ПОЛЕЗНЫЕ И БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ / ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ / 3 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА

★ В этом видео я собрала для вас рецепты трех моих любимых полезных завтраков.
Эти завтраки вкусные, их очень легко приготовить, а самое главное - в них много пользы для организма. Овсянка богата антиоксидантами, бананы - калием, в яйцах содержится много белка и питательных веществ, а в ягодах - большое количество витаминов и других полезных веществ.
................................................................
★ ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. ОВСЯНКА:
☆ база: овсяные хлопья, овсяное молоко, мед
☆ топпинг: банан, черника, семена чиа
2. ЯИЧНИЦА
☆ 2 яйца
☆ зелень (шпинат, зеленый лук)
☆ перец
3. СМУЗИ
☆ база: банан, замороженные ягоды (клубника, ежевика, черника)
☆ топпинг: банан, кокосовая стружка, семена чиа, темный шоколад (содержащий как минимум 75% какао)
................................................................
★ Instagram: / nikasquee
★ Большое спасибо за просмотр! 💛