum
Tesekkür ederim iyi calismalar
Yap!!! Mutlaka düzelirsin!!!
Çölyak hastalığı yönünden muayene oldunuz mu? Belki gluten hassasiyetiniz vardır, her ne kadar çocukluktan tespit edilen bir hastalık olsa da ileri yaşlarda tanı konulan kişilerde var.Geçmiş olsun.
Mükemmelsiniz lütfen devam edin🧡
Özlem hocam videolarınızı harika teşekkür ederiz. Anksiyete ve panik atak rahatsızlıgım beslenmeme dikkat ediyorum lakin ek olarak eczaneden hazır probiyotik almaya gerek var mı? Hazır probiyotikler hakkında düşünceniz nedir? Sağlıklı , mutlu günler dilerim.
Merhaba verdiğiniz bilgiler için teşekkürler ❤ Şimdi daha iyi anlıyorum... Hocam bı sorum olacak cevap verirseniz minnettar olurum. Kabızlık anksiyeteye sebep olur mu??
Teşekkürler hocam.
Emeğinize sağlık
Teşekkürler...
Teşekkür ederim. Selamlar.
Merhaba benim dünyalar güzeli doktorum Sizi yeni keşfettim ve çok beğendim abone oldum ben 27 yaşında bekar bir erkeğim ve Elbette hayatında birçok Maddi manevi sıkıntılar yaşıyorum en önemlisi de sağlık sorunları yaşıyorum fiziksel ve psikolojik olarak mesela çabuk sıkılıyorum çabuk sinirlenirim açlığa Hiç tahammülüm yoktur acıkırsam kan şekerim düşer tatlı şeyler yemek isterim yemek yemeyi çok severim güzel yemekleri çok severim tıpkı bir Gurme gibiyim Eğer annem iyi yemek yapmazsa bunun için kavga bile ederim. aşırı derecede temizlik takıntılıyımdır yemek ve temizlik konusunda neredeyse hiç bir hataya tahammül edemiyorum ya kafamı çok fazla şeylere yoruyorum ,, araba ve motosiklet tamirini baştan sona yapmak gibi bir hedefim var bu konuda internetteki bütün Videoları izliyorum her türlü kişiyle konuşuyorum kendi arabam ve Motosikletim üzerinde bol bol tamiri yapıyorum amacım baştan sonu araba ve motosikleti yapabilmek... Ve yabancı dillere yabancı ülkelere çok hayranım hedefim 3 tane meslek sahibi olmak ve en az 2 tane yabancı dil bilmek sürekli bunu düşünüp Bunun üzerinde kafa yoruyorum sabahlara kadar ders çalışıyorum Fırsat buldukça bol bol tamir yapıyorum ve tamir araştırıyorum uğraştığım şeyler üzerine sürekli kendimi geliştirmek istiyorum ve Siz çok iyi bir doktorsunuz doktordan daha ileri bir şeysiniz bence çünkü hastanede sizin kadar güzel ve kaliteli Doktorlar göremiyorum ama yine de izlenme niz ve abone niz 2 yıl gibi uzun bir süre de hala çok az Çünkü bizim Türk milleti sizin gibi Kaliteli değerli insanların değerini bilmiyor ve bağırsakta midenin Ne alakası var gibi saçma sapan düşünen insanlar da çok fazla vardır Elbette... Eğer Avrupa'da Amerika'da olsaydınız Milyonlarca abonu milyonlarca izlemeniz olurdu Siz bu kalitede bir insansınız Ama hak ettiğiniz değeri size Burada maalesef vermemişler Çünkü Bizim milletimiz cahil ve sizin gibi Kaliteli insanların değerini bilmiyorlar.. beni yönlendirebilirsiniz size Çok minnettar kalırım çok beğenerek severek izliyorum inanın çok Ders çalışmam gerekiyor ve çok fazla tamirat-tadilat üzerine araştırma yapmam gerekiyor ama ben sizin için de zaman ayırmaya ve uzun uzun yorumlar yapmaya çalışıyorum çünkü gerçekten Sizden etkileniyorum �yi günler
Söylemek istediklerimden bir tanesi de şu sizce bir insan en az 3 tane Zorlu mesleği iyi derecede öğrenip artı en az iki ya da üç tane yabancı dili iyi derecede öğrenebilir mi ya da ben insan üstü bir şey mi istiyorum?? aslında söylediğim şey insanüstü değil biliyorum ,, ama Sizce böyle bir mücadeleyi vermek nasıl olur...
Bu konular benim için önemli gerçekten bu konularda kafa yormaktan kafam patladı
Bu sorunun cevabı sizin yeteneklerinize ve kapasitenizi bağlı, cevabı siz biliyorsunuz, umarım tüm hedeflerinize azimle ilerler ve ulaşırsınız
@@ozlemtokgozozsoylar Tamam teşekkür ederim benim Canım Doktorum Canımın içi prensesim umarım sizin dediğiniz gibi sorunun cevabını biliyorum size de sonsuz başarılar diliyorum Melek Hanım💓💓💓💓💕💕💕💕💗
Hocam bir videoda da doğumdan bahsedemiriniz, normal doğan insan ile sezeryan doğan insnaın farkı normal doğum sırasında anneden alınan probiyotiğin insanın mikrobiyotasını oluşturması ve hayatı boyunca onu koruması , sezeryan doğanlarda ise bir mikrobiyota oluşmadığı için bebeğin hastalıklara açık olması durumu (bazı dr lar sezeryanda anneden alınan mikrobiyotayı bebeklerin ağzına sürüyorlar ama sanırım bu çok yeni uygulanan birşey ve birçok bebek yıllardır eksik doğmuş oluyor aslında)
Soğan ve sarımsak prebiyotik değil. Prebiyotik ama ilk üçe koyamayız bunları. En çok lifli be prebiyotikler yeşilliklerdir ve kırmızı pancar örneğin herşey var. Karnabahar, lahana bunlarda var.
Stresten dolayı bağırsak spazmı geçirmiş biri olarak doğru tanı. Özlem hanim😻
Çok harikasınız özlem hanım çok teşekkür bende kararsızlık bir anda karavermiyorum ne yapmam lazım
teşekkür ederiz
Mutlu olmak için bol bol yoğurt ve turşu tüketin ‼️
Psk.Özlem TOKGÖZ
Tesekkür ler..
Hocam o kadar doğru ki bana Crohn hastalığı(iltihabi bağırsak hastalığı) teşhisi kondu ve bu süreçte kendimden memnun değilim ruh halim sürekli değişiyor bir iyiyim bir kötü. Bu değişiklik ve neden böyleyim hep böyle mi olucam düşüncesi sizin tabirinizle ruminasyon devam edip gidiyor. Önceden özgüvenim yerinde bir gençtim şu an o kadar çekingenim ki bazen kendime yabancılaşıyorum. Sürekli eleştiriyorum kendimi vs vs. Uzun lafın kısası bağırdığınız dikkat edin benden demesi
Crohn ve ibs ayni degil
Özlem hocam etkili bir iletisim için ve ikna ile ile ilgili tecrübeleriniz varsa, paylaşmanızı dört gözle bekleriz.. istifade etmek isteriz.. iyi akşamlar
Merhaba Mücahit bey, bahsettiğiniz konularla ilgili video cekecegim, çok teşekkürler ilginiz icin
Benim bağırsağım hastalandı 1yıl sonra şizofren oldum, çok şükür sağaldım şimdi çok mutluyum 👍🏻🌺
Nasıl iyileştiniz
Ben barsak hastasiyim ve bu hastaliktan sonra depresyon teshisi kondu ilacsiz pisikolojim bitik oluyor on yılı gecti birakamiyorum bu barsak hastaligimla ilgiliyse ve barsak hastaligin tedavisi olmadigina gore ben yasadigim surece depresyonla mi mucadele edecegim demek mi bu napicam ben depresyon cok kotu bisey 😱😞
Selamlar Özlem Hocam :) Kefir den bahsetmediniz. Ben probiyotik için sadece kefir içiyorum.
Hocam ben 2 aylik hamileyim kabizlik problemim oluyor hep oncedende vardi bwnim.panik atak ve anksiyetem var Cok yogun korkum var hamilellte bebek bagirsaklaara baski yaparsa O zamanda.serotonin azalirmi.cok.korkiyorum ((
size ulaşabilmek mümkünmü sizinle konuşmak bazı bilgiler almak çok istiyorum avrupada yaşıyorum yardimci olursanız çok çok sevinirim sizin bilgilerinize ihtiyacım var
simdiden tsk ederim
Sahenesiniz hocam yanliz takıldığım nokta psikolojik durummu bağırsagi etkiliyor yoksa bağırsakmi psikolojiyi etkiliyor
İkisi de birbirini etkiliyor, karşılıklı
Peki né ogerirsiniz hocam pirobiyotik onerisi ve iyi gelirmi acaba
Merhaba hocam .bende son 3 yıldan beri panik atak ve depresyon vardı.ve yeni öğrendim helikobakteride varmış. Acaba helikobakteride panik atak nedeni olabilirmi?lütfen cvp
yogurt hariç diğer dediklerinize katılıyorum.
Hocam merhaba ben 5 tane antibyotik igne kullandim 2 ay gececek uzerinden ,uyusma halsizlik titreme oluyor bende ,gunduzleri hic vir sey yapmak istemiyorum bagirsak mikroflora bozuklugundan ola bilirmi
Hocam ben kadinim 32 yasinda burdaki ad heyat yoldasimindi.menim de medem narahat olur eseb tesir edir sanki hezm etmir kimi qaz olur davamli narahat edir meni
Merhaba hocam nasilsiniz mende baqirsaqdandir.yani atak bawladinda medemden bawliyor.bir iki saatdan duzelirem.amma oanda olucam deyirem.
Hocam çok teşekkür ederim dışarı çıkmak istemeyen evimden uzaklaşamayan bişey olursa anında evimin tuvaletine yetişebileyim diyen bir bireye dönüşmüştüm kaygı bozukluğu teşhişim konuldu ilaçlar kullanmaya başladım sizin videolarınızı izledikçe rahatladım birazdan yürüyüşe çıkacağım olabildiğince uzaklaşıp korkularımla yüzleşeceğim bana bu cesareti verdiğiniz için size çok ama çok teşekkür ederim
Sizin de mi aynı probleminiz var Benimde öyle özellikle otobüse bindiğimde ya da biryerden bi yere giderken uzaklaştığımda kendi güvenli alanımda çıktığım da direk bagırsaklarım da hareketlenme başlıyo yani otobüse bindiğimde midem bulanmaya başlıyo hatta yoldayken başlıyo ya tuvaletim gelirse ya insanlara rezil olursam ya şimdi kusarsam zaten düşünememeli gerek bile kalmasan bedenim bunu onaylıyor midem bulanıyor kusmamak içim Kendimi zor tutuyorum ya da dışardayım tuvalet arıyorum hemen çok zor bisey Allah kimsenin başına vermesin
@@seray777 bende aynıyım malesef geçmiyor bir türlü işin diğer tarafında tuvalet buldugumda birşey yapamamak.
@@semraninorguevi4533 Kesinlikle tuvalet bulduğumda da bir şey yapmıyorum evdeyken bir şey yok ya da bildiğim tanıdığım yerlere giderken sorun yok ama güvenli alandan çıktığım da özellikle otobüs mide bulantısı bagırsak hareketli başlıyor
@@seray777 şuan durumunuz nasıl
@scofield değişiklik yok maalesef
Babalar anneler günü kutlu olsun yardımları olmasa nerde olurdunuz
Turşuyu eksik soylemissiniz. Hazir tursularin tamamina yakını pastorize ediliyor. Ev yapimi pastorize edilmeyen turşular probiyotiktir. Diğerleri değil
Super
Aradığım icerik aradığım video ellerinize ağzınıza sağlık 😍❤️ ve son videonuzdan bi oncekine geçtiğimizde güzellesmeniz dikkatten kaçmıyor 😶🌫️✨️
Süper bilgi
Dr.Natasha Campbell GABS diyeti ile otizmli çocuğunu iyileştirmiş Hocam, bu diyet de önemli ! Saygılar
Valla dogru 3 seneden beri ibs var cok mutsuzum😣
Harikasiniz tesekurler :)sevg💞💙💚💛🧡
Ben kımız içiyorum en etkili icecek 👍
Peki benim ben crohn hastalığım nedeniyle ile kalın bağırsağım kompleksi alında ince bağırsağım var bu saydıklarıniz ince bağırsak içinde geçerli mi
Hurma da da yoğurt kadar olmasa da probiyotık var
Bagırsaklarımın yarısını kaybettim. Öleyim mi şimdi
Hocam merhaba.amma mende qastrit var turwu soqan sarimsaq olmaz.bawqa biwey olamazmi.baqirsaqlarmda stresle ilgili. Yardim edin.medem kazindinda ayaqlarim titriyor yada bawim aqriyir.
Yoğurt olabilir, bir hekimle görüşerek gerekirse probiyotik takviye olabilir
hocam cok özür dilerim 5 kez bagırsaklarımın sürekli bozuk oluşundan dolayı egitim ve araştırma hastanelerine gittim temiz cıktı ama haftanın 4 günü cok kötü oluyorum öyle ki tuvalete denk gelemeyince panıklıyorum bu arada cok fazla kafayı herşeye uzun süreli takan biriyim cok sınırleniyorum her 2 gözümde retina yırtılması oldu sinirlenmemem gerek ne yapmalıyım cevabınız için şimdiden cok teşşekürler
Mayali qida yemeyi tovsiye etdiniz.ama sonra unlu qidalari yememeyi soylediniz.maya unlu qida sayilmir ki?orasin anlamadim.kimse basa dusduse zehmet olmasa aciqlasin mene.
Fermente ürünleri kastediyorum, ev yapımı turşu, sirke, yoğurt gibi gıdalar
@@ozlemtokgozozsoylar anladim tesekkur edirem.🙏🏻🌷
O zaman kasıblar mutsuz mu olmalı
Aynen aynen aynen öyle harikasiniz Özlem Hanim
Özlem hocam 4 yıl önce bi travma yaşadım ve gıda zehirlenmesi sonrası ağır depresyonla birlikte boğazımda ciddi bi acı başladı. Sabahları çok az oluyor, genelde ilk yediğim öğünle birlikte artıyor, sindiremiyorum, akşamları da acı dolayısıyla uykuya dalmakta çok zorlanıyorum.
Flora bozukluğu, Boğaz reflüsü, gaz ve şişkinlik gibi semptomlarla İBS teşhisi koydu gastroentroloji.
Tranko kullandığımda geçtiği için psikiyatri takıntı-kaygı bozukluğu dedi ancak antidepresan da tam çözmedi. Panik atağım yok.
Sakız çiğnemek boğazımı rahatlattığını yeni keşfettim. Yemek yerken sıkıntım yok. Yemek sonrası acı tekrar başlıyor.
Sizden randevu alabiliyor muyuz? Tavsiyeniz var mıdır?
Teşekkürler
Şuan nasılsınız
Hocam merhaba videolarınızda bahsettiğiniz arastirmaları makaleleri paylaşma imkanınız var mı acaba?
Videoların açıklama kısmına ekleyebilirim sonraki videolarimda
Amazing👌
Benden çok yoğurt ve turşu(ev yapımı ) yiyen yoktur heralde 😁 bende ters işliyo olabilirmi , ya da ben miyim ters olan 😬
Sade yağ yiyin. Sut ve süt ürünlerini hayatınızdan çıkartın, glutensiz beslenin. Sonra geli diyin ki benim kadar mutlu başka bir insan olamaz. Çünkü ben diyorum. Bağırsagi tamir et. O da seni mutlu etsin. Bu kadar basit
Hiç şüphesiz Tersiniz. Herkeste tam söylenilen gibi tesir ediyor!
@@emine262 özellikle neleri yememek gerek bunun için bir bilginiz var mı
Ya bakıyorum çoğu şeyi yememek gerekiyor o zaman aç mi kalcam
Yani beyne abd, bağırsağa israil diyebilir miyiz hocam
İki arada bir derede kaldım!
Probiyotik MİKRENİMİ TETİKLİYOR
Şeker un MİKRENİMİ YATIŞTIRIYOR
Ya hocam bu hal ne hal!
Çok doğru
Her gün Turşu yiyorum. Demek ki problemsiz ve güzel sıçmamın sebebi buymuş
Boll boll turşu yoğurt mis
👍
Ben şu anda aynı durumdayım bağırsaklar beynimi yönetiyor ne yapacağımı bilemiyorum
Probiyotikten zengin beslenme önerilerini inceleyebilirsiniz
Sölenmiş olanı Yaparsan Aldanmayacaksın!!
geçti mi acaba
😊🙏
xocam o zaman bağirsak pozğunluqu pisxoloji ola bilarmı
Olabilir
👏👏👏👏
Evet hocam bu bağırsak beni bildiğin hayattan kopardı hayat kalitemi düşürdü...doktorlara gittim irritabl bağırsak sendromu yani huzursuz bağırsak sendromu varmış bende sürekli bi tuvalet ihtiyacı sürekli bir karın ağrısı öldürmüyor süründürüyor...strese biraz bağlıymış bu durum gerçi dikkat ediyorum yediklerime ama bilemiyorum hocam nereye kadar böyle gider..bağırsak nakli diye birşey olsa Yada sağlıklı bir insanın kök hücrelerinden biraz enjekte edilse falan:))
Bahsettiğinize benzer şekilde sağlıklı bağırsak florasına sahip insanlardan dışkı nakli konusu sözkonusu 😊 videoda bahsettiğim kitapları öneririm, çok geçmiş olsun
Çook teşekkür ederim hocam 😊👍
Nasıl oldunuz
@@serdarozkul9126 nasıl oldunuz